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［與個案的充分討論］
這位個案是肩關節的盂唇（軟骨）破裂，
來找Amber做過肩關節強化&復原的訓練，
我也陪著這位個案一起看過醫生做過數次的影像檢查，
醫師診斷的過程也是來回非常多次，
從開始到現在的過程，
我都記得非常清楚，
我最重要的任務就是無論診斷如何，
盡量讓個案的肩膀維持在好的狀態
減少個案對於未知的害怕，讓個案安心
近期個案與家人討論後決定去開刀，
在開刀前後我們依然保持著聯繫
個案在術前選擇手術的方式與了解不同方式術後需要的時間及處理
在術後個案也清楚的的告訴Amber盂唇破損的位置和近況
很開心個案知道且願意一起來討論
同時讓我們更了解他的狀況
我們也會適時的給予支持跟關心
謝謝你的信任👍
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大家也可以適時的跟您的治療師/防護員/教練
討論您的狀況 讓他們對您的狀況有更多的了解
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《年少不懂李鴻章，如今方知真中堂》
文/牛皮明明
（註：牛皮明明，詩人、作家，曾在西藏流浪多年。擅長寫民國人物，寫那些被遺忘的故事，筆下的每一個人物都能夠讓人熱淚盈眶！）
前言：
1896年，巴黎萬國運動會。 開幕儀式上，各國國旗伴著國歌依次升起。
輪到中國時，卻只有黃龍旗在一片寂靜之中緩緩升起，自始至終，沒有音樂聲，沒有掌聲，沒有國歌。
過了一陣子，在場的所有人開始大笑。 他們嘲笑偌大的中國，竟然連首國歌都沒有。
在一片嘲笑聲中，年過七旬的老人拄著拐杖站起來，邁著步子走到黃龍旗下。 他挺直腰板，神態毅然，滿懷深情唱著家鄉小調《茉莉花》。
這個老人就是大清權臣李鴻章。 歷史書裡，他是喪權辱國的罪人，是賣國求榮的權臣。
梁啟超卻說：“吾敬李鴻章之才，吾惜李鴻章之識，吾悲李鴻章之遇。”
今天，我們不讀李鴻章，不知愛國為何物，更不會知道，在歷史洪荒中，一個渺小的人負重奮力前行時需要多大的勇氣。
01
1840年， 22歲的李鴻章站在皇榜下，他伸長脖子，渴望能從榜單上找到他的名字。 可把榜單從頭看到尾，也沒有看到“李鴻章”三個字。
陪他一起來看榜的父親搖著頭：“走吧，跟我去見一個人。”
父親帶李鴻章見的人，是當時在京城聲名日隆的曾國藩。
從此，李鴻章拜曾國藩為師，跟著他學習經世致用之學。
三年之後，李鴻章信心滿滿走進考場。
這一次，他一舉考中進士，他被欽點進翰林院學習。
這一年，李鴻章25歲，成了大清三十年內會試考場上最年輕的得中者。
從此之後，李鴻章仕途一路扶搖。 從咸豐三年的正七品編修到咸豐八年的三品按察使銜候補道，不到五年的時間，官升七級。
官場多風波，隨處起波瀾。 做官太順利，李鴻章處處遭到排擠，再想往上走一步，已經是寸步難行。
1858年，35歲的李鴻章做了個艱難的決定：辭去官職，到老師曾國藩門下當幕僚！
當官就如同行路，一步步走不難，難的是應對進退，難的是在路途段窮之際，朝天一躍，另起一段。
李鴻章深知繼續走下去，只有死路一條！ 不如換條道路，重新出發！
02
在曾府當幕僚，李鴻章跟曾國藩學習，學他如何帶兵打仗，學他如何處理政務。 這三年，李鴻章進步飛快。
曾國藩有個習慣，和幕僚吃飯時，喜歡圍坐著談論，講學問經濟，也講為人處世。
每次陪曾國藩吃一頓飯，李鴻章都受益匪淺，他說：“和老師吃一頓飯，勝過上一回課。”
