水果變爛時 總是捨不得丟嗎?應該削掉還能吃吧?!nonono~得看看是什麼種爛法才知道能不能吃噢!
👩🏻⚕️奉上 #水果變黑變爛還能吃嗎?
⚠️撞傷 變黑-營養素氧化降低 要盡快吃完
水果含有多酚,受到外力撞擊後會氧化 、顏色變深
因有傷口 應儘速食用完畢 避免加速腐敗變質。
⚠️凍傷 變爛-可以吃 但口感較差⋯
低溫使細胞損傷 水果口感降低 但仍可儘速食用。
❌發黴-禁吃 快整顆丟掉
看不見的黴菌絲已深入果肉
輕則拉肚子 重則肝腎發炎、降低免疫力⚠️
另外有些水果可能會從中間的芯開始發黴(例如 蘋果🍎)
所以建議這種水果切開檢查後確認新鮮再做享用。
水果聰明選購:
☑️香氣-天然香氣 不帶過熟酸味
☑️外表-形狀飽滿 果皮完整
☑️觸碰-質地不過度軟爛 為佳
撞傷及受傷的水果還是可以食用
但發霉的水果請趕緊丟掉 千萬不要依依不捨💔(即便把發霉的地方切除 還是會有黴菌存在的!)
另外水果可以分為更性及非更性
更性是指在水果還沒成熟時即可被採收 因更性水果含有「乙烯」會幫助自己催熟~
換句話說如果擺放過熟 就很容易腐敗 這時即便放進冰箱也是沒有用的⚠️
👉🏻像是香蕉、蘋果、木瓜、釋迦、芒果等都是屬於更性水果
而非更性水果則必須等水果成熟後再做採收,像橘子、鳳梨、柳丁、葡萄等是非更性水果。
也提醒大家吃水果的觀念:
✔️水果先放置成熟再冷藏
✔️冷藏時不要用塑膠袋包覆
✔️要吃水果的時候再做清洗、削皮等動作 否則會讓水溶性營養素流失過多及加速腐敗。
✔️盡量挑選完整或是現切水果
✔️想喝水果汁推薦自己打 以免店家使用品質不佳、甚至可能發霉的水果 而不知道的吃下肚💔
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#水果 #水果腐爛 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8,670的網紅ZhaoQun兆群,也在其Youtube影片中提到,兆群的暗黑料理又來了,什麼都炸什麼都不奇怪! 我選了幾種水果炸來吃看看???? 你們問我好不好吃? 嗯~炸水果吃起來..........? 還是讓你們自己看吧?! #炸水果 #什麼都炸什麼都不奇怪 #炸起來 #暗黑料理 #你們能想像炸水果是什麼味道嗎 #不是每個水果都適合炸來吃 #網路說可以拿來炸...
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#起印一萬本的年代 #退貨二成缺貨嚴重
📕時報周刊停刊之我曾經在時周(二)
早期在出版社當行銷,只要通路行銷做好,配量好陳列好就能賣。進時周前我媒體不擅長,異業交換也不懂。
記得面試時,主管側坐抽著煙(姿勢很帥)説他的書起印都一萬,退貨率只有二成。我被能每本一萬的書嚇到,好想學學暢銷書的行銷方式。另外「退貨只有二成」,(一個門市進5本書,退貨率二成表示只有一本書退回),明顯缺貨嚴重⋯⋯
進公司後才知道,做失敗的書,起印一萬庫存有四千。而能賣的書去通路匯報採購都問我你們書會再版嗎?因為都補不到書,所以才會以為我們是不再版的出版社。記得那時已經有一本《吃對水果不生病》已經賣很好,通路缺貨嚴重。作者新書《吃對蔬菜不生病》要上市。我居然設計一個陳列盒一邊放8本水果一邊放8本蔬菜,像水果盒一樣重發,所以第一本書在第二年賣得跟新書一樣好。
在那裡跟著主管我終於懂了媒體在想什麼,也在那裡學會用周刊版面換隨書贈品。也在那裡喜歡素人作者。大熊的《請你跟我這樣瘦》讓我開始吃蔬菜,那年我瘦了十公斤。還有那做韓懷宗老師的《咖啡學》,那下午我們在烘焙廠喝了十杯咖啡,我們用麻布袋印上咖啡學,𥚃面放圓豆的藍山咖啡,我從此不再喝雀巢咖啡加奶精。
