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#再一位群組阿母的長高見證
來來來，換我來分享一下我家兩姊弟的益生菌長高高反饋了😆
我家姊姊從小到大持續都有在吃益生菌，因為她從小就有排便不順的問題，任何可以幫助排便的方法幾乎都試過，還曾經肛裂超級痛😭，也吃過N種益生菌，都是一開始有效果，後來就打回原形了😢
現在持續吃咱們的365，幾乎天天都有排便，有時一天還2次✌️
至於長高高這點我也很期待，我們也一直都有在記錄兩姊弟的身高，開始吃的隔天有先做個記錄，過一個禮拜後就長高1公分了😲，再來就等一個月後再量，結果又增加1公分了🤭這真的是太神奇了😂
有給孩子吃365的真的要認真記錄一下，會有意想不到的驚喜哦🤣🤣🤣
💩#兒童便秘💩
不管是嬰兒或孩童便秘，肛裂或血便，在我們診所都是很常見的主訴之一。幾乎每十個小孩就有一個小孩有便秘的問題～
基本上有九成以上的便秘為功能性便秘，不到一成為真的有器質上的障礙。便秘在任何時期都會發生，但多好發於以下三個時期：
1️⃣#6個月大到兩歲時：此時喝奶量開始下降，如果副食品纖維攝取不夠，水分也攝取不夠的話，容易造成嬰兒便秘。
2️⃣#剛上幼稚園或戒尿布時期：剛開始如廁訓練可能讓孩子不敢排便，或有的小孩不敢在陌生環境舉手🙋🏻♀️表達想如廁，習慣忍耐便意，久而久之變成便秘。
3️⃣#國高中階段：多為不專心如廁或排便習慣不佳。

🙋🏻♂️平常要如何預防便秘呢？
👩🏻⚕️其實排便順暢無外乎”水分、纖維質、運動、養成良好的排便習慣”‼️
1️⃣#水分：足夠的水分可以讓大便沒那麼硬，小孩每天應該水分應該攝取多少呢？以下有個簡單的公式：
🔹10公斤內：__公斤*100c.c
🔹10-20公斤:（__-10）公斤*50+1000c.c
🔹20公斤以上：（__-20）公斤*20+1500c.c.
2️⃣#纖維質：可以給小孩富含膳食纖維的食物，如：地瓜、玉米、燕麥、十穀米、水果及蔬菜等，#好的膳食纖維還可以促進益菌的生長，可以幫忙吸收水分，刺激腸道蠕動，幫助排便。其中水果，可以嘗試如：木瓜、香蕉🍌、蘋果🍎、蕃茄、桃子🍑、柑橘、奇異果🥝等，如若小孩真的非常挑食，建議可以嘗試用調理機將蔬菜水果一起打成果汁🍹（包含纖維不要濾渣！）其中黑棗汁有輕瀉的效果也可嘗試。同時需避免精緻飲食！也可適時的補充益生菌，健胃整腸！
3️⃣#運動：一般小孩運動量都是夠的，但如果國高中課業壓力比較大的階段有便秘的話，可以鼓勵養成固定運動習慣。
4️⃣#養成良好的排便習慣：最好每天養成固定時段排便，需專心大便，不可帶手機、平板、小說、漫畫等會分心的事物。根據中醫，通常早上5點到7點走大腸經，可以喝杯溫開水然後排便，如果早上趕著上學沒空，吃飽飯後有胃腸反射，晚餐後也是個好選擇。
🔸什麼時候會診斷為便秘呢？可以考慮下圖的羅馬準則IV。
🔸一般便秘如何治療呢？
👩🏻⚕️:不管是透過理學檢查、腹部X光、超音波等方法，若發現有很多硬便阻塞造成排便困難，甚至造成肛裂及血便，有時小孩會因害怕疼痛，更忍住便意，大便會越來越粗硬，造成惡性循環♻️。通常會使用甘油球先把末端粗硬的宿便清理乾淨，接下來會用簡單的軟便藥讓大便軟化，讓小孩了解排便不再是一件可怕的事！而家長需了解這通常需要長期抗戰，需要數月到數年的時間讓小孩不再害怕排便，養成良好的排便習慣。
✔️腹部按摩：如果嚴重的便秘導致腹脹，可以沿著孩童的肚臍周圍，順時針方向輕輕按摩，幫助腸胃蠕動產生便意感。
🙋🏻♂️什麼時候便秘要考慮進一步檢查？
1️⃣有胎便延遲的過去病史
2️⃣新生兒便秘
3️⃣會陰及腰薦部（鼠蹊位置及薦骨位置）外觀異常
4️⃣便秘，同時有嚴重腹脹、血便、生長遲滯、神經學反射異常（不正常肢體抖動、瞳孔放大、呆滯等）
5️⃣對軟便藥物沒有反應
‼️家長盡量不要灌輸小孩外面的廁所很髒的概念，且可以鼓勵小孩勇敢向老師表達想如廁的需求，尤其是比較害羞的小孩，可以減少求學時期的便秘～
#佳鴻診所
🔽以下圖片取自奇美兒科部
【＃育兒筆記】12：抱持期待，別忘了耐心等待 （芳瑜）
