關於 腳抽筋的原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…

血液循環不良常見於環境溫度降低，使得血管收縮、影響血流暢通，例如冬天半夜天氣偏冷、夏天冷氣或電風扇吹腳，尤其心血管疾病、高血脂症、糖尿病、高血壓 ...

#12. 睡一半腳抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一種| 抽筋原因| 缺鈣

抽筋 八大原因 · 1. 足部受涼：夏天電風扇或冷氣直接吹腳，冬天半夜天氣偏冷，或是棉被沒蓋好，都容易造成足部受寒。 · 2. 運動過量：白天過度運動而肌肉太 ...

#13. 【半夜腳抽筋四類型對症下藥】澄觀中醫(台中) 周傑川副院長

想要改善必須對症下藥並勤做按摩。 ... 造成夜半抽筋的原因很多，不只缺鈣而已，為了預防抽筋發生，最好釐清造成肌肉痙攣的原因，並進行改善。健康的人可能因為過度激烈運動 ...

#14. 半夜腳抽筋不是缺鈣，竟是這問題導致！

造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，然而，常常被忽略的夜間抽筋原因是 ...

#15. 睡覺突然小腿抽筋｜中醫拆解5大腳抽筋迷思：成因及預防方法 ...

你曾試過睡覺時小腿抽筋嗎？半夜遇到這樣的狀況，驚醒後細想為甚麼自己會腳抽筋，想來想去也找不到原因？註冊健身教練及中醫師徐澤昌（Roy）就跟大家 ...

#16. 【抽筋】常半夜腳抽筋可能心臟病！補鈣保暖搞唔掂或5大疾病 ...

▽經常半夜腳抽筋可能是這5種原因（點擊下圖看清！ ）.

#17. 游泳時腳抽筋了怎麼辦？快來學幾招 - 乐享健康

抽筋 又叫肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主的強直收縮導致肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動彈等現象，特別是在游泳時，如果發生腳抽搐，處理不當，會導致溺水甚至是 ...

#18. 經常抽筋，哪裡出問題？ - 台視樂活

A.以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分。 ... 的狀態，週邊神經就開始坐大作亂，所以很多人半夜睡覺會抽筋，就是這個原因。

#19. 為何抽筋通常都發生在晚上？「要人命」的痛如何減緩？健康 ...

許多人會有晚上睡得正香甜，卻出現小腿肚抽筋的經驗，或是早晨醒來伸直雙腿的時候 ... 就可能發生過度收縮現象，進而出現抽筋，而最常發生部位就是小腿肚，最可能原因 ...

#20. 長者睡覺老是抽筋？5方法可預防

正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。 銀髮族的抽筋原因和年輕人不同.

#21. 小腿肌肉抽筋- 醫藥人健康雜誌

醫學界推測最常見的原因，是腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，在夜間時肌肉緊張狀態未能得到緩解，乳酸代謝產物未及排除而引起小腿抽筋現象。

#22. 補鈣可緩解半夜抽筋症狀？ 不一定 - 健康醫療網

食藥署指出，其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中礦 ...

#23. 小腿抽筋硬扳回來小心拉傷！夜間抽筋原因多，這個最致命

劉殷佐指出，首先，造成夜間小腿抽筋的常見原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，此外還 ...

#24. 孕婦容易腳抽筋是缺鈣嗎? - 衛生福利部國民健康署

一講到腳抽筋，立即想到的是「缺鈣」！事實上，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因。隨著孕期體重逐漸增加，孕婦腿部負擔加重，若走 ...

#25. 半夜腳抽筋不只是缺鈣！心血管疾病 - 奇摩股市

如果只是偶而發生的腿抽筋，可能只是缺鈣、或是太冷、太累導致的肌肉收縮，但如果常常發生腿 ... 心血管疾病、糖尿病等9 種原因，有這些症狀要注意.

#26. 8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

加上睡覺時腳背會自然往前壓，讓小腿肚處在較緊繃的狀態、睡覺時流汗的礦物質和電解質流失，都是睡覺時抽筋的原因之一。 此外，年齡增長之後導致的肌肉 ...

#27. 睡覺腳抽筋是缺鈣？ 醫：情緒緊張也會！ - Taiwan News

書田診所家醫科主任何一成表示，造成腳抽筋的原因有很多，要對症處理，不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。常見原因包括血液循環不良、神經病變、 ...

#28. 腳抽筋未必都缺鈣食藥署：睡前注意2件事

網路就流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。食藥署對此指出，夜間腳部抽筋的原因眾多，不見得每個人腳抽筋的 ...

