▍放鬆的入門課 EP3 ❝ 芳療:如果今天,你的心需要一個味道 ❞
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疫情期間,久居房間,彷彿也是一次自我梳理的提案:讓舒緩的氣味隨著呼吸深入內在,避開世界的擾攘。BIOS monthly 小單元 【放鬆的入門課】 連載,第三篇邀請了於 CANJUNE 肯園 擔任芳療講師與專案經理的唐京睦,簡單分享香氣作為一種寄託與抒發,正確的開啟方式。
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❶ 找回自己的鼻子
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唐京睦說,自己走進薰香與精油產業是誤打誤撞,起初,他並沒有一副好用的鼻子,是經過訓練,才漸漸練就好的嗅覺與品味。
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「但嗅覺在現代人的生活中,算是非常少使用的了。」唐京睦談,或許是受到視覺與聽覺的宰制,嗅覺的行使變得奢侈。比如在判定食物有沒有過期時,絕大多數人都會瞪著有效期限,而不是聞聞看、舌頭親嚐。我們太過仰賴數字化、科學化的依據,漠視自身的感受。
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被忽視的嗅覺,實是高度直覺的感官,其神經直通司控情緒與記憶的大腦邊緣系統。我們可能不記得過去的細節,卻能輕易被某道家庭料理的香味喚醒鄉愁,氣味與情緒的發生息息相關。
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在培訓嗅覺的過程中,唐京睦更懂得消化、緩衝情緒。學會芳療之後,漸漸能把生存的價值交由自己,而不是環境來決定。氣味的穿透性強而舒適,很適合用來調整情緒。他尤其喜歡橙花精油,稀釋後,抹勻在胸臆,滿腔怒火與躁鬱都能一瞬間捻息。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:剛開始,找到自己喜歡、願意持之以恆的氣味是重要的。除了單方,複方香也可以納入考量,前中後調的調配,會使它比單一精油更有層次、不容易膩。
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❷ 迎接新的味道,新的可能
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除了藉由嗅聞來施展,芳香分子的魔法在於,它也能藉由稀釋後的塗抹來吸收,滲透皮膚、抵達血液,與身體不同部位發生作用。每個人對不同的芳香分子有著不同的感知與理解。尋找適合自己的氣味,是相當受用的課題。
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唐京睦建議新手,入門時要多方嘗試。除了市面上大型品牌常見的玫瑰、薰衣草,有時聽起來陌生的名字,也可能帶來意想不到的體驗。或許費些功夫,可以去收藏較為齊備的店面,每一樣拿來聞、拿來試,打開對於香氣的嘗試與包容心,有如一趟漫長旅行的啟程,循序漸進,定能與自己的靈魂香氣邂逅。
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唐京睦也說,隨著環境與年紀的改變,人對香氣的喜好也可能慢慢遷移。一如二十八歲以後的他,喜歡上了曾經漠視的苦橙葉精油,他自覺神奇,或許人和氣味的關係,也與愛情的無常有幾分肖似。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:京睦的一句提醒,讓打開心胸成為一件美麗的事:「如果我們能真心相信世界上所有氣味都值得探索,似乎也能相信世界上有各式各樣的生命值得認識。」
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❸ 好好呼吸、好好感受
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不少新手初次使用精油時,點燃後就去忙自己的事。但這樣的作法,在領會精油的存在之前,就先嗅覺疲勞了。若要真正感受平靜,點完精油後,可以先給自己五輪深呼吸的時間。在呼吸裡,有意識地去感知味道,調整節奏。
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假如是精油按摩,可以先行自我覺察的練習。身體不必擺出特別的姿態,憑依直覺,凝視自我,傾聽身體的召喚,尋索哪個部位有療癒的需求。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:對初心者來說,舒緩精神的款式,除了市面上常見的薰衣草,天竺葵也是不賴的選擇。
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❹ 開始前,還有這些小地方要注意
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使用精油時,務必先行稀釋,把精油摻入基底油後再使用。每一個人的膚質與狀態異同,若沒有基底油容易引發過敏或其他不良反應。
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對初學者來說,比起蠟燭,唐京睦更為建議水霧式與電加熱的恆溫式擴香產品,使用時更安全。在精油上,考量到滾珠在使用時,容易羼雜皮屑與雜質,若沒辦法即時清潔皮膚,他認為,滴瓶是更妥當的選擇。
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精油的使用也或多或少會對寵物造成影響。擦抹精油或香氛後,盡量不要接觸貓,貓科動物對氣味十分敏感、且在代謝上相較遲緩。若養的是狗,則相對無大礙。若使用上有任何問題,務必洽詢專業芳療師。
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㊝ 加碼推薦:森林的安撫,西伯利亞冷杉
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對於在非常時期,焦慮或憂悶的讀者,唐京睦不吝推薦了西伯利亞冷杉精油。
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有趣的是,台灣人無論男女,對花香類的氣味各有好惡,但森林不一樣。唐京睦描述,或許是深埋基因、對島嶼森林相的親近,唯獨沒有人會討厭森林的味道。且西伯利亞冷杉的價格平易,眾生咸宜,可謂舒緩精神的利器。
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image credit_ Aged
instagram_ instagram.com/aged.nicethings
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#放鬆的入門課|肯園|#芳療|#精油
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#名古屋名花之里 #なばなの里 #nagoyanabananosato #nagoyanabana Hello大家好, 我是呀Tsar 今次我就為大家介紹喺2019年12月25號聖誕節當晚 嚟到名古屋係全日本最大嘅夜間燈飾展, 「名花之里」以日本最大規模的燈海而聞名。 佢有咩咁巴之閉呢?...
