關於 背中の凝り ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 背中のこり・痛み | 亀岡市の整体は肩こりや腰痛の改善実績が ...

病院の治療や治療院の施術ではなかなか良くならない、きつい背中のコリや痛みなどの症状は、背中の不調の 2大原因（背骨の歪みと背中の深層筋の筋硬結）にきちんと ...

#12. 背中のコリの原因とは？おすすめのストレッチ方法を伝授し ...

コリ （凝り）とは、肩や首、背中などの筋肉が固くなって重く感じられることです。 肩や背中が重く感じられるだけでなく、体にさまざまな悪い症状を ...

#13. 背中のコリ・息苦しさのお悩みを解消する「ツボ押し ... - NHK

背中のコリ が慢性化すると息苦しさの原因にもなるといいます。お家で簡単にできるツボ押しなどのセルフケアを専門家に教えてもらいます。

#14. 背中のこり、痛み - 渋谷区恵比寿の整体（自律神経専門 ...

主な症状の原因と治療法：背中のこり 背中が張ったりこっていて痛い 肩甲骨の内側や周辺がこって痛い 背中のこりや痛みだけでなく首や肩も辛い 背中のこりや痛みだけで ...

#15. ガチガチに硬い背中の緩め方 - 整体の操和

1 硬い背中を緩めるには. 1.1 足腰を柔らかくする; 1.2 直接、背中をほぐす; 1.3 インナーマッスルを働かせる · 2 背中の凝りを解消する為に意識すべきこと.

#16. 息苦しさの原因は背中のコリのせい！？スマホ操作で丸まる ...

足立区綾瀬駅から徒歩5分. 痛み止め、湿布で改善しない腰痛・膝痛を完全予約制で改善できる. ライフ整骨院の代田です！ 人間は本来、鼻呼吸で新鮮な ...

#17. 背中の痛みは自律神経の乱れが原因かも！改善方法や他の原因 ...

あるいは、ストレッチやマッサージによって、筋肉のコリをほぐすのも有効です。 重度の場合は、整骨院での治療が必要な場合もあります。 内臓疾患.

#18. 【簡単3分】“バキバキな背中”をほぐして寝起きスッキリ ...

朝目が覚めて、身体中バキバキでスッキリ起きられなかった経験ありませんか？今回はたった3分で身体のコリをほぐして自律神経にもアプローチ！

#19. 背中 こりの通販 - au PAY マーケット

背中 こりの商品をおトクに買うならau PAY マーケット 定番アイテムから旬なものまで嬉しいプチプラ価格！品揃え豊富でSALE、送料無料がいっぱい！3000万品以上の豊富 ...

#20. 右背中なかなか取れない『コリ』 | 中央区日本橋 EDO鍼灸治療院

去年仕事が多忙な時期から、背中のコリがでて残るような感じになった。 コリがひどいと吐き気もでる。 状態： 右の肩甲骨～腰にかけてスジ張った感じに ...

#21. 肩こりの特効薬は肩甲骨ストレッチだった！ - サワイ健康推進課

一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じ ... また、首のこりを感じて首を回す人も多いですが、肩こりに関係する筋肉は一部しか ...

#22. 背中こりトーレ販売 - ホームフィットネス - アルインコ

背中 こりトーレ EXP227は、表裏の2種類の形状がストレッチと指圧でコリをほぐす指圧代用器です。 表面は2つの面が腰の湾曲にフィットし、筋肉を広く伸ばします。

#23. 1．肩凝り・背中の凝りに効果 2．肩凝り・頭のもやもや感 ...

肩凝り・背中の凝りに効果. 足は腰幅、手は肩幅に開き、腰からゆっくり上体を90 度に. 倒して、腰の高さで壁に手をつく。深呼吸20 秒。 ▫膝の裏をしっかり伸ばし、腰 ...

#24. 「背中のこり」の改善に効果的なツボの位置 - ファイテン

肩こりや背中のこりに効果的なツボで、特にツボの場所である肩甲骨の内側の慢性的なこりに。 ちゅうふ. 中府. 鎖骨の外側下のくぼみから親指1 ...

#25. 「リラクゼーション」と「背中のストレッチ」との違いとは ...