#29. 【健康】中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这才是真正原因！

1.缺钙. 与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。 · 2.寒冷刺激. 寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。 · 3.过度疲劳.

#30. 睡到一半腳抽筋是缺鈣？ 食藥署：原因超多 - 自由時報

最近天氣越來越冷，有些人晚上睡覺睡到一半會腳抽筋而痛醒，網路流傳這是因缺鈣質導致；食品藥物管理署提醒，不少原因都會造成半夜腳抽筋，不僅僅是 ...

#31. 半夜突然腳抽筋怎麼辦？醫師：吃6食物可自救

不知道大家是否也有這種痛苦的經驗？夜晚睡得正香甜時，小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的，我們今天要談的是「腳抽筋」。

#32. 半夜睡觉突然小腿抽筋，除了缺钙，还有可能是…… - 手机搜狐网

半夜睡觉突然小腿抽筋，除了缺钙，还有可能是…… · 一、睡觉受冷. 在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。 · 二、 ...

#33. 缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…

每天都有喝牛奶補鈣，為何總是腳抽筋，還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾？營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣而已，建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因， ...

#34. 半夜腳抽筋痛醒！醫揭「3大驚人成因」：可能生病了自救法曝光

不過醫師也提醒，除了緩解當下的不適，改善也很重要，若真要改善抽筋問題還是要了解原因，最常見的就是「腳著涼」和營養不良。 半夜腳抽筋痛醒！

#35. 晚上睡覺腳抽筋怎麼辦?3招教你改善現況挽救睡眠

半夜睡覺腳抽筋原因有哪些？4個常見原因帶你看 · 1.體內水分不足電解質失調 · 2.動脈窄小氣血循環不暢 · 3.姿勢不良神經受壓迫 · 4.季節轉涼肌肉協調不良.

#36. 脚抽筋_百度百科

脚抽筋原因 ... 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5 ...

#37. 小腿抽筋半夜睡覺被痛醒！抽筋族必看，3招有效舒緩肌肉疼痛

大部分的人都有小腿抽筋的經驗,不論是在玩水、運動,甚至是在睡覺時間都有可能會發生.其實,小腳抽筋的原因主要在於腿部肌肉產生興奮收縮,異常的狀態就 ...

#38. 抽筋真要命！「肌肉痙攣」的原因與舒緩方式

運動中下肢抽筋最常發生的部位分別是大腿、小腿與腳底板，針對這3個部位，以下分別整理出緩解疼痛最便利的做法：. 1. 大腿抽筋：呈站姿，用手抓住腳踝將腳 ...

#39. 抽筋怎麼辦？7種方法讓腿活過來 - 台灣營養

例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋， ... 本篇文章向您介紹造成抽筋的原因、抽筋發生時的處理方法、飲食方面該 ...

#40. 腿抽筋未必是缺钙，可能是这些原因造成的!-新华网

晚上睡得好好的，突然腿部抽筋一下，就把自己从美梦中痛醒了。 相信很多人都有过这样的经历吧，这到底是怎么回事呢？你知道腿抽筋背后的原因是什么吗 ...

#41. 缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…

每天都有喝牛奶補鈣，為何總是腳抽筋，還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾？營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣而已，建議民眾最好釐清腳 ...

#42. 天冷容易腳麻抽筋醫師：5個關鍵來預防 - 工商時報

小腿抽筋多發生在晚上睡覺時，謝霖芬說最主要的原因是因為「不動」，腿部過於寒冷，造成血液循環不良導致腳麻抽筋，再加上冬天的棉被又過厚過重，使得腳部 ...

#43. 引起腳抽筋的原因有哪些？ - 每日頭條

引起腳抽筋的原因有哪些？ ... 其實睡覺腿抽筋，小腿抽筋也不單單會因為缺鈣，還會有其它的原因。今天小編就分享一下，到底都有哪些原因，知道了原因 ...

#44. 抽筋 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

不知道您要問的是什麼? 有關您的問題, 可能的原因非常多. 不過背部抽筋有可能背部或是腰部肌肉過度使用. 有關手腳麻痺, 頸椎退化也是可能的原因. 腰部麻痛, 合併腳部抽筋 ...

#45. 「抽筋」怎麼辦？快試試這6個舒緩「抽筋」的腿部伸展運動

抽筋 緩解方法就是伸展、泡腳、熱敷、按摩放鬆。抽筋的原因可能是因為脫水、缺乏特定礦物質（鈣、鎂、鉀）、或是運動過量。本篇五個伸展運動學起來， ...

