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酪梨是高脂肪水果，卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃 🥑
#酪梨 富含膳食纖維和單元不飽和脂肪酸，而這兩種營養素已經分別被認為對代謝健康與腸道菌叢有好處❤️。最新研究指出，一天一酪梨不僅增加代謝，還可以增加腸內細菌種類！
📌資料來源：《營養學期刊》（The Journal of Nutrition）
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#益生菌推薦 https://bit.ly/3COIs1x
朵拉藥師很好奇🤔
⭐每位小粉絲購買益生菌時，會考慮選擇「功效品質」還是 只看「價格便宜」 呢?
市面上益生菌產品琳瑯滿目，比起只看價格，聰明的小粉絲更應該考慮產品是否能達到預期的功效性👍。
朵拉藥師之前就一直和大家強調
#挑選益生菌的八大原則：
1️⃣. 有國家級認證很重要(健康食品功效認證跟SNQ國家品質標章)
2️⃣. 留意添加的菌株種類是否符合所需，菌株有無專利認證
3️⃣. 益生菌的種類不能只有單一菌株，要有4-6種，才能遍布大小腸
4️⃣. 每天補充益生菌的菌數務必達到100億
5️⃣. 有添加益菌生，如膳食纖維等
6️⃣. 確認裡面沒有添加糞腸球菌 (Enterococcus faecalis）和屎腸球菌 (Enterococcus faecium）
7️⃣. 挑選粉末劑型為優先，膠囊受限於本身體積因素，能填充的菌數有限，粉狀不受體積限制充填量足夠，對於幼童來說粉末也較方便食用
8️⃣. 有第三方公正檢測機構(SGS、騰德姆斯、台美)檢測報告
遵循這八大原則，才是你需要的優良優秀益生菌
#朵拉藥師大推薦 #萃益敏益生菌
有4種菌種配合(2支專利菌株+2支機能好菌)、含總菌數100億！🈵️
🌱專利菌株：
B菌比菲德氏龍根菌(B.longun-BR022)--幫助腸胃保健和消化
LP菌副乾酪乳桿菌(L.P-BRAP-01)--調整過敏體質
🌱機能好菌:
A菌 嗜酸乳桿菌--提升防護力
L.GG菌 鼠李糖乳酸桿菌--調整過敏體質
還額外添加日本專利Fibersol-2®益菌生膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排便，存在腸道有助益菌發酵利用，所以也有改善腸道功能的效果。
#萃益敏益生菌 讓朵拉藥師更值得信賴 擁有 #國家三項認證：
1.健康食品雙效認證(衛福部健食字第A00280號)：
👉 ｢輔助調整過敏體質｣，有助降低過敏反應相關激素IL-4和IL-5分泌，有助降低過敏反應相關抗體IgE和IgG1分泌。
👉｢腸胃道改善功能｣，有助於增加腸內益生菌。
2.SNQ國家品質標章安全認證
👉經嚴謹專業的科學審查後，獲選為安全與優質的營養保健食品。
#萃益敏益生菌 對各族群（上班族、外食族、長輩、孕婦、滿三個月以上寶寶…）都適合，全家人一起保養維持健康。
俗話說：沒效最貴！各位小粉絲要當聰明消費者！『品質』『功效』『價值』遠遠比『價格表上的數字』還要重要！！所以，#朵拉藥師大推薦 #萃益敏益生菌
萃益敏益生菌 https://bit.ly/3COIs1x
我們的肚肚，就像藏了一個生態系。#我找到肥胖的理由了（X）
人體的腸道居住著眾多微生物，光是細菌種類就多達上千種，其細胞總數可達 100 億。
近期發表的研究則指出，除了腸內菌，我們的腸道還有大量專門感染細菌的病毒——#噬菌體 的存在，而且大部分都是新品種！
這到底是怎麼回事？
#原來肚肚也是個病毒研發實驗室啊！？
延伸閱讀：
讓台灣囡仔跟腸病毒說再也不見──高端腸病毒 71 型疫苗三期解盲
https://pansci.asia/archives/324139
若腸病毒和登革熱上熱搜排行榜，那可就糟了！
https://pansci.asia/archives/104941
腸內 細菌可以大致分為「益菌」、「伺機菌」、「壞菌」3大類。理想的平衡比例為2成益菌，1成壞菌，其餘7成的伺機菌會成為優勢方的同伴，所以能 ... ... <看更多>
決定腸內菌有多少種，並不容易，腸內是個很特殊的生態環境，並非人造的機器所能模擬，故可培養及分離的菌種類，遠遠小於不能培養的菌種類，現在單從總群體的核酸予以定 ... ... <看更多>
腸內菌種類 在 腸內桿菌 的相關結果
腸內 桿菌 ; 枸櫞桿菌屬（Citrobacter）. 伺機性及院內感染，菌尿症，肺炎（pmeumonia） ; 克雷白氏菌屬（Klebsiella）. 敗血症 ; 腸產氣桿菌屬（Enterobacter）. 伺機性及院內 ... ... <看更多>