血行不良が改善されると凝りの改善も期待できます。 首凝りや肩凝りに悩まされている方のなかには、同時に背中もつらいという人もいるでしょう。 実は首・ ...

#26. 背中の凝り・痛み - 埼玉カイロプラクティック整体院

【浦和駅3分】頑固な背中の凝り・痛みの治療でお困りの方は、カイロプラクティック整体の症例・経験が豊富で、埼玉県さいたま市浦和を中心に東京など県外からもご来院 ...

#27. 背中のこり・背中の痛み - 川崎の腰痛整体なら健成堂整体院

背中のこり や背中の痛み 川崎市の健成堂カイロプラクティック整体院では、腰痛・肩こり・坐骨神経痛やストレートネック、頭痛などの症状を脊柱・骨盤の調整で自然治癒 ...

#28. 肩背部を温めることのメリット - 小林製薬

腕の凝り. わきの下から手を入れたとき、指先で触れると凝りに気づくのが小円筋. 首・肩の凝り. 肩を中心に、首や背中も覆う僧帽筋。この位置にカイロを張れば、首や ...

#29. 首から背中の凝り 太田市 | カラダラボ

[2015年02月09日] 首から背中の凝り 太田市 店舗：カラダラボ 症状：ねこ背 むくみ 体の硬さ 姿勢改善 疲労 眼精疲労 肩こり 頭痛 首 コース：肩こり.

#30. 【肩がスッと軽くなる】頑固な肩凝りや身体の疲れとおさらば ...

とても便利だけど、気づけば肩こりや身体の疲れで悩まされる。実は、同じ姿勢を続けて背中の筋肉が常に緊張をしてしまっているからなのです。疲れやすい ...

#31. 内臓の不調と肩こり |練馬の整体【首肩こり】こばやし接骨院

疲れると、肩こりと同じように、凝り固まります。 ... 背中が張ると、肩甲骨の動きが低下します。 ... 背中が張ると、当然つながっているので、首も肩もこります。

#32. 背中の凝りの人気動画を探索しましょう - TikTok

TikTokで背中の凝り関連のショートムービーを探索しよう このクリエイターの人気コンテンツを見てみよう：マッサージ講師Chii (@chii_massage), かず先生@若返り専門 ...

#33. 【お疲れバスター】肩のお疲れケア④ 背中の凝り=胸の凝り ...

東京・代官山のハイエンドなジム、FLUX CONDITIONINGSが意外な肩凝りの原因である“胸”と肩周りのストレッチをアドバイス。肩や背中だけじゃなく、胸 ...

#34. 【鍼灸師監修】背中のこりや痛み、ハリを解消したい！原因や ...

背中のこり とは、首、肩、腰すべてがこっている状態を指し、放っておくと血行不良が続き、頭痛を引き起こすことも。原因や予防方法、セルフケア、プロ ...

#35. 背中の凝り：2021年2月15日｜ラズベリーのブログ

【ホットペッパービューティー】背中の凝り｜ラズベリーの岡崎 さん ... 【Lady's専用 疲労撃退120分】首肩・背中・腰の整体+全身リンパ16140→11500.

#36. 肩や背中のコリをほぐす飲み物 - アマゾン

NUDAでは3mgだったテアニンは本製品は200mg、約70倍含まれているのでその効果のようです。 机に張り付いてのデスクワーク、電話メールなどの対応では肩や背中が凝り固まり ...

#37. しつこい肩と背中のこり | 仙台整体院｜泉中央駅ビル2階

「しつこい肩と背中のこり」とは、主に背部から頸部までの広い範囲で不快感や痛みを感じる状態を言います。 肩と背中の筋肉は、表層の筋肉である僧帽筋（そうぼう ...

#38. コリ・体型のゆるみは背筋が原因！背筋強化ストレッチで背中 ...

背中のコリ を解消するための背筋強化ストレッチ2つと、背中＆肩のコリを予防する背中ほぐしストレッチをご紹介します。EPARKビューティーは人気・おすすめの美容室・ ...

#39. 意外と気づかない『背中の凝り』。ほぐすことで期待 ...

首や肩の凝りがつらいな…と感じたとき、実はそこだけでなく背中全体が張っていることがほとんど。凝り固まって筋肉が動きにくくなると、見た目が老け ...

