關於 脇の下の肉を取る方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ 少しのお肉でボリューム満点！
（レシピあり）

⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #新玉ねぎの肉巻きカレー照り焼き

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078487884.html

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豚肉を巻いて
蒸し焼きにした新玉ねぎは
とろとろで驚くほど甘く
砂糖が減らせて一石二鳥♪

いつもは照り焼きにしてしまいがちだけど
今回は初夏を感じたくて（早い。笑）
カレー粉をプラスしてスパイシーに。

作っている香りだけで
ご飯がすすみそうです♪

もちろん、カレー粉がない場合や
お子様が食べれない場合は省いてもOK！

お気軽にお試しくださいね♡

❮新玉ねぎの肉巻き♡カレー照り焼き❯
————————————————————✍︎

⏰調理時間：15min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月（玉ねぎの食感が少し悪くなります）
使用した器： #スタジオM

❲材料：2人分❳

新玉ねぎ...大1個（300g）
豚バラ薄切り肉...12枚
片栗粉...適量
サラダ油...小さじ1

A
しょうゆ、酒、みりん...各大さじ1と1/2
砂糖、カレー粉...各小さじ1

- - -✄ 作 り 方 ✄- - -

➊新玉ねぎは、芯をつけたまま12等分のくし形に切る。（小さいもの2個の場合は6等分ずつ）豚肉の片面に、片栗粉をまんべんなくふる。

➋新玉ねぎ1個に、片栗粉がついた面を内側にして豚肉1枚を巻きつける。同様に11個作る。

フライパンにサラダ油を中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら4分ほど焼き、肉の色が変わったら、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。

余分な油をペーパータオルで拭き取り、合わせた【A】を回し入れて絡める。照りととろみがでたら完成！

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————

《お礼です》

昨日は、たくさんの嬉しいお言葉と
ご予約までしてくださり
本当に本当にありがとうございました。

毎度毎度、告知をする時は
手が震えて脇汗まで...。
（いつまでたっても慣れません。笑）

特に最近は、本に全力を注ぎすぎて
更新もままならなかったので余計に不安で...

でも、みなさんの温かいコメントを読んで
ホッと安心しました。

待ってくださってる方のためにも
最後の仕上げ、頑張ります！！


今回の本は
「野菜おかずの最強本」！

メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪

副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。

また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので

「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ！

野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪

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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎5月31日（月）発売

✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます♪）

「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
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そんな悩みを一気に解決！！

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ストーリーズにリンクあります
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大家如果去到岡山，有機會試下呢度嘅菜式，我相信唔會辜負到你嘅期待嘅。岡山に行く機会ありましたら、ぜひ試してみて下さい。美味しいです。

用我拙筆，我能否將呢料理嘅魅力好好地描述出來呢？

試下先！📝(日文うしろ)

雖然d文章喺今時今日嘅網絡趨勢來講，的確偏長~但希望大家睇落，鍾意！

第一次品嘗八景旅館的料理時，感覺好震撼，搞到我頓時不能發言，超越美味的一股感動般嘅電擊撥動咗我身心似，個感覺就同你睇完超好睇嘅電影之後嘅感動有d似，非常impressive，刻骨銘心。

八景旅館嘅料理長正原先生話：有d厨師就好中意用和牛，大蝦，鮑魚，高級鮮魚等豪華食材來表現出佢嘅日本料理嘅厨藝。但喺來緊嘅呢個時代，呢d典型的style可能再也滿足不了來過好多次日本的好熟悉日本料理的外國旅客嘅舌尖。

佢地要求越來越高，所以我就對於料理嘅細節格外有要求又執著。亦都想同客傳達到呢d細節位比到你的豐富美味同感動喜悅。

「主角就係蔬菜」

八景料理嘅菜式當中，用最耐時間整最花功夫的料理並唔係肉類，海鮮而係蔬菜料理。係咁睇來，感覺有d似配角般嘅「蔬菜炊合」呢個就係代表八景旅館的招牌菜式之一，亦都充分地表現得到正原料理長嘅厨藝神髓。

時時采用旺季新鮮蔬菜，今次配搭就係蓮藕，金時紅蘿蔔，長茄子，南瓜，豌豆角，長芋頭。爲了突顯每個食材的味道同特色，每一樣蔬菜都會采用最啱果個蔬菜嘅唔同烹飪方法來料理，例如長茄子就以素揚(唔加麵衣直炸)，金時紅蘿蔔就同梅子一齊煮等等，六種蔬菜被以六種烹飪方法處理之後，合埋一齊再煮過，就係咁樣，落咗好多功夫，花咗好耐時間嘅「蔬菜炊合」完成了。

