其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

媽咪因為長時間照顧小孩、做家事，很容易有肌肉痠痛或肌腱發炎的症狀。 👩《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，要告訴媽咪們如何改善或避免痠痛的發生，只要10秒鐘運用簡單的工具，...

防疫在家工作 也遠離了原本熟悉的工作環境 在家上班的姿勢 一定會比在辦公室的姿勢來得更差 很多人會坐在沙發或事地板上做事 這對於平常就岌岌可危的脊椎來講 很可能是壓垮他們的最後一根稻草 所以在家辦公 ...

武肺疫苗接種計劃展開半個月，暫時已錄得超過70宗異常事故，其中包括懷疑出現面癱個案，患者出現左眼無法合眼、沒有眼水分泌及左邊嘴流口水等症狀。面癱即貝爾氏麻痺症，與中風不同，而中西醫各有治療及預防方法。...

五十肩這個名字常常讓人誤會，以為是 50 歲之後會出現的症狀。 其實，五十肩發生的主因是肩膀關節囊組織發炎，導致肩膀疼痛、無法抬高而難以做到對側梳頭等動作。 也因為到了 50 歲後身體復原能力下降...

輝瑞藥廠及德國BioNTech開發的武肺疫苗，在第三階段的試驗當中，有4名疫苗組參加者出現貝爾氏麻痹症，俗稱面癱的個案，安慰劑組就沒有這個情況。雖然食品及藥物管理局（FDA）認為事故與疫苗無因果關係，...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...

維他命D是近期特別受到關注的微量營養素之一，莊盈彥醫師檢驗後發現也有缺乏維他命D的問題，現代人普遍不愛曬太陽，大多數人都會有缺乏維他命D的狀況，那要如何補充維他命D呢？ 有些人身上 #維他命D 可能...

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術 」介紹 　　　　　　　 訪問作者：李政家 　　　　 內容簡介： 重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　　　 　　•脖子...

#關節炎 #護具 先訂閱我♥️ https://goo.gl/wpz26x 常見有退化性關節炎 OA (Osteoarthritis)、類風溼性關節炎 RA (Rheumatoid Arthriti...