肯園 橙花 在 緩慢·芳療 Facebook 的最佳貼文
#來自兒子的母親節禮物
#最珍貴的小寶物
今天孩子偷偷的拿出預藏的小袋子,督促著要我快點打開來看,打開後裡面滿滿的卡片還有他收集來的面紙、圖畫、貼紙、蛋糕上的立牌。
回想起過去,像他這麼大的時候,每到母親節就會畫很多的畫、做卡片,加上平常收集的小寶物,精心準備要給奶奶的母親節禮物。
無論是小時候的我們,還是孩子總是會想把最珍貴的獻給最愛的母親。
在這個充滿愛的母親節,#祝福大家母親節快樂🎉
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肯園 橙花 在 緩慢·芳療 Facebook 的最讚貼文
吃飯了嗎?
回家總是聽到的第一句話,妳記憶中的母親是什麼模樣?
在我的記憶裡,奶奶就像是個換個名稱的媽媽一樣。
從小沒有母親的我,由爺爺奶奶替代父母撫養我長大。
記憶的她總是擔心我吃飽了沒,穿暖了沒,捨不得我受任何一點委屈。
小時候的母親節,我都會偷偷的手寫卡片連同禮物放在她看得到的地方,然後再找機會抱抱她。
但隨著年紀增長,擁抱跟愛的表達變得越來越難,只能用別的方式默默守護。
初為人母時的期待與擔心,期待新生命的誕生,但也擔心寶寶在肚子裡是否健康,生產時撕裂般的痛,生病時哭鬧。
升為人母後才漸漸懂得生育孩子是多麼的不容易,對孩子的愛與擔心不會因為孩子年紀的增長而變少。
這才懂得原來奶奶跟媽媽的愛是那麼的無私與珍貴。
一年一度的母親節,即將到來,慰勞媽媽與平日辛勞的自己,來緩慢好好放鬆吧!
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肯園 橙花 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
#名古屋名花之里 #なばなの里 #nagoyanabananosato #nagoyanabana
Hello大家好, 我是呀Tsar
今次我就為大家介紹喺2019年12月25號聖誕節當晚
嚟到名古屋係全日本最大嘅夜間燈飾展,
「名花之里」以日本最大規模的燈海而聞名。
佢有咩咁巴之閉呢? 連續3年獲得全國燈飾排名第一位嘅 名花之里 (なばなの里)
呢個表演, 係由今年嘅 2019/10/19(六) – 2020/5/6(三)結束
每年舉辦一次, 今年已經係第21屆, 大人與及小童,入場費同價 2,300yen
所以如果你睇到影片, 亦都想嚟浪漫一下嘅, 日期係去到下年嘅五月六號
如果你由而家開始, Plan定下年情人節嘅節目
呢個當然係一個好好嘅選擇囉, 因為真係好適合情侶嚟呢度打卡
長夜多浪漫, 愛侶到這裏真棧, 喜歡打卡兼玩, 認真嘆,長夜多浪漫
即使你唔會嚟, 根據我阿Tsar一向影片嘅目的
就係想分享畀大家, 睇咗當去咗,
今夜你會不會來, 你的讚是很重要, 假使不會到, 誰會在乎
Watching is still enjoy! 片尾會講交通點樣呢, Are u ready?
