Search
「找出世界上能夠有效幫助排便的膳食纖維，是荃贏全美的重要使命」
天啊！！這句話也太吸引我了吧~~~ #荃贏全美 #惡魔神纖子
現在的我看起來是瘦子，但卻很容易顯得大腹便便阿><
每天都有上廁所，卻因為個性太急常常都有沒排乾淨的感覺！
我有自覺蔬菜水果這些富含膳食纖維的食物吃得太少太少了
也知道膳食纖維對消化道的幫助真的非常大!!
上網找了很多資料，注意到荃贏全美的惡魔神纖子這項產品
查了google評論真的很多人的好評分享
所以我也開始嘗試惡魔神纖子了
效果~只能說非常的滿意阿!!!!!
有排便問題的人~
非常推薦這款喔～～一起感受這個美好阿!!
詳細的使用心得這邊看:
https://a0822079.pixnet.net/blog/post/45119528
現在結帳輸入我的折扣碼『aimoer33』
購買神纖子系列滿499就可以現折50元唷!
手刀下單去:https://lihi1.com/REkCb
🏠家樂福🏠
-
🔺家樂福乾拌麵-香蔥椒麻風味💰145
乾拌麵這次選擇的是香蔥椒麻風味
花四分鐘就可以快速的煮好囉❗️
麵條非常Q彈屬於有嚼勁的
椒麻香氣十足,喜歡吃辣的會愛這一味
份量個人覺得作為宵夜卻非常適合
🔺家樂福無調味烘烤雙果💰促銷價99
因為沒調味的關係所以清淡一些
但是更能吃出食物本身的香味
堅果香氣還是很夠 也很酥脆
也可以讓我們吃的很健康🥰
含有豐富的膳食纖維
——————🌟活動資訊🌟——————
10/7前加入#家樂福自有品牌好物雷物老實說社團
步驟1⃣️通關密語：我是9月家粉
步驟2⃣️上傳自有品牌開箱心得
🎁前三名可獲得5000/2000/1000家樂福即享券
社團：https://bit.ly/3oeRNuy
神物鑑定團招募中🔥
9/30前填寫以下表單並審核成功
可獲得新品優先試用，完成任務還可以拿到家樂福即享券
表單：https://bit.ly/3zRCmvs
以上兩個活動都可以去我的主頁點連結喔！手刀加入吧～
#家樂福 #家樂福自有品牌 #神物鑑定團 #家樂福乾拌麵 #家樂福美食 #家樂福新品
【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
📍 全文連結：https://reurl.cc/oxgKKl
曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做
妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！
🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，
檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖
－
若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！
除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：
1.) 每日自我監測血糖4次以上
2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源
3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感
4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率
5.) 均衡攝取六大類食物
－
💛 營養師媽咪實測心得
從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌
本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881
－
🔥 延伸閱讀 🔥
【體重控制】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316
【糖尿病】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659
【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312
Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
-
聖宜診所 忠孝分店
(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
https://www.sainteir.com/
地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
電話： 02 8772 5021
----------------------------------------------------------------------------------
｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
｜合作邀約｜
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔淘寶購物影片:
淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
https://youtu.be/jaNFsd3ybkI
