#新品上市 #Eilish聯名款
『 Billie Eilish 』🤎『 Air Jordan 15 』🤎『 聯名款 』🤎
Air Jordan 15 是 Billie Eilish 一直以來超愛的版型。這款運動鞋本身最初的靈感源自 X-15 超音速噴射機,搭配動態內部襪式結構和 Zoom Air 技術,無縫結合貼合度、舒適感、保護效果與風格。仿莫卡辛造型設計讓這雙鞋款輕鬆好穿脫,這一點對於扭傷腳踝後需要更穩定鞋款的 Billie 來說很重要。
對 Billie 而言更重要的是,她的 Air Jordan 聯名款使用永續材質,這款 Air Jordan 15 採用的再生材質至少占總重量的 20%。
📌品項: Billie Eilish x Air Jordan 15 (W) 卡其 聯名款 女鞋 男女段 (女鞋有出到男尺)
📌尺寸: 23.5CM~28CM
📌顏色: 卡其
◾️官網:https://bit.ly/3kU7dT5
❗️售價及尺寸以官網為準
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|類風濕性關節炎—愛回家賈名媛中西合璧積極抗病 冀2年內穩定病情可計劃生B 2020年對於全世界而言是難捱的一年,現年33歲、在劇集《愛回家》飾演「賈名媛」的邱芷微(Chelffy)亦不例外。先是去年中自己確診類風濕性關節炎,9月時男友陳志忠(Wilson)又發現患初期胃癌,可謂禍不單行。類風濕性...
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腳扭傷一直沒好 在 澳洲希臘人妻Claire Facebook 的最讚貼文
學校假期開始
到處也多了許多可以親子同樂的活動
這個讓小孩動手做燈籠的免費活動
就在家附近的shopping mall
坐下來才知道
這根本是媽媽的勞作課呀😂
活動結束
回家趕快打發午餐給鵝子吃
接著準時上線台灣的瑜珈課🧘♀️
小醬難得的沒有打斷我
只有在旁邊一直擋我鏡頭😂
這也是腳扭傷滿月後第一次運動
一切順利的想要放鞭炮
今天教師節
當了媽媽以後
才發現自己應該是個很差勁的老師
耐心愛心可能都不夠飽滿
不只一次覺得對孩子慚愧🙈
但我卻在人生路上遇到不只一位好老師
讓我從來不覺得自己被放棄
很喜歡這句話💗
"人生裡,每個遇見的人,都是學習"
雖然有許多的身影已經遺失聯絡
但趁著今天回憶起好多感謝
因為您們
我想我會學著不對自己失望
也不對孩子失望
每一天都將是新的一天
新的盼望
#謝謝那些在生命中的愛
#祝福身為老師的每一位
#教師節快樂🧡
#鵝子說他最喜歡的人也是他老師和爸媽並列😆
腳扭傷一直沒好 在 Sandy Chang 3D Facebook 的最佳解答
第一次種樹,
有點好玩、有點累,手腳有點抖~哈哈
結束後大家都說挖到一半就肚子餓惹~哈哈
笑著說今天的運動量已過量。
都說沒有自己動手做做看,
是不會知道箇中滋味的,
看似柔軟的草地一往下挖掘,
才知道這看不見的地底下是如此堅硬,
充滿著大大小小,
又是圓滾滾、又是扁扁平的石頭家族們,
硬踩是完全沒路用的,
就算不弄斷鐵鍬也肯定會扭傷了腳,
只能邊邊角角一直把土撥鬆,
再槓桿將石頭家族們一個個請出洞,
太堅強的就交給猛男們處理就對了~哈哈
也是新長見識的一天,
久違了的藍天白雲與綠樹,
跟同事們齊心協力很好玩,
謝謝 Shiseido Professional Taiwan 資生堂專業美髮邀請,有趣又有意義的體驗。
#種樹
腳扭傷一直沒好 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|類風濕性關節炎—愛回家賈名媛中西合璧積極抗病 冀2年內穩定病情可計劃生B
2020年對於全世界而言是難捱的一年,現年33歲、在劇集《愛回家》飾演「賈名媛」的邱芷微(Chelffy)亦不例外。先是去年中自己確診類風濕性關節炎,9月時男友陳志忠(Wilson)又發現患初期胃癌,可謂禍不單行。類風濕性關節炎屬自身免疫系統失調疾病,患者會出現全身的慢性關節炎症,炎症除產生痛楚外亦會侵蝕關節,繼而令其變形。
去年5、6月期間,Chelffy經營的健康購物網防疫產品大賣,凡事親力親為的她,由搬運貨物到處理訂單均一手包辦,漸漸發現手部出現不適:「剛開始覺得左手手腕痛,我以為是一般扭傷,其後蔓延至右手,雙手手腕都有痛楚。」她原本以為只是普通扭傷或運動受傷,惟痛楚一直持續,之後甚至蔓延至手指,Chelffy察覺有異終前往求醫。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210219/LFK4OHDAL5ASHBBM4QT3YJIB6U/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#類風濕性關節炎 #愛回家 #邱芷微 #胃癌
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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腳扭傷一直沒好 在 三個字SunGuts Youtube 的最讚貼文
許多人的扭傷問題,總是一直都好不了,打個球或是運動一下就又再復發,這到底是怎麼一回事呢?
拍影片當下覺得沒有長很像,但鏡頭裡好像真的還是蠻像的XD
嗨咖:https://www.youtube.com/channel/UCRxN7ZzWt8Q15qPxOwETj7A
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉!裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變,來改善妳的坐姿,還會告訴大家如何用解剖學的方式,自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉,有興趣的話就趕快來上課吧!https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
為什麼脖子會痠痛?
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起床反而更累?到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟,改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確?
