原本以為今天天氣不好，早上把功課寫完看著外面還是大太陽的立刻衝去海邊玩沙！一根小竹竿和沙子就可以玩上兩個小時！大家還輪流寫告白信給我🤣🤣🤣 孩子們臉上的笑容無價！人超少hen好玩！
#大自然就是最好的玩具
=社團好物即將結束=
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臉上的笑容無價 在 Samantha & 四千金 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，「昨天的少年理想很多，尋覓四海天涯，找天邊烏托邦……」老調輕哼。 穿梭過棟棟靜舊高樓，擦身與芸芸平庸婦人，來到老邨的一個天井處。驚詫，這裏宛如曲中的樂土。並非澄空藍頂，也無花馨鳥喃。怎麼說，眼前是琳琅一片，左方有疏落竹葉，右方堆砌了木製廢料及輪胎，說是廢料，它卻是經過一番修飾，加上正前方的一塊木匾，...
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臉上的笑容無價 在 FunFun方方 Facebook 的最讚貼文
嗨Fun鄰們 #Fun心過來 吧！🌞🌞🌞
從來沒想過我能透過文字、影音帶給人溫暖
這幾週有很多人私訊，說透過貼文帶給他們許多能量
覺得運動似乎可以不那麼無趣煩人
覺得人生似乎可以不那麼怨天尤人
我很幸運，興趣能當我的工作
所以每當我上課的時候，無論是一對一訓練、團體訓練、Zumba課
我都盡力讓大家覺得這課程是值得的
除了身體上的收穫，更希望他們的心情是愉悅、放鬆的
最好上完課程能夠得到更多的能量
把能量帶回家，迎接接下來的行程
我想說的是
這世界真沒有完美，你覺得自己不好的地方，也許別人覬覦在眼裡
就好好珍惜自己所擁有的吧！
如果我能給你能量，我願持續當太陽給你照
如果你覺得我能協助你運動，我願和你一起跳
#方方老師
#FunFun老師
#臉上的笑容無價
#Zumba推廣大使方方
#是有氧老師也是私人教練
臉上的笑容無價 在 FunFun方方 Facebook 的最佳解答
嗨Fun鄰們！ #腎友舒活動一動
這是一群很有能量的腎友們！ #感謝葉淑敏護理師邀請，讓我能見識到一群有愛的護理師們及腎友！
影片中你可以看到所有人熱情地跳舞、聊天、唱歌
真的是讓人很享受的時刻！
尤其是他們的笑聲及口號！超有默契跟震撼力！ 是一段好回憶！
期待我們下次再見！
#感謝台安醫院透析中心
#感謝所有的護理師在妳們臉上我看到無盡的熱情跟愛
#臉上的笑容無價
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#Zumba推廣大使方方
TWI 台灣全人新創
Zumba Fitness in Taiwan
#那些學生教我的事
#是有氧老師也是私人教練
臉上的笑容無價 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
「昨天的少年理想很多，尋覓四海天涯，找天邊烏托邦……」老調輕哼。
穿梭過棟棟靜舊高樓，擦身與芸芸平庸婦人，來到老邨的一個天井處。驚詫，這裏宛如曲中的樂土。並非澄空藍頂，也無花馨鳥喃。怎麼說，眼前是琳琅一片，左方有疏落竹葉，右方堆砌了木製廢料及輪胎，說是廢料，它卻是經過一番修飾，加上正前方的一塊木匾，以扭扭歪歪的字體，寫了「盛記麵家」數字，倒覺玩味。越過第一扇門，猶踏進了一個小花園，有盆栽、有素畫、有藤椅。倘若此算桃源，她必然存在於世內，非脫俗，卻寫意。
桃花源主，是一名身穿青裳的大叔，人稱B哥，名字撇不清的江湖味。他說，市井就市井，反正小店只是瀝源邨的一個六十餘年老井，他則是井裏的蝌蚪，一直守護着小井，假如有人來打水，小蝌蚪無任歡迎，僅此一輩子。
仙境為何
「昨天的少年期望一天，成就美好所有，過活在蓬萊……」趟開玻璃門，暗忖蓬萊何貌，嗯，或許如斯。