#46. 校園健康飲食 - 教育部學校衛生資訊網

網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 2.但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環 ...

#47. 【血液循環差】瞓覺腳抽筋原因多，哪些人最常見？每星期抽兩 ...

註冊物理治療師蘇雅賢坦言，抽筋雖被定義為「不自主肌肉收緊或痙攣」的現象，不過具體原因仍然不明，只能歸納出一些構成風險的因素，例如年紀增長導致身體 ...

#48. 懷孕時小腿抽筋不適預防之道 - 烏日林新醫院

從醫療的觀點上認為，抽筋可能的原因是由於懷孕時體重的增加和荷爾蒙的改變，加上逐漸增重的子宮和胎兒對於下肢神經和周邊循環的壓力所導致，另外孕婦水分的缺乏也佔一部分 ...

#49. 半夜腿抽筋有多重病因

陈徽娜医生指出，抽筋也有可能是身体潜在问题的表现，如血液电解质失调，肝脏、肾脏、 神经系统或荷尔蒙出现问题。 张宇飞医师说，抽筋问题一般是人体缺钙引起的，有原发性 ...

#50. 经常抽筋的7大原因-新闻频道 - 手机搜狐

发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。腿抽筋是最常见的小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如 ...

#51. 如何預防抽筋？注意這幾件事，不再半夜被痛醒 - 天下雜誌

半夜正好眠，翻個身腳一伸，心裡正想著「完了！是抽筋！」不消幾秒，肌肉僵直、小腿肚變硬、疼痛感一路飆升。動彈不得且無能為力，只能等待肌肉 ...

#52. 為什麼人會半夜腳抽筋？這是身體「缺鈣」警訊嗎？ | 媽媽經

天氣冷，血液循環差，不少人出現半夜抽筋的現象，為此，食藥署闢謠專區指出，其實造成夜間腳部抽筋的原因還有很多，例如：週邊血液循環不良、肌肉疲勞、 ...

#53. 生活贴| 中老年人腿抽筋，别盲目补钙！这些才是真正原因……

对中老年人来说，缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。 什么情况下会抽筋. 缺钙. 与大多数人的认知一致，缺钙是抽筋的原因之一。血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋 ...

#54. 痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何舒緩

目前醫界對於引起抽筋的真正原因還不是很清楚，抽筋的發生部位主要以附著在 ... 游泳抽筋：在冷水游泳時腳抽筋，千萬不可慌張，可試著用雙臂划水到 ...

#55. 脚抽筋怎么办？对付腿抽筋这么做最好 - 健康

现代医学发现，如果身体过于疲惫，睡眠时间不够，或者是平时睡眠时间过长，这就容易导致身体局部出现酸性代谢物堆积的情况，这些都会导致肌肉痉挛的情况 ...

#56. 輕熟女半夜腳抽筋爬著上廁所靜脈曲張惹禍 - 蘋果日報

劉殷佐指出，造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，但常被忽略的就是 ...

#57. 擾人清夢的疼痛- - 夜間腿部痙攣 - 郭綜合醫院

◎造成腿部抽筋的原因包括以下： (1)足部構造問題，如：扁平足、膝反曲等。 (2)肌肉的過度使用。 (3) ...

#58. 半夜腳抽筋「痛到爬著上廁所」 醫：小心靜脈曲張找上門

劉殷佐指出，首先，造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，然而上述 ...

#59. 腳抽筋的3種原因舒緩救急這樣做| 泡澡

若真的很不舒服，只將腳緊貼牆壁也可以達到輕微伸展。 第4 步：坐下來，並將兩腿交叉，輕輕按摩抽筋的小腿肌肉。 第5 步：用毛巾熱敷 ...

#60. 舒緩孕晚期不適：腳抽筋 - 雀巢1000天營養計畫

腳抽筋 通常發生在孕期晚期、尤其是晚上。主要原因是，媽媽在這個時期體重大幅增加，雙腿承受的重量加重，腿部肌肉經過一整天的疲勞，受不了負荷導致抽筋；有時也因為 ...

#61. 常常抽筋是缺少了什麼？ - Juling's Blog - 痞客邦

榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係， ... 就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部 ...

#62. 早上起床小腿抽筋的原因有哪些呢 - 康途健康百科

因為長期的小腿抽筋， 可能是您的身體中出現了這樣或者那樣的問題。 所以， 發現了問題才能預防疾病的發生。 那麼， 早上起床小腿抽筋的原因有哪些呢?