#40. 背中の凝りを取る菱形筋ストレッチ - 健康サポートスタジオ

長時間のPC作業、スマホの使用などで、背中の凝りを感じる方が増えています。 凝りをそのままにしておくと、呼吸が浅くなったり、疲れが取れにくかっ ...

#41. 【イラストで理解】肩こり解消マッサージ！肩揉み ... - クラシエ

当然、肩はカラダの中でも凝りやすい部位となるため肩こりの悩みを抱える方が多い ... つまり、肩甲骨間を広く保つ意識で背中の筋肉が無駄なお仕事をしないで済むわけ ...

#42. 「肩〜背中にかけての違和感 疲労感 息が吸い辛い 息苦しい ...

今の症状は左の頚部から肩甲骨周囲にかけてのコリとしびれ感で、関節がずれているような感じがする。時々腕の外側から薬指と小指にかけてしびれを感じる事がある。深呼吸で ...

#43. 背中の右側が痛い！そんな時の原因と改善方法 - ひなた整体院

身体に左右差があり、その状態が毎日続くと筋肉に疲労がたまりやすくなるので痛みや張りなどを感じることがあります。 2：内臓疲労や疾患が原因. 右側の背中に出てくる ...

#44. 肩こり・腰痛・背中の痛みの原因・症状と対処方法 - 更年期ラボ

バランスボールなどを使えば、自然に体幹の筋肉を鍛えられるので腰痛予防だけでなく、肩こりの改善にも繋がります。 また、こりをもたらす血行不良は冷えが一因とも考え ...

#45. 背中の痛みの原因はがんの可能性が!?あなたの症状から対処法 ...

首から背中、腰にかけての痛みや足指のしびれや、坐骨神経痛と呼ばれる片側の足の後ろ ... 背中のこりによる炎症と痛みを抑えるには、鎮痛消炎成分の ...

#46. 20年近い肩こり・背中のコリ - 幸整骨院

今日は小さいころからの肩こり、背中のこりがなかなか改善しないクライアントさんの症例です。 痛みが強く病院に行ってみるとストレートネックだからと言われ薬を処方 ...

#47. 何科を受診？筋肉のコリが原因となる胸の痛みの治療法

肋骨に沿って神経が通っていて、その神経が圧迫されることによって痛みを感じる症状です。神経が胸のあたりを通っているので、「胸の痛み」と認識されます。 背中や胸の ...

#48. つら～い「肩こり」とサヨナラ！ 毎日の習慣にしたい3分 ...

また、胸を張りすぎるために、肩甲骨は常に背骨に引き寄せられた状態になり、背中のこりや首の疲れへと発展します。 さらに、複合型の猫背で反り腰の人も意外と多い ...

#49. 【プロ監修】背中のこりをマッサージ＆ストレッチでケアする ...

背中のこり は、実は他にも影響があります！ 背中のリンパマッサージをうける女性. 背中は、自分では手が届きにくく、ケアがしづらい部分。

#50. 気になる症状 すっきり診断（97）女性の肩凝り／漢方薬 ...

一方、更年期女性の場合、首の付け根を飛び越え、凝りが肩甲骨（横方向）や背骨（縦方向）に広がるのが特徴です。患者さんは「肩が凝る」ではなく「背中が ...

#51. 【コリの原因】肩凝り、腰痛、頭皮……その不調、「内臓が ...

肩こりや首こりや背中のこり、不眠、腰痛など、繰り返す慢性不調に悩んでいませんか？「日頃の疲れ？それともストレス？」筋トレでもマッサージ、ツボ ...

#52. 「癒しのツボ」放送 平成31年（令和元年）度 10月 | Media ...

「背中のマッサージでコリを取ろう！」 ; one 背中の多数の筋肉が体幹を支えている ; two 現代人は背中が凝りやすい ; three · 背骨に沿ったツボ.

#53. 背中の一部が固い。しこり？ただの凝り？ - アスクドクターズ

お世話になります。 背中に凝りがあり、家族にマッサージしてもらった際、 左の背骨沿いに右には無い固い部分がある、と指摘されました。

#54. 寝ても疲れがとれない人がすべき｢3つのこと｣ | 健康

多く見られるのが、肩甲骨周りのコリ。背中の上部から中部にかけての部分が硬くこわばって、肩甲骨が背中に張りついた状態になり、十分に動かなくなっ ...

