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戒不掉的奶茶！！
好喝又不容易發胖的低脂奶茶
20袋裝，泰國特色、奶香味濃，甜而不膩，純純的奶茶，夏天冰飲、冬天熱飲都超美味
🇹🇭泰國健康瘦身泰式奶茶20入
嘴太饞，好想喝泰式奶茶，泰奶多好喝
姐姐不用再解釋 (o^^o)
但怕胖又怕太甜 ！？
這款剛剛好一次解決你的問題
好喝的泰奶富含膳食纖維粉與高蛋白質
- 有助於減少血液中的脂肪
- 有助於降低血壓
- 有助於降低血糖水平
- 含有 18 種重要的維生素和礦物質
食用方法：將1包與150毫升熱水攪拌即可、另➕冰塊變冰泰奶
纖之果 Passionbeau
飲食不均衡、經常便秘、作息又不正常，很需要進食纖之果來改善腸道菌群，它含豐富膳食纖維，能軟化糞便易於排除，還可增加糞便體積、促進腸道蠕動、加速糞便排除，改善消化系統和清理腸道。
成分有百香果，它含有鉀及維生素A，能調節血壓的關鍵營養素，有助於明目、改善皮膚質素、滋潤肺部及改善口腔問題。 有機奇亞籽蘊含豐富的高品質蛋白質、植物抗氧化劑和人體無法合成的必需氨基酸與必需脂肪酸(Omega-3)，是一種低熱量、高膳食纖維的食物。辣木又被稱為「生命之樹」，含維生素A、C、E、礦物質、鈣和鉀，有抗炎、抗菌和抗真菌特性，能改善濕疹和粉刺等皮膚狀況。抗性糊精是種水溶性膳食纖維，對人的消化酶有很強的抵抗力，舒緩炎症和刺激腸道免疫，有助於體重管理。
只需隔日1包，加入150ml水冲泡，攪拌後就可飲用
養生樂 Fibgreen
特別適合心理壓力大、飲食不均衡、作息不正常、腸道菌相失衡之人士。成分有膳食纖維粉，還有大豆發酵精華。它是經過精密過濾而得到的「腸道菌厭氧共生發酵精華」，可為人體腸道直接吸收，改善免疫力、控制血中膽固醇、改善胃腸道功能、維持血糖於正常水平等。成分有洋車前子殼粉、大麥苗粉、大豆發酵精華、綜合蔬果汁粉 (内含酵素)
每日服1-2包，可直接食用或將養生樂加入150ml溫水冲泡，攪拌至完全溶解即可飲用。
億生菌 Biyotix
億生菌以8株複合益生菌組成，每包益生菌超過200億，台灣專利包覆技術，保證菌株活性，能安全通過胃酸。特別加入獲得美國認證和日本專利益生元，為益生菌提供優質營養及食物益菌增生，確保腸道內有一定的益生菌壓抑壞菌，從而改善腸道環境，增強腸道屏障功能，維持腸道生態。內含成分有8株益生菌粉、葡萄果汁粉、赤藻糖醇、異麥芽糊精
可搭配養生樂同時服用，每日1-2包，可直接食用或將億生菌加入150毫升温或冷水冲泡，攪拌直至完全溶解即可飲用。
@perfectresourceshk
#完美香港 #PerfectHK #PerfectResourcesHK #腸道菌群系列 #GMB #纖之果 #養生樂 #億生菌 #先清後調再補 #改善腸道菌群 #清理腸道 #改善消化系統 #GutMicrobiota #膳食纖維 #Passionbeau #Fibgreen #Biyotix #腸道健康小貼士 #益生菌 #酵素 #腸道健康 #通便 #纖體 #減肥 #瘦身 #hkbeautyblogger #beautyblogger #hkblogger #beautytips #supplement
最近體力消耗真的很大，幾乎每天都要到球場報到😄為了保持一天的清醒，我每天都會吃很多補充食品💊
不過還好現在我都用一包🔹PaPaOligo糖老爹益生元維他命🔹來取代一大堆的保健品，裡面有多種綜合維生素礦物質，一次補足每天的需求🥰
花花推薦👉🏻https://lihi1.com/OJSHJ/eva1215
以前補充體力我都還要吃一罐罐的B群，這一包裡面也有維他命B群，讓我每天吃了都體力旺盛👍🏻👍🏻👍🏻
只要去工作我一定都會吃一包，半乳寡糖益生元是水溶性膳食纖維，粉狀的可以提升吸收力，而且吃起來的口感很不錯😍
如果是外食族也很適合，裡面有SOD-66 純天然蔬果酵素，豐富的植化素，把一天的營養都補好補滿❤️
看我每天都活力滿滿，維持體力就是要靠一些小配方，同時可以讓我精神滿滿，又可以補充營養，吃一包就可以抵多罐，好方便啊！
花花推薦給
● 每日營養不均衡的你
● 每日想要順暢的你
● 每日想要活力滿滿的你
這裡買👉🏻https://lihi1.com/OJSHJ/eva1215
#papaoligo # 糖老爹 #益生元維他命
低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔
蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋
減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!
蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買
#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)
材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙
作法:
往右滑看操作影片
1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)
3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立
4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用
頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙
所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃
#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點
超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
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香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！
「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」
⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網
（今日份量：900毫升）
🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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