育兒不是做學問、不是跑程式，更不是追劇，沒辦法趕進度，常常LAG、鬼打牆，甚至有時還得砍掉重練。然而，越在以為成功遙遙無期之時，天生沒耐性的我，越會提醒自己：除了繼續抱持期待，別忘了耐心等待。
Evonne從出生起，和Aaron比較起來，就相對淡定一些，我曾懷疑是否和他們在我腹中的位置有關。Aaron在上，活動空間較充足，安胎時為了監測他的心跳，常常讓護理師們來回奔波。Evonne在下，在狹小的空間裡卡好卡滿，心跳位置固定，連胎動都少得很。
剛開始以為只是淡定，但隨著越來越了解這個小生命，好像才發現了她真正的特質──很ㄍㄧㄥ、很容易焦慮，卻也很勇敢。
每次醫生聽診時，她總是動也不動，看似乖巧，醫生卻說她很緊張，因為心跳非常快。新生兒時期，有次打預防針，她緊張閉氣到忘了呼吸，整張臉就在我們眼前漸漸發紫、變黑，不用說我已經嚇傻，甚至連護理師都急call醫生過來。之後每次打完針，我都會立刻抱起來，輕輕拍打她，希望她趕快哭出來。
一歲左右，隨著副食品成為主食，奶量減少，她就開始有便祕的狀況。每當有便意的時候都會大哭、全身緊繃、滿臉通紅，但還不一定排得出來，甚至有幾次嚴重到肛裂、出血。醫生開了一次軟便藥，有稍微緩解，但我們後續還是以食療為主。
重點是，不管這件事對她而言，有多難、有多痛，她仍然堅持每天排便。醫生說，她是一個非常勇敢的孩子，因為如果會痛，往往很多孩子會放棄排便，最後可能就要用更極端的方式幫助她。
我聽了非常心疼，決定在她每次一有便意的時候，放下手中正在做的任何事情，幫她採取成功機率較高的姿勢，並溫柔的對她說：「沒關係，慢慢來。妳可以的，加油！」
如此日復一日，半年過去了，一直到最近，便秘情形才大幅好轉。她不會痛、不再哭，甚至會示意已經成功排便，然後笑開開的看著我們。
我們也笑開開，有一個這麼堅持而勇敢的女兒。
將近11個月大的時候，姊弟倆開始進入分離焦慮期，但她特別嚴重。只要我一離開視線，她就會崩潰大哭；只要到了陌生環境，她就低頭不敢看人；只要有其他人在，她都幾乎要黏在我身上。尤其是到了會講幾個字的時候，她更會用瓊瑤般的表情，伸長手臂，邊哭邊喊著：「媽馬麻媽麻馬媽⋯⋯」
我也不是沒有在內心嘀咕過：「有這麼誇張嗎？」但總會轉念一想，我就是在她目前小小生命中最信賴、最需要的人，如果我不能理解她的焦慮、化解她的緊張，給足她面對這陌生世界的安全感與勇氣，那還有誰能呢？
於是，每當此時，我會提醒自己靜下心來回應她、盡量抱著她，輕輕地對她說：我正要去哪裡、什麼時候回來。或是，我們即將去哪、見到誰，緊張沒關係，但不用太害怕，因為媽媽都在旁邊陪妳唷。
即使有親友認為她太怕生，我總告訴她，也告訴自己：「一點都不需要愧疚。」人之常情，大家會比較容易注意到活潑討喜的孩子，這在我一雙兒女身上尤其明顯。但怕生的孩子，其實更需要我們的關注與愛。
最近，隨著月齡發展，她的分離焦慮已好轉許多。可以接受我有告知的離開，可以在陌生的環境盡情探索玩耍，可以開始鼓起勇氣看向不熟悉的人（雖然大多斜視而且身體緊繃），甚至給抱抱。
我不得不為她的成長感動又驕傲！
希望我的寶貝女兒，能接納自己獨有的特質，在往後的日子裡，一天比一天更自信更從容地開展成完整的自己。
而身為媽媽，我要期許自己，永遠永遠要對孩子抱持期待，但更重要的是，別忘了耐心等待。
（圖為最近去媽媽友人家而能開始開心做自己的樣貌）
#1y6m
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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆
#排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度
#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下
#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用
#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
大便堆積形成肚腩？
