【果汁之王】
這種水果的果汁中含有165種化合物,所含維生素A、C及β-胡蘿蔔素有助皮膚傷口修復與美白。高鉀利尿,不僅降血壓又可清熱。
具有安定神經作用,能夠舒緩焦慮、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。
#水果藥王 #天然百香果 裡的小黑籽,增添不少膳食纖維。 它的膳食纖維含量,是香蕉三倍多,也是泰國芭樂的二倍。其纖維能夠深入腸胃最細微部份,將有害物質徹底排出;並可改善腸道內的菌叢,對排除體內毒素、整腸健胃具有功效,可改善結腸炎、腸胃炎、痔瘡。
👉喜歡百香果+1
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#西番果
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腸胃炎芭樂 在 Facebook 的最佳解答
【老公最近迷上了百香果】
除了打綠拿鐵的時候會加 #百香果,有時候也會單獨挖出百香果的果汁和果囊、種籽吃,可是這樣的吃法讓我深以為苦,因為百香果的籽又大又硬,要咬碎很費力,常常吃一點就感覺到牙齦很酸。
今天老公又挖了一碗百香果跟我分享,我靈機一動把它放進VitamixA3500i的調理碗去打,用最高轉速,完全不加水,30-40秒就把它的種子打得很細,老公大為驚艷,說這樣吃不傷牙齒,好吃多了,而且營養更豐富。當沙拉的source或者甜點的dressing也不錯。
#百香果營養
✅天然百香果具有安定神經作用,能夠舒緩焦慮、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。
✅富含維生素 A、C,1 顆百香果的維生素 C 含量等於 8 顆柳丁或 8 顆蘋果。
✅鉀含量非常高,每 100 公克大約有 350 毫克,不只具有利尿作用,還可預防高血壓。
✅β-胡蘿蔔素含量高,還含有不少維生素C,有助抗氧化、護膚。
✅百香果裡的小黑籽,增添不少膳食纖維。 膳食纖維含量,是香蕉三倍多,也是泰國芭樂的二倍。其纖維能夠深入腸胃最細微部份,將有害物質徹底排出;並可改善腸道內的菌叢,對排除體內毒素、整腸健胃具有功效,可改善結腸炎、腸胃炎、 痔瘡。
㊙百香果籽不易消化,打成汁後,比較容易消化吸收。
✅有加百香果的食譜
【香芹亞麻仁籽精力湯】↘ https://lihi1.com/tQIxU
【鳳梨百香果汁】↘ https://lihi1.com/7UsYR
【蔬果捲佐香芹百香果醬】↘ https://lihi1.com/Wyufr
===小心詐騙提醒===
⚠近來有多個不明帳號,投放臉書廣告說我推薦的調理機3千多元出清,是詐騙,小心勿信!
真的Vitamix正貨請認明 大侑 Diet-U 官網/合法合作通路/百貨Vitamix專櫃
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腸胃炎芭樂 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
提升免疫的高C水果會想到誰?
之前分享過少見的油甘
今天終於輪到介紹芭樂啦!
⠀⠀
芭樂號稱🏅維生素C之王🏅
→抗發炎、免疫力up
🏅膳食纖維富人:約3米杯高麗菜纖維量
→腸道健康守護者,止瀉、減少便秘
🏅熱量低:點心好選擇
→飯前吃降血壓、血脂
→預防病毒型腸胃炎
⠀⠀
最後不免來個溫馨提醒
如有任何不適還是以看醫生為優先
飲食調整比較適合提前預防及症狀還輕微時
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芭樂品種也多多
編編先提兩個!
🙋♀️珍珠芭樂、紅心芭樂你愛吃哪個呢?
附上全文連結,來看芭樂好處怎麼來
《緩解便祕與腹瀉、降血壓降血脂!
一次認識芭樂重要營養和健康好處》
https://lihi1.com/35BRB
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