法蘭媽終於開『Cuitisan酷藝師』『壽滿趣』的團了🥰
用了好長一段時間,現在終於可以好好跟大家分享🤩
心動下單:https://gbf.tw/7nle8
開團日期:8/9~8/15
『Cuitisan酷藝師』在媽媽圈有多紅你知道嗎!?
用過了都懂它的好,『回購』都是整組整組帶的
✨『可微波』的不鏽鋼抗菌保鮮盒✨
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✅酷藝師可進電鍋、微波爐、烤箱、氣炸鍋、洗碗機(上蓋不可一起進去喔)
✅冷藏、冷凍也沒問題
✅尺寸超多,能滿足各式各樣的食材保存
✅沒使用時,還可以堆疊收納,超省空間
當然它也是維持冰箱整潔的好幫手,更能省去保鮮膜
這麼方便,難怪『煮』婦們超愛
✅304可微波不鏽鋼材質
✅CromoSteel材質耐腐蝕、抗菌
✅LFGB、FDA檢驗通過
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✅矽膠圈添加白金成份 抗菌更加分
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若你是要裝兩種食物以上,且不想要味道混合,那法蘭媽大推➡️『征旅系列』
除了盒內本身有分隔外,還多了『可拆卸矽膠板』,可防止食物混合
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法蘭媽私心超愛➡️『藝匠系列』
廚房用品系列,我收到商品時真的是被它驚豔到
尤其調理盤,跟一般印象中的不鏽鋼完全不同,質感真的好到沒話說(看照片就知道)
拿來備料、烘焙、裝水果都超方便,勸敗勸敗啊,這組請你全部帶走
小孩餐具組➡️『酷夢系列』
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告訴孩子,乖乖完食就能看到可愛圖案,增添他們用餐的意願和趣味性
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同場也還有壽滿趣的商品
品項超豐富
隨著大家健康飲食的意識抬頭,大家對於食用油越來越在意
✨『酪梨油』和『橄欖油』一直是法蘭媽的首選
✅壽滿趣的食用油全部都是紐西蘭原裝進口
酪梨油深受喜愛的原因之一就是
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這次的品項太豐富、太強大,你們好好逛啊,購物車會爆也是正常的,不用緊張嘿~
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【藥事知多D】暗瘡藥知多D:抗生素
暗瘡藥有很多種。
其中一種便是抗生素。
至於抗生素到底又跟暗瘡有什麼關係呢?
哦,在相當程度上,暗瘡其實算是一種細菌感染,主要源自痤瘡桿菌(Propionibacterium acnes)這種厭氧菌(Anaerobes)。
痤瘡桿菌較容易生存在一個低氧、無氧的環境。要是毛囊出現堵塞,便可能會製造一個有利的環境刺激痤瘡桿菌大量繁殖並分解皮脂成為游離脂肪酸誘發暗瘡。
所以理論上,只要能夠KO這些痤瘡桿菌,便可能會減少游離脂肪酸(Free Fatty Acids, FFA)的產生,治療暗瘡。
至於常用的抗生素主要有以下兩類:
一、四環素(Tetracycline),例如Doxycycline、Minocycline、Tetracycline
除了可能會KO痤瘡桿菌外,四環素原來還可能會減少皮脂腺(Sebaceous Gland)裡的角蛋白(Keratin),減少毛囊角栓(Follicular Plug)的產生,減少毛孔堵塞。[1]
在副作用上,因為四環素能夠跟鈣質結合,所以較容易會沉積在一些鈣化進行中的組織裡,例如正在處於發育時期的牙齒、骨骼,從而可能會造成色素沉澱,讓牙齒發黃、染灰、變啡,影響外觀,所以一般不建議孕婦、10歲以下的兒童使用,一來避免妨礙胎兒的骨骼成長,二來減少兒童的牙齒出現變色的機會。
還有四環素可能會導致皮膚出現光敏感性(Photosensitivity),俗稱「光敏感」,簡單說,便是「見光死」……不、不、不,更正,應該是見光便致敏。所以一般建議需要做好防曬措施。
在用法上,因為四環素能夠跟鈣質結合,自然不宜跟奶類製品、豆類製品、乾果果仁、綠葉蔬菜(例如波菜)這些蘊含豐富鈣質的食品同服,避免裡面的鈣質妨礙四環素在消化道的吸收。
所以最理想的服藥時間當然是餐前服用,目的在避免兩者在消化道裡相遇。
相較Tetracycline而言,Doxycycline的藥效較佳。
至於相較Tetracycline而言,Minocycline的藥效同樣較佳,因為Minocycline擁有較大的脂溶性,所以較能滲進皮脂腺裡面提升藥效。[2]
在副作用上,相較Doxycycline、Tetracycline而言,Minocycline的副作用較多[3],這或許是因為Minocycline的結構跟Doxycycline、Tetracycline略有不同吧?