如果以戲來比喻，好理解每一位演員特色嘅料理長正原導演操刀，讓每一位演員的個性好好地發揮突顯出來，剪成帶比我地無限感動嘅傑作似，個味道會有超越好味境界的另外一個境界。

除了「蔬菜炊合」之外，蔬菜壽司都係好受歡迎嘅菜式，曾經因爲有一位印度住客問正原料理長[我不能食到生的魚，能否整到只用蔬菜嘅壽司？]而正原料理長專登諗出來嘅只用蔬菜嘅壽司。

據話，除了不能食生嘅魚嘅人之外，好多素食者同埋妊婦都好鍾意嘅菜式。

仲有我來到呢度次次都嗌嘅燒魚都好正，睇來好simple，不過經過正原先生厨藝，佢都會變成一門好有學門嘅菜式，研究火力，火之間嘅距離同時間整出佢覺得最完美嘅比例。用猛火擺開30cm，燒成40分鐘。魚肉唔曬講，連頭，骨，尾都好soft充滿滋味嘅成隻魚，你一咬，個味道實會令你目瞪口呆。

後來知，正原先生曾經參與富士電視臺嘅人氣節目「料理鐵人」打敗過和之鐵人森本先生，實力雄厚。後來同蔡瀾先生相識，成爲好朋友，正原先生都成日來香港探佢。

湯原温泉 八景 女将Hiroko Uwashio (⇐歡迎add FB朋友)#八景料理長 #正原聖也 #私人露天温泉 #雪景 #岡山 #湯原溫泉 #西日本横綱級免費露天溫泉 #國際巨星

ドキッとしたことを覚えている。

僕のつたない文章力でこの味をここでどこまで表現できるだろうか？

「魂、心を揺さぶられるような味」
（↑トゥーン！←NHKプロフェッショナル風効果音）　

今の所この表現が僕の中で一番しっくりときている。

今の時代FBの文章はあんまり長くない方がいいと言う、ちょっと長くなってしまって申し訳ないのですが、よかったら見てほしい。

和牛やエビ、アワビ、カニ等の食材をドーン！と使って豪勢に見せる日本食のスタイルももちろん分かり易いが、これからの時代、とくに日本旅行に精通したリピーターは飽きてしまう、細部に拘った料理を届けたいと料理長の正原さんはいう。

「主役は野菜」（トゥーン！）

八景の料理の中で一番時間をかけて創っているのが、実は野菜料理なのだ。

「季節野菜の炊き合せ」一見脇役に見えてしまうが、これがすごい。

今回のラインナップは蓮根、金時人参、長茄子、えびす南瓜、絹さや、長芋。それぞれの食材の味を最大限に生かすため、一つ一つ異なる調理法で料理している、For Example長茄子は素揚げ、金時人参は梅干しと一緒に煮る、といった具合に。そして別々に調理した野菜を最後に一緒に炊き合せる！八景の料理の中で一番時間がかかっているのがこの野菜の炊き合せ。

映画製作で例えるなら、監督の正原さんが個性的なそれぞれの俳優たちの個性を一切潰すことなく、その能力を十二分に発揮させ、最後は最高の編集技術で仕上げた感動の名作、それが野菜の炊き合せ。

ドキッとするほどにうまい。そして感動がある。それぞれの野菜がそれぞれの味をまっとうして素晴らしい食材としての人生を終える、野菜たちもその最後を正原さんに調理されて幸せだったのではないだろうか？天国でほほ笑む野菜たちの素敵な笑顔が見えるようだった。

そして、なぜか僕はその瞬間、我が身、我が人生を振り返ってしまった。大げさかもしれないが、自分はこれだけの料理と向き合うだけの器量をちゃんと備えているのだろうか…自分も編集作業やプロデュースをすることがあるが、この野菜の炊き合せのように自分は仕事を果たしてできているか…一流の作品というものはやはり人生にとって大切な何かをいつも諭してくれる。

僕が日本人だからというわけではなく、いい映画に国境がないようにそこには普遍的な本質があるのだと思う。だから、香港の著名な美食家チャイランさんが20年近くここ八景に通い詰めているし、その口コミ効果もあり外国人宿泊客の8割以上が香港人という。香港の観光客は人口比での日本へのリピート率が世界一になった地域。日本通で舌もこえている。ホンモノを求めてこの岡山の山奥に自然と人々が集まってくるのだ。

