朋友group其中一個話題就係呻下自己份工有幾辛苦,志在求安慰㗎啫,但近來阿Max係唔係都叫人辭職,簡直係話題終結者。
「最近勁多project,壓力大到合埋眼都諗公事。」
Max:「辭職啦!」
「遲啲先出嚟食飯,呢排公司多咗應酬,攰到癲!」
Max:「辭職啦!」
我:「唉,又畀個客ban橋,唔知佢想點!」
Max:「辭職啦!」
我:「係咪玩嘢呀?間公司我㗎,點辭職呀?」
Max:「執咗佢囉,sorry sorry,因為我之前份工都好大壓力,應酬多都算,meeting一個接一個,返到屋企個人放鬆唔到,喺張床典嚟典去都瞓唔着,係咁畀老婆詐型!加上做嘢咁辛苦,有時食好啲氹吓自己啦,點知早排做body check,結果個肝直情捱到有事,肝臟脂肪超晒標!」
我:「咁大獲?試吓唔好攬咁多工作上身,做下運動,多啲返去食老婆嘅住家飯啦!」
Max:「咩都試過晒喇,然後我搵到最有效嘅方法,就係辭職,辭職能醫百病!」
我知你阿媽係女人,話辭職就辭職咩!事實依家咁嘅環境,分分鐘辭職仲大壓力!有人話唔賭唔知時運高,我就話唔捱唔知肝要補!
其實每4個香港人就有一個肝有事,都市人忙碌過活,有人因為壓力大而瞓唔著,亦有人因為要釋放壓力而唔捨得瞓,然後日頭總是累,又係咁出街食或者嗌外賣,以上惡性循環無限loop,點會唔傷肝吖!
要改善問題唔使下下辭職嘅,之前朋友介紹我食健肝素 Essentiale HK,自己試完真係覺得幫到手!健肝素特有天然成份肝內磷脂(EPL) ,醫學實証,可以提升肝臟自然排毒功能,加速肝細胞自我修復,仲可以減少肝臟脂肪積聚!我每日食2粒,食咗一排,覺得睡眠質素改善咗,當然都要配合埋飲食同適量運動啦,整體排毒好咗,連帶皮膚都有改善,面色明顯無咁黃,你話個肝影響幾大吖!
我知無工一身輕,但要搵食吖嘛,所以最實際都係無毒一身輕,趁聽日開始屈臣氏有閃價,健肝素50粒裝$778/3件,快啲去入手啦!優惠期由9月17日到9月20日。
👉 https://www.watsons.com.hk/product-essentiale/essentiale-liver-health-50%27s/p/289985
健肝素 Essentiale HK
#健肝素 #Essentiale #排毒瞓得好 #1日2粒3重強效健肝 #屈臣氏閃價
MAT-HK-2101104-1.0-09/2021
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,#脂肪肝 不再是胖子專利,高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。 脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變, 臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝,是臺灣人最普遍的肝病! 想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」,幫助遠...
肝臟脂肪 在 Facebook 的精選貼文
社群平台、通訊軟體近期流傳一則「保護血管、福氣旺、高麗菜=圓白菜資訊庫」訊息,網傳影片稱 #高麗菜
🌟可清血管垃圾,有效降膽固醇,防止動脈粥狀硬化?
🌟可控制血糖、有很強抗氧化作用和防衰老功能?
🌟可改善肝功能、分解肝臟多餘脂肪,還可以養胃、修復胃黏膜、預防胃潰瘍?
人體膽固醇70-80%是自體製造,20-30%是透過吃進來的食物所產生~
#高麗菜有豐富的膳食纖維,其中水溶性膳食纖維有包覆膽固醇的效果,有助降低膽固醇,進而減少部分動脈粥狀硬化產生,但所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用,並非只有高麗菜,建議大家可以從 #彩虹蔬果 的概念,盡可能攝取不同顏色的新鮮食物,來獲得對人體有益的植化素🙌
若想
✅降低心血管疾病的風險,應進行適當的飲食控制、減少油脂攝取並執行健康生活形態
✅對於血糖控制,糖尿病患者應控制每餐的碳水化合物份量,攝取足夠的膳食纖維、穩定血糖,當然高麗菜也是個很好的選擇😊
✅此外!沒有任何食物可以直接分解肝臟脂肪‼️想減少脂肪肝,還是要減少👉高油、高糖以及過量飲酒的飲食習慣,以及運動、適度減重,才能達到降低脂肪肝的效果🙌
#台灣事實查核中心
肝臟脂肪 在 Facebook 的最讚貼文
大家好,我係嫦娥呀!
就嚟中秋節,我喺度想同大家講一個收埋咗好多年嘅秘密,唔好睇我身材咁苗條,其實我好鍾意食嘢,經常大魚大肉無嚟節制!當年就喺中秋節,我食住月餅望住個又圓又大嘅月光,突然間諗起,我食咁多嘢,我個「月干」會唔會都又肥又大㗎☹️……為咗個肝好,所以我去咗煉丹房想偷啲健肝補丹食下,結果啪錯咗粒「流丹」,搞到向東方~升咗上月亮喇~
呢個故事教訓我哋經常大魚大肉,人唔肥肝都有機會肥,補丹千祈唔好亂食!想護肝,可以揀健肝素,佢係醫生選用嘅專研護肝產品!健肝素特含天然EPL,有助修復更新強化肝臟細胞,3重強效健肝,仲有助減少肝臟脂肪積聚,提升肝臟解毒能力!