#55. 肩こり・首こり・背中のコリや痛みとは - 身体のゆがみ背骨 ...

世田谷駅・上町駅より徒歩3分 身体のゆがみ背骨専門整体/カラダバランス・メイキング世田谷が考える肩こりの紹介をします。

#56. 【簡単7選】しんどい背中の凝りを解消する、ストレッチ - 美的

ツライ背中凝りは早くなんとかしたいものですよね？自宅や仕事の合間にできるストレッチやエクササイズのやり方、手が届きにくい背中を効率的にマッサージ ...

#57. セール特価返品OK 電動 マッサージ 器 背中こり 肩こり 解消 ...

電動 マッサージ 器 背中こり 肩こり 解消グッズ マッサージャー 背中 凝り 肩甲骨 ストレッチ コード式 リラックス おうち時間 グッズ おしゃれ ...

#58. 肩甲骨、背中の凝りと痛みについて - 小林カイロプラクティック

肩甲骨と背中のこりと痛みについて書きました。 ... 小林カイロプラクティック｜肩こり、腰痛などお任せ下さい！ ... 厚生労働省・農林水産省認可日本カイロ ...

#59. 僧帽筋をほぐす背中ストレッチ！1日3分で肩こり・猫背を改善

僧帽筋”をストレッチでほぐし、肩甲骨の動きを良くしてこりをなくしましょう！ 背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。

#60. 吐き気がするほどつらい首こりに効果的な5つの解消法

首こりは、首の付け根から肩や背中にかけて筋肉がこるような感覚や痛みが現れる症状のことです。 また、首こりが悪化すると頭痛やめまい、吐き気などの自律神経系の ...

#61. ガンと凝り - Dr.Horiguchi

ガンを患っている患者さんを多く診ていますと、ほとんどの場合筋肉の凝り. をもっています。右の乳ガンを持っている方は、その真後ろの背中の筋肉.

#62. 背中へのマッサージの効果とは？背中をほぐすことの有効性や ...

背中 から肩にかけては負担も大きくなりがちで、よくコリがひどくなってしまう部位です。背中は自分一人ではアプローチがしづらいこともあって、 ...

#63. 『光フェイシャル+背中と肩の凝りケア付き』パーフェクト ...

ふるさと納税なら「さとふる」 | お礼品詳細 | 『光フェイシャル+背中と肩の凝りケア付き』パーフェクトエステ90分。ふるさと納税のお申込み・お支払がインターネット ...

#64. 首から背中の凝りの予防とリフレッシュ | HelC（ヘルシー）

首から背中の凝りの予防とリフレッシュ ... 従って長時間いすに座り続けたり、重い物を持ち続けていると、肩から背中が凝ってきます。部分的に筋肉に血流が行か ...

#65. コリ解消も兼ねて「背中のストレッチ」｜エクササイズ編

コリ 解消も兼ねて「背中のストレッチ」. 背中と肩全体を動かすことで、周辺の筋肉がほぐれるだけでなく、猫背の解消にも！ 背中を丸める時は腹筋も意識

#66. 「背中のコリ」のイラスト素材

おしゃれでかわいい背中のコリイラストの無料イラスト・人物・フレーム・動物・年賀状などの素材がフリー。AI・EPSやJPEG・PNG形式の画像も無料でダウンロードOK！

#67. しつこい肩と背中のこり | 仙台に整骨院・接骨院を6院展開の ...

「しつこい肩と背中のこり」とは、主に背部から頸部までの広い範囲で不快感や痛みを感じる状態を言います。 肩と背中の筋肉は、表層の筋肉である僧帽筋（そうぼう ...

#68. 中学生からの猫背 背中・首の凝り 姿勢改善にむけて

S・H さん 18歳 学生 ○ いつ頃からどのような症状がありましたか→ 中学生の頃からの猫背で最近は背中や首などが重い感じで集中できない。

#69. 背中のコリや張りに良いストレッチは？ | からだにいいこと

マッサージに行く暇もありません。 背中にも肩と同じようにコリの症状が出ることがあります。原因はやはり、同じ姿勢を長く続けること ...

#70. テレワークと背中の凝り | かたおか整形外科脳神経リハビリ ...

