連催生都是一如往常的英國效率
週一是英國的Bank Holiday,媽友們臨時約了一攤火鍋趴,金金阿姨週末有個盛大的40大壽慾望城市長禮服生日派對,可惜我當時肯定是產後在家狼狽排惡露加上要無後援狀況下自己坐月子,只好在群組內看著媽友們雀躍的準備行頭!
於是為了滿足我不能參加的遺憾,週末的壽星阿金說可以配合我來個小小的開胃菜,規定大家要穿「慾望城市短禮服版」,還好大肚婆我還有許多短中版的洋裝加酷伊拉風皮草可以撐場面,因為腳水腫和腳底板痛,也只能在拍照的瞬間套上粗跟涼鞋,不過也算是有小小的玩到。
因為今年沒辦法幫娜娜過生日,我跟阿金說,不好意思只有兩天時間,娜娜最愛粉紅色和橘色兩個顏色,你用簡單兩色最基本的蛋糕不用裝飾就可以,給她唱個歌讓她開心一下。
結果阿金@Ms. King 金大嬸倫敦育兒人森 搞了一顆藝術品出來!靠著金金阿姨的「隨便做都是極度美味藝術品的蛋糕」口味完全符合孩子標準少糖少油少膩,整顆蛋糕被秒殺吃光光。
媽友們吃吃喝喝聊天,我也享受了催生前的最後一個週末,至少短暫的不去想身體病痛,又「殺時間」的過了一天。
—
昨晚整晚睡不著,因為今天是催生的大日子,手機App上說早上9點開始,結果我九點起床等電話讓我去醫院報到,等到現在下午兩點還沒有消息,剛剛打去說要我四點半後再打去催一次…..
看來今天又是要凌晨生產了!?好不容易熬到天亮。昨晚整晚緊張的睡不著的我,想說請保姆來陪娜娜過夜,沒想到要讓我拖到傍晚才去開始催生,整個白天全部浪費在等待….真的是毫不考慮產婦的體力,更忽略我現在有肉芽性乳腺炎纏身。勢必我今晚也不用睡了😂
老實說我真的好焦慮好害怕,就連想補眠根本也睡不著啊!
祝我們好運🙏
🤩台英兩國註冊公司開立發票代購:樂購倫敦-嚴選英國代購
😍旅媽咪一家英倫打拼生活IG:phd_backpacker
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過3,920的網紅關掉8點的鬧鐘,也在其Youtube影片中提到,腳底板早上都會被『容麼麼』用針刺腳底板嗎? 來看看煩人的足底筋膜炎怎麼辦吧!!! 其實我自己偶爾也會被刺!!! ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY 膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo 膝蓋痛-跳耀膝...
「腳底板痛」的推薦目錄:
- 關於腳底板痛 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答
- 關於腳底板痛 在 CHIN Sneakers-Chin代購 Facebook 的精選貼文
- 關於腳底板痛 在 CHIN Sneakers-Chin代購 Facebook 的最佳貼文
- 關於腳底板痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳貼文
- 關於腳底板痛 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
- 關於腳底板痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
- 關於腳底板痛 在 走久站久就腳底痛,惱人的足底筋膜炎問題卻不在腳底? 的評價
- 關於腳底板痛 在 蹠痛(前足底痛,Metatarsalgia) 的評價
- 關於腳底板痛 在 腳底板痛求解 - Mobile01 的評價
- 關於腳底板痛 在 手術切趾 - 親子板 | Dcard 的評價
腳底板痛 在 CHIN Sneakers-Chin代購 Facebook 的精選貼文
[現貨]
-
❤️❤️寶貝的超Q涼鞋❤️❤️熱賣款,數量有限❤️❤️
Nike超級百搭款涼鞋~~~
寶寶鞋櫃一定要有一雙的玩沙玩水鞋!!
夏天平常穿也很Ok
✔️ 腳背上方魔鬼氈做調整喔!
✔️ 穿著玩水也ok!!💦💦
✔️ 適合所有腳型的涼鞋鞋款👌🏻
✔️ 鞋底有點厚度,穿久不會腳底板痛痛
✔️ 好穿脫,棒棒!