1861年，太平天國調集重兵猛撲上海。 上海陷入重兵包圍，岌岌可危。
曾國藩派李鴻章前去鎮守。 李鴻章率領淮軍到達上海，先給軍隊撂下一句話：
＂第一仗如果打不好，我們馬上滾出上海！”
當時淮軍9000人，太平軍10萬人，李鴻章不硬拼，只打巧仗。
他讓人虛扎了好幾個營盤，旌旗招展。 太平軍看到營盤就用火砲轟毀，幾回下來，太平軍的彈藥就已經消耗大半。
為鼓舞戰士，李鴻章親自督戰。 他拿把大刀，神情嚴肅地站在隊伍最前面：“一會兒誰敢後退，我就先把誰砍了！”
淮軍聽到這話，個個拼命前衝。 到達上海的第一仗，李鴻章贏得乾淨漂亮！
收到捷報的那一刻，曾國藩連夜上折，保舉李鴻章接任江蘇巡撫。
曾國藩可能自己都沒有想到，他在把江蘇交給李鴻章的同時，也把大清國的後幾十年，都交給了他。
03
當了江蘇巡撫後，李鴻章的仕途開始真正的“一飛沖天”。 李鴻章的官位定律為兩年一升，每隔兩年，官升一級，平步青雲。
1864年，41歲，李鴻章被賜封一等伯爵。
1866年，43歲，李鴻章剿捻有功，獲賞黃馬褂。
1868年，45歲，官升為太子太保銜、湖廣總督；封疆大吏。
1870年，47歲，李鴻章調補直隸總督；是大清9位封疆大臣之首。
1873年，50歲，李鴻章正式補授武英殿大學士，正式成為全大清漢官之首。
在整個大清，漢人能把官做到極致的，也只有李鴻章一人。 一言以蔽之，李鴻章把官做到頂了，比他官位高的人只有王爺和皇帝！
晚清，在與世界對賭國運中，西方國運往上，中國國運往下。
為了挽救中國，晚清權臣左宗棠、張之洞、曾國藩、李鴻章以一己之力為大清續命。
許多學者至今評價，如沒有四大名臣，大清恐怕會早亡50年。
身為晚清重臣，李鴻章勵精圖治，當時的中國已風雨飄搖，他在寒風中扶著這隻大船，生怕這隻大船隨時沉沒。 李鴻章給朋友書信中寫道：
＂變則新，不變則腐；變則活，不變則板。”
李鴻章第一“變”，是變中國之體力，用武器強大中國。
1865年，他親自出馬，託人去美國購買機器，聘請高級技師和工匠。 在上海，成立了全東亞最大的兵工廠江南機器製造總局。
李鴻章第二“變”，變中國之腦力，為中國培養近代化人才。
他挑選各省聰明幼童，赴美留學。 每年三十人，十五年後，依次回國，報效祖國。
這些留學生都成大氣，他們中有電報局長梁金榮，清華學校（清華大學前身）校長唐國安 ，交通大學創始人梁如浩，民國首任內閣總理唐紹儀，鐵路工程師詹天佑。
可以說這些人，都是李鴻章的學生。
李鴻章第三“變”，變中國之實業。
我們可以看到一張脈絡清晰的李鴻章實業清單：
1879年，中國第一條電報線；
1880年，中國第一個船塢——天津大沽船塢；
1881年，中國第一家近代化煤礦——開平礦局；
1882年，中國第一個海軍基地；
1885年，中國第一所陸軍軍官學校——天津武備學堂；
1888年，中國第一支純近代化艦隊——北洋艦隊；
而這些諸多的“中國第一個”，創辦者都是李鴻章！
至今，他創辦的輪船招商局依然影響著中國，現在招商銀行的前身就是晚清輪船招商局的子企業。
然而，古老的中國穿越千年塵埃，已經接近她的終點。
她疲憊、衰老、風光不再，在現代文明前，她窘迫難堪，風雨欲來，大廈將傾，單靠李鴻章這樣的權臣孤身支撐，又怎麼能夠支撐得住？
04
1871年8月，當李鴻章用顫顫巍巍的手簽下《中日修好條約》，從那天開始，他的後半生都在永不停歇地簽約。
中國挨多少次打，李鴻章就簽多少次約。
1895年3月20日午後2時半，73歲的李鴻章在隨行官員的攙扶下，拄著拐杖登上馬關議和之地春帆樓。
還沒落座，李鴻章就先看到了日方在他座位邊安置了一隻痰盂。
