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<< Build 肌 教練篇 >>
其實創立嘅間公司嘅時候，可能有好多同業嘅同路人都遇到一個問題，就係招立人才。
究竟公司係走專業教練或者跑數場，好多時兩者要做到一個平衡並不容易。
我選擇前者，所以一開始就煩究竟可以搵得到咩人返嚟呢，幸好身邊一直都有好多有心人士。做運動治療有，由肥仔變到個個話佢靚仔嘅又有，仲有鍾意操野多過讀書但真係重讀緊書玩過健美比賽攞獎又有….
有心還有心，都需要實戰嘅機會。
佢哋都需要好多實習嘅機會，所以我都盡可能將我嘅資源放晒喺佢哋身上，所以大家都要揾我上堂呀。
想了解多啲我哋嘅教練當然要去返 @buildmusclehk ，記住 follow 埋呀🙇🏻♂️
BTW 而家公司仲有好多進步嘅空間，等吓我哋
我盡緊力領導呢班小朋友令到Build肌 成為一個最地道最人性最有良心屬於香港人既健身房！
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22 Aug 2021 繽FUN星網
肥仔變男神 應智越喪減肥操出4舊腹肌冇女吼
曾在韓國接受偶像訓練生訓練、《全民造星》出身的應智越（細貓），當年因為合約問題，無緣成為男團MIRROR一份子，細貓之後自組公司捧自己，事隔3年男團成功爆紅，細貓自爆已一年無收入，不過細貓無悔走寶，因為相信「肥仔」是最強的潛力股。
小時是肥仔，長大變男神？近年不少新進男神昔日都是肥仔，像姜濤和魏浚笙小時候都肥嘟嘟，細貓也是肥底，18歲時體重達80KG，直至失戀後開始跑步減肥，但跑步到達臨界點沒有再瘦下去，近年開始配合健身，終於操出60KG及4舊腹肌來，他說：「我對健身好有興趣，鍾意肌肉，好欣賞張家輝大隻身形，視為目標，我估能夠操到6舊已經係最盡。」
變瘦後無女友
他有10年減肥經驗，試過斷食、1日食1餐等，現在試行低碳或無碳飲食，戒食澱粉質，但粉絲就最擔心他餓壞而經常送上食品，他笑說：「係呀，成日會有零食蛋糕、朱古力、蝦餅之類，試過有罐頭鮑魚，佢哋對我好好，不過唔想每次食完都有罪惡感，教練花咁多時間幫我操，我食太多，教練都鬧喇！我諗我都係食番雞胸好喇！」對於肥仔是潛力股定律，他笑言以前雖肥但有拖拍，但變瘦後卻無女友，令他不解：「我覺得肥仔一般想畀人留意，有野心要做好畀你睇，尤其我係單親家庭長大，想尋求更多愛，唔知係咪咁，導致好多肥仔做咗公眾人物。如果細個就好靚仔，唔會有咁強野心，肥仔一無所有會更努力。」
對於因為合約問題，失去加入MIRROR機會，現時自組公司，收入僅夠出糧給工作人員及出歌，故變相自己無收入。他與Jeremy和Edan是好朋友，經常相約聚舊，朋友之間不會比較成就，但問他有冇酸溜溜感覺？他說：「唔會，我做到喜歡嘅音樂，抱住初心，無後悔，無經歷過就唔會有今日嘅我，所以《別想太多》，不過花姐都有提過作品上嘅合作，但未有定案。」細貓回想在韓國受訓時，競爭大，曾壓力爆煲，熄燈上床便喊，回港後壓力就來自疫情，他說媽媽希望他爭取工作，做出成績，但哥哥就希望他減少外出留家較安全，令他左右為難。
@mr_littlecat @onccstarsoncc
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好似唔係好耐以前，我同你都仲係兩個專業級嘅肥仔；今日，我同你又變做業餘運動員。
記得以前，每日起身，食，玩，懶，食，再食，瞓，童年基本上與脂肪為伴。大個仔，我二百磅，你仲勁，成二百二十仲有多。
突然間，你話要玩健身，就真係走咗去參賽。我心諗，你份人咁懶，邊有可能？然後你又真係做到～
你話我跑咁多CLS，我又何嘗唔覺得你玩到3%體脂係CCCLS？你仲要由細到大都咁為食，作為哥哥，真心好佩服呢個細佬。
冇記錯應該係你人生第一個比賽，一啲都冇怯，攞個梗頸四已經好叻仔，I’m so proud of you 👍🏻
想減肥操肌變靚，就去inbox @anthony.kong_fitness 啦！唔信？ Swipe 落去下張圖，應該好有說服力。
對一個肥仔黎講 減肥可能難過戒煙....
避免懷疑 特此聲明 此片非廣告！！非贊助！！非比賽！！
以及Hayley已沒有在此公司工作 報告完畢～
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#減肥 #Hayley #一個月計劃
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肥仔健身 在 [轉錄][新聞] 肥仔變身「超級賽亞人」 自拍爆紅 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1C6NjbLA ]
作者: nanako81240 (呆魚－ｖ－) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 肥仔變身「超級賽亞人」 自拍爆紅
時間: Thu Jun 17 09:33:19 2010
https://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/5668865.shtml
【聯合報╱記者曾懿晴／台北報導】 2010.06.17 03:04 am
邱柏學本來是個一百七十公分、八十六公斤的「肥仔」。
圖／邱柏學提供
邱柏學花了十個月，將體脂肪從百分之廿五減到百分之七，
原本像懷胎三月的肚子也磨成六塊肌，如真實版「超級賽亞人」。
圖／邱柏學提供
七十三年次的邱柏學退伍後求職處處碰壁，微胖體態使他喪失自信，
去年八月痛下決心進行變身計畫。除了重拾課本，還花了十個月勤練健身，
成為線條完美的肌肉男。他將變身過程自拍上網，
不到一周就超過萬人點閱，宛如真實版「超級賽亞人」。
邱柏學表示，他大學肄業。退伍後求職不順，
在家待業一年多，「當時每天渾渾噩噩，覺得人生無望。」
痛定思痛後，轉學考考上輔大運管系，
並展開健身計畫。十個月內將體脂肪從百分之廿五到僅剩百分之七，
原本像極懷胎三月的肚子也練出六塊肌，欲角逐今年大專盃健美比賽。
「剛開始連跑五分鐘都喘得要命。」邱柏學說，
他本來是個一百七十公分、八十六公斤的「肥仔」，
去年利用學校學的解剖學、運動生理學、營養學等知識，為自己規畫健身計畫
，每天花一個半小時到四個小時待在健身房，輪番鍛鍊各部位肌肉，
「現在持續跑上一小時都沒問題。」
邱柏學指出，由於訓練量多，十個月來身體持續酸痛，
還一度因練習時強度過強，造成肩關節脫臼，不得不中斷一個月。
他害羞透露，訓練一定會遇到瓶頸，每回感到肌肉酸痛難耐、
身體撐不下去，重量推不上去時，「想著喜歡的女生，就有力氣了。」
不少網友看到邱柏學的健身影片，都驚呼「太熱血」，
佩服他狂操猛練的意志力。還有網友上門取經，
希望他能分享有氧、重訓課表及飲食清單。
邱柏學健身影片：https://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
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