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停課不停學早餐：早上就覺得好熱喔！難怪女兒昨晚許願吃涼麵🤣
角落小夥伴微酸氣泡水的原味氣泡水是馬麻每天的消暑必需品，我應該來囤個兩箱才對🤭喜歡的朋友快跟著貝殼馬麻立馬下單去～
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#造型風早餐
#角落小夥伴涼麵佐胡麻醬
#小黃瓜絲企鵝
#白熊麵線
#火腿絲小包袱
#蛋皮絲炸蝦尾
#小蕃茄
#角落小夥伴微酸氣泡水
#明治北海道十勝乾酪片
#台畜三明治火腿
《晚餐》
+29
+180
+206
這些數字都在在警惕我們
面對疫情絕對不能鬆懈
不能抱著僥倖、無所謂的心態
想想我們已經比世界上大部分國家
過著自由來去的生活
多好過一年了
隨時輕忽它
就直接從數字上反映給大家看
並且付出巨大的社會成本
現在的暫時不便
是為了讓平凡的日常能儘快回歸
真的需要每一個人的合作與努力🤝🤝🤝
我本來就是在家工作者
對我來說沒什麼太大不便
反而還得到好處
今天一整天覺得我家巷子好安靜啊～
該死的不知道哪家瘋狗每天亂叫
因為他主人整天在家
瘋狗也不叫了
對我來說這就是歲月靜好吧～～～😆😆😆
（我不是說疫情擴大就是好喔，我是說瘋狗閉嘴太棒棒了）
#韓式無骨炸雞
魚雞飯糕韓式食堂 那天去吃我點四種口味，份量比想像中多，根本吃不完，打包回來，用氣炸烤箱烤過，省了做一道菜的工～就是讚！👍
食記可以看 👉 https://jas.pse.is/39nfff
#胡麻醬小黃瓜
幾種醬隨便調，小黃瓜不用煮，直接切了就可以吃（夏天不用開火都是好菜）
#蒜炒高麗菜
#沒有飯麵喔
今天一早醒來看到外面有大量光線，整理一下自己 上工前 內心就決定晚上要吃碗涼麵！🤤
家人捧場！完食‼️‼️‼️
#宋家涼麵 #味增湯 #蒜泥 #花生胡麻醬 #小黃瓜絲 #清爽涼麵 #伊林娛樂 #寵胃魔人 #烹飪嗑
夏天在台灣最常吃的涼麵，其實自己做也是很簡單的
今天我們就來把簡單的涼麵做成吃不起的樣子😚
#麻醬涼麵 #牛肉玫瑰 #吃不起系列
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👩🍳【食譜Recipe】👨🍳
▣ 材料
﹒美國Choice肩胛里肌____ 300g﹒油麵__________________ 適量
﹒紅蘿蔔________________ 半根
﹒小黃瓜________________ 1根
﹒雞蛋__________________ 1顆
﹒牛奶__________________ 10ml
﹒鹽____________________ 1茶匙
﹒市售胡麻醬____________ 5大匙﹒花生醬________________ 1大匙
﹒黑胡椒________________ 適量
▣ 作法
1.將牛肉表面擦乾後抹上胡椒跟鹽以及橄欖油
2.用棉線將牛肉綁緊定型
3.160度烘烤約60-70分鐘直到中心溫度56度左右
4.烤完之後蓋上鋁箔休息30分鐘以上再切
5.油麵過滾水後放入冰水中
6.雞蛋加入牛奶、鹽攪拌均勻倒入熱鍋中煎熟
7.雞蛋皮切絲、小黃瓜切絲、紅蘿蔔切絲
8.混合市售胡麻醬以及花生醬
10.最後將切薄片的牛肉組合成玫瑰狀放上涼麵上
11.淋上胡麻醬後就完成！
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■伊萊克斯烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
素食家常菜料理│怎麼做麻油素肉鬆？教你一招秘製新吃法，做出正統口味的肉鬆，每次上桌都吃光光！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要黃豆和麻油做一道素食家常菜料理，我想用這些原型食材做素食肉鬆，再把素食肉鬆做成御飯糰我們家女兒很喜歡吃素食肉鬆，市售的一包素食肉鬆大約在台幣150元到250元左右，而且有些素食肉鬆，含有一些添加物，今天我就要來分享一道女兒非常喜歡的麻油素肉鬆做法，我選擇的是用真老小磨白麻油來製作，自己做便宜又安心。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有，真老小磨白麻油、有機黃豆、白米、過濾水、小黃瓜、秋葵、海苔、白芝麻、金針菇、綠花椰菜米、醬油、白胡椒粉、黑白胡椒玫瑰鹽、黑胡椒粉、真老白芝麻醬、玫瑰鹽、二砂糖
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大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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#真老麻油 #國際風味評鑑所評價兩星油品 #純白芝麻醬 #素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
今天我們就來使用「健康廚房」多樣產品來做美味家常菜
#冰糖醬燒排骨&雞絲涼拌芝麻醬
「健康廚房」純淨自然、美味健康
忠於本質，少一點添加物，多一點食物原味，就從健康廚房開始 ～
#健康廚房，相信料理應該少一點繁複的工序，減少不必要的添加，
盡可能讓食物回歸單純質樸的自然本質。讓家人能在料理中，
聯絡彼此情感，展現對家人最濃厚的關懷。
👍健康廚房為市售第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌
一、菜名：冰糖醬燒排骨
1、材料：
豬肋排600g丶乾香菇 8朵（泡水）丶薑 5片丶蔥 1枝丶辣椒 1根丶香油2大匙
2、調味料：經典醇釀醬油3大匙丶無添加蔬菜風味調味料1小匙丶
冰糖 2大匙丶白胡椒粉1小匙丶紹興酒 1大匙
二、菜名：雞絲涼拌芝麻醬
1、材料：
熟雞胸肉1片丶小黃瓜絲100g丶蒜末10g丶香菜末10g丶辣椒末10g丶洋蔥絲 50g丶
2、調味料:
焙煎芝麻醬2大匙丶和風洋蔥醬2大匙
作法：
1、先將熟雞胸肉切絲備用。
2、將雞肉絲丶蒜末丶香菜末丶辣椒末丶洋蔥絲丶小黃瓜絲排入盤中。
3、再淋入焙煎芝麻2大匙丶和風洋蔥2大匙，拌勻食用。