他拄的拐杖碰到地面“吭吭”有聲，面色嚴肅地坐下，開口就說：“首相大人，我還沒老！”
談判進行了四天，唇槍舌劍，談判僵持不下。
3月24日下午4點，第三輪談判結束，李鴻章走出春帆樓，乘轎車返回驛館。
快到驛館時，混亂的人群中突然竄出個日本男子，朝他臉上就是一槍。 李鴻章左頰中彈，血染官服，倒在血泊之中。
隨從慌了神，哭成一片。 可他醒來第一句話卻是：
＂慌什麼，都不要哭，我死不了！ 此血可以報國矣！”
他不准醫生給他動手術，只讓醫生將傷口簡單縫合起來。
三天后，李鴻章頭裹白紗布，又坐在談判桌前。 世界輿論嘩然，開始譴責日本。
輿論壓力下，伊藤博文主動提出減少賠款一億兩白銀。
談判最後一天，李鴻章已是疲憊不堪，在談判桌上，我們看不到那個一人在上，萬人在下的晚清權臣李鴻章，而是一個在菜市場買菜，討價還價的孤獨老人。
他與伊藤博文討價還價：“再減少5000萬，行不行？”
被伊藤博文言辭拒絕。 李鴻章又還價：
＂5000萬兩不行，再減少2000萬總行吧？”
最後，無奈的李鴻章甚至說：“無論如何再減少點兒，就作為老夫回國的旅費吧！”等到的還是拒絕。
國弱呀，國弱，李鴻章放下了全部的尊嚴，只是為中國省一點銀子。
大家只看到李鴻章的“賣國”，卻不曾看到中堂大人的艱難！
1895年4月17日，《馬關條約》簽訂，73歲的李鴻章帶著一身疲憊和那顆恥辱的砂彈啟程回國，船離開日本土地那一刻。 李鴻章對身邊人說 ：
＂老夫此生不再踏上日本國土！”這屈辱，他真的受夠了！
可中國那邊呢，等待他的並不是理解和包容，而是罵聲一片，鄙夷一片。
他拄著拐杖，站在甲板上，低頭看著海水洶湧，良久，說不出一句話。
海風吹著他紙片一般消瘦的身體，稍微使勁，就能一下子把他吹到歷史的塵埃里。
05
李鴻章回國，朝野上下，罵聲一片，官員同僚也開始孤立他。
而自始至終，他又做錯了什麼呢？ 他不過只是一個無法改變大局的棋子，只是一個73歲的快要進黃土的老人。 雖然他說：
＂青山尚且直如弦，人生孤立又何妨。流言止於智者，盡其在我，何懼人言！”
但到了第二年，罵聲一片的國內也待不下去了。 1896年，74歲的李鴻章只好出國去躲流言。 他從俄國開始，相繼訪問德國、英國、美國等多個歐美國家。
1896年，巴黎萬國運動會。 開幕儀式上，各國國旗伴著國歌依次升起。
輪到中國時，卻只有黃龍旗在一片寂靜之中緩緩升起，自始至終，沒有音樂聲，沒有掌聲，也沒有人唱國歌。
過了一陣子，在場的所有人開始大笑。 他們嘲笑偌大的中國，竟然連國歌都不知道為何物。
在一片嘲笑聲中，年過七旬的老人拄著拐杖站起來，邁著步子走到黃龍旗下。 他挺直腰板，神態毅然，滿懷深情地唱著家鄉小調《茉莉花》。
在不可一世的西方人面前，李鴻章從來沒有卑躬屈膝，而是不斷地捍衛尊嚴。 他得到了西方人的尊重，西方人稱他為“東方的俾斯麥”。
在德國，俾斯麥接見了李鴻章；
在英國，維多利亞女王給他頒發伯爵勳章；
在美國，前總統格蘭特的夫人將總統的名貴手杖贈給李鴻章；
一年之後，李鴻章結束環遊歐洲之旅，登上回國的航船。
途經日本時，他乘坐的“華盛頓號”巨輪必須在橫濱換另外一艘船才能返回中國。
而日本天皇和首相伊藤博文知道李鴻章到來，希望能夠行使外交禮節，早早等在岸邊。 隨從對李鴻章說：
＂中堂大人，我們要上岸換船。”李鴻章臉色瞬間暗沉下來，一言不發。
從《馬關條約》簽訂，李鴻章誓死不再踏入日本國土一步，這屈辱他銘記於心。
他絕不上岸！ 最後隨從只好在兩艘輪船之間，架起一塊木板，通過木板通往另一艘船。
