常有人問我:「妳有什麼不能吃嗎?」
「我不能吃的食物比能吃的多!哈哈!」
同一種疾病在不同患者身上的表現也有很大的差異性。
好比我的心臟病,是完全無法和任何刺激性飲料。(咖啡、茶類、酒類、可樂偶爾偷喝.....)
但我的好朋友有心臟病,喝烈酒完全沒事。病友喝咖啡也不會心悸。但我就是不行!
出門用餐基本附餐飲料,我只能選果汁。
平常都喝開水。
又因為心臟瓣膜換的是機械人工瓣膜,必須長期服用抗凝血劑。
維他命K高含量的食物都要謹慎。
我簡單說能夠補血的中藥或食材都要盡量避免,或者是不可過量。以免影響藥效。
然後我的腸胃非常敏感,外出幾乎不會吃海鮮類的食品,因為只要有一點點的不新鮮,就容易引起腸胃炎。
所以吃海鮮只有家中料理才會吃,但也只敢吃沒有刺魚和蛤蜊,其他的海鮮我也不敢吃。
另外因為心血管問題炸的、辣的、太油、太鹹、太甜的食物,我吃了會立刻脖子僵硬、頭暈。
乳製品、起司、挫冰、洋芋片....都不能貪嘴。
所以啊!
各位朋友!
想吃什麼就能吃什麼的人生真的是非常非常的幸福啊!
講這麼多只是為了要鋪陳,
我昨天偷吃了兩球冰淇淋,
就覺得自己是全世界最幸福的人了!






同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 落枕怎麼辦?脖子轉不動好痛好緊,準備一條長毛巾,用簡易的瑜伽動作自我拯救吧:) 落枕是急性頸部肌肉拉傷,常見的症狀是:頸部周圍肌肉僵硬疼痛...
脖子僵硬頭暈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
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落枕怎麼辦?脖子轉不動好痛好緊,準備一條長毛巾,用簡易的瑜伽動作自我拯救吧:)
落枕是急性頸部肌肉拉傷,常見的症狀是:頸部周圍肌肉僵硬疼痛、轉動困難、動作受限。
頸部肌肉的柔軟度,關係著頸部的活動度,若是肌肉太僵硬、緊繃,會導致脖子的活動度下降;除此之外,肌肉長時間處於緊張,會使血液循環不好,並導致慢性發炎,睡姿不良與不適當的枕頭,只是落枕的引爆點。
頸部肌肉僵硬常見原因:
1.長時間低頭
2.姿勢不良
3.同一姿勢維持太久
4.過度用力
5.感冒
落枕怎麼辦:
1.熱敷(除非發熱腫脹才改用冰敷)
2.伸展拉筋
Ps. 若痛到出現頭暈眼花、手麻、全身無力、噁心嘔吐等情況,就要儘快找醫師處理🚑
💡更重要的是,平時不要長時間低頭,工作要適當改變姿勢,例如動動脖子,伸展一下,如果白天已經覺得頸部肌肉緊繃,晚上可以熱敷放鬆一下😌。
💡頸部肌肉的肌力訓練,與柔軟度的練習,更是治本之道!
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
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脖子僵硬頭暈 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
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「落枕」雖然沒有致命的危險,有時不用治療也可以自癒,但症狀稍嚴重或反覆發作者,若得不到及時的處理,當心頸椎退化提早來報到。
有位年輕電腦工程師,有天醒來,突然發現自己脖子動不了,不管向右、向左、向前、向後,脖子都會疼痛難耐,原以為休息幾天就會自然好,沒想到情況卻沒好轉,就連走路都感覺到頸肩僵硬、扯動肌肉的痛感,而且痛感慢慢延伸到背,有時還會伴隨頭暈、頭痛,上半身完全動不了,嚴重影響生活品質。
這一集邀請到心醫堂中醫診所院長吳國斌中醫師來到現場談談落枕與頸部的保健問題。
本集內容主題如下:
1. 落枕發生的原因
2. 落枕的症狀有哪些?
3. 落枕的好發族群有哪些?
4. 中藥治療落枕
5. 針灸治療落枕
6. 物理治療落枕
(1) 肌肉緊繃型
(2) 頸椎關節錯位型
7. 落枕如何預防?
8. 頸部保健操
9. 預防落枕生活方式小叮嚀
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脖子僵硬頭暈 在 清華大學南大校區學務快報| 【衛生保健】脖子僵硬難怪頭暈頭痛 的推薦與評價
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