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L. A珠寶開光加持首飾📿，
經過得道高僧開光加持，意義無價。
L.A理念係想以平價賣给有緣愛佛的人， 希望連窮困的人也能買得起，所以定價都只是$100-258。
希望大家帶咗都擁有平安幸福嘅運程，而且L. A所有微利全用作功德迥向，善有善報💛
#L. A珠寶開光加持首飾 #佛緣#善心#開光#手鏈 #紫水晶 #增強記憶力 #腦力全開 #靚靚手鏈 #功效顯著 #唐菲#拖肥 #toffeetong #toffeetong_officialfansclub
近來總覺得頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？昏昏欲睡？這樣下去可怎麼辦？你或許也可以從「吃」來解決喔！
脂肪大約占人腦60％，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群，而充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。
今天就來介紹十種健腦食物，助你腦力全開。
✅甜菜根
具有大量的維他命B群，且含苯丙胺酸，此胺基酸有助於大腦細胞之間的訊息傳遞。
✅藍莓
抗氧化物「花青素」的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
✅全穀類
全穀類裡面富含大量的膳食纖維，可以幫助我們穩定身體的新陳代謝，且保留較多的維生素B群，與神經傳導有關，有助於穩定神經及情緒，促進細胞間溝通。
✅柑橘類水果
富含維生素Ｃ，還有其他抗氧化物。有助於維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。
✅蛋
蛋能提供富含胺基酸的優質蛋白質，對於神經傳導物的合成不可或缺。同時蛋也富含維生素E和膽鹼。膽鹼是一種屬於維生素B群的營養素，也是合成乙醯膽鹼的前體，這種神經傳導物對記憶力很重要，研究證實它能改善長期記憶和持續專注力，減少失智症前兆。
✅豆類
提供葡萄糖給大腦當燃料，而纖維質又能減緩葡萄糖的吸收，有助維持精神穩定、提高警覺性和專心度。
✅綠色蔬菜
羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素，諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。
✅含不飽和脂肪酸的魚或核桃
鮪魚、鮭魚，富含Omega-3脂肪酸，有助累積和鞏固髓燐脂。不論是我們的心臟、血管還是大腦，沒有好的油脂保護可不行。除了這兩種魚，鯖魚、鱒魚、鱸魚、秋刀魚、沙丁魚都含有Omega-3。茹素的人則可選擇有改善記憶力的核桃，也是能為節食者提供飽足感的好東西。
✅橄欖、酪梨及其油品
酪梨和橄欖（以及從二者所榨取的油）都富含單元不飽和脂肪。單元不飽和脂肪有助於維護腦細胞膜的構造，促進健康血液流動，將更多氧輸送到腦部並降低血壓，此二者對認知功能有重要影響。調查研究顯示，食用酪梨油和橄欖油能夠改善記憶力，防止認知衰退。
主要來源出處：早安健康文章 /「不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了」，歡迎Google搜尋！
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有跟法蘭媽團過Joan Miro的舉手！！這已經是法蘭媽的第三團了，就知道它有多狂
之前沒跟上的沒關係！！要把握這次的機會喔
每樣都讓Gibson&Janet玩到瘋狂（包括法蘭媽自己也淪陷）～我真的不誇張
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開團資訊看這裡
開團時間：7/19~7/25
心動下單：https://gbf.tw/2sxj9
實玩心得：https://reurl.cc/Q9ma19
✨分享禮：
這次要送出『3D紙模館，飾品主題＊1，動物主題＊1
完成以下動作之一即有抽獎資格
1.下單者
2.粉專按讚（#法蘭媽粉專）＋公開分享粉專貼文＋標註4位朋友並隨意留言，就有機會中獎喔
結團時將抽出兩位幸運朋友！
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🌟兒童百變趣味遊戲盒
這組玩具真的是法蘭媽防疫期間的大大大幫手
光看名稱就知道是『百寶盒』的概念
✅裡頭有『剪紙』、『手指玩偶』、『拉花』、『面具』四大樣
✅透過紙張的『剪』、『黏』、『創作』，可以發展孩子們的『手作技巧』和『想像力』
✅剪紙的過程，還能訓練小手肌和專注度
光一樣『剪紙』就可以讓Gibson&Janet玩好久好久好久好久～～（講好幾次也不誇張）
這不就是爸媽最需要的育兒幫手嗎！！
🌟腦力全開七巧板-經典方形（腦力激盪款）
七巧板對『邏輯關係』、『空間思維』、『數學概念』鍛鍊都很有幫助
但這款有別於傳統的七巧板，它更有趣，能吸引孩子的目光，進而讓他們主動嘗試
✅不用擔心太困難，除了有分難易程度以外，也有附上指導冊
✅另外，還附上一個『環保全棉布袋』，讓孩子養成收納的好習慣
🌟兒童絲滑蠟筆36色（不同於一般蠟筆，蠟筆新革命！！）
這不知道熱銷多久了～～
