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2021.09.11 八月霧
打疫苗
霧中的感覺是一片的濕黏,這是夢嗎?是黎明前的短暫破世,是我們唯一能從母體中傾巢而出,觸碰真理之前的毫米時光,悄悄地從睡夢的隙縫鑽入,延展開來,整個人浸入緩慢、漂浮、無重力般的感覺。那片低飽和明亮的霧感驚訝的讓人放下警戒,我可是個完全緊繃的人,就像被高度抽真空的包裝袋,你能明顯看到物體的外體形狀與塑膠包裝貼合的不能在合,簡直就是人體的肌膚那樣,我沒想到在這霧中我卻悠然自得,沒有畏懼、害怕,對未來的不確定性,過度運轉的腦袋就這樣關機,持續保持在低的輸出範圍,一次面對著一件事情,就像是在理清自己是一個活在當下的人。
我還能記得的是,進入霧之前,我做了一連串的身體檢查,是公家單位提供的附屬條件,我必須先達到一定的標準才能核准資格,我不確定為什麼要有這麼高標準完善的措施,但想一想,人們對於進入不確定性的狀態總會保持一種距離與模稜兩可的評語,沒有人敢在這個時代註記下表達我是最為正確的發言人。在這個時代,所有人都被所有人檢視、評價、標記,我們才不是自由的,我們都被彼此規範、評量、分類,也因此開始變成了像是商品一樣,越能夠簡白被人理解就可能越被人接受,跟繪畫上卻是相差甚遠,只有篩選、再篩選、精挑細選、打磨之後,才能夠繪製出的那一條美的線條,那種簡單是必須花費大量時間才能鍛鍊出來的,即便是你不停臨摹,也難以複製。
我們活在一個一邊講求獨特性,一邊被分類的時代。
這片霧走到盡頭會怎麼樣,其實我自己也不知道,但目前對我來說,好像也只能走一步是一步,在地圖上的迷霧才會慢慢散去,才會慢慢看見眼前是怎麼樣,前提是,這片霧有個盡頭,也會散去。
在商言商
從以前到現在都被人稱藝術家比較多,還有藝術家脾氣,還有說是時代需要好幾種不同的人,有些要在自己的職位上堅守崗位,有的要固執、堅持己見,這樣社會才會運轉起來,那時我就在想,我自己的觀點是什麼,我喜歡土地,我喜歡自然,但我喜歡待在家看到的自然,但當我到現場看到那片山林大海的時候,那個心情雀躍的感覺是無法比擬的,經過這樣比較,我認為我是怕麻煩,不想痛苦,想逃避過程的長浪,只想要快速地達到終點,這是我的個性。但我卻一直以來堅持著做圖畫圖,慢慢從圖畫到文字,增加風格,增加使用的媒介,試著多點耐心把那條線擺放到我腦子裡,我腦子裡的那位美感大師覺得最漂亮、最「正確」的位置上。啊,想到這,原來我是這樣的人,我是個講求精準、欲求標準答案的人,這大概要從小時候個性的培養開始,如果從小就被壓著尋求被安排的道路,就會想要知道他人對於答案的標準,也就是在一個方格內放入方格就好了,沒必要強求圓形或者三角形。
我懂了。
原來這就是為什麼當別人跟我說可以自由發揮的時候,往往我會陷入一種超級的躁鬱,因為我很明白,我所做的任何一切都不會是對方的標準答案,在談論到與他人的時候,在與他人產生聯繫溝通連結的時候,我更期待得到一個標準的作業流程與答案,因為這更符合他人,在與他人聯繫的時候,我所建立的自我會在一瞬間倒塌,因為我對自己並沒有信心,長久以來我都被說不可能、不可以、不行,長期的否定會造成一個人的人格自信降到低點,尤其是在躁鬱或者情緒不對的時候,那種表現更為直接,我無法控制自己的情緒與表現,火車脫軌的時候也沒有人能控制,因為它已經離開常態了。
