▍放鬆的入門課 EP3 ❝ 芳療:如果今天,你的心需要一個味道 ❞
⠀
疫情期間,久居房間,彷彿也是一次自我梳理的提案:讓舒緩的氣味隨著呼吸深入內在,避開世界的擾攘。BIOS monthly 小單元 【放鬆的入門課】 連載,第三篇邀請了於 CANJUNE 肯園 擔任芳療講師與專案經理的唐京睦,簡單分享香氣作為一種寄託與抒發,正確的開啟方式。
⠀
⠀
⠀
❶ 找回自己的鼻子
⠀
⠀
唐京睦說,自己走進薰香與精油產業是誤打誤撞,起初,他並沒有一副好用的鼻子,是經過訓練,才漸漸練就好的嗅覺與品味。
⠀
⠀
「但嗅覺在現代人的生活中,算是非常少使用的了。」唐京睦談,或許是受到視覺與聽覺的宰制,嗅覺的行使變得奢侈。比如在判定食物有沒有過期時,絕大多數人都會瞪著有效期限,而不是聞聞看、舌頭親嚐。我們太過仰賴數字化、科學化的依據,漠視自身的感受。
⠀
⠀
被忽視的嗅覺,實是高度直覺的感官,其神經直通司控情緒與記憶的大腦邊緣系統。我們可能不記得過去的細節,卻能輕易被某道家庭料理的香味喚醒鄉愁,氣味與情緒的發生息息相關。
⠀
⠀
在培訓嗅覺的過程中,唐京睦更懂得消化、緩衝情緒。學會芳療之後,漸漸能把生存的價值交由自己,而不是環境來決定。氣味的穿透性強而舒適,很適合用來調整情緒。他尤其喜歡橙花精油,稀釋後,抹勻在胸臆,滿腔怒火與躁鬱都能一瞬間捻息。
⠀
⠀
㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:剛開始,找到自己喜歡、願意持之以恆的氣味是重要的。除了單方,複方香也可以納入考量,前中後調的調配,會使它比單一精油更有層次、不容易膩。
⠀
⠀
⠀
❷ 迎接新的味道,新的可能
⠀
⠀
除了藉由嗅聞來施展,芳香分子的魔法在於,它也能藉由稀釋後的塗抹來吸收,滲透皮膚、抵達血液,與身體不同部位發生作用。每個人對不同的芳香分子有著不同的感知與理解。尋找適合自己的氣味,是相當受用的課題。
⠀
⠀
唐京睦建議新手,入門時要多方嘗試。除了市面上大型品牌常見的玫瑰、薰衣草,有時聽起來陌生的名字,也可能帶來意想不到的體驗。或許費些功夫,可以去收藏較為齊備的店面,每一樣拿來聞、拿來試,打開對於香氣的嘗試與包容心,有如一趟漫長旅行的啟程,循序漸進,定能與自己的靈魂香氣邂逅。
⠀
⠀
唐京睦也說,隨著環境與年紀的改變,人對香氣的喜好也可能慢慢遷移。一如二十八歲以後的他,喜歡上了曾經漠視的苦橙葉精油,他自覺神奇,或許人和氣味的關係,也與愛情的無常有幾分肖似。
⠀
⠀
㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:京睦的一句提醒,讓打開心胸成為一件美麗的事:「如果我們能真心相信世界上所有氣味都值得探索,似乎也能相信世界上有各式各樣的生命值得認識。」
⠀
⠀
⠀
❸ 好好呼吸、好好感受
⠀
⠀
不少新手初次使用精油時,點燃後就去忙自己的事。但這樣的作法,在領會精油的存在之前,就先嗅覺疲勞了。若要真正感受平靜,點完精油後,可以先給自己五輪深呼吸的時間。在呼吸裡,有意識地去感知味道,調整節奏。
⠀
⠀
假如是精油按摩,可以先行自我覺察的練習。身體不必擺出特別的姿態,憑依直覺,凝視自我,傾聽身體的召喚,尋索哪個部位有療癒的需求。
⠀
⠀
㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:對初心者來說,舒緩精神的款式,除了市面上常見的薰衣草,天竺葵也是不賴的選擇。
⠀
⠀
⠀
❹ 開始前,還有這些小地方要注意
⠀
⠀
使用精油時,務必先行稀釋,把精油摻入基底油後再使用。每一個人的膚質與狀態異同,若沒有基底油容易引發過敏或其他不良反應。
⠀
⠀