多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚？
糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
OL熱飲紅豆水 中醫確認：便便通去水腫 可間接減肥
天天有大便才算正常？
即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？
當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！
如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。
遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
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直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚
以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒
不知道是肛裂還是痔瘡. 女孩. 2018年3月23日18:56. 錯版再刪文 是這樣的，今天去上大號時除了大便有點難擠，一切都很好（我不太會便秘，偶爾大便會大力點 ） 結果擦 ... ... <看更多>
□6個月以內便祕的寶寶可以這樣喝水：一個月30ml、第二個月60ml、第三個月90ml、….之後每增加一個月，就多30ml，以此類推。 便秘,痔瘡,肛裂,息肉, ... ... <看更多>
肛裂 一個 月 在 [分享] 真人講述:一個'肛裂'的故事- 看板Health_Life 的推薦與評價
真人講述:一個‘肛裂’的故事
https://myhealth911.com/20170428_609978.html
肛裂不是痔瘡哦，肛裂是指肛門口皮膚有裂傷，這是一種蠻常見的肛門問題。一般常見原
因是便秘或排便過度用力使肛門裂傷；肛門口一旦裂傷，以後排便都會很痛。
一起了解一下是不是生活中有哪些事情會間接造成，提早預防及改善。
大家好，今天的主講人是一個純潔的小仙女，從小吃嘛嘛香，爸媽評價：“吃得多拉得多
”，從未因為吃喝拉撒的事情苦惱過，但自從來到帝都讀大學，我的噩夢開始了...
我拉的不是大便，是刀子
那是寒假剛結束回到北京的春天，結束了在家躺著大吃大喝等投喂的油膩生活，我又愉快
恢複了自由，天天下課了和同學們相約擼串，一起宅在宿舍打王者農藥，堪稱快樂似神仙
，以至於三天沒拉屎我都沒發現！
第四天起來，我習慣性的去蹲坑，似乎感覺到有一絲絲要大大的意思！
嘿，腸道對我還是很友好的嘛~
嗯？今天好像不是很順暢啊，我明明感覺就在附近，但是怎麼使勁都擠不出來一丟丟...
不行再來一次！每每有點往出口推進的感覺，們又會羞澀的縮回去，仿佛在和腸道進行大
型推拉（你走！我不走！嗚嗚嗚）...
這樣可不行啊，要是提褲子走了下次有感覺就不知道是啥時候了，我得再加把勁。
深吸一口氣，哼~~哈！！！隻感覺一大群血液往頭上湧，讓我臉紅脖子粗，血壓飆升，青
筋暴露。
好消息是，磨磨嘰嘰不動終於動了...
悲劇的是，感覺有過多的同時到達了，想要同時破門而出...可能有一個拳頭那麼粗...整
個菊花被撐滿脹大到了極致...仿佛是攪拌機的旋轉刀片在菊花處進行高速旋轉切割！毫
不誇張的說，我覺得我的菊花要爆炸了...
好後悔啊我不想使勁了...痛出眼淚的我真的想求
們回去...但為時已晚，鬆口氣並不能讓他們安然回家，隻會讓刀片們剛在最痛的地方繼
續旋轉切割，讓人痛得更持久！！！
我屏住了呼吸，強忍著疼痛用了最後一把力，隻感覺鋒利的拳頭刀片呼嘯而出，我的眼淚
也噴薄著流淌...
打完這一仗，我才發現自己早就滿頭大汗...
顫顫巍巍地用紙擦了擦，菊花已經火熱的失去了知覺！怎這麼多血，是大姨媽來了嗎？不
對啊日子不到也沒任何感覺，站起身來，發現馬桶裡鮮血才多...血泊中還有剛才若隱若
現的“拳頭刀片”，可以說是非常粗了...
我虛弱的癱倒在宿舍床上...