八景の厨房はオープンになっていて食事の席から厨房がみえる、一般的な旅館では厨房は見えないし、誰が作ったかわからない、隣の席と同じ内容の料理が出てくる。

八景では二泊以上すると翌日の晩御飯に自分が食べたい料理をリクエストできるのだ。明日の晩御飯は何が食べたいですか？と聞かれるわけです、なんだか心が躍るし明日の晩御飯が楽しみでならない。

厨房がオープンだから働くスタッフの姿が見えるし、女将の浩子さんや正原料理長、スタッフの方々が顔を出して気軽に話しかけてくれる。壁がない、非常にオープンな環境だ、でなければインド人の声にも気づかなかったかもしれない。

このオープンさも八景の魅力🎵コミニケーションを大切にし僕たち客の立場になって最良のサービス、おもてなしとは何かを考えてくれているのだ。

☆野菜のお寿司も一押しメニュー。インド人から生の魚が食べられないから、野菜で寿司を作ってほしいと頼まれた正原料理長、おっしゃ、ほな野菜で寿司つくったろ、と野菜のお寿司を出した所、たいへん喜んで下さったという。妊婦やベジタリアンの方にも人気の料理。これもまた素材の味が最大に生かされた絶品。

☆岩魚もお薦め。シンプルな料理と侮るなかれ、30㎝離した遠火でじっくり40分間焼き上げている、試行錯誤の中から一番ベストな火との距離と焼き時間が紡ぎ出されたのだ。身はもちろん、骨も頭もびっくりするくらいふんわり柔らかくてめちゃくちゃ美味しい。八景にくると毎回リクエストしている。

八景の女将浩子さん、料理長正原さん、スタッフの皆様、快く取材に応じて頂きありがとうございました！

PS:長い文章を読んでくれてありがとう！

用我拙筆，我能否將呢料理嘅魅力好好地描述出來呢？

試下先！📝(日文うしろ)

雖然d文章喺今時今日嘅網絡趨勢來講，的確偏長~但希望大家睇落，鍾意！

第一次品嘗八景旅館的料理時，感覺好震撼，搞到我頓時不能發言，超越美味的一股感動般嘅電擊撥動咗我身心似，個感覺就同你睇完超好睇嘅電影之後嘅感動有d似，非常impressive，刻骨銘心。

八景旅館嘅料理長正原先生話：有d厨師就好中意用和牛，大蝦，鮑魚，高級鮮魚等豪華食材來表現出佢嘅日本料理嘅厨藝。但喺來緊嘅呢個時代，呢d典型的style可能再也滿足不了來過好多次日本的好熟悉日本料理的外國旅客嘅舌尖。

佢地要求越來越高，所以我就對於料理嘅細節格外有要求又執著。亦都想同客傳達到呢d細節位比到你的豐富美味同感動喜悅。

「主角就係蔬菜」

八景料理嘅菜式當中，用最耐時間整最花功夫的料理並唔係肉類，海鮮而係蔬菜料理。係咁睇來，感覺有d似配角般嘅「蔬菜炊合」呢個就係代表八景旅館的招牌菜式之一，亦都充分地表現得到正原料理長嘅厨藝神髓。

時時采用旺季新鮮蔬菜，今次配搭就係蓮藕，金時紅蘿蔔，長茄子，南瓜，豌豆角，長芋頭。爲了突顯每個食材的味道同特色，每一樣蔬菜都會采用最啱果個蔬菜嘅唔同烹飪方法來料理，例如長茄子就以素揚(唔加麵衣直炸)，金時紅蘿蔔就同梅子一齊煮等等，六種蔬菜被以六種烹飪方法處理之後，合埋一齊再煮過，就係咁樣，落咗好多功夫，花咗好耐時間嘅「蔬菜炊合」完成了。

如果以戲來比喻，好理解每一位演員特色嘅料理長正原導演操刀，讓每一位演員的個性好好地發揮突顯出來，剪成帶比我地無限感動嘅傑作似，個味道會有超越好味境界的另外一個境界。

除了「蔬菜炊合」之外，蔬菜壽司都係好受歡迎嘅菜式，曾經因爲有一位印度住客問正原料理長[我不能食到生的魚，能否整到只用蔬菜嘅壽司？]而正原料理長專登諗出來嘅只用蔬菜嘅壽司。

據話，除了不能食生嘅魚嘅人之外，好多素食者同埋妊婦都好鍾意嘅菜式。

仲有我來到呢度次次都嗌嘅燒魚都好正，睇來好simple，不過經過正原先生厨藝，佢都會變成一門好有學門嘅菜式，研究火力，火之間嘅距離同時間整出佢覺得最完美嘅比例。用猛火擺開30cm，燒成40分鐘。魚肉唔曬講，連頭，骨，尾都好soft充滿滋味嘅成隻魚，你一咬，個味道實會令你目瞪口呆。