所以Minocycline還可能會出現其他副作用,例如皮膚色素過度沉著(Hyperpigmentation)。[4]
二、Macrolide,例如Erythromycin
除了可能會KO痤瘡桿菌外,Macrolide還擁有消炎的技能,紓緩暗瘡的炎症症狀。
說到暗瘡,相較四環素而言,兩者的藥效沒有明顯的差異,不過Erythromycin的抗藥性一般較高。[5][6]
針對抗藥性,常用的對策主要有以下兩個:
第一,要是Erythromycin結合鋅(Zinc),便可能會促進Erythromycin進入毛皮脂單位(Pilosebaceous Unit)提升實力。[7]
第二,要是Erythromycin配合Benzoyl Peroxide這種外用暗瘡藥,內外夾擊,雙管齊下,理論上,或許可以減低出現抗藥性的機會。
在副作用上,主要是腸胃不適,所以一般建議餐後服用。
在使用上,相較四環素而言,Erythromycin一般是後備。簡單說,一般只會在四環素這個正選不能上場的情況下才會使用,例如用藥者不能適應四環素的副作用,或者痤瘡桿菌已經對四環素出現抗藥性。[5][6]
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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Reference:
1. Sadick NS. Antibiotics: unapproved uses or indications. Clin Dermatol. 2000;18:11-16.
2. Chosidow O, Poli F, Naline E, et al. Comedonal diffusion of minocycline in acne. Dermatology. 1998;196:162.
3. Sturkenboom MCJM, Meier CR, Jick H. Stricker BHC. Minocycline and lupuslike syndrome in acne patients. Arch Intern Med. 1999;159:493-497.
4. Mouton RW, Jordaan HF, Schneider JW. A new type of minocycline-induced cutaneous hyperpigmentation. Clin Exp Dermatol. 2004;29:8-14.
5. Ross JI, Snelling AM, Carnegie E, et al. Antibiotic-resistant acne: lessons from Europe. Br J Dermatol. 2003;148:467-478.
6. Eady EA, Gloor M, Leyden JJ. Propionibacterium acnes resistance: a world wide problem. Dermatology. 2003;206:54-56.
7. Tan HH. Topical antibacterial treatments for acne vulgaris: comparative review and guide to selection. Am J Clin Dermatol. 2004;5:79-84.
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※ 引述《yr (Light be with you)》之銘言:
其實前幾個禮拜就收到這個可以測量脂肪厚度的卡尺了,不過一來
用起來其實不是那麼方便,二來人懶,所以就一直拖到現在。
現在稍微補充一下。
外觀 https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274733980/
附的體脂轉換表
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734182/
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4273989423/
用法:把中間那塊有標計的塑膠片移到最下面
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734598/
往脂肪夾上去
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274734896/
讀取數值
https://www.flickr.com/photos/yrchern/4274735028/
方便的地方是,測完那個塑膠片就會留在原地讓你讀取數值。
不過這卡尺附的表就只有測量腹部的脂肪厚度,然後對照年齡跟性別,換成
體脂。所謂哪邊先胖看基因,你要是腹部會先胖,那就測出來就會比較高,
反之就會比較低。
所以還是參考下面這個網站多點測量會比較準確。
: 對,只要能夠測量脂肪厚度就可以,主要是怎麼透過公式把測量到的數值
: 轉換成體脂。
: 根據使用過那一支尺的評價,建議參考別的網頁來計算體脂比較準確,
: https://exrx.net/Testing/BodyCompSites.html 這個網頁有測量點,
: 厚度測量方式有三種,垂直、水平、對角,每個點的測量方式不一樣。
: 測量以後,可以到下面這個網頁填入數值
: https://exrx.net/Calculators/BodyComp.html 有三點測量及七點測量,
: 填完後按鈕就可以計算體脂等。
: → ChaosCreator:我到現在還是常常不確定自己量到的讀數準不準..手拙 01/05 06:43
沒錯,用這個尺我覺得還是需要訓練才能夠測量得準確,另外訓練自己沒用,
因為這個最好是讓別人幫你量會比較準確,有些地方(背部等)自己根本沒
辦法測量,我自己一個人住,要測的話就得找朋友幫我測,跟一般的體脂計
比起來是比較不方便。
不過要是不是那麼執著於體脂,其實只要測自己可以測量的點,然後記錄下
來就好了。這就是版上常常提到的,看鏡子最準。不想買這個尺也沒關係,
去買個皮尺,每個月測一次身體各部位的數值(胸圍,腹圍,臀圍、上臂等
等),就知道是變好還變差嘍!
之前我每天都會測體重體脂,還會用 iPhone 上面的一個程式紀錄每天的
食物熱量以及運動消耗熱量。現在看比較開了,體重變重不見得是變肥,
所以改每個禮拜一早上紀錄體重,每個月用皮尺測量一次身體各部位,就
可以知道身體變化的趨勢了。
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Some people are born on third base and go through life
thinking they hit a triple.
- Barry Switzer
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 129.15.127.126
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