醫生點評：肛裂的病因主要是肛管壓力高，肛門前後方血供差。多數是因大便太用力，使
肛管前後方的皮膚出現裂口。
反複開裂癢痛交替，菊花殘…
完事以後，疼痛感沒有“拳頭大的刀片”出去那一刻那麼強，但保持坐姿還是會不小心碰
觸到傷口，有點火熱，所以能躺著我堅決不坐著...晚上睡覺時菊花還有點癢。作為一個
優雅的小仙女，這事兒實在是難以啟齒，總覺得忍忍就好了。
但我特別害怕上廁所，小的就還好，對傷口影響不大，但對大便君實在是非常畏懼！有點
便意能憋一會兒是一會兒，想拖延一下開戰時間，但結果好像越來越糟，每次大大都像往
傷口撒一把辣椒面。
醫生點評：很多患者怕痛就忍著不拉，要知道大便在腸子里多待一秒鍾，被腸粘膜吸收的
水分就越多，最後大便隻會越來越干越來越粗，增加排便的痛苦度。肛裂可導致肛門痙攣
性疼痛，這種疼痛非常劇烈，可以持續數小時甚至十幾個小時，直到括約肌疲勞，疼痛才
能緩解或消失。
驚現"哨兵痔"，肛裂變痔瘡？
再也不想忍受被菊花痛支配的恐懼了！下定決心後我一個人捂著菊花狼狽地來到醫院。前
面掛號等待啥的就不說了，重點是我的菊花被爆了！！/(ㄒoㄒ)/~~一個和藹的頭髮花白
的男醫生，戴著手套，食指插進了我的菊花，還轉了一圈……雖然過程不過兩分鍾，但我
的臉由紅到白由白到青，頭暈目眩，差點沒站起來。便便君，這個世界上你不再是進出我
的菊花的唯一……
醫生的結論是“哨兵痔+肛裂”，可以用“懷柔”政策保守治療。剛鬆一口氣，忽然感覺
不對，啥？哨兵痔？我有痔瘡啦？
醫生告訴我：哨兵痔是由於肛裂不愈合，裂口下端的皮膚因炎症刺激，靜脈和淋巴回流出
現障礙，從而引起水腫而形成的外痔。我沒有肛裂三聯征（既裂口呈陳舊性潰瘍，合並肛
乳頭肥大及哨兵痔），所以經過治療消除炎症、促進血液循環，還能治好。
肛裂不會演變成痔瘡，但能推波助瀾
我弱弱地問醫生，肛裂會變痔瘡？醫生告訴我，肛裂本身是不會發展成痔瘡，只是因為肛
裂患者大便時疼痛而慢慢發展到不敢大便而致便秘，然後會演變成肛裂合並痔瘡。如果不
想變這樣，最關鍵還是得改變生活方式+好好用藥：
❶ 調整飲食：多吃粗糧、薯類、蔬菜、水果；
❷ 定時排便：有便意馬上行動，到點沒便意可以揉肚子做提肛運動醞釀便意；
❸ 用藥法則：“一通、二洗、三塗、四塞”，分別是便秘嚴重適當服用通便藥（如乳果
糖、聚乙二醇散等）、坐浴洗PP、菊花塗藥以及塞肛門栓。
說改就改，多吃紅薯和蔬菜
下面是我給自己定的簡易食譜，供大家參考一番：
❶ 每天早上喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡，不要太甜或太鹹。
❷ 每天吃一次紅薯代替主食，因為醫生大大說紅薯里纖維很多，促進排便的效果很好。
❸ 不再沉迷肉食，每天吃400克蔬菜（差不多3盤子的量）。
由於在宿舍受條件束縛（不想被舍友發現），我就弄了個專門的盆子，如果不介意可以買
坐浴盆或者自製一個適合自己的，我大家根據自己情況選擇。
❶ 坐浴的湯水可以選擇高錳酸鉀，省事兒又方便，每次放一片到盆子里，然後加大半盆
的水就行了。
❷ 水溫控製在40~45℃之間，手摸上去溫溫的不燙。
❸ 半個屁股要泡水中，保證菊花在水里。
❹ 需要泡10~30分鍾，用完了盆一定要清洗干淨。
塗藥膏這種事，自己就能做！
想想要把長管的藥膏捅進菊花，兩行老淚又想流下來，醫生當時提醒我抹藥時，一定要張
開菊花，如果能有人幫忙塗更好，因為別人叫能看見裂口準確地塗抹。
但是！我是有鋼鐵意誌的女戰士，這點小事怎麼可能難得倒我！我熟練掌握了自己塗藥的
技巧，張開菊花，小管插入，記住是邊拔邊擠藥，最後收放一下菊花藥膏自動塗勻，一氣
嗬成的自動化流程。
痔瘡栓的大小和形狀就像一顆子彈，藥盒里都附贈有一次性手套，蹲著，戴好手套、菊花
放鬆，子彈上蘸些水或者痔瘡膏潤滑，然後一下慢慢推入，要完全淹沒在菊花中。剛塞進
去時有一種一小節大便卡在菊花里的感覺，但大概幾分鍾後就感覺到它在融化，潤物細無
聲！
飲食+用藥配合，經過一個月的努力，我的菊花已經愈合，可以隨意收放暢快大便，不再
畏懼北方這干燥的天氣，雖然這次圓滿解決了，但是真的希望不要再有下次了！我一定會
努力運動，好好吃飯，當個生活習慣健康的好青年，希望大家也能以我為鑒，與便便君和
平共處，不要發生菊花區域衝突流血事件。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.130.42
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health_Life/M.1493396570.A.4DA.html
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