後來知，正原先生曾經參與富士電視臺嘅人氣節目「料理鐵人」打敗過和之鐵人森本先生，實力雄厚。後來同蔡瀾先生相識，成爲好朋友，正原先生都成日來香港探佢。

湯原温泉 八景 女将Hiroko Uwashio (⇐歡迎add FB朋友)#八景料理長 #正原聖也 #私人露天温泉 #雪景 #岡山 #湯原溫泉 #西日本横綱級免費露天溫泉 #國際巨星

ドキッとしたことを覚えている。

僕のつたない文章力でこの味をここでどこまで表現できるだろうか？

「魂、心を揺さぶられるような味」
（↑トゥーン！←NHKプロフェッショナル風効果音）　

今の所この表現が僕の中で一番しっくりときている。

今の時代FBの文章はあんまり長くない方がいいと言う、ちょっと長くなってしまって申し訳ないのですが、よかったら見てほしい。

和牛やエビ、アワビ、カニ等の食材をドーン！と使って豪勢に見せる日本食のスタイルももちろん分かり易いが、これからの時代、とくに日本旅行に精通したリピーターは飽きてしまう、細部に拘った料理を届けたいと料理長の正原さんはいう。

「主役は野菜」（トゥーン！）

八景の料理の中で一番時間をかけて創っているのが、実は野菜料理なのだ。

「季節野菜の炊き合せ」一見脇役に見えてしまうが、これがすごい。

今回のラインナップは蓮根、金時人参、長茄子、えびす南瓜、絹さや、長芋。それぞれの食材の味を最大限に生かすため、一つ一つ異なる調理法で料理している、For Example長茄子は素揚げ、金時人参は梅干しと一緒に煮る、といった具合に。そして別々に調理した野菜を最後に一緒に炊き合せる！八景の料理の中で一番時間がかかっているのがこの野菜の炊き合せ。

映画製作で例えるなら、監督の正原さんが個性的なそれぞれの俳優たちの個性を一切潰すことなく、その能力を十二分に発揮させ、最後は最高の編集技術で仕上げた感動の名作、それが野菜の炊き合せ。

ドキッとするほどにうまい。そして感動がある。それぞれの野菜がそれぞれの味をまっとうして素晴らしい食材としての人生を終える、野菜たちもその最後を正原さんに調理されて幸せだったのではないだろうか？天国でほほ笑む野菜たちの素敵な笑顔が見えるようだった。

そして、なぜか僕はその瞬間、我が身、我が人生を振り返ってしまった。大げさかもしれないが、自分はこれだけの料理と向き合うだけの器量をちゃんと備えているのだろうか…自分も編集作業やプロデュースをすることがあるが、この野菜の炊き合せのように自分は仕事を果たしてできているか…一流の作品というものはやはり人生にとって大切な何かをいつも諭してくれる。

僕が日本人だからというわけではなく、いい映画に国境がないようにそこには普遍的な本質があるのだと思う。だから、香港の著名な美食家チャイランさんが20年近くここ八景に通い詰めているし、その口コミ効果もあり外国人宿泊客の8割以上が香港人という。香港の観光客は人口比での日本へのリピート率が世界一になった地域。日本通で舌もこえている。ホンモノを求めてこの岡山の山奥に自然と人々が集まってくるのだ。

八景の厨房はオープンになっていて食事の席から厨房がみえる、一般的な旅館では厨房は見えないし、誰が作ったかわからない、隣の席と同じ内容の料理が出てくる。

八景では二泊以上すると翌日の晩御飯に自分が食べたい料理をリクエストできるのだ。明日の晩御飯は何が食べたいですか？と聞かれるわけです、なんだか心が躍るし明日の晩御飯が楽しみでならない。

厨房がオープンだから働くスタッフの姿が見えるし、女将の浩子さんや正原料理長、スタッフの方々が顔を出して気軽に話しかけてくれる。壁がない、非常にオープンな環境だ、でなければインド人の声にも気づかなかったかもしれない。

このオープンさも八景の魅力🎵コミニケーションを大切にし僕たち客の立場になって最良のサービス、おもてなしとは何かを考えてくれているのだ。

☆野菜のお寿司も一押しメニュー。インド人から生の魚が食べられないから、野菜で寿司を作ってほしいと頼まれた正原料理長、おっしゃ、ほな野菜で寿司つくったろ、と野菜のお寿司を出した所、たいへん喜んで下さったという。妊婦やベジタリアンの方にも人気の料理。これもまた素材の味が最大に生かされた絶品。