對初學者來說,比起蠟燭,唐京睦更為建議水霧式與電加熱的恆溫式擴香產品,使用時更安全。在精油上,考量到滾珠在使用時,容易羼雜皮屑與雜質,若沒辦法即時清潔皮膚,他認為,滴瓶是更妥當的選擇。
⠀
⠀
精油的使用也或多或少會對寵物造成影響。擦抹精油或香氛後,盡量不要接觸貓,貓科動物對氣味十分敏感、且在代謝上相較遲緩。若養的是狗,則相對無大礙。若使用上有任何問題,務必洽詢專業芳療師。
⠀
⠀
⠀
㊝ 加碼推薦:森林的安撫,西伯利亞冷杉
⠀
⠀
對於在非常時期,焦慮或憂悶的讀者,唐京睦不吝推薦了西伯利亞冷杉精油。
⠀
⠀
有趣的是,台灣人無論男女,對花香類的氣味各有好惡,但森林不一樣。唐京睦描述,或許是深埋基因、對島嶼森林相的親近,唯獨沒有人會討厭森林的味道。且西伯利亞冷杉的價格平易,眾生咸宜,可謂舒緩精神的利器。
⠀
⠀
⠀
image credit_ Aged
instagram_ instagram.com/aged.nicethings
⠀
#放鬆的入門課|肯園|#芳療|#精油
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Dr. Ivan 6,也在其Youtube影片中提到,現代人共通的煩惱不外乎就是「壓力大」 嚴重時焦慮、憂鬱、失眠通通找上門 除了必要時去尋求醫師的幫助之外 我覺得更重要的是從日常生活就要適時的幫自己「減壓」 . 今天分享的4個紓壓法是我日常一定會幫自己做的基本功 保養不只有保養臉 連心都要好好照顧 由內而外 好好愛自己 【產品資訊】 芳療家 h...
「肯園芳療」的推薦目錄:
- 關於肯園芳療 在 BIOS monthly Facebook 的最佳解答
- 關於肯園芳療 在 徐徐微風人類圖 Facebook 的最佳貼文
- 關於肯園芳療 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於肯園芳療 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的最佳貼文
- 關於肯園芳療 在 [分享] 平民消費貴族享受--Ina芳療工坊- 看板Aromatherapy 的評價
- 關於肯園芳療 在 肯園 的評價
- 關於肯園芳療 在 肯園CANJUNE 的評價
- 關於肯園芳療 在 [心得] 今天去了肯園- 看板Aromatherapy | PTT消費區 的評價
- 關於肯園芳療 在 [閒聊] 做芳療師能賺錢嗎? 談理想與現實的恐怖交叉 的評價
- 關於肯園芳療 在 [心得] 像融化在雲端般的放鬆。平價版肯園。芳療師Sissi 的評價
肯園芳療 在 徐徐微風人類圖 Facebook 的最佳貼文
| 黑暗之光,36號閘門 |
以前買了一盒植物插畫的明信片,一直擺著。這兩天看到肯園芳療這兩句話,立刻打重我的心,挑選出適合現況的明信片,振筆抄下。
/風雨中優雅自適,就不用咬著牙等待著放晴。/
.
生活、工作、經濟、健康、情感面對黑暗襲擊,經歷幽暗時期,我們可以從一爻的爻辭一窺其本質。
36.1抗拒
光譜的一端,在面對阻力時,依然堅持不懈的能量與決心。而另一端,抗拒改變,總是會帶來危機。
36號閘門位在情緒中心,也代表著情緒本是動態的,不會一直堅持到底,也不會只停在抗拒,人們會在悲憤與喜樂裡交雜,亦於痛苦與希望中遊走。
一切,是動態的,是流動的,
局勢也是,
你是,
我是。
36.5祕密的
在此指出大衆對解決危機的完美投射,便是完美地找到求生之道。
#防疫在家徐徐微風陪伴你
#今天還有吃到新鮮豆花真開心
#日日都有人類圖
肯園芳療 在 Facebook 的最讚貼文
#給大人的壓力學 #4堂課8小時5位講師
#鬆學校 #理性吸收概念 #感性觸碰內心
.
