現代人生活忙碌、壓力大,大家是否有便秘不順的困擾呢?晚上焦慮睡不好?久坐上班族晚上下肢都會浮腫😰?
成為健人最需要吃好睡好,極需打擊我們體態剋星-體脂肪!而且長期便秘確實會造成身體代謝下降、體脂更不容易消除,甚至腹部囤積肉肉😱
與大家分享我最近食用的益生菌-Okeep SOSO FIT 益脂纖🔥
@okeep.tw
平時偶爾聚餐,晚上睡前來一包隔天起床嗯嗯真的很順暢🤣不用因為便秘問題或是嚴重水腫讓整天心情受影響!
成分中的酪蛋白活性胜肽,能降低壓力荷爾蒙,預防壓力型肥胖,讓晚上能好好睡覺,隔天氣色更好!另外我覺得亮點是可口的水蜜桃口味,味道非常清爽~
近期處於減脂期狀態,健身也需要好的睡眠品質,一包SOSO FIT益脂纖讓我在減脂期更加的順利不卡關💪🔥好物推薦給你們☺️
⭕️食用方式:睡前搭配適量開水食用1包,加強可食用2包。
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同時也有437部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎? 腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
腹部 減 脂 運動 在 Facebook 的最讚貼文
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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人,都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
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了解每個人生活習慣針對不同的症狀
客製化調配專屬於自己適合的精油,不論是美容美體、肌膚質感、清新空氣或親密接觸甚至心靈問題等
Ovie都能為你量身打造完美比例的精油配方喔真的好貼心喔!
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一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔!
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針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環
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🔺此三款精油都必需搭配覺醒油一起使用🔺
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是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油,其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
能夠很快速的被身體轉化成能量,像大家常聽到防彈咖啡裡就有這種油脂
搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔!
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白
🔺另外還有芳療師特調#粉紅葡萄柚精油
這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔!!
使用指南👇🏻👇🏻👇🏻
胸型保養
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不得不說它做的也太美太有質感了吧
還搭配牛皮皮套
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精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的
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腹部 減 脂 運動 在 Facebook 的最讚貼文
EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所 ~
還記得在去年 2020 年風靡整個國外的 EMSCULPT 肌動減脂 - 因為看到很多歐美明星及運動員分享過,就想說我本身那時邁入健身生活也將近約兩年多的時間,鍛鍊腹肌和臀部一直是我困擾之一,當然也有可能是我本身在鍛鍊這些部位時也很容易鬆懈!導致腹肌及臀部想要有翹臀的線條一直是不盡我目標的理想狀態!當時剛好跟我是朋友的 - 「 悠美診所 」院長:朱芃年醫師 !有跟我提到,悠美診所有從國外原裝進口引進 - 「 EMSCULPT 肌動減脂 」的醫美儀器! 當下的我當然對此已心儀已久的 - 「 EMSCULPT 肌動減脂 」馬上就想躍躍欲試了 ⋯
EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) - 悠美診所
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是一種體雕美學BTL-Emsculpt,又稱增肌減脂或肌動減脂,是完全沒有任何侵入性的,是利用 HIFEM「 高能量聚焦磁場 」的革命性專利技術體雕減脂,非侵入式治療,來進行到 100% 極限肌肉的鍛鍊,進而產生出高強度的擴張及收縮,這樣對於腹肌或是臀部上部有肌肉的部位,就是非常適合的來進行這個項目
💪 EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) 是以「 肌肉 」引領全新的體雕市場,超越一般運動,且跳脫單效果的減脂療程,增肌減脂一次擁有! 不用再運動虐肌,短時間實現馬甲線、渾圓翹臀,而且療程是全程躺著 30 分鐘來塑出完美曲線 !
💪 專利高強度聚焦電磁技術 ( High-Intensity Focused Electromagnetic technology,HIFEM )
同時增加肌肉、減少脂肪
非侵入性的改善腹部及臀部線條
免麻醉、安全性高
無恢復期、療程舒適!
💪 所以1躺著半小時等於是做了 2 萬次的仰臥起坐!
⋯ 照片中有我第一次於 2020.11.5 ( 四 ),做好了 -「 EMSCULPT 肌動減脂 」的 30 分鐘療程!後續我又相隔約每一週再去做了三次的療程 ( 包含了一次的臀部部位 ),做完後的腹部是當下有感覺之外,後續的幾週甚至幾個月的時間,都會明顯感到肌肉的線條依然,但還是建議平時的運動及飲食控制也是要注意的,接著於 2021 年就有看到 - 徐若瑄代言的廣告,也讓對於腹部、臀部等有肌肉的部位想要更加的具有增肌減脂需求者更有信心!當然,如像是啤酒肚類型等等者,也很建議可以去試試這來自人性需求的高科技!- EMSCULPT 肌動減脂 ( 增肌減脂 ) ,有想要躺著擁有肌肉的人,非常推薦大家可以到 #悠美診所 悠美 Beauty Forever 諮詢喔!😊
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00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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腹部 減 脂 運動 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
私は、太っているときお尻が垂れてました。
お尻に立体感がないから、辛うじてデニム履けたって感じですw
まっ平なお尻で、お尻の下にもう一個お尻があるみたいな感じでした。
何もしなければ年齢を重ねるにつれてお尻は垂れていきます。。
重力に逆えるのは自分で筋肉をつけること。
矯正下着とかで体を変えても、それを脱いだらだらしない体出てくるなら自信持てなくない?
だから、私は筋トレでボディメイクしたい。
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Song: JJD - A New Adventure (feat. Molly Ann) [NCS10 Release]
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腹部 減 脂 運動 在 沒有任何一種運動或飲食有辦法消除特定部位(包括 ... 的推薦與評價
一直堅持下去,最終惱人的腹部脂肪會消失,小腹會愈來愈平坦... 而再繼續減下去,埋藏在脂肪已久的腹肌就會出現了! -------- ... ... <看更多>