右則一幅貼滿黑白照的牆身，夾雜着好些勵志句子。B哥興致不錯，前來解說。照片是隨心亂鋪，字句則出自他與家人手筆，雖然是偷改前人的名言，但旨在引導眾生，以正能量面對前路，滿懷信望。他領頭往前走，沿路上，身旁飾物擺設盡是單車輪、破椅、殘鐘、舊畫框，看得出樣樣都經過精心修補，重填油漆，他坦言，這裏所有裝置都是沙田街坊的廢物，他們有家品要丟掉，都會聯絡小店。這樣一來，悅目裝潢就不用加諸於食物價格之上；二來，他強調環保不是信口雌黃，而是以身作則。說着說着，已置身於數列書架之間，猶如圖書館，這些書籍都是供借閱，這裏可以自由出入，任意把書籍拿走，毋須登記。他徑自拿起一本書，自顧自地解說：「其實每本書，你一個人睇完之後，放喺屋企係冇意思，作者都希望你傳閱開去，愈多人認同愈好。」長此下來，街坊都習慣把看畢的書本拿到小店，支持這股心思。本來經營一家麵店，專心賣食物，輕鬆得多，但B哥非得要把所有空餘時間來弄東弄西，為的，就是老街坊一張張滿足的笑臉。
此舉，其實是愛屋及烏。B哥步入廚房，打開鍋子察看炆煮已久的牛腩，說他喜歡下廚，還不如喜歡沙田。對於一地的鍾情，由一九六二年開始。娃兒於沙田落地，當時還未有這個屋邨，至於小店，早於五十年代，由他祖母開辦，取其父親「張盛」之名，叫「盛記」，同樣於沙田土生土長。小屁孩由睡山上受蚊叮蟲咬，不知自來水為何物，再看着這裏填海﹑建屋，直至這條邨落成，瀝源邨，是沙田區的第一個屋邨，當時是七十年代。一家人決定把小店遷來天井處。當時，這裏共有六間食店，賣燒味的、賣糖水的、賣小食的，他們則賣雲吞麵，反正沒有競爭，大家關係要好。他猶記得，當年要當沙田區居民，三個月就審批完成，他看着一批又一批的居民搬至，畢竟是四十年前，以前八人住一個單位，現時人口大減，賺到錢的已經搬走，剩下的，都變成七旬老人。
約十五年前，食店亦開始收縮，由六家減至只剩一家。滄海桑田，唯一不變的，是感情。這個屋邨實在殘舊，很多老人需要幫忙，多年一起成長，一同生活，B哥自覺要尊重這些老人：「佢哋為咗生活，都去執罐仔同紙皮，好辛苦。」當時一位八旬婆婆，每天都來這裏拿啤酒瓶，賣給同區五金鋪，五毛錢一個，他眼見婆婆吃力地推着小車子，瓶子愈多，車子愈重，她反倒更開心，於是B哥嘗試給她錢，着她不要那麼辛苦，她卻一口拒絕，他模仿那老氣橫秋：「B哥，我唔係嚟乞錢㗎，我希望用自己勞力交換少少錢啫，你畀我啦。」這下子可啟發了B哥，既然老人家也如此有尊嚴，不貪小便宜，他能否做點甚麼呢？於是，便有了開心長者日。「如果世上多一點愛，仙境已存在……」唱片機轉動之時，已經是早上九時正。
世內桃源
廚房早已炊煙裊裊，準備迎接門外湧湧老人。啊，今天是九月的首個星期天，正是每月一次的開心長者日。由九時開始到十二時許，免費為長者提供午膳。這個善舉由二零零八年開始，開初因為能力所限，限制一百個名額，如今有大班義工幫忙，再沒有限額。魚貫的長龍陸續進入小店，公公婆婆排久了，總有爭吵，左一句插隊；右一句催促，火花四起，臉上卻是漾着笑意。畢竟多是獨居長者，冷漠孤獨，平時連吵架都沒有機會。坐到席上的老人，有的盯着餐牌，有的老練地點餐，他們吃的東西可自己選擇，並非小店限定。
故此，B哥及其大哥凌晨四時半就回來炆煮，五兄弟姊妹在此幫忙，確保店子運作順利，及保持質量，他嚴肅謂：「雖然係免費，但都唔可以要人食品質差嘅食物，所以我好忙。」語畢，他就為一名婆婆端上一碗熱騰騰的雲吞麵。只見，婆婆邊吃着麵，邊口沫橫飛，聊着哪裏東西便宜、今日吃甚麼餐、哪裏看醫生好，老街坊難得相聚，猶如趁墟。反倒是B哥，幾乎沒有停下來的時間，因為除了吃麵外，他還要準備送給長者的小禮物，有生果、包點、麵餅，臨近中秋還有月餅。與此同時，他要求義工團多與老人聊天，看他們有甚麼需要，例如家居問題，找可以幫忙的朋友或機構，上門幫他們處理。他希望幫助老人家之餘，同時讓年輕一輩多跟老人家溝通，這是身教。
這世上，沒有完全的人，縱是桃源，也不過在人間。這俗世啊，多少還是會有人質疑B哥。總有人問他，是否想做區議員、做政客。他也不介懷，只笑笑地回答：「我賣麵㗎咋，字都唔識多隻，善長人翁都太抬舉我。」他自嘲麵店不算大，日頭生意不太理想，於屋邨內賣麵食的也賺不了多少錢。不是說說，這位老闆打拼多年，現時仍然住公屋，踏單車上班，但他不會因此而覺得羞愧，因為他所做的事，只想令身邊的人更有尊嚴，看到老人家一個滿足的笑容，他就十分開心，就是如此簡單。是的，所有人和物都是一步一步地歷煉成長，B哥也不例外。