我熱愛常態,我喜歡一日又一日的相同流程,一個舒服的流程,我想沒有人不喜歡。但同時我又追求不同,追求獨特,在這我得聲明,獨特與標新立異並不一樣。常常很多人說那個人很怪,一般來說,我覺得怪這個詞是貶義,但在我們這圈,或者該說,我所喜愛的這些藝術家、設計師、各種不同行業的創作者,那個怪,反而是在稱讚他人的獨特之處,他們在尋找,或者是遵循著自己的獨特發展出新的一種,稍微與他人不同,或者橫空出世的神奇。但我也常講說,這個世界沒有最獨特,只有還沒被看見,或者被認識。所以我就是在這樣一邊求安穩一邊想要打破規矩的狀態下過著日子,在安穩的時候,我選擇的是一位平面設計師、插畫家,現在想當一位能夠勝任統一職稱「設計師」這三字的人,設計師不只是視覺,也包括視覺的背後,理念、群眾、發展、一切的一切;打破規矩的我想當一個任性的人,我想做出我覺得美的東西,我喜歡色塊、插圖、有的時候想要說故事,想要畫漫畫,我沒有特別侷限自己,我想做什麼就做什麼,但我都會努力賦予它一個階段性的任務、情節、意義,我不想要空蕩蕩的美麗視覺,友人說,大家都愛假稿,但我一點也沒把這當假的東西來看,它可能會在未來變成某個人喜歡的東西,而成為商業案件的一環,我不想丟失這種可能。
森林的昆蟲學
這座森林比我想的更大更深,我在這邊遇到了很多沿著森林駐紮的人們,有獵人、神秘學家、商隊、天文學家、吉普賽人⋯⋯各式各樣的人們,每個人都是不同的來歷,有著自己的獨特故事與本事,我打從心底覺得自己是剛爬上新樓層的新玩家,他們在這座森林嬉戲、狩獵、交流、策劃⋯⋯他們總是能夠定睛看到我所看不到的,想出我想不到的,作為剛來的人,我努力地追尋著他們的腳步。好幾次的狩獵我都無能為力,是那個追趕不上他們腳步的落後者,幾個人幾個腳步,輕巧的像是開了地心引力的玩笑,穿梭、躲避、拉滿弓,咻地一聲穿過獵物的頭顱,倒地悶聲,那一晚我坐在他們身邊看著他們解剖,然後交給擅長廚藝的人料理,他們總能做出讓我驚艷、讚嘆的美食,我都不知道自己到底怎麼混到了這座森林,覺得自己是個無用之人。
有的時候我會跟幾位談到自己的情緒低落,但他們都會正向地鼓勵、引導,但在我眼裡看來,卻覺得自己真的無用到了極點,就像是在找人安慰,祈求別人的憐惜,佔用了別人的時間,哈,我真個十足可悲的人。渴求別人的憐憫來填補自己內心的空虛,滿足自己被人安慰的狀態,甚至把自己先行放到低位,成為一個不得不使他人安慰,而非怒斥的,一個被設定好的局面,簡直就是卑劣極點。
於是在一晚,我爬到樹的鼎點,看著星空給自己下了重重的鎖鏈,要自己好好地分析現況,把不足的地方學習起來,把壞的地方改掉,我不需要堅持,我只需要表現出被人認可的狀態就好,從頭到尾我只是想要被接受、接納、融入而已,人生的課題好像也就是這樣,就像離開自己的村落,那一晚有人說著,觀看這個世界的同時,小心不要被改變了。在這邊她所說的改變,我想可能是指同化吧?但在這座森林,我發現自己不能一個人過活,不能一個人狩獵,必須要有他人的幫忙,不管是陷阱、弓箭、路線、巡邏⋯⋯多件我過往自己一個人活著過來的時候所做的任何一切,在這座森林都行不通、做不來、不被通過,我才意識到自己的不足,那個不足變成了一種競爭、比較上的失落感,原來我以前的信心在別人眼裡恐怕只是不成熟、不足,我才明白,原來一切是比較來的。
於是我開始學習與實作,就像是把過往的東西擺著,偶爾掃掃灰塵,但不停的把新東西搬進來到自己的房間,考慮著要放置在哪,我自己也才發現,我自己卻沒思考自己是否需要,於是在這不同之下,我開始思考,什麼事需要的,什麼是目前可以使用,什麼是可以被我放在最之後的,被排序,是因為時間有限,不能跟過往那樣,隨心所欲,當礦工、當紡織、當鍛煉師、當農夫,東摸西望,最後卻沒試到一個自己想要的。但也多虧到了這座森林,我才意識到自己的不足,才知道自己想要什麼需要什麼,更別提我認識遇到的人都相當厲害,我能從他們身上學習的,相當多,這讓我感到心安與慶幸。