☆岩魚もお薦め。シンプルな料理と侮るなかれ、30㎝離した遠火でじっくり40分間焼き上げている、試行錯誤の中から一番ベストな火との距離と焼き時間が紡ぎ出されたのだ。身はもちろん、骨も頭もびっくりするくらいふんわり柔らかくてめちゃくちゃ美味しい。八景にくると毎回リクエストしている。

八景の女将浩子さん、料理長正原さん、スタッフの皆様、快く取材に応じて頂きありがとうございました！

PS:長い文章を読んでくれてありがとう！

0:00 前腕ほぐし
1:14 力こぶほぐし
2:24 脇ほぐし
3:34 デコルテほぐし
4:44 肩甲骨よせ
5:54 体側ストレッチ
7:04 バスト引き上げ
8:14 巻肩改善ストレッチ
9:25 肩回し
10:35 捻り体側のばし
11:45 背骨ツイスト
12:55 姿勢改善ストレッチ

モデル：あやかさん→https://www.instagram.com/03ayaka30/

[結論]運動やるなら300日やれ→https://note.com/musclewatching/n/nf664ad84a922

[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106

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🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
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なんて事ない付き合いから生まれた男女の３人暮らし。それぞれの日常を追いながら、個人の、３人の関係性の変化と崩壊を追っていくお話です。

〇募集情報
https://note.com/gensessay/n/n02a7ac720e5f
↑
こちらをご確認ください。


〇原案出だし※未確定

■１　201X年　4月
都市の隅から隅まで浮かれた空気に満ちた春。葉(よう)は坂を下った。スーツケース１つを連れる中、道脇の民家に咲く一本のソメイヨシノは8分咲きだった。

肌触りのいい風が吹き抜ける坂の果てはセメントで囲まれた小川沿いの路地に変わり、何歩か歩けば、なんてことない古びたアパートが見えてくる。

塗り返された壁の端には数色の層ができていて、彼女はその脇の軋んだ階段を上った。
廊下を突き当りまで進んで204号室。鍵を開ければ何も置かれていない、だだっ広い部屋が迎えてくれた。

畳張りとフローリングのエリアがある大きなワンルーム。
部屋には知らない匂いが満ちていた。

スーツケースを下ろしてコンバースを脱ぐと、彼女は下駄箱の剥げたベニヤや風呂のタイルの欠けを指でなぞるように確認した後、押し入れを開けて下段に入った。
そこには前住人のものと思われる人気キャラクラ―の落書き、そしてそのまた前住人のものと思われる、色褪せた文字が書かれていた。

『今年の夏を全身全霊で駆け抜けることをここに誓います！』
彼女はその殴り書きを読みながら「なんの宣誓だよ」と笑った。

それから大窓を開き、部屋に風を入れると大の字になって天井を見つめた。
今日からここが家になる。そんな実感はとても持てなかったけれど、思いの外、自分の存在が馴染んでいる気がした。

引っ越し業者の荷運びが終わり、最低限の生活家具・雑貨が揃うと、気分も一新し、自然と活力が湧いた。

エコバッグの中から買っておいた食材を取り出し、葉は豚の生姜焼きを慣れた手つきで作り始めた。キャベツは千切り、玉ねぎはくし切りにして、豚ロースは小麦粉と塩胡椒をまぶしておく。ガスコンロに火を灯し、油を引いたフライパンから煙が出たら豚肉と玉ねぎを入れ、焦げ目がついたらタレをまわしかける。
彼女はそれを皿に盛ってダイニングテーブルに運び、米をよそって味噌汁を注いだ。それから手をパチンと合わせ、「いただきます」

■２　200X年　7月
暗闇の中、街灯の下で蝉が懲りずに鳴いている夏。204号室の樹は中華鍋で踊る回鍋肉を炒めていた。
「あつい、あついあついあつい」
洗顔用のピンクヘアバンドを頭につける彼の額や首筋からはとめどなく汗が噴き出し、シャツを滲ませていた。

「もうクーラーつけようや」
そう言う匠は特に何をするわけでもなく、傷やキャラクターシールのついたダイニングテーブルに足を乗せ、椅子を揺らしながらうちわを扇いだ。

「電気代、誰が払うんだよ」
「お前」
「だからつけないんだよ」
「頑固な人ねえ」
匠は諦めたように椅子を下り、冷蔵庫を開けて麦茶のポットを取り出した。

「葉、何か飲むか？」
彼がそう言うと、畳の上で煙草を吸う彼女は「コーラ」と言った。
「麦茶しかない」

彼女はため息を吐き、「あー、はい」と麦茶のコップを受け取ると、一気飲みして汗をシャツで拭った。

「あついあついあつい」
樹はそう言いながら鍋をテーブルに持ってくると、回鍋肉を大皿に流し込んだ。
それから匠は気怠そうに炊飯器から米をよそい、葉はテーブルのノートを退けた。

