下蹲膝蓋有聲音❓分辨5️⃣種怪聲揪出元凶⬇️
👉5膝蓋聲音和相對病因
1.無聲但膝蓋緊繃
2.啵一聲
3.啵啵連聲
4.沙沙聲
5.喀喀聲
👀文內加碼~ #膝蓋保養 4動作💯
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《 我的這一天～媽咪的優雅，需要天時地利人和啊！ 》
終於，小搗蛋睡著了。
找了家咖啡廳坐下喝杯 Latte Macchiato
今天的我真的很需要...
本來今天是輪到我可以睡到自然醒的早晨，卻因為是我家老公新學期第一天，六點我們就很認命地都在小搗蛋的「Aus!!! 出去！」的催促聲中爬起床⋯⋯
老公得準備出門，我也得在他還在家的時候儘快打點好自己，否則之後連安靜一個人享受上廁所時光的機會都很稀有。
送姊姊出門，鬼哭神號第一次。
送Daddy 出門，第二次！
我想小搗蛋只不過哭出來了媽咪我的心情啊⋯⋯
玩玩具、看書、吃點水果，重複了三次之後，我克制不住想確定一下現在幾點的三百次衝動，看了時間。
「很好，還不到九點！」我為自己泡了今天第二杯的咖啡，看看能否在變成「特調冰咖啡」之前喝完它。
「一起整理玩具吧！」很佩服自己能想到這樣兩全其美的方法！很愉快地度過了這段時間。「妳真是太棒了！帶孩子還能完成任務」我很正面地給自己掌聲鼓勵！哎呀，怎麼九點的鐘聲現在才響起？！今天地球的時間一定是過得特別慢...。
兒子開始玩起資源回收箱！
我看到已經放著兩個月的塑膠瓶們，喊著「讓我回家！」，我決定回應他們的心聲，把老公在家時不准我做的這件事給解決！
「妳總是做太多！有時間要休息，這些可以等。」我家德國人總是這樣說。
在小搗蛋跟我玩「你丟我撿」遊戲的時候，我腦中響起老公這些話，突然好想他。
終於，費了比一個人做還要多三倍時間的力氣，終於把瓶子都裝袋了！小搗蛋突然從窗戶看到樓下沙坑，「沙沙！沙沙！沙沙！」
Alright... 我投降！我們去樓下玩沙。
但先讓媽媽準備一下！我看著自己還未換下的睡衣，隨手綁著的雜亂馬尾，和沒睡飽的泡泡眼，「我真的需要稍微整理一下」。
就在我努力讓自己還能見人的時候，小搗蛋已經衝向馬桶，我大聲喝止！他收手，轉向旁邊的衛生紙卷。
一眨眼的工夫，整卷衛生紙已經在地上，他用那迷死人的笑容轉頭看著我。
這招見效！我沒說話，趕緊草草結束那無用的努力，抓了玩沙的工具就下樓了。
那一個小時，真的是難得的寧靜。
當然，也是因為媽咪我很認真地陪著堆沙。我已經知道，如果這時候我想在陽光下看本書，得要鄰居小孩一起來玩才有機會，這個時間，不太有可能。因為鄰居爸媽們早就有先知先覺，很多人都在孩子出生就安排好托兒所了！我們家要等到下個月。真是漫長的等待！
玩沙後去旁邊咖啡廳喝杯Green Smoothie 是我們的例行公事。
就在一邊引誘小孩回來坐好，一邊顧著推車的同時，小搗蛋跌倒了！
這次摔得「稍微」比較大力，但媽媽還是讓他自己站起來。可以看到膝蓋有些傷痕，但其實沒事。
但這時候小搗蛋已經想睡了，吵著要「擦擦」。吼！根本就一點點小破皮，我家這個戲精嗚嗚叫好像不能動了一樣！
媽媽的腦子，就在理智線斷了又努力接回來 N次的過程中，越來越恍神...。
「我需要第三杯咖啡！」腦子對我發出求救訊號！
Here I am!
小搗蛋一上推車馬上秒睡，11:30。
而我，嗯，繼續加油！
#誰說全職媽媽很閒的請來我家實習一週食宿免
#這時候覺得一打多的爸爸媽媽好偉大