在高高的輪船之間，一塊狹窄的木板上，李鴻章，這個74歲的老人，白髮蒼蒼，面容清癯。
他端正官帽，面容堅定，拄著拐杖、顫顫巍巍邁出步子，每一步都異常艱難。 也許風一吹，他就會掉入腳下波濤洶湧的大海。
上船之後，李鴻章並不停留一分鐘，也不拜見日本天皇，在浩瀚的太平洋上立即啟程。
李鴻章是可憐的，也是驕傲的！ 可憐是因為沒有選擇，內心卻整整驕傲了一生。
06
1901年，李鴻章生命的最後一年。
這年，他78歲，話越來越少，常一個人坐在有假山的院落，更多時候，他像一條剛上岸的魚，大口大口喘著粗氣。
初秋的一天，經歷過八國聯軍蹂躪的天津城，滿目瘡痍，一片殘垣斷壁。 在已成廢墟的直隸總督府前，七旬老人李鴻章徘徊良久。
突然像個小孩子一樣嚎啕大哭起來。
老去一身如渡海，五官無處不風波。
李鴻章油燈將枯，可是，又被派去和八國聯軍商討議和之事。 弱國無外交，哪裡有商討一說，不過是簽字罷了。
可是偌大的中國，不派李鴻章去，又能派誰呢？
這一年，李鴻章和慶王愛新覺羅·奕劻出席《辛丑條約》簽字儀式，慶王作為當時中國的最高代表，按理說應該他來簽字。
慶王正準備簽字，老人說了一句：
＂天下最難寫的字，就是自己的名字。你以後的路還長，這賣國條約，還是讓老臣來簽吧。”
那年，李鴻章78歲，慶王63歲。
李鴻章接過慶王手中的筆，顫抖將“李鴻章”三個字簽成“肅”字的模樣，這三個字擠在一起，看上去既虛弱無力，又辛酸悲苦。
簽完條約，李鴻章一陣劇烈咳嗽，吐血不止。
兩個月後，李鴻章病情急轉直下。
八國聯軍進京之後，慈禧和眾大臣逃離京城，全大清能夠主事的人也就只剩下一個病床上的李鴻章了。
1901年11月7日，李鴻章的病床前，幾個俄國公使前來，逼迫他在俄佔中國東北的條約上簽字，此時的李鴻章已是油盡燈枯。
但俄國人態度蠻橫，強迫他立即簽字。
簽完字後，李鴻章大口大口吐血，一口氣沒喘上來。
身邊人大哭：“還有話要對中堂說，不能就這麼走了！”
李鴻章瞪圓眼睛，身邊的人對他說：“俄國人說了，中堂走了以後，絕不與中國為難！”
李鴻章兩目炯炯不瞑，張著口似乎想說什麼。 身邊的人又說：“未了之事，我輩可了，請公放心！”
聽到這句話，李鴻章閉上眼睛。 他死後，大清上下，哭聲一片。
07
《華盛頓郵報》評價李鴻章說：他無數次將中國人從無知而導致的麻煩中拯救出來，卻每次都被謾罵、指責。
李鴻章的一生，他自己曾這樣概括：
＂予少年科第，壯年戎馬，中年封疆，晚年洋務。一路扶搖，遭遇不為不幸。”
就仕途名位而言，李鴻章是幸運的。
時危始識不世才，他抓住了時代提供給他的所有機會，青雲直上九重霄。
然而，這時世的艱難困頓，既是他一切榮耀的來處，也是他一切屈辱的源出。
李鴻章扶大廈之將傾，耗盡心血為遲暮之帝國，小有中興卻難逃歷史洪流。
時局惟艱，干戈未息。 滔滔歷史，每個人不過是滄海一粟，所有的反抗總是無力，所有的尊嚴，也不過是對自己的嘲弄。
如果第一次簽字的人不是他，也許他不會背負那麼多的罵名。
一生中，他顫顫巍巍簽下30多個不平等的條約。 他自己深知，從簽字開始的那天，他就會背負一世罵名。
但歷史就是這樣，如果不是李鴻章，還會毫不留情地選擇另外的一個“背鍋俠”。
這是他的不幸，這也是適逢其時的每一個中國人的不幸。
雙腳踏翻塵世浪，一肩擔盡古今愁。 李鴻章一生跨越了時代，卻還得回過頭，勉力扶著一個大國，艱難地走兩步，退一步，又要爭取多走兩步。
滿腔都是血淚史，可嘆無處著悲歌。 對於時代來說，李鴻章很小，但這個時代巨浪裡渺小的人物，最終，讓歷史吐出了重重的嘆息。
今天，我們不讀李鴻章，便不知愛國為何物，更不會知道，在歷史洪荒中，一個渺小的人負重奮力前行時，究竟需要多大的勇氣。