#63. 睡一半腳抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一種 - 隨意窩

睡一半腳抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一種編譯／王知涵半夜突然腳抽筋，不一定是缺鈣，可能有多種原因。(Shutterstock) 夜晚酣酣入眠之際，腳突然一陣抽筋襲來， ...

#64. 【抽筋】夜晚小腿抽筋大件事？了解原因及舒緩方法！ | Bowtie

抽筋 （又稱肌肉痙攣）泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐，大多數抽筋都是發生在腿部，特別是小腿位置。一般來說，抽搐情況會自然消失。到底抽筋的成因 ...

#65. 半夜腳抽筋久站久坐小心靜脈曲張找上門

劉殷佐指出，首先，造成夜間小腿抽筋的原因很多，包括懷孕、脫水、電解質不平衡、長時間過度勞累、神經肌肉疾病、內分泌紊亂、藥物作用等，然而上述 ...

#66. 男人腿抽筋是什麼原因? - 雅瑪知識

男人腿抽筋是什麼原因. 抽筋主要是由於缺鈣引起的.吃鈣片不管事是由於鈣不能很好的吸收引起的,加上冬天比較冷,更容易抽筋. 意見建議: 鈣的吸收需要 ...

#67. 缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因… - 理財寶

(圖/shutterstock)文/黃惠姍每天都有喝牛奶補鈣，為何總是腳抽筋，還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾？營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺 ...

#68. 造成腳抽筋的原因

造成腳抽筋的主要原因有： 1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。 4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 5.飲食 ...

#69. 小腿肚抽筋的原因 - A+醫學百科

小腿肚抽筋，北方人們通常稱「腿肚子轉筋」。因為腿部肌肉在活動時的收縮或舒張會導致擠壓血管，使腿部血液循環加速，才可以新陳代謝產物能被及時帶走。

#70. 腳抽筋是缺鈣還是什麼原因造成？(組圖) - 余常德-睡覺

腳抽筋 是缺鈣還是什麼原因造成？(組圖) · 1、血液供應不足. 運動時，如四肢的動脈硬化，其狹窄的血液輸送供應量不足，容易出現腿抽筋的情況，而抽筋通常在 ...

#71. 造成腳抽筋的原因

半夜腳抽筋不只是缺鈣小心腰椎病變壓迫到神經. 治療則因不同原因而有所不同。一般的建議是如果抽筋很厲害、抽筋很頻繁、或是合併有小腿肌肉萎縮、 ...

#72. 中老人年人腿抽筋，別盲目補鈣！這些才是真正原因 - JUSTYOU

1、缺鈣. 與大多數人的認知一致，缺鈣是抽筋的原因之一。血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。 · 2、寒冷刺激. 寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉強烈收縮 ...

#73. 一直抽筋好困擾6大原因查明再預防才有效

抽筋原因. 血液供應不足假如睡覺時，長時間側睡，同一姿勢維持太久，腿部受到壓迫，肌肉僵硬，使 ...

#74. 造成腳抽筋的原因By宜生診所張哲明醫師... | Facebook

百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 ◇ 造成腳抽筋的主要原因有： 1. 局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張 ...

#75. 預防抽筋不是只有香蕉！10種超級食物降低抽筋機率 - Hello醫師

在介紹預防抽筋食物前，我們應先了解肌肉抽筋的原因。抽筋通常是突發性的，並且會持續一段時間，任何部位都可能發生抽筋，而最常見的抽筋部位就是腿部 ...

#76. 夜間腳抽筋的原因及舒緩方法 - 美麗新視界

夜間腳抽筋的原因及舒緩方法 · 1、抓腳趾、肌肉伸展法 不管是運動或是睡眠時，發生小腿抽筋（腓腸肌痙攣）的情形，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟 ...

#77. 【易誤解】腳抽筋快速解決方法影片？因為腰椎被擠壓？若症狀 ...

網傳「腳抽筋快速解決方法」的影片。神經外科醫師指出，造成腳抽筋的原因非常多，而神經或腰椎壓迫只是其中之一，如運動過度、懷孕、電解質不平衡， ...

#78. 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？

解答：. 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液 ...

#79. 缺钙会脚抽筋？原来还有这5大原因

每天都有喝牛奶补钙，为何总是脚抽筋，还痛到要抱着小腿不断在床上翻滚？营养师表示，造成夜半抽脚筋的原因很多，不光只缺钙而已，建议民众最好厘清脚 ...

#80. 半夜睡觉小腿抽筋，别再以为只是缺钙！ - 科普知识

抽筋原因. 很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。 · ①睡觉受冷. 在比较凉的环境中锻炼． · ②肌肉连续收缩过快. 剧烈运动时． · ③新陈代谢出 ...

