💪WFH居家工作必蒐藏💪
脊椎的健康決定人體的健康！
長時間工作，坐姿不當，容易造成脊椎彎曲變形
研究指出80%的慢性疾病與脊椎彎曲變形有關，保護脊椎要趁早
醫生建議強化核心肌群，可以有效保護脊椎，矯正不當姿勢
WFH居家工作必蒐藏_7天練全身_Day 6核心訓練
Sting教練教你在家不用器材也能做好核心訓練
強化身體支撐的力量，改善腰痠背痛與駝背狀況！
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