呢度有6個唔同嘅光之世界主題區域, 4個花與燈光嘅表演
呢個名為”光之隧道”,打卡必到, 全長200公尺,
整個都是黃色燈泡組成!連呢位咁可愛嘅聖誕老人都喺度打卡
肯定好睇過幻彩fing啷啷 , 咁靚嘅相, 梗係想同人哋分享啦
(內含不文笑話...)
心 為你不能眠, 為你不會變 輾轉反側半天
夢 若有天能圓 終可再見, 徹底的愛送贈是你
徹底的愛有明天, 你是你是我的一切(求可變真)
你是你是我的安慰 (情深去等)
求一世牽你手 求一世跟我走
陪伴我過暖夏深秋
綠色嘅部分, 係表達夏天 (山間美景)
色彩斑斕嘅夏天, 會影住瀑布令人煥然一新
山間嘅溪流喺清新嘅日本風景中出現。
藍色嘅燈光, 係寓意月亮(月光森林)
安靜的滿月夏夜,昆蟲在月光下的森林中靜靜地歌唱。
神秘的“銀河系”風景和天空的星星在您面前散佈。
橙色寓意秋天嘅銀杏和楓樹,五顏六色的秋葉喺度飄動,
紫色就係寓意冬天嘅雪山, 冷艷中帶點神秘
粉紅色寓意 盛開的櫻花和紫藤花在森林村中閃耀
呢度係“光之大河”, 長達120米
是日本最大規模的水上LED燈光裝置,
用咗640億種色彩,現場配以優美的背景音樂。
水由橋上嘅教堂互相輝映, 表達溪流之美。
進入“油菜花花園” 嘅隧道, 綠油油嘅隧道入面
感覺到溫暖嘅色彩,
象徵著春天即將來臨的油菜花, 照明將治愈遊客的心靈。
園內亦有楓葉,點燈之後跟水面形成反射,美感再提升
額外付費去坐高達45公尺, 外觀好似UFO
緩緩昇起的眺望台,
遠眺整個名花之里的景觀, 居高臨下
費用:成人¥500,小童¥300,
但係要有心理準備會有唔少人排隊。
花園裡還有個天然嘅溫泉的足湯
畀你浸腳, 最好自備毛巾啦
行咗成日, 喺度浸一浸, 倦氣全消
雖然場內有好多高級餐廳
但係我仍然係建議睇完成整個旅程之後
一嘗呢度嘅街頭美食, 呢個就係我嘅聖誕大餐呀
當然滿足唔到我啦, 所以出到市區我又再食串燒
門面好似好豪華, 但係裏面好貼地
睇下我叫咗啲乜嘢啦, 雞皮係我嘅至愛
但係而家已經係夜晚十點幾喇, 減肥都係食嘢要適可而止
乘坐直達巴士由名古屋站出發,車程約30分鐘,
如果由於中部國際機場出發則需70~80分鐘,
究竟呢條影片會唔會係我2019年最後一個段落呢
當然唔會啦, 問題係我去完嗰個地方有冇時間再剪片啫
記得睇完影片留個表情符號以示支持,
sayounara o, sonyunara o,
以為何心中總有情義在
你在我心頭像永遠沒變改
是我的我的寶貝親愛
請用片右下角調4K睇片。
みなさんこんにちは、私はツァーです
今回は2019年12月25日のクリスマスイブニングをご紹介します
日本最大の夜間照明ショーである名古屋では、
「はななり」は日本最大の光の海で有名です。
バス停はありますか?全国の照明業界で3年連続で1位を獲得しています。
このショーは今年の2019年10月19日(土)– 5/6/2020(水)に終了します
年に一度開催され、今年は21回目のセッション、大人と子供、入場料は同じ2,300円です
動画が表示されない場合は、ロマンチックになりたいと思います。日付は来年の5月6日です。
自宅から始める場合は、来年のバレンタインデーのショーを計画してください
もちろん、これは良い選択です。カップルに本当に適しているからです。
長い夜はもっとロマンチックで、恋人たちはここに来て、チェックインして遊ぶのを好む、真剣にため息をつく、長い夜はもっとロマンチック
知らなくても、私の皇帝の目的に従って
みんなと共有したい、咗咗当去咗
あなたは今夜来ますか、あなたの賞賛は非常に重要です。
視聴はまだ楽しみです!講演の最後に、トラフィックについてお話します、準備はいいですか?
肯園 橙花 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
近年最紅的甜品,班戟肯定名列前排。其實這甜品除了橫掃全港的梳乎厘班戟,還有多種變化形態口味,從我們小時候吃的夾餅,成長中常吃的日式班戟,還有多種我們不為意,但其實都是班戟的千層班戟超厚班戟米粉班戟等,今次就為大家精選各類美味班戟店,來個班戟大巡禮!
