😴 「瞓得好」系列 - 避免鼻塞塞醒tips
👶🏻👧🏻🧒🏻小朋友呼吸道結構比較幼少及窄，又主食大多是牛奶，易惹痰濕，因此，躺下睡覺時，痰濕容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易扎醒。
加上進食🍡甜、🍧凍、🍿炸食物，也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況，建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度，因為睡著時身體會比日間低半度左右，體溫低更令免疫力下降，容易風寒。
如果情況長期出現，家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感，如果不太清楚，立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀：
👉🏻手仔腳仔特別凍
👉🏻 胃口差
👉🏻大便不成形
👉🏻隔數天才有大便
👉🏻鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主，如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅睡前可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3g，並用約90度水沖泡，1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶；沉香葉安神溫中，有助改善呼吸及睡眠質素。
✅每早可添加小朋友專用益生菌，最好加入螺旋藻
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋，蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心，慎防風寒
🤲🏻 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔 、
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部，要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後，聞通鼻塞香包，更強效果
7-夜間鼻塞，可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品，如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香，要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病
#瞓得好 #鼻塞塞醒
❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素
沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho
胃口差 在 [寶寶] 1Y3M胃口差- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我家女兒現在1Y3M 胃口時好時差
最近吃飯.吃水果時 食物一進到嘴巴
就故意直接吐出來 什麼都不願意吃
有確定過沒有生病 嘴巴內也沒有破洞
吃的食物也是平常常吃的
像是葡萄 鳳梨 木瓜 蒸蛋 白飯
我想說加一點寶寶肉鬆增加風味 還是都吐出來
邊吃邊拿玩具給她玩也是一樣
我們白天跟晚上都會帶去公園玩消耗體力
希望可以促進食慾 但也還是一樣沒改善
平常吃一頓飯都要快1小時
最近連吃都不吃 直接吐出來
請問各位～
有沒有什麼方法可以改善小孩的胃口呢
謝謝大家～ by快崩潰的媽媽
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.251.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1592464767.A.E48.html
... <看更多>