#專櫃訂價黑1300黑紅1500
——————————————————
🔷 Nike Sunray 黑 嬰幼 小童 涼鞋
▪️size: 11-16cm
▪️price: 黑$999 / 黑紅$1090
——————————————————
✔︎ 下標後,等5-8天寄出
✔︎ 蝦皮下單
https://shopee.tw/product/1598908/4547585971/
腳底板痛 在 CHIN Sneakers-Chin代購 Facebook 的最佳貼文
[現貨]
-
❤️❤️寶貝的超Q涼鞋❤️❤️
#女鵝自留款
Nb兒童涼鞋,每季都出新色,今年的軍綠色非常好看!
就知道這款,深受家長青睞!!!
超級百搭款涼鞋~~~
寶寶鞋櫃一定要有一雙的玩沙玩水鞋!!
夏天平常穿也很Ok
✔️ 腳背腳後跟雙魔鬼氈做調整喔!
✔️ 彈性針織布料,快乾透氣,穿著玩水也ok!!💦💦
✔️ 適合所有腳型的涼鞋鞋款👌🏻
✔️ 柔軟中底,有點厚度,穿久不會腳底板痛痛
✔️ 好穿脫,棒棒!
——————————————————
🔷 New Balance KIDS 兒童涼鞋
小童13.5 / 14.5 / 15 / 16cm - $1080 (專櫃定價1280)
中童17 / 17.5 / 18.5 / 19 / 20 / 21 / 22cm - $1280 (專櫃定價1480)
——————————————————
✔︎ 每個尺寸現貨2雙,現貨2-3天寄出,遇到「調貨」等一周
✔︎ 全家取貨付款
腳底板痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最佳貼文
腳底板早上都會被『容麼麼』用針刺腳底板嗎?
來看看煩人的足底筋膜炎怎麼辦吧!!!
其實我自己偶爾也會被刺!!!
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com
✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lLKU_guveZc/hqdefault.jpg)
腳底板痛 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
✅Apple Podcast:https://reurl.cc/3NjE6X
✅Google Podcast:https://reurl.cc/qmOAn3
✅KKBOX Podcast:https://reurl.cc/Gdoy5v
✅SoundOn:https://sndn.link/00ff77/KYzzcR
✅Spotify:https://reurl.cc/Q7jA5q
✅Listen Notes:https://reurl.cc/zbMRp0
🖥YouTube頻道影音版:https://youtu.be/9r_urWfKwoE
#風寒不是感冒
#但我寧可我只是感冒
👉TG頻道網址 https://t.me/lin00ff77
🔺林林夫妻 :https://pse.is/f7
🔺巧鈴Ling : https://pse.is/lingfb
🔺Blog :https://lingmami.com
🔺 Instagram:https://www.instagram.com/00ff77/
🔺 YouTube:https://bit.ly/2xqBRtn
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9r_urWfKwoE/hqdefault.jpg)
腳底板痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
--------------------------------
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/B5MCGiaHaC0/hqdefault.jpg)
腳底板痛 在 蹠痛(前足底痛,Metatarsalgia) 的推薦與評價
蹠骨頭(metatarsal head) 位於腳底前部,腳趾與腳掌相接之突起處,此處稱為蹠部,若是疼痛發生於此處,稱為蹠痛(metatarsalgia)。 不是所有的足底疼痛,都叫做足底筋膜 ... ... <看更多>
腳底板痛 在 腳底板痛求解 - Mobile01 的推薦與評價
我跑步已經一年多了,基本上是每天都跑(包括下雨),每次都是跑7公里但是從2個禮拜前開始,只要大約跑了三公里後,左腳的腳底板外側會開始痠痛,痛到沒 ... ... <看更多>
腳底板痛 在 走久站久就腳底痛,惱人的足底筋膜炎問題卻不在腳底? 的推薦與評價
足底筋膜炎是許多人的惡夢,明明工作就需要走站,但腳跟卻總像是有跟針一樣,痛得他們走不久,這樣的問題到底是怎麼 ... ... <看更多>