放鬆
我常被人說要放鬆,但其實因為一些關係,我已經很久沒有真的放鬆了。我很懷念以前吃肌肉鬆弛劑的時候,能夠避免掉那些疼痛感,不需要考慮太多,好像真的放鬆下來了,除此之外我真的沒想到有什麼時刻我是放鬆的,大概只有短暫幾秒,結果又回到了原本緊繃的狀態。也難怪當我真的從職位退下來後,我整個日子變得荒唐而又緩慢,卻沒有像日劇那樣拍出來的精緻度,果然戲劇就是被裝飾過的糖果,真正的內部的苦糖早就被換掉了。
左思右想,最放鬆的狀態應該就是躺著看漫畫了。
植物跟盆栽
當初買的那小盆,只有一根立著的,真的被養起來,長到現在超過數十根了,過往的我總是個綠殺手,長都長不成,養都養不大,現在能夠熬過來,讓我覺得,你呵護它,它就會回饋到你身上,也給了我一點信心,讓我想要去找幾個盆栽來分種,想讓它多點空間長大,也多點朋友。
我喜歡造型的盆栽,也意識到很多人在做,也有些興趣。
2022
還剩下三個月,我看了我當初寫的好幾個目標,好像都沒有達到,有點可憐。(果然我是個無法按表操課的人,更別提意志力了)
都不知道還該不該再跟自己說「要加油了」。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業方式和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀 - #富立安美式平衡力學 #新竹身體調理推薦 #科技調理 - 身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆...
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十二星座【週末運勢】吉凶
😺白羊座,本週末(08/27-08/29),如果你有什麼心情,內心有什麼擔憂或是恐懼的事情,記得可以找你的朋友、閨蜜,好好聊聊心事。千萬不要一個人獨自承受這樣的壓力和考驗。你要告訴自己,身邊有一群朋友都是支持你的,只要你願意先跨出自己內心的那第一步,不要封閉自己。
😺金牛座,本週末(08/27-08/29),去感覺自己的身體,感覺身體的每一寸肌膚的彈性和觸感,用你的雙手擁抱自己。這種感受身體與生命和諧、自由、無害存在的感覺是非常棒的。不需要因為自己的年齡、性別、五官的美醜而感覺到驕傲或自卑。因為當你的靈魂和心情是開心的,你的生命、身體就是愉快的。
😺雙子座,本週末(08/27-08/29),非常適合找朋友一起聚餐,一起團聚,吃吃喝喝。這是一個適合放鬆心情的時刻,有什麼比跟朋友一起聚會、野餐、旅遊,戶外踏青來的輕鬆愉快呢。建議你暫時放下忙碌的工作,把握夏末秋初的美好季節,走出你的辦公室、走出你的房間,離開你的沙發,去戶外曬曬太陽吹吹風。
😺巨蟹座,本週末(08/27-08/29),你最需要的是一個充足、安穩和深層的睡眠狀態。因為最近你的身體和心情需要好好的修復一下。除了在日常生活中補充足夠的水份之外,充足的睡眠,對你來說極為重要,深度且安穩的睡眠狀態,可以幫助身體機能的修復,讓你氣色好,容光煥發。
