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#養生草本頭療
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都市人生活緊張,身體積勞成疾而不自知!尤其係女士,好容易有頭痛,頭暈嘅小毛病,日積月累變大病就弊喇!定時去做message放鬆下都好,我耐唔時有偏頭痛問題,試下做頭療按摩先.......
💜Sujata Spa經絡頭療專門店💜
店鋪喺尖沙嘴金巴利街
就係加連威老道後面,好容易搵到
Sujata Spa環境整潔舒適
店鋪散發陣陣香薰香氣
房間燈光柔和
令人有閒適及放鬆嘅感覺
💆♀️今次我體驗 養生草本頭療
香療疏經舒壓頭,肩,頸,背部按摩,利用疏通經絡的手法,配合芳香療法,上當歸、艾、 薑一系列中藥,好適合都市人的養生保健療法。
🔸️先疏通背部及肩頸經絡
針對穴位做經絡疏通
肩井穴、 大椎穴、風府穴、 風池穴
🔸️接著以微電流電按摩儀器,為肩背再作深度按摩,當按到比較繃緊嘅肌肉時會感到輕微酸痛感
🔸️之後以草本精油及木梳疏通頭部經絡 - 中間督脈、 膀胱經、 膽經、 三焦經。在耳伴柔和音樂,完全放鬆狀態下,已經舒服得昏昏欲睡.....
🔸️最後一個按摩步驟主要針對頭穴💆♀️~
神庭穴、太陽穴、 印堂穴、 百會穴
以指壓方式疏通經絡。指壓按摩完全沒痛感,按摩師動作好輕柔,這時我已經睡著了.....😴
按摩師給我戴上這個暖暖的草本帽
用以溫灸理療
頭部感到好放鬆
睡上20分鐘就完成整個頭療
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1個小時的療程完成後
有個休憩嘅地方飲下花茶,食下水果
療程後整個背部,頸部,頭部都完全放鬆
經絡疏通,接連幾晚都睡得好香甜
有效改善偏頭痛、頭暈 、頭漲失眠
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真心推介這個療程給經絡氣血差,肩頸勞損、低頭族,來讓自己每日都元氣滿滿!!💜💜
備註 **不適合人群
經期、懷孕期、糖尿病 、癲癇患者, 心臟病、 腦部手術後、腦部有創傷性、對熱不敏感者 。
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🌟Sujata Spa經絡頭療專門店
🌟尖沙嘴金巴利街 5號 MW Tower ll, 11樓
wa.me/85298695808
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https://www.facebook.com/sujataspa.hk/
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【懷孕知識】陀B太辛苦想鬆一鬆?
#準爸爸不宜獻殷勤為太太按摩肩膊
#過重的背包由另一半孭吧
#星期二正能量
懷孕不能碰的按摩穴位
女士在懷孕期間,隨著身體負重增加,特別容易出現疲倦、腰痠背痛、腳痛等種種不適。有準媽媽想到不如去按摩放鬆一下,但有說孕婦不適宜接受按摩,恐怕會有流產風險。從中醫角度來說,並不反對懷孕時期按摩,但宜採取謹慎態度,採用有專業孕婦按摩訓練及資格的技師,在按摩前清楚讓按摩師知道你在懷孕狀態,並且要避免按到太衝、合谷、三陰交、肩井、獨陰及至陰穴位,因為這些穴位都有催生作用。
除了按摩穴位要謹慎,肩井穴位於兩肩之上,除了注意不要按到,孕婦也應避免背過重的背包,以免肩帶刺激到肩井穴。
預防及減輕腰肩酸痛方法:
- 避免拿重物
- 避免長時間保持同一姿勢
- 背面腰背受涼,注意保暖
- 避免穿高跟鞋
Acupoints to avoid during pregnancy
During pregnancy, ladies may experience fatigue, sore lower back, and painful feet as their weight start to increase. Some expecting mothers may want to get a massage but are told not to during pregnancy in fear of miscarriages. From Chinese medicine perspective, we are not against massages during pregnancy but you should choose your masseuse carefully and choose ones that have pre-natal training and qualification. Let your masseuse know about your condition and avoid Great Surge (Tai Chong), Union Valley (He Gu), Three Yin Intersection (San Yin Jiao), Shoulder Well (Jian Jing), Solitary Yin (Du Yin), and Reaching Yin (Zhi Yin) acupoints as those have labour inducing qualities.