👋你今天壓力山大嗎?
.
人不可能活在無壓環境中,我們賴以為生的空氣,自然都會產生壓力。然而這股力量卻不全然是壞事,只要轉換得當,壓力也可以是我們成長的巨大能量。
.
人生問題,不存在標準答案,卻能探求最適合自己的個人解方。如果以下任何一項敘述符合你的情況,那麼我們也許能在這系列課中一起尋求解答:
.
▫️工作/家庭/人際壓力隨時讓你喘不過氣
▫️總覺得生活過得去,但慢慢越來越不快樂又理不清原因
▫️自我要求高,自認「我可以」的完美主義者
▫️希望能與壓力正向相處,積極提升身心健康與工作效率
.
在這系列課程裡,蘇心理師將聯手4位肯園芳療講師群(京睦、彥伶、楷堯、宣慧)一起,為出社會打拼的你,找回生活中壓與鬆剛剛好的平衡。
.
🌿課程時間
2021/05/06-05/27, 四個週四的19-21時
.
🌿課程地點:肯園 和平店
台北市大安區和平東路二段175巷50號1樓
.
🌿課程費用:3600元
4/17以前報名,享早鳥價3200元
.
🌿課程人數:最低8人,最高限20人
.
👉課程詳情:https://reurl.cc/8yOpbR
肯園芳療 在 Dr. Ivan 6 Youtube 的最佳貼文
現代人共通的煩惱不外乎就是「壓力大」
嚴重時焦慮、憂鬱、失眠通通找上門
除了必要時去尋求醫師的幫助之外
我覺得更重要的是從日常生活就要適時的幫自己「減壓」
.
今天分享的4個紓壓法是我日常一定會幫自己做的基本功
保養不只有保養臉 連心都要好好照顧
由內而外 好好愛自己
【產品資訊】
芳療家 https://pse.is/3gjgng
肯園 https://pse.is/3fshgd
愛裡時 https://pse.is/3gckat
多特瑞 https://pse.is/3g3qkg
ONE Gourmet 橄欖油 https://pse.is/3clal7
悠活原力 維生素D3 http://go.yohopower.tw/3gpgs6
CBD漢麻毯 https://pse.is/3gjd85
.
.
.
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
合作邀約請寄至:
[email protected]
.
產品試用分析請寄至:
30099新竹建中郵局第71號信箱
Dr. Ivan 6收
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
.
.
.
痘痘粉刺掰掰
https://dr6.pse.is/P4NG2
.
問題肌膚找回健康
https://dr6.pse.is/N84Q5
.
逆天抗老心得
https://dr6.pse.is/N52NK
.
我的愛用品大集合
https://dr6.pse.is/PKK69
.
.
.
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
FB私密社團,絕對驚喜
✅ https://dr6.pse.is/LHP5Z
.
Instagram我的生活態度
✅搜尋 dr.ivan6 或 https://dr6.pse.is/NWH3Q
.
加入我的LINE吧,與我互動
✅ https://lin.ee/GgBqAvs
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥
.
.
.
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/vTWRtZhjNlI/hqdefault.jpg)
肯園芳療 在 肯園 的推薦與評價
More 《療癒之島》書裡的植物進行路線規劃,邀請大家到交通便利的台北植物園,由肯園資深芳療講師River上陣,3/12悠閒的週六午後,與大家相約台北植物園,親自拜訪這些書中 ... ... <看更多>
肯園芳療 在 肯園CANJUNE 的推薦與評價
每個人都需要一個認識自己的地方無論人們走進肯園的原因為何在這個為芳療藝術量身打造的處所除了提供精油的專業知識外,還包括身心靈的休憩與開展肯園負責人溫佑君老師 ... ... <看更多>
肯園芳療 在 [分享] 平民消費貴族享受--Ina芳療工坊- 看板Aromatherapy 的推薦與評價
https://www.wretch.cc/blog/vivilenainuk/7375281
沒圖的網誌版
相信版上的人都很愛芳療SPA
Ina工作室的好處也不用我再多說了啦,
反正我也是在這裡看到才知道有這個地方可以去。
我和老爺定期去做大概半年了,
以前老爺是肯園的會員,現在已經一整個變心,猛往Ina那裡跑
他說:
以後去Ina那裡做SPA就好...反正設備裝潢再好美,但做SPA的重點是芳療師的手技
啊!
