[身體歪歪的]
常見的問題之一。身體歪歪的分成兩大類:
第一類是:某人說我的身體看起來歪歪的,可能是家人朋友,也可能是你的整骨醫生、瑜伽老師或靜坐師父,總之是剛好會盯著你看的人。
第二類是:我感覺我的身體歪歪的,時常覺得不平衡,這類人比較少,因為真正感覺到自己歪歪的人,通常可以自己從失衡逐漸的恢復平衡。
其中,特別多的是「假第二類」,常常說出:我覺得我的身體歪歪的、脊椎歪歪的。但稍一詢問,往往說不出所以然來,重點是「說不出自己的感覺」,最後發現真正的原因是,曾經有人指出過他的身體歪歪的,然後就一直覺得歪歪的、怪怪的,給很多人看過、喬過也不明所以。
基本上,人是「左右對稱」的,除了先天條件或生病受傷,因此,如果時常感覺到身體歪歪的,首要的任務就是先回想,我這個身體歪歪的感覺從何而來?真的是我自己的感覺嗎?還是從哪一個時候開始就種下了一個被人指出的盲點,很可能是某一次在國中小學的身體檢查發現有脊椎側彎的現象,也很有機會是在某一次的推拿按摩之中被指出來。
不論你有沒有找到原因,有回想出來或沒有回想出來,接下來,都請接著回到此刻的感覺,需要靜靜的坐下來幾分鐘,感覺一下自己的身體在左邊和右邊,是不是和諧的、平衡的、對稱的?請以此刻的感受為準。
如果你現在覺得:嗯!滿平衡的,稍微的不對稱,但可以接受,然後看看鏡子,看起來也沒有特別明顯的失衡。那非常好,就以此刻的身體順順的生活即可,你的身體很好,稍有閒暇就靜靜的坐一會兒,關注一下身體,不要隨便相信別人說你的身體歪歪的。
如果你現在覺得:嗯!滿不平衡的,有很明顯的不對稱。
這時候,要分成兩類:
第一種是看鏡子,發現確實不平衡,請以自己的感覺為主導,另以鏡子為輔助去調整自己,輕輕的微調,再感覺一下是否呼吸變得順暢?花一些時間跟身體相處,找到此刻可以輕鬆抵達的平衡,切記不要過度的強迫身體一下子抵達平衡,沒有這種事,只有一天比一天慢慢變得平衡。
第二種是看鏡子,發現看起來是平衡的,但感受上很不平衡。請先試著深呼吸幾次,放掉挺直的背部,放下刻意控制成平衡的肩膀,允許身體的不平衡顯露出來,然後回到前段第一種的方式,然後,儘量不要再勉強自己裝出平衡對稱的樣子。
每天要試著靜下來做一些身體掃描,深呼吸,感受一下呼吸順暢嗎?胸腔的空間左右相近嗎?可以感覺到肩膀聳起來嗎?然後放下來,可以感覺到背部一直撐著嗎?然後放下來,可以感覺到臉頰的兩側用力的程度不太一樣嗎?揉揉臉頰,讓下巴鬆鬆的放下來。
向內觀察情緒有沒有失衡?有沒有感受到不公平的對待?羡慕、忌妒、恨?是什麼造成我內心的失衡?阻礙了我的呼吸?限制了我生命力的擴張?並且我的身心為此而緊繃。
在頭薦骨的系統中,有一個名詞叫「惰性支點」,指過往種種事件形塑的外加力殘留在身體裡,形成一個支點,生命力會去處理這股外加力,兩股力量會縮小、拉扯,產生在支點的周遭體液流動不順、組織阻塞、間接造成近處或遠處的身體疼痛,並使得呼吸無法自然對稱。
很多時候,身體歪歪的,很可能只是來自於一個內在的緊張,可能胃糾結在一起,可能是一個壓力事件使得下顎緊咬,也很可能是環境的壓力促使人長時間的聳肩,有可能是一直有生存的危機感,需要雙腳非常用力或背後挺得非常直藉以支持自己。