那時，年少輕狂。回想起自已二、三十歲時，也曾心雄過，想擁有跑車、想賺大錢、想住豪宅。他人生中，有兩個死黨，認識了四十多年。仍然深刻，他們一起追女仔、賺錢、計劃未來，他調侃：「一齊諗要揸咩車，仲想起樓，你住A座，我住B座，佢住C座，你哋今日煮咩餸，今晚攞嚟我度一齊食。」他們心野，卻念舊，有空就相聚於沙田唱卡啦ok，反覆唱着 Beyond的「海闊天空」，提醒大家不要背棄理想。青狂由他們起，清心也由他們生。記得十年前一個晚上，那是十時許，他們仍在聊是非，朋友忽而說心口不適，B哥着他回去休息。翌晨五時許，B哥接到電話，他走了。頭尾才不過七個小時，好端端的聊天，怎麼會走。受了打擊的B哥停止了手上所有工作，到山上送別朋友，他問朋友，為甚麼那麼快就走，明明甚麼都未實現。就在這霎眼間，他叮一聲想到了：「人生到底要啲咩？係咪錢？係咪名譽？咁多年，我掌握到啲咩？」他才悟到，原來富貴與否不重要，可以令人歡樂，做到想做的事情，才是無價。「紅日照月兒俏，開的心真的笑，就是世內桃園……」他喃喃哼哼，細唱塵世沒有兩全其美，他，選擇放棄物慾。
送別最後一位公公，義工團已經圍到桌前，執筷吃午飯。B哥仍然忙於收拾，背影盡見疲憊，今年五十有六，說老倒也不老，只是比起年輕時，力有不逮。他邊洗擦爐具，眸裏卻是一片前塵：「生老病死係必然，執玻璃瓶個婆婆都過世啦，有開始有終結，係唔知幾時啫。」對於命運，他已經處之泰然，如今只餘一個願望，就是讓這家無後繼的老店，留低最好的印象，方才離開。
終於完成工作，他抹抹手，關掉喇叭。唱片機停下以前，留下這麼一句小調：「願昨天的少年，來日一天，明白人間天堂，就在心的深處。」
惟願，歲月靜好，生生歡顏。
盛記麵家
地址：沙田瀝源熟食中心5號鋪
電話：2692 6611
營業時間：6am-4pm；6pm-11pm
詳情： http://bit.ly/2PVaXBC
採訪：黃寶琳 拍攝：胡浩賢﹑謝本華
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臉上的笑容無價 在 沈懿94inch Youtube 的精選貼文
"願世界不再有戰爭"
歌詞
Verse1 WARREN:
大同世界 種族間的距離瓦解 和平思想存在中國已經好幾千年
禮運大同篇的天下為公思想不是夢 干戈化為玉帛世界和平不是一場空
地球轉動 不同種族卻都看著同樣一片天空 是什麼
讓孩子臉上沒有應該有的笑容
REMEMBER歷史中的戰火一波一波
多少生命多少家庭在戰爭暴動屠殺中被埋沒
多少期待多少希望在恐懼絕望之中度過
we gotta know生命誠可貴的無價
we gotta know人類應該處於和平取代互相殘殺
讓和平 的思想 就在此刻慢慢萌芽 讓愛心傳遞就像不熄滅的火把
讓不同種族化為一體HUMAN RACE世界就是一個家 peace and love
chorus X2:
每當我抬頭看著天空 我知道我們沒有不同
每當我看見戰爭暴動 我希望他們都能聽見這首歌 one love
VERSE2沈懿 :
NO NO NO! 我們不相信自己被上帝遺棄
死的是我的肉體 我怎能到祢那裏去?
我們自己走到十八層地獄
將伊甸園夷為平地 讓101再寫進創世紀
戰地記者的血流在相機上
孩子們把家重新畫在牆壁上
OH MY GOD! 惡魔的旨意行在地上
我們倒下 末日已到還有甚麼值得懼怕?
所有的神像都被推倒 聖殿倒塌
人們早就失去了信仰 看看人類哪!
也看看我自己吧! 把對手踩在腳下
下一顆子彈朝我擊發 我才明瞭了耶穌基督的話
我們 我們一起走向錫安
路在燃燒 燃燒的就是錫安
你還在等待? 地獄已經敞開
我們是否願意站起來為家園爭戰?
寶弟:
每天睜開眼我的世界迷濛一片
愛是我身邊最被忽略的情節 殘念
信任打結 信仰荒廢 不知道該如何面對
有時想逃 船 卻離了岸 回頭 似乎不再顯得簡單
看透了冷暖 受夠了 天災人禍無情的摧殘
讓我們 選擇相信愛會帶來溫暖
讓未來 寫下一個永遠沒有戰火的年代
沒有戰火的年代
chorus X3:
每當我抬頭看著天空 我知道我們沒有不同
每當我看見戰爭暴動 我希望他們都能聽見這首歌 one
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