編輯:楊志強
攝影:《飲食男女》攝影組
幸福班戟
電話:2338 4315
地址:鑼灣新寧道1號利園3期2樓203-205鋪
營業時間:星期一至日 11:30am-10pm
詳情: http://bit.ly/2LnA5Ql
品牌來自大阪,被譽為日本三大班戟名店之一,銅鑼灣店是海外首間直營店,裝修跟當地一樣,走簡約風格,座位頗寬敞,坐得舒適。餐牌和當地大同小異,人氣極盛,開店前起碼15分鐘已有人排隊,要花點腳骨力。
招牌作是梳乎厘班戟,即叫即做,需要20分鐘;另一特點就是絕不採用泡打粉,蛋白霜即叫即攪拌,所以入口輕柔如羽,配搭自家調製的黑糖漿、雜莓醬、熱朱古力,每口都最柔順的甜香;所用食材就包括北海道牛油、日本雞蛋、紐西蘭蜜糖。
價錢公道,分量大,正常少女應該要二人分享才成。原味最佳,最能嘗出鬆軟輕柔的質感;朱古力香蕉班戟就充滿朱古力甜香,「甜味最能令人幸福」這句格言,是這甜品的寫照。
FLIPPER’S
電話:2367 2133
地址:銅鑼灣希慎廣場6樓i.t blue block店內
營業時間:10am-10:30pm
詳情: http://bit.ly/2QPkZbk
另一間來自日本的班戟名店,一年多前於香港開設首間海外分店,開業初期,找來日本廚師坐鎮,香港負責人亦專誠到日本學師,且從日本購入雞蛋、麵粉、奶油等主要材料,質素維持日本水準,所以人氣極盛,時刻都有人排隊。
班戟口感鬆軟濕潤,入口即溶,蛋味香濃,甜度適中,配北海道奶油同吃,額外多一份奶甜香,不時推出特別口味如法國朱古力,有新意。
雪ノ下
電話:3460 3989
地址:銅鑼灣希雲街1-5號
營業時間:1pm-10pm
詳情: http://bit.ly/2xcgNGX
來自東京,不賣近年大熱的梳乎厘班戟,主角反而是厚達4CM的班戟。於日本有多間分店,曾被當地食評網評為最佳甜品店。用日本雞蛋、牛奶製作粉漿,入口厚實綿滑,有原味及抹茶紅豆等不同口味。
刨冰以軟水製作,用日本水果、咖啡等熬煮糖漿,較特別是生薑口味。剛開業時人氣極盛,現時回落不少,毋須排隊也可以吃到。製作需時,試過全店只有一枱客,也要等半小時才有得吃。沒耐性不要來。
蜜庵本膳
電話:2461 0888
地址:尖沙咀赫德道8號地下A鋪
營業時間:12nn-10pm
詳情: http://bit.ly/2OKYJPA
日式咖啡店,有鹹食如和王牛漢堡丼、豚三昧丼等,也有甜品如芭菲等。最特別是班戟,以米粉取代麵粉,是日本近年的新潮流,入口特別綿密,和傳統班戟很不同,除了甜食如可可香橙口味,也有鹹食如A5和王牛漢堡咖喱等。
雞蛋仔專門店
電話:從缺
地址:大埔安慈路4號昌運中心榮昌閣地下14A號鋪
營業時間:11am-10pm
詳情: http://bit.ly/2Qy6XeU
童年回憶的花生班戟,現在已經買少見少,幸好在這間大埔人氣小食店仍然有售。在這店又名冷糕,有脆脆外層,如反轉的薄餅,內層包着椰絲和花生碎,口感豐富,甜而不膩。另外還有格仔餅,也相當抵食。
I Love 戟 - 日式班戟專門店
電話:從缺
地址:筲箕灣東大街76號C鋪
營業時間:從缺
詳情: http://bit.ly/2Ev0wCY
童年回憶的班戟,少不了這種日式班戟,是不少人放學後的恩物。這店做得最出色。班戟皮薄得來脆身,不會太腍。水果每日在西環果欄入貨,一份香蕉雪糕班戟落足料抵吃。除了水果班戟,還有創意及鹹味口味,焦糖雪糕班戟,木糠粉加焦糖漿,香甜入心。鹹班戟以芝士火腿蛋最受歡迎,下大量Mozzarella芝士,惹味飽肚。粟米蟹柳沙律班戟也是熱賣,用貴價日本蟹柳,蟹味鮮濃,有誠意。還有售本地製雪糕。
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