風邪ダイエットからだいたいプラス500g。
筋トレの重量を戻してやってみたら、過酷!筋肉痛もすごくきた😂💦
はやく体力も筋力も戻したい💪
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何より衰えを感じたのは、食べた直後のお腹の出っ張り!いままでは、筋肉のおかげで内臓があまり出なかったのに、、、最近は食べたらものすごく胃腸が出てくる💦
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正しくお腹のトレーニングすると、食後のお腹の出っ張りなくなるんだなぁ。と実感🤗やってきたトレーニングが正しかったんだと再確認できたから嬉しかった(笑)
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どんなトレーニングしているのか知りたい方はぜひパーソナルにいらしてください🌟
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オンラインでも受け付けてますよ❣️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Yuuki Pilates,也在其Youtube影片中提到,内臓が下がって、おなかぽっこりしてませんか? 尿もれでお悩みの方も、この膣トレでゆるみをなおしましょう! ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^) https://youtu.be/9XUokS5DfOY 一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら! https:/...
胃下垂改善 在 Yuuki Pilates Youtube 的最讚貼文
内臓が下がって、おなかぽっこりしてませんか?
尿もれでお悩みの方も、この膣トレでゆるみをなおしましょう!
ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
https://youtu.be/9XUokS5DfOY
一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら!
https://youtu.be/UFZsuoE67hM
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