「だから〜、ノートの上に皿置くなって」
彼女がそう言うと、樹は「じゃあ変わりの鍋敷きもってきて」と言った。
「だからノートは鍋敷きじゃないんだよ。馬鹿しかいないのかねこの部屋は」
葉はそう言い、代わりに樹の文庫本を持ってきた。

「どうかしてるよ、ほんと」
「始めたのはそっちでしょ」
「暑さは人を苛立たせるねぇ」
匠はそう言いながらさりげなくクーラーをつけ、３人は席につき、手をパチンと合わせ、
「じゃあいただき〜」
「いただきまーす」
「いただきます〜」
それから大皿に箸を向け、米の上に乗せて黙々と頬張っていく。


「今日から一応夏休みじゃん」
匠が口を開いた。
「うん」
樹は言った。
「なんかさ、やらない？」
「やるってなに」
葉は言った。
「旅行？的な？」
「どこがいいかね」
彼は押入れから地球儀を取り出し、テーブルのど真ん中に置いた。
「スケールがでかいんよ、色々と」
樹は視界を遮る地球儀上のアフリカを眺めながら言った。
「島行きたい。伊豆とかなら安いんじゃない？」
「さるびあ丸！いいな！何島にするか」
「これじゃ見えないだろ」
「これ食ったら紀伊國屋行こうぜ。でかい地図買うんよ。多分涼しいし」
「道中を考えろ道中を」
興奮した匠は席を立つと、油性ペンを持って押し入れに入った。
「あーあー何する気だよ、お前の持ち家じゃないんだぞ」
そういう樹の声に彼は笑みを見せ、でかでかと殴り書きをした。

『今年の夏は人生最高の夏になるぞ！』


「ばーか」
葉はそう言いながら口に付いたソースを指で拭った。



―募集要項―
■募集期間
４月9日　18時まで

■募集人数
・主役　女性１名　男性２名
・準主役　男女４〜５名
・エキストラ　多数

■撮影場所
東京(近郊)

■撮影期間
長期(予定)
※期間や時間が読めないため、東京近郊にお住いの方が対象となります。

■年齢
18歳以上

■その他
演技経験がある方、被写体経験のある方歓迎です。
未経験でも勿論問題ありません。

■応募方法
Twitter:夢想企画にダイレクトメール(ID:musoukikaku666)
Instagram:夢想企画にダイレクトメール(ID:musoukikaku666)
Gmailへメール(address : musoukikaku666@gmail.com)
※下記のプロフィール必須事項をお送りください。
・氏名　・年齢　・容姿の分かる写真　・活動で使用しているSNS (なければ不要です)

2021年３月1日から業務スーパーでありがとうセール第一弾が始まりました

買って良かった業務スーパー購入品のご紹介です

購入してきた商品は
サブチャンネルのシニアクラスの方で細かく開封していますのでチャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UC3EYKLepdLNwFJkLn8jkY0A


@sunshine channel サンシャインチャンネル


姜葱醬（ジャンツォンジャン）180g　価格228円（税抜）
「生姜とねぎ油が香る万能調味料です。餃子や蒸し鶏のつけダレに！うどんや豆腐にかけたり、炒め物や和え物、パスタの味付けや唐揚げの下味にも！素材の味を引き立て和・洋・中を問わず様々な料理にコクと旨味をプラスします。」
瓶の中にはたっぷりの生姜が入っています。生姜の辛みや苦みは思ったほど感じません。色んな料理、普段の野菜炒めやチャーハンの隠し味として使う方法、生姜とネギ油の香りで簡単に料理の味をグレードアップしてくれます。

えび焼売　400g 価格338円（税抜）
「餡は手作りっぽさのある粗挽き食感で、豚肉をベースにしつつも、えび・いかの魚肉の旨味が優しい後口。紹興酒なども使用して、風味豊かにバランス良く仕上がっています。本場・中国からの輸入物ですが、むしろ「家庭の中華料理」感があって安心する味わいかも。脇を固める地味うまオカズとして、日々の食卓に馴染んでくれます。」
パッケージ裏にレシピが記載されたピリ辛つけダレ（酢・醤油・砂糖・豆板醤・ごまを合わせるだけ）をつけると、かなりご飯がすすむ味になります。