請記住:一切都是自己的感覺為主,鏡子為輔。
重點是:他人跟你說的身體歪歪的,當成胡扯。
當觀察出他人的身體歪歪的,語言應該是要這樣的:「你現在的身體感覺怎麼樣呢?我看起來你有一點高低肩、背部好像兩邊不太一樣、左右臉不太對稱。你可能要試著感覺一下、觀察一下,花一些時間跟與自己的身心相處。」
靜下來,以自己的感覺為主。
如果他人的建議忽略你的感覺,就可以略過。
只有當他人的提醒包含了你的感覺,也建議你應當聽從自己身心,這一種提醒與建議,才有價值收進心中做為參考的素材,終究是要自己花時間分析素材、觀察自己、安頓內在,達到身心上的平衡。
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胃左邊痛 在 我中醫你 Facebook 的最佳貼文
明明沒有背部拉傷或撞擊受傷,卻發覺背部隱隱做痛?😰
小心⚠️
你的背痛或許不是「真正的”背”痛」,而是內臟問題產生的「轉移痛」
在這邊說「真正的背痛」,指的是因為外傷或疲勞,造成的肌肉痠痛、椎間盤脫位、韌帶受損、神經壓迫等。
因為神經支配及筋膜走向的因素,臟腑的問題可能會產生背部的「轉移痛」😱
背部這麼大,被臟腑群雄割據成一個複雜的版圖,今天帶你了解一下‼️
{多一分了解,早一步預防💪}
[左上背疼痛🎯心肺系統]
📍心臟缺乏血液供應時,會有沈重的壓迫痛,疼痛不僅會出現在心臟,心絞痛還可能會蔓延至左邊腋下、左手臂、左上或中央背部,嚴重時,甚至會造成呼吸困難、冒冷汗等症狀。
📍主動脈瘤或主動脈剝離時,會產生劇烈的撕裂痛,像是胸背被刀子割一般的疼痛。
📍肺臟及橫膈膜出現問題,左側肩頸部的疼痛可能會伴隨呼吸困難等症狀一同出現。
[右上下背疼痛🎯肝膽系統]
📍十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變...等肝膽問題,疼痛不適可能會轉移至頸部及右側橫膈下的背部。
[左中背部疼痛🎯胰臟]
📍胰臟發炎或胰臟癌,會引起左側胸腰處劇烈且難以忍受的疼痛,容易在飯後觸發。
[胸骨後疼痛🎯脾胃系統]
📍胃食道逆流時,除了會產生胸口不適的灼熱感,還會有胸骨後側的燒灼感
[下背部疼痛🎯腎泌尿系統]
📍腎結石阻塞輸尿管、腎臟發炎、腎臟腫瘤等腎系統的疾病,造成的下背痛可能合併泡泡尿、血尿、貧尿、發燒等症狀。
🔍引起背痛的原因複雜多樣,若情形較嚴重且症狀持續不減退,務必尋求醫師進行檢查及治療。
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胃左邊痛 在 啱Channel Facebook 的最佳貼文
原來「#躺平」都有學問?當然有啦!用錯睡姿帶嚟嘅影響,絕對唔係係想像中咁簡單!
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回想一下你昨晚的睡姿,是側睡、仰睡,還是趴睡?根據統計65%的人喜歡側睡,30%喜歡仰睡,5%的人喜歡趴睡。睡姿各有所好,亦各有優劣,你知道嗎?