#81. 寒夜睡覺腳抽筋痛醒，怎麼辦？吃什麼能預防？

冬天是抽筋的好發季節，哪些原因易抽筋？腳抽筋怎麼辦？吃什麼能改善？如何泡腳、按摩來預防？

#82. 小腿经常抽筋很难受？注意，这5大原因不可不防！

小腿经常抽筋很难受？注意，这5大原因不可不防！ · 1、运动过度. 运动要讲究循序渐进，如果本身并没有多少运动基础，突然有非常多的训练量，小腿就会感觉 ...

#83. 懷孕時抽筋．只是因為缺鈣嗎？ - 媽媽寶寶

不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人 ...

#84. 怎麼辦？夜間小腿抽筋3招防半夜腳抽筋!

彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆表示，小腿抽筋是肌肉自發性的痙攣，中醫理論將原因分為「陰血不足」、「受寒」和「肌肉緊繃」等3大類型。

#85. 腳抽筋 - 健康醫治家

此類抽筋常見的部位為腓腸肌（即俗稱的小腿肌）以及一些足部的肌肉如腳底肌肉等等。 造成這種「夜間抽筋」的原因，常見的包括：下肢部位血液循環不良（如周邊血管疾病或腳 ...

#86. 睡覺腳抽筋！如何處理＆預防？ | myBRA 內衣網購

很多人有睡覺到半夜腳抽筋的困擾，其實原因有很多，這邊幫女孩整理出一些可能的原因，並且告訴妳腳抽筋該怎辦、還有如何預防夜半抽腳筋的崩潰煩心事！

#87. 腳抽筋是什麼原因引起的如何簡單停止不適？ - 養生百科書

抽筋可能會讓你感覺疼痛，無法走路。此時你可以熱敷或是泡腳來放鬆腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。導致腳抽筋的常見原因1...

#88. 抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策

抽筋原因有哪些？ 坪田聰表示，抽筋是身體的一種機制，如果用儀器替常常睡夢中腳抽筋的人檢測的話，會發現肌肉異常活動，這樣的異常活動會導致腳部 ...

#89. 小腿抽筋的原因 - 知乎专栏

寒冷+疲劳,容易引发腿抽筋 ... 人在寒冷时大脑会发出信号让全身骨骼肌阵发性收缩，以产生更多的热量维持体温（这也是为什么寒冷时我们会打寒战的原因）。当肌肉因为其他原因 ...

#90. 半夜腿抽筋？专家提示：十有八九是这几种原因在捣乱！_痉挛

夜间腿抽筋的主要原因是什么呢？ 身体过于疲劳. 如果我们的身体处于过度疲劳的状态时，或者是睡眠时间不足，亦或者是睡眠时间过长的情况下，都会引起 ...

#91. 行山裝備｜無痛行山！起步前必須做的6個伸展及鍛鍊動作

1.知道行山的受傷原因 胡亂行山、缺乏熱身運動、伸展及正確的肌肉訓練，有機會導致各種急性受傷或慢性勞損如腰背痛、膝頭扭傷、拗柴及小腿抽筋等。 · 2.

#92. 走路腿疼，还抽筋，需要补钙吗？医生提醒：可能是血管问题

今天我们就来一起看一下，下肢动脉硬化闭塞症。 一、70岁以上要注意。 如果刚一看到这个名字，一定会大致了解这种疾病是什么原因 ...

#93. 你碰到过腿抽筋吗?后来怎么样了?

如果刚一看到这个名字，一定会大致了解这种疾病是什么原因，下肢动脉硬化闭塞症简单点说，就是下肢的动脉血管出了问题，已经有硬化了，并且在局部已经闭塞 ...

#94. 医学角度：糖尿病与抽筋

肌肉痉挛(muscle cramp)、又称肌肉抽搐，俗称「抽筋」，是肌肉不自主及不受控制地猛力抽搐、并不能松弛， ... 糖尿病患者较多出现抽筋，原因包括——

#95. 失眠抽筋又憂鬱，是缺鈣警訊！

經常覺得疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱等， ... 不利補鈣原因：草酸+鈣＝會形成草酸鈣，使牛奶中的鈣質難吸收！

#96. 10個月完美孕育 - 第 88 頁 - Google 圖書結果

腿部抽筋的治疗一旦抽筋发生,立即站在地面上蹬直患肢;或是坐着,将患肢蹬在墙上,蹬直; ... 皮肤瘙痒孕期瘙痒症其发生原因很多,除了内脏所引发的疾病,例如肝脏病、血液 ...