冷凍和風野菜ミックス。500g　価格178円（税抜）
にんじんやれんこんなど、煮物や汁物にぴったりの具がたくさん入っています。根菜類は栄養豊富ですが、ひとつひとつ皮をむいたり下ゆでをしたりと手間がかかりますよね。時短調理できて、栄養もバッチリな和風野菜ミックスがあると便利です。筑前煮など、時間のかかる煮物料理が簡単においしくできちゃいます◎

冷凍しいたけ（大）中国産　500g 価格165円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットした食べごたえのある大きめサイズのシイタケをバラ凍結（IQF)しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や天ぷら、炒め物などの具材としてすぐにお使いいただけます。」
きのこって冷凍した方が そのまま食べるより旨味成分が多くなる。肉厚で わりと大きいのに安い、このサイズでこの値段じゃ買えないです。
元々軸は切り落とされているので扱いやすい。

冷凍しいたけスライス　中国産　500g 価格158円　100g当たり　19kcal
「石づきをカットしたシイタケをスライスし、バラ凍結（IQF）しました。
凝縮された旨味がたっぷり！時短食材としてもおすすめで、冷凍庫にストックしておけば、煮物や炒め物、茶碗蒸しなどの具材としてすぐにお使いいただけます。
凍ったまま必要な分量のみ取り出し、加熱してさまざまな料理にお役立てください。
※現在は西日本（石川・岐阜・愛知以西）でのみお取り扱いしております。」
中国産のしいたけを食べやすくスライスカットし冷凍した商品。

カットほうれん草（冷凍）中国産　500g 価格148円　100g当たり　21kcal
「厳選した新鮮なほうれん草を収穫後、産地でカットし、急速凍結しました。おひたし・和えもの・ソテー・スープ等にご使用ください。」
一口サイズにカットしたほうれん草を湯通ししたのち、急速冷凍したものです。そのコスパといい使い勝手といい、業務スーパーの種類豊富な冷凍野菜のなかでも定番中の定番と言っていい一品です。安いだけじゃなくクオリティも意外と悪くないです。

冷凍パプリカ　500g 中国産　価格178円　100g当たり　26kcal
「色つやと品質の良いパプリカを選び、丁寧に手切りして湯通しし、急速冷凍しました。
赤・黄・緑の彩りが、料理をより華やかに演出してくれます。
バラ凍結していますので、必要な量だけを取り出し、さまざまな料理にそのままご使用いただけます。」
おすすめは、青椒肉絲（チンジャオロースー）やチャプチェ、ピザ、サラダなど、

スライスたまねぎ（冷凍）中国産　500g 価格118円　100g当たり　26kcal
厳選したたまねぎを産地でカットし、急速冷凍してあります。
面倒な皮むきやカットの手間も無く、簡単便利な一品で、いろんな料理で活躍間違いなしです！
カレーライスやスープ、炒め物などなんにでも使えます。
上から少しもむとバラバラになるので使いたい量だけ取り出せるのがとても便利です。

イギリス食パン　1本　価格198円　100g当たり　241kcal
「国内自社関連工場製造で安全・安心に自信あり！
独自の製法で焼き上げた香りの良い食パンです。トーストすると香ばしさが増し、小麦の味わいとサクッとした食感をお楽しみいただけます。薄切りでトーストするとカリカリサクサク食感！厚切りでトーストすると表面はサクサク、中はふっくらもっちり食感をお楽しみいただけます。厚切りならチーズトーストが特におすすめです。」
業務スーパーならではのコストパフォーマンスの良さに加え、その味わいや食感も人気で、特に朝食用のパンとしておすすめです。

冷凍塩味枝豆　中国産　500g　価格148円　100g当たり　133kcal
100gあたりにすると、30円ほどです。
流水で解凍すると味が薄くなるので、自然解凍がおすすめです。
薄味なので、ニンニク、オリブオイル、ブラックペッパー、鷹の爪でペペロンチーノ風にすれば、さらに美味しいです。

冷凍ぶどう（種なし）チリ産　500g 　価格398円　
「冷凍状態でそのまま食べられる商品でして、パリッとした歯ざわりの皮とジューシーな果肉は、解凍しなくても爽やかな甘酸っぱさと冷感でバッチリ美味。シャリッとしたシャーベットのような歯ざわりと、引き締まった強めの甘みが後を引き、つまんでるうちについ食べすぎてしまうタイプの一品ですね。特に品質に気になる部分もありませんし、アレンジ食材やアイス代わりの冷感おやつとして、文句なしにオススメです！」
流水で10秒で解凍完了！食べたいときにすぐ食べられるのも嬉しいポイント。
ヘルシーでおいしい業スーの冷凍フルーツは、ダイエット中の強い味方になってくれます。