喺度祝大家健健肝肝,但願「肝」長久😘
健肝素 Essentiale HK
https://www.facebook.com/EssentialeHK/
#健肝素 #Essentiale #排毒瞓得好 #減肝脂積聚 #1日2粒3重強效健肝 #健健肝肝 #但願肝長久
MAT-HK-2101093-1.0-09/2021
肝臟脂肪 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
#脂肪肝 不再是胖子專利,高血脂、糖尿病控制不良也會有脂肪肝,而且往往難以察覺。
脂肪肝提升中風、心肌梗塞風險,甚至惡化為肝炎、肝硬化、癌病變,
臺灣肝臟學術文教基金會資料指出,竟高達三分之一的台灣人有脂肪肝,是臺灣人最普遍的肝病!
想改善脂肪肝可以試試日本肝臟科專業醫師提出的「雞蛋減肥法」,幫助遠離脂肪肝!
日本肝臟科診所院長川西輝明表示,他從小學到高中都練柔道,肌肉發達,體重約90~100公斤,
後來考試過程中胖了不少,當上醫師時竟胖到128公斤,也罹患了脂肪肝,
肝功能指數AST、ALT數值飆升到60~80(正常值約在30以下),
肝機能數值γ-GTP更飆到180〜200(正常值約在50以下),數值高得驚人。
雞蛋減肥法非常簡單,單純只是把白飯、麵、麵包等主食換成雞蛋,其他該吃的配菜都照吃不誤,
且雞蛋可以自己喜歡的方式調味烹調,川西輝明三餐這樣吃,漸漸發現,早、午餐都不會特別餓,
再也不會暴食,餐間餓的時候則選擇吃適量水果。調整飲食後一年瘦12公斤,
身高188cm的他原本128公斤左右,2年下來降到107公斤,相對健康許多。
更重要的是肝指數順利恢復正常,心律不整和痛風也好轉了。
川西輝明醫師參考腦神經外科醫師崎谷博征提倡的「原始人減肥法」,設計出「雞蛋減肥法」,
成功瘦下來,肝功能指數也大幅改善!「雞蛋是非常好的食物!」他解釋,
過去研究指出雞蛋讓膽固醇過高,但許多醫療研究已經替雞蛋平反。
日本健康專欄作家平野智美也指出,蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟有幫助,
可以提高代謝、排出肝臟毒素,避免肝臟脂肪囤積。
雞蛋減肥法這樣做
將每餐或其中一餐的主食(飯、麵、麵包等)換成2顆雞蛋即可。
雞蛋的料理方式不限,荷包蛋、茶碗蒸,甚至做成雞蛋點心都可以。
調味方式不特別限制。
【相關影片】
早餐的護肝夥伴,蛋提高肝機能促代謝助排毒
https://youtu.be/slVzIAWXBU8
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼
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早餐一顆水煮蛋,10天自然瘦2公斤
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日本最新減肥法:這3樣吃飽還能健康瘦
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19149
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肝臟脂肪 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
雞蛋能提高肝機能預防肝硬化 還可抗老化防失智
日本健康專欄作家平野智美指出,像因為應酬喝酒等原因而對肝臟造成負擔時,
隔天就能吃點蛋料理當作早餐,蛋中含有的甲硫胺酸對肝臟具有幫助。
甲硫胺酸是必需胺基酸的一種,是只能從食物中攝取的成分,
能提高肝機能,改善過敏,提高代謝,將肝臟中的老廢物質以及毒素排出體外,
身體代謝變好,也能促使血液中的膽固醇燃燒,預防肝臟脂肪囤積,
降低肝硬化以及動脈硬化的風險,是維持肝機能的重要成分。
【優格酪梨蛋沙拉】
準備食材:
水煮蛋-----2顆
酪梨------1/2顆
馬鈴薯-----1顆
優格-----150ml
檸檬------1/2顆
作法:
1. 馬鈴薯切塊後放入電鍋蒸煮,2顆水煮蛋切片。
2. 半顆酪梨取出果肉放入小碗搗泥、再淋上少許檸檬汁。
3. 將1、2,一同放入小缽中均勻攪拌即完成。
蛋最健康的料理方式是水煮和清蒸,
用酪梨、優格、檸檬取代市售美乃滋
無添加物 100%天然好食材,護肝滿分。
相關文章:
一天一顆蛋預防白內障,還可提高肝機能
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肝臟脂肪 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
洋蔥所含的二烯丙基二硫 (diallyl disulfide)成分可以擴張血管、使血液暢通,醋的主要成分則是醋酸,能夠有效降血脂、燃燒三酸甘油脂和位於肝臟的脂肪,並活化肝臟的酵素,有效預防高血壓、動脈硬化等生活習慣病。
醋可以促進胃酸分泌,並活化消化酵素的作用,加速體內的新陳代謝,達到瘦身的效果。除此之外,同時攝取鈣質與醋酸會形成醋酸鈣,被身體吸收的能力比單獨攝取鈣質高出50%,可有效預防骨質疏鬆症。
材料:(16 OZ,8OZ瓶可以裝兩瓶)
1. 洋蔥一顆
2. 檸檬一顆
3. 鹽2小匙
4. 蘋果醋1/2杯
5. 糖2大匙
6. 溫水一杯
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