久違的 23KG 淘寶開箱！實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.｜Coco講
https://youtu.be/sIqc3b9j8Sg
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
https://youtu.be/mzsN8_dpCsY
29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE
超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
https://youtu.be/Rh5iB7814b8
最推薦的淘寶集運＆我用過的4間集運優缺點｜Coco講
https://youtu.be/r1MLBC5O64A
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
https://youtu.be/9V3A_ZS23yg
抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
https://youtu.be/IwzXQaIdy_c
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon M50
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡！
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E
燕麥香蕉蛋糕
哈哈哈！ 每次分享料理，一定會有人問我可不可用什麼什麼材料來取代～～這次影片中有介紹很多不同的取代囉～希望你們會喜歡💕
今天分享的高纖麵粉裡，其實我覺得燕麥打成粉就已經是最像麵粉的口感⋯最鬆軟，大部份人都會喜歡～
而且燕麥其實有12%蛋白質，10%膳食纖維，GI低，比起一般的白麵粉真的健康很多，也很有飽足感唷！所以如果你是減重減脂中⋯也都非常適合做這個來吃😋
不然大家也可用斯佩爾特小麥粉
購自Iherb：https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Spelt-Flour-Whole-Grain-20-oz-567-g/97754?rcode=ZKK692
（結帳使用我的折扣碼會有額外優惠唷 ：ZKK692）
影片中也有分享的好物：
零卡楓糖漿（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449?rcode=ZKK692
羅漢果糖（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/Lakanto-Monkfruit-Sweetener-with-Erythritol-Golden-8-29-oz-235-g/73339?rcode=ZKK692
椰子油（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-Unrefined-Cold-Pressed-16-fl-oz-473-ml/78063?rcode=ZKK692
橙香橄欖油、高蛋白鷹嘴豆粉（可在小冰瘦身好物店找到唷 - 裡面還有很多健康好物，每月都有優惠跟新品，歡迎來逛逛❤️）：https://happyeatfit.com
如果有食材找不到，也歡迎留言給我唷！
#早餐
#香蕉蛋糕
#一起開心吃著瘦
影片標題：早餐備餐：燕麥香蕉蛋糕👉🏻超高纖、超好吃、超簡單版本！懶人減肥必學料理｜Yummy Banana Bread
******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************
某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
#ROB窈窕美力 #爆速神隊友3合1 #ROB #魔速燒 #淨36夜間酵素
夏天到了，我想漂亮的穿上泳衣去海邊踏浪～❤️
跟ROB三合一爆速神隊友並肩作戰的日子，
也已經好一段時間了，來聊聊我的心得吧！
我覺得它是一個很好的輔助，
確實有比較提升飽足感，還是可以吃我想吃的東西，
但是份量不會吃那麼多，嘴也比較不會那麼饞，
提升代謝每天喝足2000CC的水，再搭配運動更能事半功倍！
㊙️ROB三合一爆速神隊友👉完全無任何中西藥成分
https://lihi3.com/NErw7
✅ 印字ROB草本膠囊👉7大明星級草本配方，增加飽足感！
✅ 魔速燒👉延續飽足感促進新陳代謝！
✅ 淨36 👉補充膳食纖維，順順利利不卡卡！
㊙️ROB三合一爆速神隊友
https://lihi3.com/NErw7
Stock music 由 YusukeShimizu / MotionElements.com 提供
... 然後加咖啡喝的話效果真的有點太強，我覺得蠻好用ㄉ就算是一種保健食品偶爾便秘吃一下還不錯，最近在- 減肥,便秘,纖維粉,膳食纖維,心得. ... <看更多>
不好意思想請各位幫忙因自身便秘問題很嚴重QQ 吃蔬菜水果酵素都不太有用找了幾間藥局都找不到這罐希望知道那家藥局有賣感恩 目前150/43 體脂22% ... <看更多>
膳食纖維 心得 在 [心得] 三多膳食纖維對便秘蠻有用的喔- 精華區BeautyBody 的推薦與評價
※ 引述《gracej96 (查詢我一下啦^^)》之銘言：