リハビリ室、作業療法士の服部です。 今回は「テレワークと背中の凝り」の関係性と対処法について書かせていただこうと思います。

#71. 背中の張り、こり｜仙台市(青葉区・太白区)のどんぐり整骨院

背中 の症状. 背中の張り、こりについて. 背中には主に姿勢を保つ筋肉があり、普段の使い方、姿勢の悪さなどにより筋疲労を起こしてしまいます。肩こりに連動して起こる ...

#72. 首のこりや肩こり、背中の凝りが改善すると全身が楽になります

A 肩こり、背中の筋肉のこりは胃腸の働きと関係しているケースが多くあります。肩や背中の場所は、ストレスや自律神経の交感神経と密接に関係しています。

#73. 肩こり、肩甲部・首筋・背中の痛み - 田中整形外科クリニック

「肩がこる」「首がこる」「背中がこる」といった症状は、首の病気に起因している場合がほとんどです。中でも患者さんの多くがお悩み 肩がこる／痛む 首（うなじ）が ...

#74. テニスボールで背中ほぐし 「整筋」して腰も首も軽く

『ずぼらヨガ』で知られるイラストレーターの崎田ミナさん。最新作の『自分の手でときほぐす！ ひとりほぐし』では、筋肉や骨などを詳細に描く独自の ...

#75. 肩こりと背中のはり、腕まで重だるくなる エーライフ神谷町

肩こりと背中のはり、腕まで重だるくなる。 2018.06.19. カテゴリー：肩こり・首の痛み » 手の痺れ・腕の痺れ » 首の痛み・首のこり » 背中の痛み・背中のはり感 » 腕 ...

#76. 第101回「背中の凝りと自律神経失調症」

第101回「背中の凝りと自律神経失調症」. 2004年04月22日. 私は虫歯になって近所の歯医者さんで治療を受けていた。何回か通院し、治療が最後という日、歯医者さん ...

#77. ぐぐぅ～っと伸ばして ぐいぐい押圧 グイ押し バックスト ...

「グイ押し」バックストレッチャーでガチガチになった肩甲骨・背中を一度でスッキリ！ グイ押し バックストレッチャー ツボ押し グッズ 背中 肩甲骨 肩凝り 首こり ...

#78. 肩コリ | 宇都宮の整体「オステオパシー川崎」

精神的ストレスが原因で肩コリになった場合は、自律神経の調整も行います。 肩こりで来られたお客様の声. 当日は首・肩・背中がウソのように楽になりました。翌日 ...

#79. 58歳男性 主訴「頭がぼーっとする感じ・肩や首のコリ」

頭がぼーっとする感じ・肩や首のコリなどの症状に効果的なカイロ ... で弱くなってしまう背中の筋肉をトレーニングするようなエクササイズを指導させて頂きました。

#80. 【息苦しさ感じませんか？】理学療法士おすすめ呼吸筋 ...

普段のデスクワークにおいて、「猫背の方」や「肩や首に凝りを感じる方」で、「何だか呼吸が浅い」「ちゃんと息を吸えていない感じがする」という方 ...

#81. 【新品】EXP227/背中こりトーレ/アルインコ(ALINCO) 腰 お尻 ...

ルームランナーやエアロマグネティックバイクなどのフィットネス器具通販、アルインコ直営店「ありんこ屋」のアルインコ 背中こりトーレ EXP227.

#82. 6方向に動きます。 (挙上・下制・内転・外転・上方回旋・下方 ...

346 Likes, 3 Comments - Risa Nishiura(アクロヨガジャパン代表) (@risa_acroyoga_japan) on Instagram: “しぶとい背中の凝りは、肩甲骨はがして ...

#83. 背中の痛みは病院の何科？痛みの状況で受診科を選ぶ | ミナカラ

筋肉や骨格が原因となり痛みが発生している可能性があります。 考えられる主な原因と病気. □筋肉の疲労・コリ・炎症. 背中の痛みで最も多いのは、筋肉の ...

#84. 肩こり - Wikipedia

肩こり（肩凝り、かたこり）とは症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。 ... さを放置すると痛みを感じるようになり（「首筋まで痛い」「凝りすぎて背中が ...

