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我最近胃脹氣很嚴重
吃完東西肚子都超不舒服的
老公給我吃他的胃藥
那個藥真的很恐怖（我覺得啦）
你們應該知道塞住的馬桶
如果倒通樂進去會變怎樣
我吃完藥肚子就跟倒了通樂的馬桶一樣
一直打嗝咕嚕咕嚕然後都吐光光了
我這半個月大概吐了四五次
我好餓啊～
你們覺得我要吃什麼才會比較好消化呢？
我昨天晚上火鍋不小心吃太多豆皮又全部吐光光
中午吃水餃也吐
上次好像是吐粽子跟飯糰
然後我是吃黑飯糰他好像拉了三天才拉乾淨
原來飯糰那麼不好消化喔！
煩欸～
我從來沒有因為吃東西煩惱過
原來消化不良那麼不舒服
我快要餓死了但是又好怕吃東西就全部吐光光
然後更嘔的是這樣子也沒有瘦
哭～
我老公叫我吃白土司
我想罵髒話
那我吐司可以加果醬嗎？
叫我不要喝咖啡不要喝牛奶那就是不能喝拿鐵
那紅茶牛奶可以喝嗎？
煩欸～
不然是要喝水嗎？我喝水會想吐
好啦～我很難搞我知道～
哪一間麵包店的白吐司比較好吃啊！
皇后吐司可以吃嗎？
我要出去買吐司了
餓死我了餓死我了餓死我了
［住院禁食人生Day2-3］
先讓我掩面大哭一下啊哈哈哈哈好苦啊～～～～
第一天已經痛的要死，第二天mc還來！！
腸子痛+生理期偏頭痛+肚子餓胃痛😂
總之就是很痛又很餓的輪迴&感謝止痛藥的發明哈哈
到了半夜，我居然不能躺！全身痛麻！
太殘酷了！有點年紀了睡太多也不行嗚嗚嗚嗚
整個半夜不能睡，點出韓劇「她的秘密生活」
站著邊哭邊看，熬到天亮護理師出現了！
立刻拜託她我需要止痛藥+肌肉放鬆+胃藥
(葉藥師的職業病啊哈哈哈)
吃了以後勉強睡一下，老公送小孩上學之後來陪我
我看到他就開始狂哭，乾，這兩天真的好難熬啊！
哭到我內雙都腫成蚯蚓了才哭夠
然後老公帶我去洗油油頭，買了魚湯只喝湯
(醫生說今天可以喝流質，但牛奶豆漿不行)
回病房的時候有人問我說 ”妳是葉藥師嗎”
我說”一定要在這時候認出我嗎”
啊哈哈哈結果把人家嚇跑了，不是啦我沒有那個意思啦～謝謝妳認出我，這樣讓我覺得頭洗的超值得的啊哈哈😘
然後老公説他希望我可以趕快出院，因為他才來探望我兩次他就覺得喉嚨痛了，我就跟他說要戴口罩啊！
他說 ”阿我就不喜歡戴啊！我都不戴的啊！！”
#有點大聲
#隔壁床應該不會誤會什麼吧😂
《你壓抑的情緒，身體都記得。》
偶聞，身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外，她的家庭關係一直很糟。
人啊，在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。
你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場免疫風暴。
在西醫經驗可知的範疇裡，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
不是！
太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器。
忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。
後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年，她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？
她只說了一件事：
“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起。不用很大，不用很久，幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂。
而把負面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡。終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
我們一直低估了身體的智慧
，人體裡有著一套精密的免疫系統。
我這裡說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統。
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。
這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官。
中醫的古老智慧就曾經提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病。
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛。
優柔寡斷、缺乏自信，通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期淤積易患乳腺癌。
忽視女性身份會影響卵巢健康、經期紊亂。
夫妻感情不合者，婦科疾病糾纏不清。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名。
前七名的依序是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦，冬季抑鬱患者會比平時多。）
有人做過一個實驗：
把猴子吊起來，並不時給予電刺激，使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
採用纖維胃鏡、X光、腦電圖及生化，對胃病的病理機制進行研究。
發現胃病的發生，與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀……
我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒，才是幕後黑手。
身體的不適和病症，是內心的呼喊和求救信號。
昨夜有位朋友和我夜談，聊起醫學裡關於情緒和疾病一章時，他很感興趣。
他問我：我弟弟少年白頭是什麼情緒引發的？
我說：可能是“我已經非常盡力了”。
他問：怎麼緩解？
我答：做自己，把別人的願望還給別人。
他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚，一夜白頭也是因為情緒吧？
我說：是的，太過悲傷，絕望。
他問：最近我無緣無故掉頭髮的原因是什麼？
我答：焦慮。
他問：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”！
我說：為什麼要活在未來呢？
活在現在吧！
千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層，巨大的瘡口啊。
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體會自動釋放出大量有害呼吸系統的因子。
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點一點的消磨掉人的心力。
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒。而生病其實就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
生病不能只治病，還得找到病症所在。
當我們腸胃不適，大把吞下胃藥，只是在逃避壓力和緊張的根源。
當我們皮膚上出現的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發。這是身體發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲......
很多疾病，都是我們自己的情緒引起的。
即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不癒。
這場病是在前夫有外遇後得的。
其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”
幸運的是，她離婚後找到一個真正愛她的人，再結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
古人云：“心病還須心藥醫”。在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時候，正巧一位朋友到家拜訪。
他問我：情緒和痛風有關嗎？
我答：有。
他問我：什麼情緒？
我說：自暴自棄。
他問我：痛風對於身體的意義是？
我說：只有那種難以承受的痛，才會提醒自己還活著。
他說：難怪前幾年我突然患了痛風，吃了一些藥也不見好轉。
那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動。直到去年恢復工作後，痛風竟不治而癒了。
我的一位醫生朋友說：
現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。
所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式，來治療這些患者。
而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此，懂得愛自己。
不僅僅是住最好的房子，吃最精緻的佳肴，忠於內心，超越自我。
而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。
什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息。
什麼時候將要生病時，你需要管理自己的免疫系統。
什麼時候需要大哭、嘶吼。
什麼時候應該放手、寬恕。
什麼時候值得大膽、自信。
你要比誰都更清楚知道，自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。
世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的。
想要為自己的夢想負責，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個強健的身體。
(來源:身心靈)
#身體疾病來自內在情緒的不平衡
#釋放負面情緒
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#牌卡聊心認識自己
#釋放負面情緒調整負面思想
#身心靈療癒 #心靈成長 #探索內在真實自我 #光的課程
#一對一 #團體
根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係？
加工麵食：腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料：糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食？
「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。
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#蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症
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胃藥吃太多會死嗎 在 [轉播] 九局下樂天13:5 統一- 看板Monkeys 的推薦與評價
投手 許峻暘
第四棒 ph 唐肇廷
Fo 2B
第五棒 林佳緯
BB
第六棒 ph 楊竣翔
Fo 3B
第七棒 潘傑楷
H 一二壘有人 兩出局
第八棒 陳重羽
Fo Cf
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