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
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腳扭傷一直沒好 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文
腳踝扭傷好不了,五大招腳踝扭傷處理
腳踝扭傷不可怕,最怕的是一直好不了,我是不是這輩子都這樣了!
免驚免驚!筋膜舒緩五步驟,讓你手腳“溜抓”站好站穩不翻船。
什麼?打籃球容易有退化性關節炎 !別怕教你3大招預防舒緩
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騎腳踏車膝蓋痛怎麼辦,四部位兩大招疼痛秒舒緩
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肩膀前面會痛?肩關節唇撕裂?到底怎麼弄才會舒緩?
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這個部位的肌肉拉傷你一定遇過,自我治療,這樣按摩更有效!
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按摩槍這樣打超有用,馬上鬆!前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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腳扭傷一直沒好 在 勁好物理治療所 - Facebook 的推薦與評價
勁好物理治療所專長於運動傷害恢復、慢性疼痛、脊椎側彎矯正、術後訓練、骨質疏鬆肌力訓練及中高齡肌力訓練等, ... 十字韌帶 #腳踝扭傷 #下背緊繃 #肩頸痠痛. ... <看更多>
腳扭傷一直沒好 在 關於腳踝扭傷經驗 - Mobile01 的推薦與評價
關於腳踝扭傷,小弟有查過網路的治療方法了. ... 應該到國術館按壓腰後面,他說一直在意腳踝是不正確的. ... 最忌諱傷痛還沒好就又開始運動變成舊傷. ... <看更多>
腳扭傷一直沒好 在 [閒聊] 腳踝扭傷- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,我是物理治療師也是CSCS,如果有下列的問題,供需要的人參考:
『腳扭傷後,感覺一直沒有好,會覺得卡卡緊緊的』
『自從扭傷第一次以後,我就很容易扭傷』
『腳踝沒有受傷過,但常常運動完就覺得不舒服』
1. 腳踝扭傷(Ankle sprain)?
Sprain(扭傷)是韌帶因為承受過度的外力,而造成撕裂、損傷。而腳踝扭傷泛指腳踝周
遭的韌帶受傷。八、九成的腳踝扭傷都發生在腳踝往內翻,因此拉扯到腳踝外側的韌帶。
軟組織損傷後,通常會經歷幾種反應,分別是:發炎、增生、重塑
這三種反應可以想像成,一棟建築物發生火災,(a) 先救火,熄滅後 (b) 開始準備建材
,最後 (c) 重新建造。所以當腳踝扭傷時,韌帶被拉扯開,一大堆血液、組織會去救受
傷的地方(發炎),等處理得差不多後,會開始長新的韌帶、纖維等(增生),最後隨著
時間慢慢地把韌帶修飾到需要的樣子(重塑)
2. 腳踝扭傷做的治療?復健?
任何做的治療、復健,就是針對上述的反應。例如消炎止痛藥、打針,是在降低『過度』
的發炎;熱敷、超音波是透過增加血液循環,來協助組織的生長,而(治療性)訓練能讓
韌帶長得更漂亮、更強壯(重塑)
備註:適當的發炎本身不是壞事,需要透過發炎反應,身體組織才可以修復,但是一般來
說,人體會『過度反應』,意思是說,發炎就是在救難,幫忙的人夠多就好,但太多人圍
觀、幫忙只會讓擋住交通、更手忙腳亂
3. 為什麼不會好?(扭傷的後遺症)
(1)組織癒合不全、強度下降
健康、完整功能的韌帶可能是80分,扭傷當下可能降到40分,透過身體自癒、治療後可能
提升到60分,但經過『運動治療、治療性運動』才可以讓韌帶的強度提升,回到80分
或更高
(組織切片及示意圖)
**人體很聰明,韌帶、肌肉等纖維,會根據『受力、施力的方向』,往那個方向長
因此,如果日常生活、上班需要60分的能力,但重訓、跑步、運動需要80分的能力。超過
能力的範圍,身體就會跟你哇哇叫(緊繃、不適),如果不顧身體給的警告,繼續從事那
項活動,身體就會再受傷一次。
(2)受傷後的保護反應
不管是受傷當下、受傷後,身體本能地會『保護』患處,包括:讓附近肌肉變緊繃、避免
用患側腳等,最終都會讓肌力、平衡、本體感覺等能力下降,所以又回到上面的概念,如
果要從事80分的活動,但你只有60分,身體就會跟你哇哇叫。
小測試:分別用曾受傷、沒受傷的腳,閉眼單腳站30秒,再跟我分享有什麼樣的感覺
(3)未處理的疤痕組織、沾黏
軟組織在癒合過程中,會瘋狂地長,就像開健身房一樣,我管你缺不缺槓鈴、槓片,我就
先拼命塞給你,但是明明足夠了,多的都只是佔位、而無法好好訓練。這些多餘的材料、
器材就是疤痕組織、沾黏,會讓關節在活動的過程中不靈活、卡卡的,甚至肌肉要花更大
的力量才能移動關節,因此造成肌肉過度使用而緊繃、關節會不在理想的位置等狀況。
4. 結論:
・軟組織損傷包括腳踝扭傷,會經歷幾種反應:發炎、增生、再塑
・治療是針對這幾種反應做的應對
・扭傷後還是會不舒服,主要是軟組織強度不足、保護機制讓患處的能力下降、沒有處理
好疤痕組織跟沾黏
・在健保下的復健,較難將軟組織強度補足、處理疤痕、沾黏,以及提升失去的能力(
肌力、平衡等)
『希望透過所學,將運動醫學、運動科學、運動訓練等知識,用最簡單的語言分享給需要
的人。』
其他文章:https://jackchen.sport.blog
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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※ gn02595084:轉錄至看板 FITNESS 05/19 20:29
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