😺獅子座,本週末(08/27-08/29),想要恢復疲勞,讓身體更青春有活力。你適合作一些健康的伸展和舒壓運動。例如伸展的體操、瑜珈和按摩,這些運動可以釋放深藏在肌肉肌膜中的疲勞和壓力,讓你的身體與心情恢復到平靜和諧的狀態。最近想要恢復健康,把握一個重點就是少吃東西。減少精緻食物的攝取,你會發覺精神和體力都變好了。
😺處女座,本週末(08/27-08/29),忙碌的工作讓你幾乎沒有放假、休閒的時間。你最近的工作量增加、工作時數越來越長,長久這樣下去,小心有過勞的危機。
如果這個週末依然是在辦公室加班度過,或許你應該考慮一下是不是要換一個比教輕鬆,換一個能兼顧生活品質的新工作了。
😺天秤座,本週末(08/27-08/29),最近你很愛漂亮,也很愛保養自己的肌膚。進入秋天之後,天氣氣溫的變化早晚溫差大,有時候西風一吹,肌膚都變得特別乾燥。建議你可以買一些保濕、滋潤的護膚、美容產品,保養一下。因為看著自己持續的青春美麗,這對你來說是非常重要的使命。
😺天蠍座,本週末(08/27-08/29),注意自己情緒的反應。如果發現自己這個週末總是在生氣、總是在抱怨、或是因為莫名委屈而哭泣落淚。那你要小心一點,可能是壞運氣來臨了,這個壞運氣不僅影響你的心情,還會讓你得罪身邊的朋友。讓你陷入持續不開心並且得罪人的惡性循環中。
😺射手座,本週末(08/27-08/29),這是一個適合參加聚會、適合參加聯誼活動的時刻。本週末你會有很好的交友運氣,特別是和同事、和你的客戶一起聚餐聊天。難得的週末假期,千萬不要一個人待在房間裡面看電視、打電動。和朋友一起爬山、健行、露營,這是非常開心的週末活動安排。
😺魔羯座,本週末(08/27-08/29),適合節制你的飲食、控制你的體重,如果有機會的話,可以嘗試自己下廚,料理健康的三餐。你會發現愛上廚藝,動手做晚餐,自己烘焙蛋糕、餅乾,這是非常有趣的事情。當朋友享用你做出來的美食,給你的廚藝高度評價,你會非常有成就感。
😺水瓶座,本週末(08/27-08/29),你會有很好的戀愛機會,可能有一個正在發芽的戀愛關係。如果彼此都是單身狀態,很適合在這個週末約對方一起出來見見面。近期的戀愛好運是一閃即逝的,所以如果你覺得彼此在聊天室聊得投緣,而且你也想要進一步發展感情,我覺得直接見面接觸,瞭解對方,這樣你才不會因為是網路戀愛而發生感情誤判。
😺雙魚座,本週末(08/27-08/29),你最想陪伴你的家人,陪伴你的父母,和家人一起聚餐,和父母聊聊天。因為平常大家都比較忙碌,到了週末,難得有一家人團聚的時刻,你更應該多陪陪自己的父母。你會發現,不管你在職場、在學校、在社會工作受了什麼委屈,有時候只要家人的一句肯定或是安慰,很多自尋煩惱的憂愁,都可以立刻釋懷、解除的。
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身為「淨」香團的一員,我對身體清潔用品的要求不只潔淨力要夠,還得要夠「香」,但所謂夠香不是它的味道得到多濃烈,反而是那種悠悠然能維持長時間發散,似有若無,感覺如香妃自體散發出優雅恬淡的天然香最好。
而且我對香的追求不止於表面,連平常看不到的地方(白話就是私密處啦),也很講究。
對像我這樣的氣味高敏族來說,每次出門在外上廁所都戰戰兢兢,最怕廁所門一開,衝出前一位使用人留下的氣味,最可怕的一次甚至讓我萌生想去拍拍那位女士的肩膀小聲和她說:「您那裡的味道有點重,要不要去給醫師檢查看看?」
(當然我只是在腦海閃過而不敢實際行動,因為感覺太沒禮貌,雖然我內心是覺得如果自體的氣味造成別人困擾也是種不禮貌~🤣)
若您和我同屬「淨香團」一員,那這團請務必跟上!
