認識 #脂肪肝 原因，減重並非唯一解藥
脂肪肝原因 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，脂肪肝是非常普遍的一種慢性病，它可能會造成肝臟功能受損、肝硬化，甚至導致肝癌。許多代謝症候群也會影響脂肪肝形成，但其實脂肪肝在還沒有嚴重到肝纖維化之前是可以逆轉的，只要做一些生活與飲食上的改變，就可以逆轉肝臟發炎、甩開脂肪肝！ #脂肪肝 #肝臟發炎 #甩開脂肪肝 ➤「逆轉脂肪肝」（文章）：http...
脂肪肝原因 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【他的B肝帶原不見了】
有一種常見的現象叫「脂肪肝」，是指肝細胞的脂肪含量增加、聚積。
👉形成脂肪肝原因可能是⋯
1⃣體重過重
2⃣血脂肪過高（包括膽固醇及三酸甘油脂）(原因通常是吃過多動物性脂肪導致)
3⃣急性或慢性肝炎
4⃣糖尿病控制不佳
5⃣酗酒或藥物
6⃣過度減肥，導致飲食中蛋白質及熱量長期缺乏，而形成低蛋白血症，也會導致大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，形成脂肪肝。
由於國人脂肪肝的比例相當高，幾乎達四成，所以醫病雙方經常都不以為意，但其實這已是一個警訊。
⛔脂肪肝➡脂肪肝炎➡肝纖維化➡肝硬化➡肝癌
有脂肪肝的人，有1/4的機率會產生「脂肪肝炎」，也就是脂肪肝合併肝細胞發炎、壞死；若長期不斷、反覆性地發炎，就會導致肝纖維化、肝硬化，也有3～4%會罹患肝癌。
㊙護肝第一招：吃食物不吃食品。
調整烹調習慣，盡量低溫炒菜或燙煮、涼拌，避免讓高溫油炸、煎烤所產生的致癌物質繼續傷害肝臟，也避免過量的脂肪影響肝功能。
高糖的飲料、糕餅、甜點、糖果，容易受黃麴毒素污染的食物如花生、玉米，都在「不吃或少吃」之列。
㊙護肝第二招: 天天一杯精力湯/綠拿鐵
改掉好吃炸物和熬夜等不良生活習慣，並開始喝精力湯/綠拿鐵，喝了將近30多年精力湯，我和先生都越來越健康，GOT、GPT值始終保持正常範圍，先生甚至連B型肝炎表面抗原（HBsAg）都消失了。
👉這2招都做到+1
👉做到其中一招+2
👉再加油或剛開始+3
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脂肪肝原因 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
瘦子也有脂肪肝原因是它！名醫教10秒慢深蹲輔助肝臟代謝糖
【21世紀的新國病❎】真的很無奈！明明體型苗條、不喝酒也不胖😓，但卻有 #脂肪肝？ 「脂肪肝」堪稱是肝臟健康殺手💥，究竟該如何遠離這惱人的疾病？名醫傳授「慢速深蹲」🔑教你鍛鍊肌肉的同時，有效提升糖代謝的效率📝。
📌資料來源：診所院長 栗原毅
脂肪肝原因 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
脂肪肝是非常普遍的一種慢性病，它可能會造成肝臟功能受損、肝硬化，甚至導致肝癌。許多代謝症候群也會影響脂肪肝形成，但其實脂肪肝在還沒有嚴重到肝纖維化之前是可以逆轉的，只要做一些生活與飲食上的改變，就可以逆轉肝臟發炎、甩開脂肪肝！
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➤「逆轉脂肪肝」（文章）：https://pse.is/3gx9tn
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脂肪肝原因 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
你知道嗎…癌症、老年失智症、高血糖、高血壓、心臟病、肥胖……這些問題幾乎與慢性發炎息息相關，所謂健康由口入，其實疾病也是吃出來的，那麼該如何逆轉發炎、吃出抗發炎體質呢？這次由台大醫院家醫科的林曉凌醫師為我們解答！
#慢性發炎 #抗發炎飲食 #原始人蔬食
➤打造「抗發炎體質」（文章）：https://pse.is/3cdk23
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脂肪肝原因 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
很多人有肚子大、鮪魚肚的困擾，你知道嗎... 肚子越大的人脂肪肝越嚴重，而脂肪肝其實跟很多的三高、慢性病、癌症是有關係的，脂肪肝就是肝臟發炎了，這次就由劉博仁醫師傳授，10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚的祕訣！
#脂肪肝 #鮪魚肚 #瘦小腹
➤10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚（文章）：https://pse.is/wm2yb
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