: 我比較好奇的是
: 這個東西是什麼味道呀
我都加在白開水裡面喝
幾乎沒有味道
: 會不會產生依賴性呢~
膳食纖維應該是水果裡面本來就有的成分
所以吃水果可以預防便秘
可是像我便秘那麼嚴重的人
水果裡面那一點纖維是起不了什麼作用的
我一天大約由三多膳食纖維攝取到30g的膳食纖維 有時會再多一點
假如都要從水果裡面來攝取到這30g的膳食纖維的話
換算一下
要吃柳丁10顆(600大卡)
或者吃奇異果12顆(636大卡)
或者吃香蕉16根(1920大卡)
或者吃蘋果17個(1020大卡)
或者吃蓮霧40個(800大卡)
因為實在沒有時間吃那麼多水果
也吃不了那麼多熱量
所以我選擇了泡在溫開水裡面就可以喝的三多膳食纖維
當作白開水來喝
膳食纖維是不會產生依賴性的
有聽誰說過:我以前只要吃一點水果就能正常大便
結果現在卻要吃越來越多的水果才能正常排便嗎
不過假如不吃就不會拉了
這是很正常的阿
一般人假如不吃蔬果也是會便秘的阿
這是一樣的道理
總不能說那些人都對蔬果產生了依賴性吧
: ※ 引述《jinfann (jinfan)》之銘言：
: : 先說明一下
: : 我的便秘是很嚴重的那一種
: : 從我懂事以來
: : 1~2禮拜不大便都是很正常的
: : 國中時期
: : 也有試過一次三多膳食纖維
: : 前一天晚上用一杯400cc的白開水加上5小匙膳食纖維
: : 結果隔天上課時苦不堪言
: : 因為整個肚子脹氣脹得很痛很痛
: : 一直想放屁又不敢放
: : 而且也沒有大便
: : 從此以後那一整罐膳食纖維就碰也不敢碰了
: : (現在給他回想起來
: : 可能是因為大腸裡面乾掉硬掉的大便實在太多了
: : 堵在直腸(最靠近肛門的那一段)那邊
: : 導致吃了很多纖維之後
: : 腸子雖然不斷蠕動想把裡面的大便排出去
: : 可是都被堵在最外面的那一段堵住而出不來了
: : 而且堵在最外面的那一段大便也使得腸子裡的空氣(屁)排不出來
: : 因此腸子不斷蠕動所產生的空氣因為排不出來而造成嚴重脹氣)
: : 上了高中之後
: : 曾經實行了將近2個月的健康生活
: : 每天喝6000cc的水
: : 運動45分鐘
: : 吃大量蔬果
: : 早上一起來就喝600cc的冰開水刺激腸子蠕動
: : 結果還是沒用
: : 試過山粉圓
: : 隔天早上真的會大便
: : 可是我媽堅持要在裡面加糖才好吃
: : 我害怕長期吃下來會發胖
: : 因此放棄
: : 高中的時候就常常吃奇異果
: : 不過沒用
: : 重考那一年不知為什麼體質突然改變了
: : 晚上要睡覺以前吃兩顆奇異果
: : 隔天早上就會大便
: : 不過大便是稀的(不是一整條)
: : 而且量不多
: : 而且要在廁所待上15分鐘才有排'乾淨'的感覺
: : 最重要的一點是
: : 晚上睡覺時就一直有肚子不舒服想大便的感覺了
: : 可是要隔天早上才"瀉"得出來
: : 不過我已經很高興了
: : 放暑假等放榜的日子就每天喝6顆奇異果打成的汁
: : 雖然每天喝的水很少
: : 可是每天都會大2條很健康的大便
: : 開學以後住宿不方便打果汁
: : 整顆直接吃又太酸吃很慢
: : 就又開始便秘了
: : (其他的水果完全沒用 除了芒果 可是芒果又會長痘痘)
: : 大二升大三的暑假
: : 我媽每天用2大杯奇異果加優酪乳的果汁給我喝
: : 每天都有大便
: : 不過整天一直放屁一直放屁
: : 大三開學之後因為沒時間自己用果汁
: : 便秘相當嚴重
: : 開學後2個禮拜都沒大便
: : 禮拜日在家費了九牛二虎之力終於把一團很硬又很粗的大便大出來
: : 沖馬桶時還把馬桶塞住了
: : 沖了6次才沖下去
: : 那時候假如感覺到肚子脹脹 很多天沒大便
: : 我就會將4顆奇異果打成果汁喝
: : 連續喝兩天
: : 第3天就會大便
: : 大四開學之後連續3個禮拜都沒大便
: : 就算每天喝很多水 每天吃啤酒酵母 每天吃6顆乳酸菌膠囊也是一樣
: : 肚子很痛時去廁所蹲上半小時只大出一小粒比羊糞還小的東西
: : 去藥局買瀉藥吃了兩顆
: : 結果肚子痛一個晚上只大出一條大便
: : 而不像老闆說的 拉到吃什麼拉什麼
: : 要我每天自己打奇異果汁來喝實在是沒時間
: : 外面賣的果汁又是一顆快爛掉的奇異果加上很多糖
: : 因此我決定試試三多膳食纖維
: : 喝了三天之後
: : 大出3大條大便
: : 持續每天喝的話
: : 至少兩天會大一次
: : 而且每次都大出很多形狀漂亮的大便來
: : 不過剛開始常常會想放屁
: : 喝一段時間之後就不會了
: : 我們讀藥理學有讀到膳食纖維也是治便秘的藥之一
: : 有讀到她的副作用就是"肚子會有bobo聲"
: : 寒假這幾天懶得喝
: : 連續幾天沒大便了
: : 所以一口氣喝了4大杯
: : 因為一次喝太多 一直想放屁
: : 過了6小時之後
: : 到廁所大出好多好多大便 大概有7條吧
: : 這幾天偶爾喝個一兩杯
: : 剛才肚子也不會痛 只是有一點點想大便
: : 就去廁所蹲蹲看
: : 果然也是大出好多大便來
: : 說了這麼多不知道大家會不會覺得很煩
: : 像我們這種容易便秘的人可能天生腸子的蠕動就比較沒有力量
: : 醫學的教科書我也查過了
: : 查不出個所以然來
: : 所以去給醫生看應該也看不出什麼吧
: : 便秘很嚴重的人真的可以試試看喔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.96.194
... <看更多>