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日常身體保養之於懶人我，就是要能在保養時繼續做其他事情。
一週會有3-4次的溫灸，大約持續超過1小時。
我的日常保養穴道是大椎（後頸）和關元（肚臍上下位置）命門（肚臍正後方），把灸盒連布袋固定在上述穴位，兩手空出來可以畫圖或準備晚餐，同時間可以完成必要和想做的事，覺得這時間利用的很完善。
睡前回顧這一日，有用艾灸保養，對自己是真愛。
能夠忍受艾炙燜燒的焦油煙味也是真愛。
你每天用什麼來愛自己呢？
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2021-05-08
#每天都要愛自己
妳也喜歡被按摩嗎💜貼心提醒💁🏻♂️當女生那個來不舒服時，常常聽到輕輕按摩下腹，或是使用熱敷能減緩經痛，如果喜歡使用按摩的方式可以嘗試看看「穴道按摩」，像是合谷穴、三陰交穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果。
合谷穴：
位於雙手手掌虎口處。此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。
三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。此穴有助於調和內分泌問題，並能緩解經痛不適。
使用熱敷的方式可以嘗試熱敷以下這兩個位置：
肚臍周圍：
人體肚臍周圍有許多穴道，主要功能針對消化系統和婦科，因此女生生理痛時，用手心或暖暖包在衣物上方熱敷這個位置，就會有比較好的舒緩效果。
背腰部
人站立時，背腰處與手肘同高的地方有與腎臟相對應的穴道「腎俞」，對應到前腹就剛好是肚臍周圍的位置，保持這個部位溫暖，就能改善月經不順、血液循環不良的情況，並能夠有效舒緩經痛。
最後提醒若是疼痛感與平時不同，已經到了無法忍受的狀態，建議盡速送醫，檢查一下身體會比較好歐！以上資訊來自於網路，如想詳細了解，請上網查詢。
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又是中醫時間！上次拔罐護理師就說「喔你真的需要每個禮拜來比較好」，但因為現在搬到桃園，真的只有趁回台北的時候才有時間來😭
今天拔罐，換成醫生驚呆說：「你怎麼這麼嚴重，都是紫黑色的？」難怪我每天累成這樣🤷
最近愛上針灸再加上夾一個東西開電，然後皮肉就會震動，整個很療癒，而且看看我肥滿的巴豆，產後肚臍下的肉根本凸到不行，但是每次電完都會覺得排便超順😏
不過每次針手還有小腿穴位都會讓我酸到想尖叫，到底是什麼穴位會酸這樣！！！
話說醫生之前看我去做美顏針，他就默默的說其實他們也有！但他根本沒宣傳，我跟這個醫生大概也快10年了，從來不知道他還有做美顏針...
後來醫生說他們有兩種，一種是像我之前每週要去針，一次針六週可以維持效果，另一種是可以維持半年，我立刻選了半年的！
因為之前天一堂效果真的無敵好，但真的就是我搬去桃園後真的沒時間每週去之外，且大概都要候位2小時左右，現在每次都卡到要回去接時髦，真的就沒時間再去😭
本半年前我弄了五六針，真的有維持到現在耶，但是我今天去針灸拔罐完，竟然忘了跟醫生說我還要再做這個美顏針，然後診所中午休息時間就到了，只好等下次來，我一定要記得💪
而且店裡DM就有價格，每週去的好像比較便宜，一次維持半年的比較貴，但好像一針$500，我覺得超級超值，真的算是很平價！
揚銘中醫我真的跟他很久，雖然搬到桃園可能半年才能去報到個10次不到，但是每次去都針灸、拔罐、整骨做好做滿，現在網路超夯的整骨師我就發現根本醫生以前幫我們橋骨頭的姿勢就是這樣啊，所以真的掛號一次做好做滿😏
診所裡現在除了楊坤銘男醫師外，現在還有女的何醫生，何醫生超溫柔，我也很喜歡找她，但每次腰酸背痛或是覺得屁股太大，我就會找楊醫師，因為請他幫我開個背整個舒緩超多！
新店中永和人看起來😂
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