防疫期間，孩子們總是在畫畫，快帶一組好清潔的蠟筆回去，爸媽們才不會崩潰阿
✅好抓握，有經驗的爸爸媽媽就知道，太細的畫筆根本不適合幼童啊
✅絲滑流暢，畫起來超『古溜』
✅多功能畫筆，可作蠟筆、粉彩、水彩
✅可作人體彩繪
✅容易清洗，讓爸媽善後不狼狽
✅透氣孔的專業設計，避免孩子意外吞噬，不會因此窒息！
🌟化石恐龍考古DIY（家有恐龍迷小孩一定得購入，真心不騙）
這款DIY就是要滿足恐龍迷，讓孩子們當個小小考古學家
孩子們總愛破壞玩具，這款絕對能大大滿足他們
化石恐龍考古DIY因為需要經過『敲打、挖掘、拼裝』等過程，能培養孩子的耐性和專注力
還能讓爸爸媽媽們能有好好喘息的時間
🌟Joan Miro童話故事刮畫紙
這個以前都是我自己用來紓壓的
沒想到最近防疫期間拿出來給Gibson&Janet玩，意外地他們愛翻
玩到要叫他們休息😆
✅安全、無毒、易刮
✅刮的過程，感受色彩的變化，莫名的療癒
✅還有附說明書
但我必須說，這款比較適合大孩子！因為給幼童，應該會當成刮刮樂在玩
#JoanMiro #法蘭媽精選團 #超級強檔在這裡 #育兒好物
最近我讀到一本很棒的「書中之書」，作者揉合了自己的閱讀和人生經驗，分享那些書擴展了他的視野，增加了他的能力，讓他知道如何更有餘裕地去面對，那個無法倒退、也無法快轉的「人生時鐘」。
《人生路引》這本書的作者是擁有「閱讀引路人」美名的楊斯棓醫師（棓，音讀「棒」），他精選28本經典好書，拆解書中核心精神，搭配自己豐富的人生閱歷，揉合出28篇讓我拍案叫絕的「路引」。內容涵蓋了個人成長、商業洞察、投資理財、家人相處、醫療照護、社會奉獻……等，每個人一生都會遇到的重大課題。這是一本每個愛書人都不容錯過的「書中之書」。
📝部落格文字版 https://readingoutpost.com/life-guide/
《人生路引》購書連結 https://readingoutpost.com/recommends/life-guide/
📝子彈筆記線上講座重播，影片連結（95分鐘） https://fb.watch/3bHxFrAR2z/
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參考書籍 ⇊
腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界
http://bit.ly/jim_kwik
00:00 10億的早晨習慣是什麼？（Jim Kwik 1 billion dollar morning routine）
是來自一位大腦教練 jim kwik，之所以稱之為10億的早晨習慣是因為他是馬斯克（特斯拉執行長）的御用教練，而他手裡就握著多家市值超過10億美元的公司。我會想嘗試這套 morning routine 是因為 jim kwik 表示，我們人的大腦具有強大的可塑性，他能夠透過訓練來開發潛能，所以我很想體驗看看自己持續做三天能獲得什麼樣子的感受與變化。
00:39 10億的早晨習慣清單 ⇊
00:40 1. 早上 6 點起床
00:55 2. 回憶夢境
01:15 3. 整理床鋪
01:28 4. 喝一杯水
01:45 5. 用非慣用手刷牙
02:02 6. 冥想 10 分鐘
02:25 7. 10 分鐘高強度運動訓練
03:00 8. 洗冷水澡
03:56 9. 寫日記
04:13 10. 寫下 To-Feel List
04:40 11. 寫下 To-Do List
04:58 12. 寫下 To-Be List
05:12 13. 看書 20-30 分鐘
05:24 14. 自製一杯綠拿鐵
*可以根據喜好稍作調整，讓自己更適應身體的狀況，
*希望大家都能好好珍惜起床後的黃金1小時，替自己展開美好的一天。
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Music by Citrus Avenue - Girl from Manu Bay - https://thmatc.co/?l=40F73271
#早晨習慣 #morningroutine
🤯一直以來，那些別人告訴你「不可以」、「你不會」、「你不行」的局限信念，正在束縛你的大腦潛力。最近我讀完一本書之後，更加相信，原來解開自己大腦枷鎖的萬能金鑰，就是養成持之以恆的讀書習慣。
📚《腦力全開》這本書一開始會談數位資訊的爆發，帶來了哪些不好的影響，甚至正在無聲無息地限制你的腦力。然後解藥出現了：第一部份談「幹勁」，說明你為什麼要找到目標和動機。第二部份談「心態」，說明你該擁有哪些正確思維？第三部份談「方法」，讓你把這些觀念，實際運用到生活當中。
📝部落格文字版：《腦力全開》為什麼「讀書」是解開大腦枷鎖的萬能金鑰？ https://readingoutpost.com/limitless/
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【書名】：腦力全開【作者】：吉姆・快克【譯者】：李芳齡【出版】： ... 《[腦力全開](https://readingoutpost.com/recommends/limitless-book/)》這 ... ... <看更多>
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