到時周之前的工作很辛苦,常加班回到家都十一點,在家繼續工作到二點,躺下去睡前還提醒自己明天要買衛生紙到公司。身體都搞壞,得了大腸急躁症,一天可以拉肚子七八次。處女座老闆還說「以後很幸苦我們要努力撐過去」,都拚成這樣還會更苦,所以原本想轉行賣筷子。謝謝在時周遇見射手座的主管,他們的樂觀讓我繼續在這一行。
#寫自己在這一行的經歷好像在寫小說
拉肚子可以吃什麼水果 在 Facebook 的精選貼文
#更新這週日常
#紀念久違不見的51.9kg
不敢大肆慶祝,營養師說要讓它多留幾天,我想應該轉眼間就回來了,但真心值得慶祝啊!上次看到應該是去年大二的時候(真敢講😂)
這週失眠一次,失眠的時候想了很多待辦事項,但隔天急著補眠卻一件都沒辦到哈哈哈
下週就要去剪頭髮了,大家的長度建議難分軒輊,自從前年剪了肩上後頭髮一過肩就想綁起來,我離大媽的路又近了一點😅
#週末要上的影片很好看大家可以關注一下😃
補充簡易版腸道餐的註解:
<優酪乳200ml+每朝綠茶1/3罐+水150ml>
全部加一起早上空腹喝,選擇每朝綠茶是因為方便購買又有衛生檢驗標章,只要能取代膳食纖維也改變菜單,像我之後每朝綠茶改成泡抹茶粉(膳食纖維更多)喝完像多多綠的養腸道餐再緊接吃一份水果,這就是我的早餐。
實施半年多來,一開始不吃熱早餐蛋餅鐵板麵會死的我覺得很痛苦,但現在早上喝這個吃水果就覺得很舒服了,多吃油、鹹、炸的早餐反而身體會抗拒。 腸道養好了排便很順暢、也不常拉肚子(我以前真的算常拉的),這個保養小方法我覺得是很顯著、也不太會因每個人體質不同而有嚴重危險的哈哈哈(像減重、輕斷食那些我就不敢亂分享😂)總之身體是自己的,如果有什麼不舒服或疑慮,千萬是要尋求專業喔😉
#單純自己試了半年才敢分享給大家
#身邊很多朋友都跟進了👍
拉肚子可以吃什麼水果 在 ZhaoQun兆群 Youtube 的最讚貼文
兆群的暗黑料理又來了,什麼都炸什麼都不奇怪!
我選了幾種水果炸來吃看看????
你們問我好不好吃?
嗯~炸水果吃起來..........?
還是讓你們自己看吧?!
#炸水果 #什麼都炸什麼都不奇怪 #炸起來 #暗黑料理
#你們能想像炸水果是什麼味道嗎 #不是每個水果都適合炸來吃
#網路說可以拿來炸的水果有的看看就好 #放心吃完沒拉肚子 #兆群
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拉肚子可以吃什麼水果 在 狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺 Youtube 的精選貼文
不知道各位拔麻們是不是也養了一隻饞饞的狗狗,在你吃水果的時候,眼巴巴的在你身邊,讓你忍不住喂給狗狗吃。
因為我本身也是個愛吃香蕉的麻麻,特別是在腸胃不順暢的時候,就會習慣性的吃一些香蕉,如果是在炙熱的夏天,就會從冰箱拿一根香蕉來吃,此時小可愛與旺旺就會用那哀求的眼神告訴我說,他們也想吃,只是狗狗可以吃香蕉嗎?就讓小可愛與旺旺來告訴你~
研究發現,香蕉含蔗糖促進腸道中益菌比菲德氏菌增加,幫助腸道蠕動,所以腸道不順暢的可以多吃一些香蕉。同樣,對於狗狗來說,平時也可以適當的吃一些香蕉,而且有便秘或者是容易拉肚子的狗狗可以稍微多吃一些香蕉。當然,也不能每天大量的給狗狗吃香蕉,生活中還是應該注意適量,這樣才是最好的哦。
香蕉是可以給狗兒吃的水果,可幫助腸道蠕動。對於便便不良、容易拉肚子的狗很合適。但要適量,不可以吃太多。
因為香蕉內的鉀含量非常的高,對於有心臟,腎臟方面疾病的狗狗,一定要非常的注意食用香蕉的份量。
狗狗吃水果應該注意的其他事項
?依體重給予正確的份量
?退冰後再食用
?水果切丁,盡量不要太大顆給狗狗
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拉肚子可以吃什麼水果 在 拉肚子可以吃什麼比較好拉肚子的飲食禁忌有哪些 - PTT新聞 的推薦與評價
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