https://bit.ly/3CSN7j0
日本原裝【SUMERISH碳酸活氧泡泡面膜】(150g)是在日本火紅已久,且使用者普遍給予相當高評價的商品,有人甚至稱它為「用敷的童顏針」。
其不含任何有害皮膚的成分,以市面上達 4000ppm最高密度、0氣孔的碳酸活氧泡泡來幫助吸附髒汙、排出老廢角質、促進皮膚代謝,搭配獨家專利S.M.E機制與6大植萃精華修護、活化,與修復肌膚。(內容太複雜有興趣請參考表單:https://bit.ly/3CSN7j0)
使用上非常簡單,看是擠出兵乓球大小的泡沫,塗抹於臉上厚敷5分鐘並加以輕柔按摩,再用清水快速洗淨;或延長敷面膜時間至10-20分鐘後再清洗掉,加強後續保養品吸收。
我自己前三天是早晚都使用,早上5分鐘急速保養,晚上洗澡時則敷 10-15分鐘,用到第三天其實就明顯感覺到臉部肌膚變得更亮也較水感。而且更重要的是敷的過程很舒服,剛開始溫溫熱熱的,到後來則轉為有點涼涼的。不像我之前在飛機上買過的一款碳酸面膜,在敷的時候整個臉又刺又癢,超難過的!!
這款碳酸面膜十分濃密,每次只要約乒乓球大小的量就足以厚敷全臉,一罐約可用 45次,若平均一天一次用到一個半月,平均保養一次只要 10多元,若一次帶三罐還送玫瑰金T字美容棒,若剛好需要補充面膜類商品的話,這瓶我建議可以直接三罐買起來!
另外還有一款讓我極度驚艷的,是洗後乾淨不乾澀的「【ATSUSHI淳】黑職柿軽肌皂DX-強化版(80g)」!
說真的在此之前我已經蠻多年沒有使用肥皂的習慣了,主要是以往接觸到的肥皂雖然洗後覺得夠乾淨,但伴隨而來的都是乾乾澀澀,不抹個乳液甚至會感覺皮膚有點刺刺癢癢的,實在不舒服。
所以當合作平台推薦這款皂時我還有點抗拒,但對方再三保證它除臭能力超強,且用完不會有刺激的乾澀感,加上又是日本製,我才勉為其難用用看。
結果一用不得了!首先是它光香味就讓我喜歡的不得了,除臭方面主要採用天然植萃配方「日本天然柿子韖酸」來根除異味來源並減少臭味生成,並加入「日本紀州職人備長炭」幫助帶走髒汙異味之餘也同時達到深層潔淨皮膚與改善油脂分泌的作用…其它更多厲害的成分有興趣者可參考表單說明:https://bit.ly/3CSN7j0
總之我自己使用很長一段時間是覺得這款【ATSUSHI淳】黑職柿軽肌皂DX-強化版確實消臭力一流,強到甚至我用手指去掐爆最討厭的蒜頭(很容易在手上殘留氣味)後,用這款皂洗個兩回蒜味有確實給徹底去除掉。
雖然它一顆要價超過百元,但用量還蠻省的,像我如果洗澡的話,軽肌皂在沐浴綿上滾兩輪就能搓出足以清洗半身的細緻泡沫,等於滾四輪就能洗淨全身。同時他也適用於像我這樣的油痘肌作為洗臉之用,目前我是早上起床會用【SUMERISH碳酸活氧泡泡面膜】進行 5分鐘的臉部淨膚保養,晚上下班回家卸妝後改用【ATSUSHI淳】黑職柿軽肌皂DX-強化版來洗臉,幾個月下來還真的幾乎沒再長什麼大痘,粉刺的狀況也有明顯改善,有需要的朋友我也是建議可以買到最大量的組合,不僅單價最實惠,還加送滋潤度絕佳的護手霜。
而女性朋友若想要私密處隨時保持清爽無異味,個人大推「義大利原裝【BIOCONTÈ】義大利有機鼠尾草女性私密處清潔凝露(300ml)」。創立於1939年的【BIOCONTÈ】堅持全系列商品為「有機無毒」、「溫和低敏」、「採植物性精華」,與「無動物實驗」。
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洗時溫和不刺激,洗後只留下微微涼滋滋潤潤的沁爽感,那種溫和的涼夏天時舒暢,到了冬天也不會涼到「加冷筍」(打冷顫),算是一年四季冷熱皆宜的私密處清潔用品。
幾個月使用下來我是覺得以往夏天若穿著較緊身的長褲,私密處會刺刺癢癢的感覺不復見,除了那個來的前後,也幾乎不大會產生分泌物,味道自然更不說,如果洗了外出還會對後面使用廁所的女性朋友造成嗅覺上的困擾,我哪敢違背良心開團推薦給大家?!