1.#右側睡
大部分專家認為,右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置,右側睡可以減少睡覺時,心臟受到的壓力。此外,右側睡可以讓血液🩸較易流到肝臟,加強肝臟代謝及排毒。
2.#左側睡
同樣是側睡,但左側睡容易壓迫到心臟。而且胃、大腸、小腸等消化系統的出口都在左邊,左側睡有機會壓到腸胃。
3.#仰睡
如果你有胃酸倒流、睡眠窒息等問題,仰睡絕對不是一個好選擇。當一個人平躺在床上全身放鬆,舌根👅及喉嚨肌肉會直接下放,影響呼吸系統。而食物、胃酸等,亦更易隨食道倒流。如果真的很喜歡仰睡,記得雙手盡量不是放在心口上,避免令心肺產生壓力。
4.#趴睡
趴睡是最傷身的睡姿,睡覺時整個身體的重量由腹胸支撐,會大大增加心臟負擔‼️而且趴睡時,頸椎必需大幅度扭向某一邊,長遠會形成頸椎問題,如果壓到神經線的話,輕則第二朝醒來肌肉酸痛,重則有機會令大腦缺氧。
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胃左邊痛 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
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中國古典小說西遊記中有一段記載說孫悟空他們一行人到了朱紫國,孫悟空去揭了榜文,為當地的國王治好了病。他用金線過脈法幫國王把脈,雖然說要望聞問切四診,可是他卻只用了把脈就幫國王治好了病。
金線的脈的脈理,很值得拿來給大家了解一下。左手寸脈強而緊,關脈濇而緩,尺脈是芤而沉,左手是管血的,右手是管氣的,左手的血包括了心肝和腎,右邊管的是氣,氣就是肺,還有脾胃以及命門,關就是肝和膽,左手的尺脈是管腎還有裡像是內臟裡頭的,像是膀胱等等。芤脈又叫做空脈,意思就是說血液虛空了,尺是代表下焦,是代表腎,是代表膀胱,所以它就說這個人他是小便赤而大便帶血,所以他是體內有出血。
寸脈強而緊,強而緊就表示有熱有火的意思,所以寸就是心有火,也就是這個人他有心火,然後他右邊是右手寸脈浮而滑,關脈遲而結,尺脈數而牢,就是很沉而有力,沉在底下很有力,就表示腎這個地方一定有腎的虧虛的現象,所以前面你看,左邊他會流血,右邊他又虧虛,就是流血而虧虛了,這樣子一個概念。
西遊記裡頭介紹的,說是這個人有憂思驚恐的症狀。憂思是脾有問題,右關是遲而結,遲就是很慢,結就是有不整脈的意思,遲而不整的話,那表示心臟也有問題了,而且甚至於憂思鬱結得非常嚴重,這就是講憂思的問題,就是他的情緒上面非常非常的鬱悶,所以才脾胃有問題。
因為國王在三年前端午節的時候,吃了粽子喝了雄黃酒,然後碰到一個妖精,被那個妖精嚇到了,所以食物可能就鬱積在胸中,鬱積在胃脾之中,以至不能夠消化,因此孫悟空才會開一個又吐又瀉的這個藥,大黃和巴豆。
大黃和巴豆在中藥藥材裡頭有一個方叫做白散,還有一個方叫備急丸,這兩個裡頭都有大黃和巴豆,再加上其他東西,就是說能夠把胃脾腸子裡頭鬱結的那種不好的東西,一下子給排掉,一下拉掉,然後他又吐,吐出一塊甚麼東西,它說吐出一塊像糯米丸子一樣的東西,那也就是說他在那次遇到了妖精 而且吃了粽子之類而嚇到,那個粽子就一直沒有消,三年不消,然後這一吐掉以後,整個身體全部變好,整個人都清爽了。
http://youtu.be/6mWD3eqGcsk90%
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在中國古典小說西遊記中有一段是這麼記載,孫悟空一行人到了一個國家,這個國家的國王生病三年卻一直沒有治好,於是就張貼榜文,要廣徵天下的名醫爲他治病,孫悟空去揭了榜文,要爲國王治病,當時孫悟空就說了這麼一段話,醫門理法至微玄,大要心中有轉旋。
(一)望聞問切四般事,缺一之時不備全:
1.第一望他神氣色
2.第二聞聲清與濁
3.三問病原經幾日
4.四才切脈明經絡
(二)切脈就是要知道經絡
1.先測左邊手的寸關尺
2.後測右邊手的寸關尺
(三)左屬血右屬氣,左邊是血就是心肝和腎,右邊屬氣,氣就是肺脾胃還有命門等等。那麼就用這三根繩子,然後去測出這一個病人他的寸關尺, 也就是心的問題,肝的問題,還有腎的問題,肺的問題或者脾胃的問題, 或者是命門等等的問題,然後就可以將來開藥治病。一個好的醫生他一定是望聞問切全都清楚,這叫四診。
(四)四診然後得到了資訊,再來分析一下他的病情是甚麼,因為診斷出他的病了,才能夠給他上吐下瀉的藥,他診斷出了一個非常重要的概念,就是所謂的雙鳥失群,有憂思驚恐的問題,就是說他思想壓力很大。
(五)結果他開了馬尿再和著百草霜,還有一些瀉藥,大黃還有巴豆。大黃它我們稱之為寒將軍,巴豆卻是熱藥,是熱而瀉的藥,還有一個就是馬尿,中醫古時候治病,有所謂的汗吐下三法是祛邪之寶。
http://youtu.be/kin7PkDLcFU
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