兒時脊柱側彎
青春期時已知有脊柱側彎的問題,
當時一直沒有處理
長大後亦有再超x光檢測(大概百10-12度側彎)
當時的醫生說骨架已經生定,無法根治
不過也不用擔心因為也不會惡化
限制運動表現
可惜這個問題對我的運動表現有所限制
有些動作也因此無法再進步
健身本身並不會造成脊椎側彎,
除非訓練的過程兩側用力很不平均,
才可能造成肌肉失衡的身體不對稱。
但是像我這種青春期已有脊椎側彎在做重訓時,
例如:做完深蹲時,
總會發現單邊腰或單邊膝蓋特別明顯不舒服,
因為身體兩邊不對稱,
症狀便會開始顯露出來。
又例如硬拉 (deadlift),
這個動作也因脊柱側彎問題而無法再進步。
學生常見錯位問題影響進度
每個新來的學生度inBody時都會發現
基本上沒有人的骨架是100%對稱的
無論是左撇子或右撇子
重心腳在左邊或右邊
都使我們左右不對稱
分別只是是嚴重程度多少
例如常見學生有頸椎前傾(烏龜頸)的問題
當我想幫他們訓練背部肌肉時
感受度就很低 經常借用了頸後的力量
原來解決方法除了鍛鍊相應肌肉
亦需要處理筋腱的問題
女學生們一定不喜歡上斜方肌漲起來
所以就要放鬆最影響我們頸部向前拉扯的胸鎖乳突肌
把筋腱解開順帶把寒背修復
常見的筋腱創傷是都市慢性痛症
甚麼是椎骨錯位?
錯位意指椎體位置的不正,有的只是一線之差,所以也稱為錯線。
雖然上下椎骨相對的位置只差一線,但在身體內造成的變化就大小、輕重各異,所謂「失之毫釐,差之千里。」骨與骨之間只有輕微的錯移、不正,就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂,各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位
即使照X光、磁力共振報告沒有顯示異常,也絕不能代表病人沒有不適。
因為錯位、筋縮在X光、磁力共振中,並不能顯影出來。
但當用手法復位後,即時感到輕鬆或舒緩。
注意:
復位+拉筋保健+改正姿勢
=減低再次不適機會
矯正錯位脊椎關節
只有讓筋恢復原有的柔韌度,並以手法把錯位的骨骼回復原位,加上理順相關的肌肉纖維組織,才能保護骨頭。
姿勢不良,筋膜發炎
肌肉繃緊,加上肌肉長期不夠休息,無法排走身體的乳酸或化學物質,減少血液流向深層肌肉,深層細小肌肉便會趨向纖維化,血液循環變差、容易發炎及拉傷,便形成混合性神經痛。
筋腱治療後須知
筋腱治療後,乳酸會隨著血液從身體釋放,繼而有機會令肌肉酸痛。
因為筋腱治療如同運動過後,建議多喝水及配合舒緩按摩,加速乳酸排走。
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膝蓋移位症狀 在 Gutwa!吉爺的霸道人生 Facebook 的精選貼文
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可能是因為白米🍼喝水不夠多,或者減肥飼料不適合他,一開始他當初是先出現💩便秘的症狀,之後就出現了第一次的胰臟炎,從那次開始他的腸胃就變得比較差,還常常出現便秘問題
所以從那次之後我就放棄了給他減肥飼料,然後給它💊益生菌調整他的腸胃,目前至少他不會再便秘,可是因為他的肥胖讓他出現了🦵🏻膝蓋移位的問題
雖然知道🏋🏻♀️減肥是對他最好的選擇,可是大家應該都很清楚增肥容易減肥難🙈,所以他的關節現在一直存在疼痛的問題,讓他常常躲在🛋沙發底下,就算帶他去草地明顯活動量也沒有以前那麼強大
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當然其實最終極是減肥還是才是🙆🏻♀️治本的,但以他目前的體重,還是必須要有其他東西來輔助,來減輕他的關節負擔🤗
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番薯其實絶育前唯一的問題只有💩拉肚子,但是🐣絕育後身體狀況他算還不錯的,除了小時候明明很可愛但長大過程錯誤,還有現在行為和動作比較智障點以外👽,這些應該是無法治療的🤣
不過今年有比較特別一點,我一直知道番薯是怕冷的🤧,但以前季節轉換時,他最多只會黏著電䁔器而已,但今年🌡溫差的變化,讓他竟然出現了氣喘
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基本上番薯也沒有什麼膝蓋移位和其他的問題,阿母我認為他唯一的最大問題,就是無法治療的智障小腦袋🤪,所以我只需要針對他現在會因為換季而喘的問題來解決就好
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基本上番薯就算抗拒吃藥,但是他從來不會反抗,因為只要抱著他他就不懂得反抗👻,所以就算重重的藥草味,還是很容易餵食
我覺得番薯的效果是👍🏻最快和明顯,他其實大概只吃了十多天,就已經沒有氣喘了🕺🏻,原因可能是因為氣管敏感,就跟人類一樣氣管敏感時一直喘,🙆🏻♀️只要對症下藥就很快能改善,如果大家有興趣的話,不妨可以試看看💖
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#保健很重要
#嚴重的還是需要看獸醫
#保健是一種輔助
#可惜智障沒得治療
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