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打卡奶昔共有4 种⼝味:静冈抹茶🍵、可可欧蕾🍫、雪绒草莓🍓、红茶拿铁 ☕
我个人最爱的是抹茶和可可口味,浓郁的可可和抹茶香味,微甜不腻! 🥰
我每次在运动后肚⼦饿时都会泡一杯奶昔来喝,因为运动后喝打卡奶昔还可以补充⾼量蛋⽩质、氨基酸修复肌⾁,让运动效果更加倍!
现在疫情期间呆在家总爱偷偷吃零食或是叫外送,不但没营养而且又高热量~
所以起床后我都会泡打卡奶昔当早餐,有时会嘴馋也会喝一杯打卡奶昔来作为我的宵夜,完整的控制我一天的卡路里!
#一杯代替一餐 高纤喝得饱又能提升代谢力!
有了美体专科打卡奶昔~我们就能随时保持在最佳状态 🖤
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肌红蛋白 在 Amandalyn Chen Facebook 的最讚貼文
• 23.9.2021 •
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肌红蛋白 在 1594 Dianes 微商 Facebook 的最佳貼文
#这些水果你千万别吃
跟小编一起看看到底是什么水果那么恐怖?
1. 奇异果 (kiwi) - 丰富的维他命C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁的吸收。它所含的的氨基酸可抑制抑郁症,更可补充熬夜所失去的体力。
2. 菠萝(pineapple) - 清热解毒,祛湿利尿。菠萝酵素是天然分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血诠,改善局部血液循环,消炎症与水肿。
3. 樱桃(cherry) - 含铁量高,抗贫血与促进血液循环。高维他命C, 美白与红润肌肤。
4. 柠檬(lemon) - 美容养颜,止咳祛痰,提高身体抵抗力,预防感冒,富含维生素C。
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以上5种水果千万别吃,因为小编担心你变得太美丽。不止这样,最近的H&R品牌,里面含有三大专利成分,与八大独立成分,里面也有人体需要的VITAMIN C, 会让你越来越年轻,皮肤Q弹,胶原蛋白满满,肌肤越来越白皙,千万别下单买来吃,小编也担心你身边朋友会不认得你,怎么变年轻了😁
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肌红蛋白 在 Thomas阿福 Youtube 的精選貼文
我运动的时候把腰拉伤了,所以这段时间我不能锻炼,不能去健身房,所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ?最后还给你们几个新的减肥食谱,希望你们也可以吃到健康的,美味的减肥餐!
【前菜:凉拌鸡丝】
冷水里放葱,生姜片,
鸡肉?和料酒?。
鸡肉熟了以后,
和胡萝卜丝?、黄瓜丝?、
蒜末、小葱、小米辣椒?、香菜、
香麻油、醋、盐?、芝麻、料酒?、油泼辣子?
全部搅拌一下就好啦!
非常美味?的高蛋白菜!
【主菜:中东小米色拉配三文鱼】
把中东小米,
一丢丢黄油和橄榄油倒在鸡汤里,
放一点盐?,
煮五分钟,再焖十分钟。
然后和黄瓜?,番茄?,红甜椒
拌一拌。
再放一点香菜和芝士?,
配煎好的三文鱼。
美味健康的主菜就好了!
【甜品:树莓希腊酸奶】
把速冻的(蓝,草,树,黑)莓?,
希腊酸奶?和Stevia(植物糖)或者蜂蜜?
放在一个碗里。
搅拌均匀,
立刻享受美味的冰激凌酸奶?!
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为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭:https://www.youtube.com/channel/UC689uDf0ryZniKpuSK9ESTw/join
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你们喜欢看看文化不同吗?你们喜欢旅游?喜欢世界各地的美食?你们想了解老外在中国的生活吗?你们对外国文化感兴趣吗?那你们没走错地方了!欢迎订阅我的频道!
我叫阿福Thomas,我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国,欧洲,德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景,美食和人文,那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生,从小我父母就喜欢带我去旅游,我欧洲,美国,澳洲,非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑!
希望你们可以通过我的视频学到新的东西,可以快乐,可以开心!
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#减肥
肌红蛋白 在 其實都是看肉本身肌紅蛋白含量的多與少。例如豬肉 - Facebook 的推薦與評價
牛肉呈現的紫紅色→來肌紅素,由肌紅蛋白組成,一種含鐵的蛋白質→負責把氧氣儲存到肌肉裡,只要接到肌肉的指令,即可立即用氧→肌紅蛋白遇熱會變褐色的→代表肉煮熟囉! ... <看更多>