感覺自己製圖能力
進步的挺快的~~~
膝蓋痛風積水長這樣子啦~~~大概可以抽出 100cc
膝蓋痛風 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜風濕｜膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛 不論男女老幼都有機會有膝痛問題，特別是受風濕因擾人士，每逢起風下雨就會膝痛，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響，如經常蹲下抹地，會導致關節囊受壓，令組織容易有水腫及疼痛，建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌...
膝蓋痛風 在 林佩遙粉絲團 Facebook 的最讚貼文
兩個老鬼到底造了什麼孽😤😤
除了膝蓋痛風沒入圍金鐘獎以外🤔
還搞的整個國家都是活屍啊！！😱😱
#片尾有彩蛋
#你覺得誰活屍演的最好
#明天晚上七點準時開屍
#好久沒來一發古裝了
#求瘋友們開電視看啊orz
許效舜的筍絲團
馬力歐聚樂部
郭亞棠
香蕉 王俊傑
瘋神無雙-奇奇
林佩遙粉絲團
林芷芸（ 優妮 ）
小潔_Mina
膝蓋痛風 在 吳珝陽Duke Facebook 的最佳貼文
我知道我很久沒更新了！因為不是拍戲，不然就是邋遢的宅在家！！人生嗎⋯
#恩本叔94是宅
#照片就來個頭痛跟膝蓋痛風格
膝蓋痛風 在 果籽 Youtube 的最佳解答
｜風濕｜膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛
不論男女老幼都有機會有膝痛問題，特別是受風濕因擾人士，每逢起風下雨就會膝痛，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響，如經常蹲下抹地，會導致關節囊受壓，令組織容易有水腫及疼痛，建議每日花幾分鐘自己按壓穴位及做鍛煉四頭肌的運動，有助紓緩膝痛。
陳國正醫師指按壓4個穴位有助紓緩膝痛，包括：陰陵泉、膝眼穴、委中穴及內關穴。「第一個穴位陰陵泉，在脛骨內側掃向上最頂的凹位，可打圓圈大概做一半鐘至一分鐘，哪隻腳痛就按那一邊，可一日按一至兩次。第二個穴位是膝眼穴，在膝蓋下側有兩個凹位，找到後可用手指按壓，有痠痛感打圈，做大概一分鐘至三分鐘，一日做一至兩次。接着第三個是委中穴，位於膝蓋正後方位置，有痠痛感打圈按一分鐘，同樣是哪隻腳痛就按那一邊，一日做一至兩次。最後一個穴位是內關穴，在手部橫紋往手肘方向大約三隻手指位，找到後有痠痛感打圈，做大概一分鐘，力度在接受範圍內便可。如指甲較長可能要用棉花墊着，一日可按一至三次。 」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210428/CVPP2J7QTVB6LFSCMZLIAN254A/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#風濕 #關節痛 #中醫 #穴位 #膝痛
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
膝蓋痛風 在 李4bunzlee Youtube 的最讚貼文
公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？
1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環
2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力
3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜
補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
雞胸肉30g
豆漿15g
蛋6g
酸櫻桃汁功效
1.抗氧化抗發炎
2.有助肌肉痠痛恢復
3.避免心臟病
4.有助關節炎與痛風患者
5.改善失眠
龜鹿二仙膠功效
1.補腎
2.強筋健骨
3.通血路
切記⚠️
生理期
腎病
外傷病患
感冒發燒
不適用！
FB粉絲團：李4瘋單車
YT：李4bunzlee
歡迎按讚訂閱分享支持一下唷👍
膝蓋痛風 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
現代人飲食西化，大魚大肉是常態
小心 #痛風 不是老人的專利！這些高危險群要注意！
逆轉 #膝關節退化 ！3招 #保護膝蓋 有訣竅！
★節目來賓★
骨科醫師 花世源
長庚腎臟科醫師 陳俊宇
物理治療師 葉懿昕
資深醫藥記者 洪素卿
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
膝蓋痛風 在 膝蓋痛風有哪些癥狀？膝蓋痛風的注意事項有哪些？ | PTT新聞 的推薦與評價
膝蓋痛風 時指在膝蓋部位產生的痛風突變，膝蓋痛風會使膝蓋的活動受到限制，以及患病部位感到疼痛等不適癥狀。長期受到膝蓋痛風的影響，會對生活和工作 ... ... <看更多>
膝蓋痛風 在 小心是痛風! ➡️門診常常看到膝蓋反覆積水的病患 - Facebook 的推薦與評價
反覆膝蓋積水，小心是痛風! ➡️門診常常看到膝蓋反覆積水的病患， 大多是外傷、運動傷害，使用過度或退化性關節炎而痛風多發生下肢關節， ... ... <看更多>