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去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用多種的方式來做身體保養喔!「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師,用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
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測什麼體適能?國民體適能測驗大缺陷!雪花飄飄~北風蕭蕭~【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】
從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
國民體適能中的五大測驗:BMI身體組成、坐姿體前彎、仰臥起坐、立定跳遠、800/1600公尺作為指標意義的測驗,這集何博士這次來討論其中的問題與缺陷,與對於未來體適能的建議。💪🔥
台灣國民體適能測驗,要帶給全國人民的價值,應該是引導國人對的生活型態,對的訓練方式,來驗證這個測驗可以逐漸進步,才是一個好的測驗指標。👍🔥
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ BMI作為測量身體組成:肌肉量高的人也會超標,BMI正常也一堆泡芙人.....
🇹🇼 ➤ 坐姿體前彎:不分身體部位伸展都能增加分數,過度伸展腰椎並無益處😱
🇹🇼 ➤ 仰臥起坐:屈髖又屈腰,又快又多容易受傷。
🇹🇼 ➤ 立定跳遠雖:是爆發力指標,但偏向天賦測驗,後天進步空間有限。
🇹🇼 ➤ 800/1600公尺長跑:作為心肺耐力指標,生活型態與常態訓練是關鍵,分數易被低估。
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要包含:最大肌力的長期監控,動作控制的長期監控,與對心肺功能的長期監控。🔥🔥
🇹🇼 ➤ 好的體適能測驗,應該要引導方向,引導訓練,而不是評價個人。😎
#泡芙人 #BMI #坐姿體前彎 #仰臥起坐 #立定跳遠 #800公尺 #1600公尺
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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肌本職評價 在 賓狗單字Bingo Bilingual Youtube 的精選貼文
00:00:11 liaison 聯絡
00:01:00 air defense 空防
00:01:50 misconduct 濫用職權;不當行為
00:03:07 send a message 傳達理念
00:04:28 emulate 模擬;效仿
00:05:21 簡單複習
【大綱】
liaison 聯絡(工作或合作上的聯絡)
North Korea has blown up an inter-korean liaison office.
北韓炸掉南北韓的聯絡辦公室
北韓在氣什麼呢?南韓一直送傳單過去,說北韓壞話
(更多細節在 EP35)
https://edition.cnn.com/2020/06/16/asia/north-korea-explosion-intl-hnk/index.html
air defence 空防
Japan suspended plans to deploy two U.S.-made air defence radar stations.