94. 攀岩--肩關節上盂唇破裂【SLAP】
這位岩友前來治療其他部位的攀岩傷害一陣子了，先前已經知道他肩膀有不適的情形，在鼓吹了很久之後，他終於接受了影像學檢查，最終核磁共振出來的結果是右肩關節上盂唇破裂！(如圖一)
這是我第一次在攀岩的民眾身上看到有這樣的症狀，仔細的去推敲SLAP這個症狀最常的發生情形是在投手身上，攀岩有甚麼動作會與投球時類似，抑或是肩關節所受的壓力與投球時相同，參考了網路上【The Climbing Doctor】的文章，確實他也有遇到岩友發生這樣的重傷害。他分享了症狀導致的因素有三：一是因害怕墜落，因此在墜落時，手用力抓住岩點，導致上盂唇撕裂；二是嘗試困難路線的挑戰，肩關節的動作呈現外展與外旋(如圖二)，導致上盂唇撕裂；三是常固定使用某一側手臂做動態攀登後的穩定。
至於為何會導致肩關節上盂唇破裂，就以解剖圖來做解釋。上手臂的肱二頭肌長頭肌腱附著在上盂唇的位置(如圖三、圖四)。就攀岩而言，二頭肌是在攀登過程中使用很頻繁的肌肉，當攀岩者頻繁的從事攀登運動以及挑戰難度較高的路線時，二頭肌長頭肌腱經常去拉扯上盂唇，久而久之就可能造成上盂唇的撕裂。上盂唇撕裂的嚴重程度分成四級(如圖五)。
輕微的上盂唇破裂，通常不會進行手術縫補，會使用治療與運動訓練去改善疼痛的症狀。如果是嚴重的上盂唇破裂，就得進行手術的縫補。
檢測是否有SLAP症狀的方式，通常由醫師或治療師進行(如圖六、七)，若在圖六肩關節內旋的動作下，肩關節抗阻力會有疼痛感，通常就是有SLAP的症狀，在圖七肩關節外旋的動作下，肩關節抗阻力的疼痛感會降低。
如果經由顯影劑注射等理學檢查，確定顯影劑會滲漏到上盂唇，也經過動作評估有SLAP的症狀，那就得幫患者安排相關的運動訓練(如圖八)，去減緩SLAP症狀。讓患者肩關節穩定，減少上盂唇壓力，盡快恢復肩膀的舒適性，但是運動訓練在SLAP患者身上差異很大，有20~80%的恢復程度。因此當從事攀岩運動，發覺自身肩膀有疼痛感時，建議盡快諮詢物理治療師，早期發現，早期治療。
有關於肩上關節唇SLAP撕裂傷的完整介紹！ 洪綱醫師詳細介紹解剖、症狀、發生 ... 肩膀旋轉肌袖破裂系列(四) 大破洞 手術 治療. Dr. Wang & Eva 撩醫學. ... <看更多>
肩膀前面痛是怎麼回事？難道就是肩關節唇撕裂嗎？ 不用怕，今天就來跟大家好好講解說明一下，老規矩，影片中後段會教大家如何按摩伸展運動， ... ... <看更多>
肩盂唇手術 在 Re: [問題] 肩關節鏡盂唇縫補手術術後有液音- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
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大大您好
小弟 這個月也是某個角度會痛去北醫照了MRI醫生也說說肩關節唇撕裂（XXX醫師）
當聽到醫師說不開刀不會癒合其實蠻慌張的 囧rz
請問您在過程中也有諮詢其他醫師嗎
因為目前無法確定是否可以使用其他非手術復健療法復原 想請問您可否推薦開刀的醫生
想多家詢問看看
因為本身有重訓跟打球的習慣
冒昧請問您開刀到現在運動狀況復原的如何？
以上問題麻煩大大 小弟十分感謝
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回覆分隔線
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您好,