チーズホットク　320g 価格298円　1枚当たり　約80円
「韓国から直輸入！ホットクは、韓国の屋台で人気の伝統的なおやつ。小麦粉とタピオカでん粉を発酵させた生地に、チェダーチーズのソースを挟んで平たく焼き上げています。
焼きたてのホットクを一口食べると、濃厚な味わいのチーズソースがとろりとあふれ出し、外はカリッ、中はモチモチの生地とベストマッチ！
冷凍のままオーブントースターやフライパンで温めるだけで、「屋台で食べる焼きたて本場の味！」が手軽にお楽しみいただけます。」
チェダーチーズ、濃い味で、黒糖とピーナッツのソースが入ったホットクよりも甘いのが苦手な方にはこちらがおすすめ！もちもち生地はかわらず甘めです。

豚ちまき　100gx5 価格458円　
お店で食べるようなメニューが驚きの大容量。竹の皮に包まれた本格的な中華ちまきです。
ゴロゴロっとした豚肉と椎茸、おいしそうなもち米が食欲をそそる、1個当たり100円を切るコスパ！
サッと水で濡らして耐熱皿にのせ、ラップをして500wの電子レンジで3分加熱すればできあがり

昔亭　まいたけ照り焼きソースハンバーグ　120g 価格88円
「舞茸をトッピングし和風照り焼きソースの甘みが更に美味しさを引き立てます。食卓の一品として、お弁当のおかずとして最適です。」
価格も安く量も多く、温めるだけで食べられるのは便利です。
【ボイル】
凍ったままのハンバーグを袋ごと沸騰したお湯に入れ、約16分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったままのハンバーグを袋から取り出し、お皿に移して
ラップをかけ、約5分間温めてください。

揚げなす乱切り　中国産　500g 価格148円　100g当たり　202kcal
「厳選した茄子を食べやすいサイズにカットし、油で揚げております。そのまま炒め物やマーボーなすなどにご使用ください。」
揚げなすは、和洋中さまざまな料理に使うことができ忙しい方や普段料理をあまりしない方にも、おすすめです。
なすの煮浸し、肉団子と揚げなすの甘酢餡、スープカレー、
今回購入のジャンツォンジャンで、香味漬けもできます。

オムライス　250g 価格165円　1食当たり　365kcal
業務スーパーを運営する神戸物産と日豊食品工業の共同企画商品。
ヒルナンデスで、業スーブロガー・業務田スー子さんが「まるごとレンチンオムライス」と紹介していた今話題の商品です！
チキンライスを一から作るのは面倒だし、卵を綺麗に焼くのは結構難しい、材料が揃っていなくて断念するということも多いかと思いますが、簡単に高品質のオムライスが食べれます。
卵やお米は、国産品で安心です。また、インド料理によく使われるペースト状調味料のチャツネは、野菜や果物に香辛料を加えて漬け込んだり煮込んだりして作られていて大変手の込んだ１品で、シンプルにケチャップをかけるだけでなく、お好みのソースをかけて食べても、味のバリエーションが豊富になり非常におすすめです。
【ボイル】
凍ったまま袋ごと沸騰したお湯に入れ、約20分間温めてください。
【電子レンジ】500ｗ
凍ったまま袋ごと、5〜6箇所に穴をあけて、約5分30秒間温めてください。
※間違えて思い切り封を開けないでください！

菜の花　中国産　500g 価格158円　100g当たり　28kcal
「独特の苦みが特徴の菜の花を軽く湯通しし、急速冷凍しました。春だけでなく一年を通して、菜の花の美味しさをお楽しみいただけます。
バラ凍結（IQF)していますので、使いたい量だけ使えるのも便利です。天ぷらや和え物、炒め物、サラダ、汁物などさまざまな料理に使用して召し上がりください。」
食べやすい大きさにカットされたものがバラ凍結されているため、使いたい分だけサッと使えて便利です。
軽く茹でてから冷凍されていますので、凍ったまま炒めたり、茹でたり、レンチンして、春を感じられる一品に！
ハーレーインク　炭酸水レモン（無糖）　500ml 価格33円コスパが凄いと話題のきちんときいた炭酸に爽やかさが特徴の味の炭酸水。
キャップを開けるとレモンの爽やかな香りがして、レモンを入れなくても、レモンを感じられ、そのまま飲んでも美味しいです。
安い価格で買うことができるのでお得感を感じることができ、糖分が入っていないので、使い勝手の良い商品で、大人気です。


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