讓我們先來看看肯園SPA的價錢:
因為DM上說的時間長短,都包含了淋浴諮詢的時間,
如果是整整一百分鐘的芳療按摩,價格在4000元左右。
這樣的價格是可以理解的,因為包括了設備裝潢,材料用油,以及芳療師的訓練費用。
但像是Ina的工作室,就不用負擔這些費用,扣除不少不必要的成本。
因為是較小的工作室,不用多餘的房租裝潢負擔,
再加上這些芳療師們都是已被訓練過的,
扣除自我進修之外,也不用再負擔一些基礎的教
育課程費用,
價格自然降低,但在做SPA的過程中,品質卻不會降低。
自從有去Ina那邊做芳療SPA後,對別家的SPA就興趣缺缺,
中間也去過了一些號稱頂級芳療SPA館,像是沐蘭,DOSHA,LALU等等,
覺得除了裝潢美麗舒適外,若純以手技而言,是遠遠比不上肯園芳療師的啊~
每次在那些地方做完我們兩個都會覺得:那麼貴,都可以去Ina那裡做兩三次了。
肯園芳療師的手技是台灣一等一,紅到日本去,這件事大家都知道。
可惜,多數的人是消費不起的。
現在這些老肯園的芳療師自己出來開疆闢土,可就是大家感受的好機會啊!
Ina那裡的芳療師,個人最喜歡的是Sissi和Sally
目前我御用的是Sissi啦,科科。
可能是tone有對到吧,能夠互相了解對方在說什麼,
大概是因為我們兩個喜歡看文學之外,也喜歡看一些言不及義的垃圾書有關,hahaha
當我在做療程的過程中,也會順便提醒我身體有哪些部份需要注意,
就像是中醫把脈一樣,告訴你最近哪裡比較不好,要多多照顧。
而且Sissi還會凱龍治療溜,很酷吧。
Sally我也很喜歡,
很細心,個性很可愛憨直(原諒我用憨直,但是真的很老實可愛啦)
手技十分好,力道拿捏的很讚,
她現在是老爺的心頭好。
說給她做都一整個舒爽呼呼大睡
像是Sissi用的是肯園的CT油系列,
而其他芳療師用的Divinas的氣卦脈輪用油,
和芳療師個人喜好和習慣有關
(我再次承認,我偏心Sissi和她手上那套肯園CT油有關,我實在是太現實又不良了)
全部的芳療師裡,我就只有給Sissi和Sally做過,
我是那種一旦喜歡習慣之後,就不愛改變的人
至於老爺,他是給全部的都做過
最喜歡的是Sally和Helena。
以下我要再廢話一次,雖然很多板大都知道了XDDD
這是Ina芳療工坊的部落格
https://inaworkshop.blogspot.com/
預約電話是0919531283
他們有兩家店,
一家是市府店,因為比較小(其實是小不少),
所以價格比較便宜
80分鐘全身芳香按摩1800元
100分鐘全身芳香按摩2000元
120分鐘全身芳香按摩2400元(含臉部按摩)
古亭店比較大,
可以有個人獨立的療程室,所以比較貴一點,
80分鐘全身芳香按摩1980元
100分鐘全身芳香按摩2200元
120分鐘全身芳香按摩2600元(含臉部按摩)
而且他們的100分鐘就是實實在在的100分鐘,並不包含淋浴和諮詢的時間喔。
所以有整整100分鐘是享受所謂的手技療程啦~
這100分鐘,你可以選用各樣不同的手法,像是依沙蘭,淋巴引流,瑞典式肌肉按摩或是
經絡按摩等等,
在肯園,不同的手法,可是有不同的收費溜,
但在這裡,收費都是一樣的。
像是氣卦療程,只要你自己帶油,只要在時間範圍內也不額外收費喔。
至於臉部按摩,我有偷偷叫他們教我,
結果我現在回家會自己按,嬰兒肥不見了,臉變小(但代價是看起來變老了Orz )
希望長期按,然後在多年後,我的臉不會垂(輪廓跑掉是一件很可怕的事。。。)
做SPA的好處,大家應該都知道,
像是排毒,紓壓,抗老,保持青春活力等等,
再加上按摩油深度滋潤肌膚,
對於健康和美麗的好處多多。
做完就會覺得身體不水腫,氣色比較好。
會把多餘的廢物代謝出來,而且失眠的狀況有改善,
困擾我多年的肩頸僵硬也漸漸的鬆開了,