Aside from being careful with acupoints, you should be careful with the Shoulder Well points above your shoulder and avoid carrying heavy backpacks as the backpack strap can stimulate those points too.
To prevent and reduce sore lower back and shoulders:
- Avoid carrying heavy things
- Avoid sitting in the same position for prolonged period
- Avoid getting your lower back cold and keep warm
- Avoid wearing high heels
#女 #孕婦
肩井穴懷孕 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
🙌🏻🙌🏻有懷孕的病人告訴我,她太攰,想做按摩,可不可以?
其實,我非常理解懷孕又攰,水腫,適當的按摩可以緩解孕婦的腰背酸疼感💆🏻💆🏻;但絕對不能亂按。有一半以上的准媽媽會在孕期發生腰腿及背痛,因為身體的體重突增而做成肌肉不適。
💁🏻♂️💁🏻♂️太太懷孕時,我幫手舒緩按摩。以輕柔手法為主(準Daddy 們可以幫忙)
🌈針對腰酸背痛,除了熱敷外,可以按的穴位:
委中穴
位置:膝關節後側,中間處
腎俞穴:
位置:背部腰椎第二節向外約2指處與肚臍呈水平位置
🌈緩解小腿抽筋,可以按的穴位:
承山穴
位置:小腿正後方中間,伸直小腿或上提腳跟時後方的凹陷處
🌈改善孕吐,可以按的穴位:
商陽穴
位置:食指指甲部位
內關穴
位置:前臂內側,位於手掌下三指位
🙅🏻♂️🙅🏻♂️有些穴位,容易導致流產的,不要亂按:
💥合谷穴
位置:位於手背虎口處
原因:此穴位會疏通氣血, 對於有身孕婦女而言, 容易引起先兆流產。
💥三陰交穴
位置:位於內踝尖上直上3吋, 約4指幅寬, 按壓有一骨頭為脛骨, 此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
原因:此穴調暢人體氣血的作用, 瀉三陰交反損不足之血, 震動胎氣, 容易引起滑胎。
💥肩井穴
位置:在大椎穴與肩峰連線三中點, 肩部最高處。
原因:按摩肩井穴時太強,造成對胎兒不利。
💥缺盆穴
位置:位於人體的鎖骨上窩中央
原因:按這個穴位可造成對胎兒不利。
💥昆侖穴
位置:在足部外踝後方, 當外踝尖與跟腱之間的凹陷處
原因:按這個穴位可以散熱化氣
❌❌其次,不能亂貼活血祛瘀的熱敷藥和膏藥, 如麝香鎮痛膏、活血止痛膏以及熱療等,容易導致滑胎。
其他提醒:
❌如有早產現象,不建議穴位按摩
❌不要直接按摩肚子和腳底(因太多穴位反射不同器官)
✅以側躺方式來減少對腹部的壓迫
✅3個月前不能按身體,只能按頭和臉
✅懷孕4-6個月,按摩背部和臀部有助於放鬆和睡眠
✅懷孕7-12個月,按摩的重點應放在背部、頸部特別是雙腿,以減輕疲勞
如果自己不太清楚,最好找專業人士按比較理想。
#孕婦按摩要注意
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中醫師羅珮琳說,其實也不是說孕婦絕對不能按摩,但是懷孕期間萬事都要小心,按摩確實是要注意一下,有一些穴位並不適合;例如「肩井穴」 ... ... <看更多>
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現在懷孕默默進入31w+4,開始脫離中期超天堂的時候了,目前恥骨痛、體重飆、腰痠背痛都還能忍,就是一直維持側睡讓我肩頸僵硬到不行,前天和老公看電視大笑,居然脖子肩膀整個僵硬到像落枕一樣,趕快避開中醫說的按了會宮縮的肩井穴,稍加按摩後才稍微舒緩有辦法活動,但是還是好痛啊!!就算有熱敷了還是無法緩解,而且最痛的根源剛好就是不能按的肩井穴,所以就算我去找孕婦按摩好像也不能解決問題Q
不知道版上有經驗的媽媽們有沒有人和我有一樣的狀況,大家又是怎麼解決這個問題啊?
真的好想不管禁忌就去請按摩師推開啊!!
(註:肩井穴就是在耳垂直線對到肩膀中間有一塊凹陷的地方,有肩頸痠痛的人應該都知道那裡常常是痠痛的根源啊啊啊啊)
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