日本原本要升級空防系統,就是對抗空襲的裝備啦。但人生就跟手遊一樣,裝備要升級,需要課金,but,武漢肺炎把經濟拉垮,日本就放棄升級裝備了。這次疫情真的是影響到各個層面,連軍事也被拖下水了。
https://www.reuters.com/article/us-japan-defence-aegis-idUSKBN23M10V
misconduct 濫用職權;不當行為
The executive order would create a database to track police misconduct.
資料庫 misconduct
鼓勵警察與心理專業人員合作:處理遊民、心理疾病跟成癮案例
覺得有點空泛,希望後續會有具體細節
行政命令(有法律效力,但可以司法審查推翻)
https://www.nbcnews.com/politics/donald-trump/trump-says-he-will-sign-executive-order-policing-tuesday-n1231113
send a message 傳達理念
It is hoped that the rescue of counter-protester sends a message.
有個人,上一秒在辱罵你,下一秒受傷了,你會救他嗎?
美國警察亂殺黑人,在倫敦也引起抗議,希望不要再歧視黑人或任何種族。上週六,有個白人在抗議現場受傷了。結果一位黑人壯漢把這個白人傷患扛在肩上,護送他到警察身邊。
這個白人,歧視黑人
https://www.theguardian.com/world/2020/jun/15/blm-band-of-brothers-hope-rescue-of-counter-protester-sends-message
emulate 模擬;效仿
This game simply emulates the jump rope experience.
任天堂 Switch 推出跳繩遊戲,你只要拿著 Switch 的握把(Joy-Con),模擬跳繩的動作,就可以健身練肌肉了喔~ 而且這款遊戲,免費!當然,你還是要先弄到手一台 Switch 啦...
https://www.engadget.com/jump-rope-challenge-switch-fitness-game-050605214.html
恭喜你!今天學了 5 個新單字,還聽了 5 則國際大事!你喜歡這樣聽新聞、學英文嗎?希望你可以訂閱我們的 podcast,然後為我們留 5 顆星的評價。謝謝收聽,下次通勤見 ❤️
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/HbghoYzScxE/hqdefault.jpg)
肌本職評價 在 HAE 肌本職 的推薦與評價
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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y
最近一直看到a醇心得
也到了需要抗老的年紀
但本身乾肌怕
看到有人說肌本博士的紅蜂膠A醇精華液溫和適
合入門
立馬跑去一中寶雅的門市
聽櫃姐介紹說a醇濃度是0.03%
試在手上也蠻好吸收的
就決定購入
現在剛好有2件8折的活動
看很多人推文說全能霜好用
就又帶了積雪草全能霜
買完總共2240
然後又說有滿888抽刮刮卡的活動
而且不是抽1張是抽3張
每張都有禮物
加上滿額贈又入會禮的(洗面乳是其中一個)
最後拿了超多贈品回家
只買了左邊2個
其他都送的
刮刮卡抽到乾洗手跟2個明星二件組體驗
乾洗手大到傻眼
洗面乳也是正貨大小
超有誠意
又多送了漢方系列還有粉底小樣
重點是櫃姐態度超級好
希望我的抗老之路可以一路順暢
等用習慣再來試試1%濃度的
補個圖
精華液是黃色乳狀
上臉蠻好吸收的
全能霜有附挖勺
上臉也蠻好推的
目前打算2天用1次
持續使用希望能達到理想效果
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.149.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1612538304.A.96A.html
※ 編輯: slifev (114.46.149.48 臺灣), 02/05/2021 23:18:56
想說從低濃度開始
我看文章說0.01好像也是能有效果的
昨天擦完今天臉上變得有點粗糙跟粉刺的顆粒感
不知道是否是昨天擦a醇的關係
※ 編輯: slifev (223.141.159.95 臺灣), 02/06/2021 18:10:55
... <看更多>