なんだか疲れている時に無理なくリラックスして行えるヨガです。初心者さんでも無理なくできます。 主に上半身をほぐしていくので、肩、背中の凝りをゆっくりとほぐしていきます。頭痛持ちの方にもおすすめです。 ...

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背中が固まってしまっている、、、というそこのあなた！ ぜひこちらの動画も一緒にやってみてください！ ▶︎https://youtu.be/gVhQhT_ZRN4 【オンラインクラス予約受付中】 ht...

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少なくない人がデスクワークなどで1日のほとんどを机の前で座って過ごしていますよね。私はそのせいで頻繁に腰痛に苦しめられるようになりました。ですが、何かエクササイズをしようにも時間もやる気もない。しかし...

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今回は『肩と背中をほぐす』ヨガを紹介します。 パソコンやスマホの見過ぎ、姿勢の悪さから生じる肩と背中の凝り。 肩こりが原因で、首が動かなくなった！頭痛がする！手がしびれる！さらに吐き気が！という不快...