自從有定做SPA後,全身的皮膚漸漸的變白,不帶黃,皮膚較有彈性
不知道是不是SPA的功勞。
自從定期做SPA之後,
我就把身體乳液改成按摩油替代,長期下來,感覺比乳液來的好,
畢竟植物油皮膚能夠吸收,但乳液卻是在皮膚表層形成一道保護膜,防止水份散失,
但植物油是能夠被皮膚吸收供給營養的,
一樣都是滋潤皮膚,但方法和途徑不同,
只是我現在愛上了用油,把自己弄的油滋滋(但過一陣就吸收了喔)
我一向喜歡C/P值高的東西,
很剛好的,
Ina芳療工坊就是個C/P值高的好去處囉~
--
https://www.wretch.cc/blog/vivilenainuk
◥◣ ◥◣ █ █ ◢◤ ◢◤ THE UNITED KINGDOM OF GREAT BRITAIN
◥◣ ◥◣█ █◢◤ ◢◤
AND NORTHERN IRELAND
▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄
◢◤ ◢◤█ █◥◣ ◥◣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.4.62
Ina那裡不管是什麼手法都是2000~2200元(100分鐘)
我都是以足100分鐘按摩的課程來比較,
我手邊就有一張肯園的療程介紹收費表,
4000元的療程實際按摩時間是100分鐘(B11身心平衡療程)
至於你說的三小時的療程(B02松風解帶),實際按摩時間是125分鐘,
價格則是4500元,
更不用說依莎蘭B10,按摩時間80分鐘是4200元,140分鐘的則是6000元。
在Ina那裡,100分鐘的依莎蘭也是只要2000~2200元
不管是什麼手法,都是以時間來算計。
而實際按摩時間較短80分鐘的B03, B05, B06,價格都是在3400元~3800元
不論是您從時間長短來看,手法來看,我的比較理論都是成立的。
Ina那裡最讓我喜歡的一點就是,
今天他們都是以你身體當下的狀況來衡量你今天需要什麼課程,
而不需要考慮到多餘和額外的成本,
像是,如果我想做依莎蘭,那我是不是要多付錢呢?
那我想做氣卦,那是不是又要多付個一兩千塊小朋友出去?
都不需要,氣卦你今天自己帶油,你一樣是2000~2200的價格。
你覺得想要讓自己開心一點而做依莎蘭,一樣是2000~2200元
可以按照當下的情況來做選擇,而不是按照自己荷包來做選擇。
這才是我在文章裡做比較的目的。
他們都是老肯園人,所以這些課程,他們都學過了。
所以自然不用負擔教育訓練費用。
Ina, Sally, Helena, Emma都是在肯園待過六年以上,
最久的是Helena, 八年。
最淺的是我的心頭好Sissi,五年。
我相信他們都已經過考核,也都學會了。
他們是喝肯園奶水長大的,
也是靠肯園這些較昂貴的療程費用而培養出來的。
不是在批評肯園貴或是不好,他們在教育訓練上的人事成本很高,
所以才成就這些專業的芳療師,
這些Sissi都和我說過,肯園一直沒有賺錢,因為都花在人事和訓練上。
但我文章的重點不是在說肯園貴,
我很愛肯園的東西,
我也上過肯園一次的課,我了解他們貴在哪裡。
只是我想版上的大部份人是不能負擔去肯園的療程,
那今天有機會用快半價的價格體會的,
我想對大多數的人而言都是福音,不是嗎?
這才是我這篇文章的重點。
如果我都去肯園做療程的話,
就不能像我現在一星期去兩次Ina那裡做療程,
我大概就只能去一次了吧。
這是對我而言,C/P值較高的選擇,
我承我比較歐巴桑心態啦,
肯園的價格會讓我心痛,我會一邊心中淌血一邊享受療程。
因為我是個歐巴桑嘛......
就當作這篇文章是個歐巴桑去購物的心得就好了,
不用想太多其他有的沒的就好啦~~
... <看更多>