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🎉你有下背酸痛的問題嗎?
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過471的網紅白白pai,也在其Youtube影片中提到,腰背痛可能是因為日常生活習慣或運動時, 核心腹部未收緊用錯力等原因所致。 利用手邊易取得的寶特瓶! 準備開始舒緩腰部的緊繃感吧! 【居家運動系列】舒緩腰背痛拉筋: 1. 礦泉水瓶滾背10~15分鐘/2次 2. 躺姿抱膝伸展30秒/3~5次 追蹤我的Instagram:@paipailausu h...
腰背痛拉筋 在 白白pai Youtube 的精選貼文
腰背痛可能是因為日常生活習慣或運動時,
核心腹部未收緊用錯力等原因所致。
利用手邊易取得的寶特瓶!
準備開始舒緩腰部的緊繃感吧!
【居家運動系列】舒緩腰背痛拉筋:
1. 礦泉水瓶滾背10~15分鐘/2次
2. 躺姿抱膝伸展30秒/3~5次
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腰背痛拉筋 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳解答
經常看到你們的留言
說有腰背痛問題
可能因為是運動用錯力
或者生活習慣或勞損等等導致
這套拉筋操非常有效
希望幫到你們啦❤
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腰背痛拉筋 在 【耆文分享】 4招拉筋大法有效減腰背痛... - Facebook 的推薦與評價
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