實在是有點含淚的分享這篇文章,朋友親自寫了信給我,希望我分享這篇她親身經歷的生病事件。我看了好沈重,無法像她如此平靜地寫完這篇文章,心裡實在很心疼,甚至連安慰的話都不知道該如何說,人是如此脆落,好似下一個生病的可能就是你。
謝謝Li-hua的勇敢分享,讓大家更加愛自己、注意自己的身體。
今年,是充滿考驗與感恩的一年
因為報喜不報憂,所以知道我生病的朋友並不多。
但就在前幾天得知一位許久沒聯絡的朋友,竟然跟我一樣得了這機率是百萬分之十的病,而,她卻因為病程發展太快,醫師沒能即時做正確診斷而不幸過世了。
遺憾。
所以我必須趕快寫出來讓更多人對皮肌炎有所認識,警覺。
皮肌炎屬於免疫系統疾病。簡言之,就是自身抗體錯亂,攻擊自己的肌肉,皮膚,也會攻擊肺部組織。但因為皮膚出狀況會去看皮膚科。肌肉酸痛無力會貼撒隆吧斯。所以真正能確診時,身體通常已經衰弱到一個程度。
2013年暑假我腰背開始無力,直不起來。嘴張不大,要張嘴吃東西漸漸困難。
這種肌肉無力的狀況很快的由軀幹蔓延到四肢脖子。
肌肉消失,體重快速下滑。生平第一次體重減輕讓我高興不起來。
而我花了一段時間從中醫,骨科,復建科,家醫,神經內科。最後才走到風溼免疫科。
在榮總住院。一開始必須做癌症篩檢,因為皮肌炎常伴隨癌症。很幸運,我只是單純皮肌炎。榮總的醫師很快的下大量類固醇,但是並沒有明顯效果。後來再加上免疫抑制劑以及化療藥物才把肌肉發炎的症狀壓制住。
其實這時,我的日常生活已經需要幫忙了。
之後的幾次病情起伏,更讓我體認到只須盡80%力的生活哲學。
之前我並沒有所謂宗教信仰,一直不屑,認為那是迷信。
卻就在去年生病前的一個設計案接觸了佛教。奇妙的是第二次住院時,醫生告知驗血結果發現心肌也有受損,隨時有可能心肌梗塞。我當下第一個冒出的念頭不是小孩不是家人,竟然是 “ 完了!我佛法還沒學完!“
於是我開始以佛教觀點來看我的病。整個病程我一直很平靜。對於生活的不便都能一笑置之。
其實不管是麼宗教,都能帶給人平靜以及力量。
病人如此,ㄧ旁的家人也是。
這次生病也帶來許多的美好。
非常感謝我的父母,公婆,哥哥,小姑對我的鼓勵。我是如此幸運,爸媽公婆身體都健康,在我無法孝順他們時,反而是他們在照顧我。
謝謝朋友的問候用探視。
最謝謝親愛的阿寶和韋仁。
新的一年,祝福大家平安,健康,有勇氣面對生命的各種課題。
影片是我心愛的阿寶兩歲半肥肥耍寶的樣子,謝謝阿寶這一年半來的勇敢與成長!妳是媽媽最親密的小幫手
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子, 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
肌肉發炎的症狀 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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#啾C物理治療師
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肌肉發炎的症狀 在 IC之音 · 竹科廣播 FM97.5 Youtube 的最佳解答
媽咪因為長時間照顧小孩、做家事,很容易有肌肉痠痛或肌腱發炎的症狀。
👩《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻,要告訴媽咪們如何改善或避免痠痛的發生,只要10秒鐘運用簡單的工具,就能輕鬆遠離痠痛!影片將示範如何跟痠痛說Bye bye!
更多解決痠痛招式:https://pse.is/3jtxsy
前往收聽《健康我來顧》:https://pse.is/3jgtfz
#解決痠痛 #媽咪辛苦了 #IC之音 #健康我來顧 #王淑榮 #復健科物理治療師 #楊鄰頻
肌肉發炎的症狀 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的精選貼文
防疫在家工作
也遠離了原本熟悉的工作環境
在家上班的姿勢
一定會比在辦公室的姿勢來得更差
很多人會坐在沙發或事地板上做事
這對於平常就岌岌可危的脊椎來講
很可能是壓垮他們的最後一根稻草
所以在家辦公
脖子頸椎不適症狀會上升
是很常見的
這次影片適合給平常很少在運動
或者本來就有在做頸椎復健的人
一個居家自我復健的方式喔!
一樣,如果神經真的發炎
睡不好覺
也不要延誤就醫
運動越來越痛就要立刻停止!
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地點:知昕物理治療所
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...