關於 脾經 重要穴位 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🙋‍♂️：「妳最近...吃比較好哦😜」
🤦‍♀️：「吼😡人家不是胖！是經前水腫啦！」
你是否曾經說錯話惹毛身邊女性呢？
中醫師教你怎麼彌補過錯！

｛經前水腫怎麼辦？男生女生都要學！｝

中醫認為，水腫是全身氣化功能失調的一種表現，這與肺、脾、腎、三焦各臟腑的功能有關。

女性在經期前，因黃體素上升而導致面部、腹部及四肢的水腫，在中醫的角度來看，屬於脾胃虛弱的表現，若是常常經前水腫，就要少吃生冷食物、少喝冷飲。

除了日常的飲食保健，我們還可以做些什麼呢？🧐

［今天吃點清淡的🥗］
飲食中過量的鹽份會影響水分代謝，最近就吃清淡一點吧！

［走啦！一起去運動⚽️］
運動發汗是排除體內濕氣很好的方法，而運動時肌肉的收縮，也提高皮下水分的代謝。

［一定ipad 溫開水😚］
別因為水腫就不喝水啊啊啊啊！可以在白天多喝水促進排尿，提高身體的水分代謝。

［👍穴位可以這樣按］
🎯陰陵泉穴
（脛骨內側髁下方的凹陷處）
屬於足陽明脾經，不僅能健脾利濕，將水分排除，還有補腎固精的功效
🎯三陰交穴
（內踝尖直上四指寬，脛骨後緣的位置）
為足太陰脾經的重要穴位，可以健脾利濕、利小便，特別能改善下肢水腫的狀況
*突然幫女生按穴道可能會被抓去關，不要隨便碰人家哦～


🔍引起水腫的原因複雜多樣，而其中特別需要注意肝、腎及心血管問題，若是經後水腫消退，屬於生理正常反應，平時多注重身體保養即可，但若情形較嚴重且經後未見症狀減退，務必尋求醫師進行檢查及治療。

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「可...可惡...是寒冰掌...」

又被伴侶的寒冰掌擊中了嗎？

八成的女孩子有虛寒體質，加上在冬天吃冰、喝冷飲、又穿不夠暖，讓自己越來越虛寒，手腳冷吱吱，一出手就是一記寒冰掌，在這邊讓我們來改善這個問題！

當你發現心愛的她有手腳冰冷的問題，你可以這麼做💪

🌹陪她去運動
運動要有伴才有動力能持之以恆，讓身體末梢有良好的血液循環之外，還可以一兼二顧降低下肢水腫哦！
🌹補充維生素BE,鐵質
吃動物肝臟跟黑木耳補充鐵質，改善手腳冰冷氣血不足的問題，維生素B群可以保護心血管及神經系統，更能幫助合成菸鹼酸擴張末梢血管，另外，維生素E也對末梢血液的擴張很有幫助哦！
🌹拒絕冷飲冰品，偶爾吃點溫補食物
羅馬不是一天造成，寒冰掌當然也一樣，要從日常生活慢慢改善，冷飲冰品造成宮寒等問題，女性一定要避免，溫補食物如羊肉、黑糖、麻油等，可以在天冷時補補身體，也是不錯的食療哦！
🌹注意保暖，衣服要穿暖，肚臍不外露
除了食物進補，多穿衣服抵禦外邪一樣不可少、而肚臍受寒易宮寒經痛腹瀉，這個關卡一定要守住！
🌹一起去泡湯，泡腳也不錯
泡湯讓身心靈得到釋放，紓解壓力活絡筋骨促進血液循環，泡腳可以刺激腳部穴位，也對手腳冰冷有一定的治療作用！
🌹穴位按摩
三陰交穴（內踝尖直上四指寬，脛骨後緣的位置）為足太陰脾經的重要穴位，有健脾利濕、調和營血等作用，能改善下肢冰冷及水腫的狀況。
陽池穴（手腕背部橫紋處，位在伸指肌腱及身小指肌腱中）穴位就像充滿陽氣的池子，按摩可以快速暢通血液循環，溫和身體。

🔍生活作息跟飲食習慣影響我們的體質，手腳冰冷只是冰山中的一角，若想更加了解自己的體質需要什麼，建議洽詢專業中醫師幫妳評估哦！

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要抵抗肺炎除了戴口罩、勤洗手以外，我們也不能忽視照顧好自身的免疫力💪今天就先來和大家分享能夠幫助活血、提升免疫力的四大穴位👇

✔#腎俞穴:位在下背部兩側，屬膀胱經。中醫講 #腎為先天之本，因此按摩此穴具有 #補腎益氣 的功效。
✔#關元穴:位在肚臍往下四指處，屬任脈。此穴會匯集全身血液，是強健身體的重要穴位，具有 #鞏固元氣 的功效。
✔#血海穴:位在膝蓋內側上方，屬脾經。顧名思義這裡就是血液最豐沛的地方，能夠幫助 #調血養血，同時也是濕疹、蕁麻疹等皮膚病的常用穴位。
✔#足三里穴:屬胃經，位在膝蓋下方四指處，能夠 #調理陰陽、#健脾和胃。

🙋‍♂想要增強抵抗力，平常我們也可以透過一些中藥材來補血，最常見的就是 #當歸、#何首烏，另外比較特別的還有之前甄嬛傳裡面超常出現的 #阿膠。當阿膠和當歸熟地一起，就具有補血的功效，那和桃仁、紅花補起來，就有活血的作用~

但阿膠價錢比較高，很多人都會說擔心買到假ㄟ🤔這邊我也教大家一個簡易辨別的方法👉把阿膠放在用手機的手電筒上照光，如果透出紅色的光就是真品。

除了按穴位、透過中藥材補血外，大家也別忘了日常中一定要有充足的睡眠💤也不要過於勞累，隨著天氣變化來增添衣物喔!

更多詳細的說明可以參考這集 健康2.0 (44:21開始)
https://youtu.be/_fMAmxVTvgA?t=2660

#擅長北鼻下課的我
#這次也來個穴位帶動唱🤣
#顧好身體才能抵抗肺炎流感

節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
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「廢寢忘食」似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。俗話說十胃九病，十個人當中九個有胃病。脾胃是主思慮的，脾胃虛了，人的腦子就不愛轉了，所以多去敲一敲脾經、胃經，脾胃氣血充足，頭腦就會更靈活。

這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來和大家分享中醫經絡養生法(三) 胃經

1.胃經循行的路徑及時辰是幾點，有何功效
2.敲胃經有甚麼好處?
3.胃經有哪些重要穴位？能治療哪些疾病？
4.胃經在人體正前側，從人的面部一直延伸到腳部，在身體的正前側，是一條多氣多血的經，又稱它為“長壽經”。為什麼這麼說呢?
5.為什麼早上7~9點一定要吃早餐

◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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久坐缺乏運動不僅會讓脂肪囤積，還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫，為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿，經常按摩或拍打脾經能消除水腫和強化生殖器官，還能美容抗老！
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚中醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(三) 脾經

這一集內容主題如下：
1.脾經循行的時辰
2.脾經如果不順暢會出現哪些問題 ?
3.胃與脾在中醫來講有何關係
4.脾經有哪些重要穴位？能治療哪些疾病？
5.婦科問題諸如：月經不順按摩“這”個穴位就對了
6.為什麼脾經和女生的美很有相關呢？
7.胃部或是心胸痛按摩哪個穴位可以有緩解效果