#85. 首・肩・背中の痛みやコリにお困りの方へ | 症状別のページ

さまざまな原因首・肩・背中の痛みの原因としては、痛みの出ている箇所にだけ問題があるのではなく、以下に示すようなさまざまな要因が絡み合って症状を引き起こすと ...

#86. 背中の凝り=胸の凝り。肩凝りは“胸までケア”がポイント

東京・代官山のハイエンドなジム、FLUX CONDITIONINGSが意外な肩凝りの原因である“胸”と肩周りのストレッチをアドバイス。肩や背中だけじゃなく、胸 ...

#87. 身体の凝りを放置すると - asian relaxation villa

肩凝りは酷くなると、肩甲骨や背中、首や頭皮にまで広がっていきます。 顔の筋肉と隣あっている頭皮や首まで凝りが広がると、.

#88. 産後から続く首から背中のコリと痛みが良くなった33歳女性の ...

産後から首から背中にかけてのコリと痛みが強い。右肩に激痛が出ることも. ・左の親指が開かない（ドゥ・ケルバン病）赤ちゃんの抱っこや重い物を持ち上げる時に痛い ...

#89. 背中のこり、痛み | 【札幌市西区の整体】口コミ・評判の ...

当院では開院以来、月に120～150回、延べ17000回以上、背中や肩甲骨周辺のこり、痛みに悩む患者さんの治療をしてきましたが、最近はデスクワークでの肉体的 ...

#90. 姿勢を整える簡単ヨガ！背中の凝りをほぐす「簡単な鷲の ...

簡単な鷲のポーズ（ガルーダ・アーサナ）」は、両腕をクロスさせて胸を反らせたり、丸めたりするポーズ。肩甲骨や背中の凝りをほぐし、丸まりがちな ...

#91. 肩甲骨はがし器具で背中をストレッチ！背中のコリをほぐす ...

外出自粛で運動不足、テレビの時間が増え肩こりがひどくなってしまった夫。肩甲骨はがしなど肩や背中のコリをほぐすストレッチグッズをプチギフトに贈 ...

#92. アルインコ ALINCO EXP227H [背中こりトーレ グレー]

背中 こりトーレ EXP227は、表裏の2種類の形状がストレッチと指圧でコリをほぐす指圧代用器です。背中だけでなく、太もも、すね、ふくらはぎのケアにも使用可能です。

#93. 肩コリ解消！ 背中合掌ストレッチ - 宝島社

ガンコなコリもほぐれる 肩コリ解消／猫背改善／疲労回復 むくみ取り／ストレス解消／動脈硬化予防 …etc. 肩コリの痛みが改善する 肩・首・背中のコリがほぐれる！

#94. 背中の張り | 医療機器 | コラントッテ【公式】

背中 の張りやコリに効果的なウェアタイプの磁気商品のご案内です。 血流を促進させることで筋肉がほぐれます。 コラントッテの効果の詳細はこちらをご覧ください。

#95. 背中のコリがひどいので、お灸で楽になりたいです。週に3回 ...

背中のコリ はデスクワーク中心になった2年前から続いています。コリを緩和しようと棒温灸で腎兪、三陰交、承山のツボにお灸をしています。肩コリ、腰痛、 ...

#96. 1分できる！スマホ疲れのコリをほぐすなぁさん直伝ストレッチ

スマホの使い過ぎで首や肩、背中がバキバキ……そんな時はストレッチがおすすめ！Twitterで大人気のストレッチコーチ「なぁさん」に時短でできる ...

#97. ストレッチしたのにコリが取れない

肩甲骨まわりがゴロゴロと硬いのはなぜ？ 肩こりがつらいとき。 肩甲骨の内側などを指で触ると、 他の部位より硬いゴロゴロとした塊の存在。

#98. 背中の筋肉を鍛える！ 3つのメリットと具体的なトレーニング ...

まずは背中を構成している筋肉について「僧帽筋」「広背筋」「脊柱起立筋」という3つのパートに分け、それぞれ位置や動作時に果たす役割などを見ていき ...

#99. 「背中が凝る肩こり」を3ステップで解消！ - Tarzan Web

背中の凝り は、肩甲骨の周辺にある筋肉のこわばりから起こる。 肩甲骨は腕の上腕骨と鎖骨と接しているが、半ば背中に浮いているようなものであり、多くの ...