【有口臭的困擾嗎😱】#營養師杯蓋
快分享給嘴巴臭臭的朋友吧‼️
是不是常常害怕自己有口臭,都不敢跟人近距離講話呢?
這邊杯蓋來分享一下口臭的原因以及改善方法
希望能夠幫上大家
👉🏻右滑👉🏻有改善方法
第一種是病理性
這類型通常會長期,且整天都口臭,很有可能就是因為身體有疾病所引起,又可以分成兩種
1.口腔疾病,佔80-90%,最常見是牙周病所引起,一般會建議先到牙醫做檢查,確認是不是口腔因素。
2.非口腔及全身性疾病,佔10-20%,舉例來說,像是胃食道逆流可能也會有臭味,或是肝病也會,若是牙醫說口腔沒問題,那就很有可能是這類型,必須要到醫院做檢查,確認是否有器官出問題了。
第二種是非病理性
這類型通常都是外部影響,短時間的口臭。
1.最常見的就是起床嘴巴會臭,原因就在於睡覺時,口腔唾液減少,自潔作用降低,導致口腔細菌製造硫化物,造成臭味。
2.口乾舌燥,與早上起床臭氣一樣,都是唾液分泌減少,導致自潔作用降低,細菌製造硫化物,所造成臭味
3.特殊食材,蔥蒜等味道較重食材所造成
4.藥物、酒精或是抽菸,都有可能會造成口臭。
👉🏻那口臭到底該怎麼做呢?
一、口腔清潔非常重要
1.飯後刷牙,徹底清潔每顆牙齒
2.使用牙線,可以減少牙垢避免細菌滋生
3.清潔舌背,舌頭表面有乳突狀突起,容易累積細菌,需定期清潔
4.定期洗牙,定期到牙醫報到,清除牙結石及牙菌斑。
二、飲食調整
1.多喝水
2.綠茶及烏龍茶含有兒茶素及類黃酮,能夠幫助除臭
3.蘋果可以刺激唾液分泌,幫助口腔自潔
4.優格中的益菌,能夠幫助減少口腔壞菌
5.適量補充維生素c,可以幫助減少牙齦炎的機率。
以上是杯蓋整理的資料,希望能夠幫助到大家
快給「口臭」的好友看看吧🙌🏻
PS:如果真的很臭還是要看牙醫,確認是不是口腔疾病或是其他疾病影響‼️
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【口臭該怎麼辦?】#杯蓋生活
快tag那個有口臭的朋友🤣
大家有口臭的困擾嗎❓
其實口臭該怎麼辦,這個問題是前十大常被問到的問題,
是不是常常害怕自己有口臭,都不敢跟人近距離講話呢?
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👉🏻有兩種造成口臭的因素
第一種是病理性
這類型通常會長期,且整天都口臭,很有可能就是因為身體有疾病所引起,又可以分成兩種
1.口腔疾病,佔80-90%,最常見是牙周病所引起,一般會建議先到牙醫做檢查,確認是不是口腔因素。
2.非口腔及全身性疾病,佔10-20%,舉例來說,像是胃食道逆流可能也會有臭味,或是肝病也會,若是牙醫說口腔沒問題,那就很有可能是這類型,必須要到醫院做檢查,確認是否有器官出問題了。
第二種是非病理性
這類型通常都是外部影響,短時間的口臭。
1.最常見的就是起床嘴巴會臭,原因就在於睡覺時,口腔唾液減少,自潔作用降低,導致口腔細菌製造硫化物,造成臭味。
2.口乾舌燥,與早上起床臭氣一樣,都是唾液分泌減少,導致自潔作用降低,細菌製造硫化物,所造成臭味
3.特殊食材,蔥蒜等味道較重食材所造成
4.藥物、酒精或是抽菸,都有可能會造成口臭。
👉🏻那口臭到底該怎麼做呢?
一、口腔清潔非常重要
1.飯後刷牙,徹底清潔每顆牙齒
2.使用牙線,可以減少牙垢避免細菌滋生
3.清潔舌背,舌頭表面有乳突狀突起,容易累積細菌,需定期清潔
4.定期洗牙,定期到牙醫報到,清除牙結石及牙菌斑。
二、飲食調整
1.多喝水
2.綠茶及烏龍茶含有兒茶素及類黃酮,能夠幫助除臭
3.蘋果可以刺激唾液分泌,幫助口腔自潔
4.優格中的益菌,能夠幫助減少口腔壞菌
5.適量補充維生素c,可以幫助減少牙齦炎的機率。
以上是杯蓋整理的資料,希望能夠幫助到大家
快給「口臭」的好友看看吧🙌🏻
PS:如果真的很臭還是要看牙醫,確認是不是口腔疾病或是其他疾病影響‼️
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胃食道逆流可以喝綠茶嗎 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
👱🏼♀️:喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?快來看看中醫怎麼說!
👩🏽⚕️:胃食道逆流最常見的症狀便是胸口灼熱、飯後嘔酸,甚至有部分人會慢性咳嗽、夜不成眠。
在中醫辨證論治中,胃食道逆流主要有五種類型:
1.肝胃不合-治療方式為疏肝理氣、和胃降逆
2.肝胃鬱熱-治療方式為疏肝泄熱、和胃降逆
3.痰濕內阻-治療方式為清熱化濕、和胃降逆
4.脾胃虛寒-治療方式為溫中益氣、和胃降逆
5.氣虛血瘀-治療方式為益氣養陰、化瘀散結
🙋🏻♂️:好複雜喔!可以說人話嗎?
👨🏼⚕️:好吧好吧!我們用食療來說明👇🏻👇🏻👇🏻
1.肝胃不合-大笑三聲搭配陳皮、佛手柑、玫瑰花茶
2.肝胃鬱熱-禁菸酒、油炸物、甜食,喝綠茶
3.痰濕內阻-薏仁湯、紅豆水
4.脾胃虛寒-多吃肉桂、薑、山藥、喝黃耆茶或參茶
5.氣虛血瘀-玉竹人參雞湯,也可以多喝黃耆茶或參茶喔
🔍如果想更進一步了解,歡迎找專業中醫師協助詢問。
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前陣子因為常常噯氣(打嗝的一種)
看了醫生之後,發現是因為我常常喝紅茶(一天四到五包~~)
茶類導致胃酸分泌過多
到最後會有胃食道逆流的狀況
不知道板上有沒有板友可以提供其他種類的茶品
最近不能喝紅茶了>"<
有沒有比較不刺激的咧?
雖然說喝白開水是最好....但是他沒味道阿>"<~~~
p.s原來胃不好不能太長喝茶喔~~~~也提醒跟我一樣愛喝茶但胃不好的版友
少喝一點^^
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