因為不了解你的情況,所以關於你的問題
用我的情況來作以下幾點回覆
也請你依照自身的情況來思考評估
1
以我的認知,軟骨確實是不會自行癒合的
肩盂唇撕裂確實是不開刀不會癒合
當時醫師給我的回答是,不開都不會改善,頂多就是現在這樣
本人非醫師,專業請依照你受傷的情況諮詢醫師
2
我當時沒有諮詢其他的醫師,只看XXXXXX的醫師
手術這件事要找自己信任的醫師,所以多看多問是沒有關係的
信任的醫師對你術前術後,及自己的心理建設上也比較有幫助
也能放心將自己交給醫師手術
3
重訓及打球習慣?這點實在很難具體回答你?
不知道你的慣用手和受傷的手?當初是運動受傷還是其他方式受傷?
打球打的是哪種球?棒球籃球桌球高爾夫球?
重訓是塑身還是健身,重量頻率,器材健身或是自由健身?
即使專業的醫師或健身教練,都不敢確定回答你
我非專業運動員,對你的情況不了解,實在很難回答你
只能依照我的自身經驗和情況給你建議,詳細的狀況你要依照自己的身體評估
***重點1***
手術+復健(可以開始復健的時候) => ???%幾成原來的運動表現
手術=>看醫生的把握程度
復健=>看自己的把握程度
依年紀而論,年紀越大運動能力當然越差,復原也可能無法回到以前運動表現
但可能只是體能下降而非手術因素,整體影響運動表現的因素也很多
但這也是因人而異,棒球也有不死鳥郭泓志
運動表現也可用策略,戰術,團隊的方式來彌補
我知道喜歡運動的人對運動的喜好,也不想澆冷水
但你受傷的部位如果是你運動中需要使用的部位,受傷的機會較大
因此復建和保護自己更是重要
但也別期望術後會有超越以往的突出運動表現,
觀看各種職業運動史,傷病和年齡都是運動員的大敵,
(那些天賦異稟的回春案例也鮮少在職業運動中出現,更何況是平凡的我們身邊出現)
但也不要因此放棄運動的熱情,至少能以幾成功能回到運動場上
4
以上說得很多,都是我的經驗跟想法
我無法依據我本人的情況來回答你的情況
我想,診斷你受傷情況的醫師也無法告訴你明確的答案
而且我也收過不少像這樣的來信
常常我回的內容都比來信詢問的多很多
我知道手術前都會有恐懼,想多問問這很正常
因此希望大家將資訊分享出來,下一位詢問者會有更多的參考資訊
也可建立下一位詢問者的信心
會回信比較晚,也是因為問題很籠統,我想回答的比來信問的還多
回文想回答和打字,花了很多時間,期間打字到一半斷線,以上的回覆也是根據印象重寫第2
次
希望大家都可以是經驗分享者
希望能將你的經歷,不論是否有手術或是找醫生評估的過程,術後復健過程,甚至是可能受
傷的原因
在板上分享出來,謝謝
祝福你身體健康,早日康復
***重點2***
復健過程中還蠻痛的,但還是要循序漸進持之以恆做下去,就有機會改善
有受過運動傷害,經歷過復健的人,就會了解
***重點3***
請分享你的經歷,不論是看診評估及手術前後,越完整越好
謝謝
==============================================
※ 引述《ultraman (ultraman :>_<:)》之銘言：
有人發信問我手術的情況,剛好想整理一下
也回在板上,給有需要的人參考
抱歉晚回覆,需要回想一下
因為不清楚你受傷的強況有多嚴重
所以用我的情況來回答,
我不知道如何受傷的,疼痛情況是
不手術不會很痛,只是生活中某些動作/姿勢隱隱作痛
或是某些動作/姿勢被外力碰觸才會痛
1
術後未出院時,不太痛,狂冰敷(註1),手術的手掛三角巾,
可以簡單的日常動作(也可能是用另一隻手)
醫師巡房時建議我,稍微活動,不要三角巾撐著都不動
液音在出院後消失了
頭會麻是手術過程,頭靠著支架的關係(麻醉中不確定,醫師說的)
2
雖然不太痛
傷口大約是出院後3-7天不要碰水
本來騎機車上下班的,改搭公車
術後醫師要患者避免跌倒(應該是怕用手撐),並沒有太多生活上的不適
吃飯打鍵盤等小動作大多活動正常
主要是肩膀需要平舉橫舉上舉後舉的部分會有影響
肩膀活動角度受限,睡覺翻身(個人)有點不適,可能是沾黏痛
撘公車不能舉手拉扶手,手不能舉高,抓背,避免搬重物等
3
重點來了,不影響傷口復原的情況下,要復健(註2)
因為傷口會沾黏,術後肌肉萎縮,造成你肩膀活動會痛
需要忍痛復健,將沾黏拉開,讓肢體活動程度回復到術前
就是幾個簡單的動作,靠牆舉手,保特瓶裝水當啞鈴舉,簡單的練23頭/肩部肌
這些動作術後回診時可以問醫生,請在不影響癒合的情況下復健
印象中大約1-2個月可以簡單的復健,詳細還是看你傷勢和回診時醫生評估
3個月可以運動(非激烈碰撞的,跑步...),詳細還是回診時問醫生
(註1)
個人覺得,冰敷過頭,沾黏可能變嚴重
肩盂應該不同於韌帶撕裂手術需要一直冰敷,不痛就不用特別一直冰敷
(註2)
目前術後快7個月,
自己還在復建中,但常常忘記,要持之以恆才有效
目前尚未百分之百恢復,如同術前一樣
最後
希望大家身體健康,復健順利 !
※ 引述《ultraman (ultraman :>_<:)》之銘言：
: 標題: [問題] 肩關節鏡盂唇縫補手術 術後有液音
: 時間: Sat Aug 11 03:04:24 2018
:
: 肩痛，看復健科有改善疼痛感，但還是會微痛，某些姿勢會痛
:
: 看骨科後照MRI，醫師告知盂唇破裂
: 不手術就避免疼痛，肩部活動受限，不會自行恢復
: 手術可改善疼痛與恢復運動
:
: 現況：
: 目前肩關節鏡盂唇縫補手術完成，住院中
: 術後回病房約3小時，主治醫師查房後，說明天出院
: 術後冰敷肩膀，當時聽到液音，以爲是冰敷袋的聲音
: 可是不冰敷時，確實有聽到液音（咕嘰），像是液體被擠壓的聲音
:
: 請住院醫師來聽聲音（重複多次），住院醫師認為像是關節液擠壓的聲音
: 手術是縫補，減痛與改善活動能力（已達到手術目標）
: 也沒說這液音會不會消失，術後回診可問主治醫師
:
: 問題：
: 想請問，術後一天這樣是正常的嗎？
: 這聲音會消失嗎？大約需要多久時間？
: 小弟以為手術完會把關節囊洞縫起來？！
:
: 夜深人靜，個人觀察，肩不動一段時間，輕輕聳肩或動肩，就會發生
: 今天要出院，想確定清楚，解惑，以免需要再次手術
:
: 感謝各位賜教
:
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: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1533927867.A.241.html
: → ultraman: 目前以出院，觀察一週後回診 08/11 18:26
: → pilibigcat: 我跟你開一樣的手術 但是沒有這些症狀 08/11 21:47
: → pilibigcat: 該不會是有脫位吧 08/11 21:47
: → ultraman: 出院後2天，在家沒聽到液音 08/15 10:59
: → ultraman: 可是發現肩手術那邊的頭會麻？術後已5天 08/15 11:02
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