關於 自分のことが わからない ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價



👱‍♀️✖︎🚲＝💕 #じてんしゃ女子 の中から最新のじてんしゃ女子LIFEをピックアップしてみんなに紹介します。
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こんな清々しいお天気と自転車はサイコーですね😆🚴‍♀️✨✨✨

タグ付け投稿本当にありがとうございました❣️
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# Repost @yukolifetailor 様

Good morning💖

恵みの雨〜☔️雨の後は晴れ☀️
空の向こうはいつも青空🌈

💪last week's training🏃🏻‍♀️3🚴🏻‍♀️4🏊🏻‍♀️3🏋🏻‍♀️2💖
1210🚴🏻‍♀️72km🏊🏻‍♀️40min
1211🏃🏻‍♀️10km🏊🏻‍♀️40min🏋🏻‍♀️
1212🚴🏻‍♀️50min
1213🧘🏻‍♀️pilates
1214🚴🏻‍♀️40min🏃🏻‍♀️10km🏊🏻‍♀️40min🏋🏻‍♀️
1215🚴🏻‍♀️90min
1216🏃🏻‍♀️20km
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⭐︎先週の振り返り&備忘⭐︎
😷1週間喉&鼻風邪で練習量が下がり反省
👀常に目線を上げ頚椎と体幹の関係を意識すると決めた
💤質は保てたけど量のために疲労回復を重視する
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🏊🏻‍♀️☺️呼吸時の目線と骨盤がうまくいくように
…背中から回すための筋トレ&ピラティスをする
🚴🏻‍♀️😍ゆこはDHバーをつけた✨ケイデンス意識good
…股関節が詰まる、腹部と胸椎と腰椎の柔軟性が課題
🏃🏻‍♀️🥺ゆこは20km走れた！が左膝を負傷💦
…スピード練の前にSLD強化（90分や15km）
…ムービーを撮って観察分析、原点に返る
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今週も一緒に楽しみましょう、
毎日が新しい1ページ🎵最高の週を🍀✌️✨
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#トライアスロン #トライアスリート #ビギナー #運動音痴 の#挑戦 #筋トレ #ランニング #水泳 #ロードバイク #じてんしゃ女子 #ロードバイク女子 #triathlon #triathlete #running #runner #自転車 #ヘルメット スペシャライズド・ジャパン Specialized Road #キャップ女子 MAAP #ボトル はbcaa BPI Sports ROKA #サングラス Oakley 全然関係ないけど意味わからんくらい忙しい日になぜか3種やる自分のことがわからないw



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紹介🆗の女子は投稿に【 #じてんしゃ女子 】をタグ付けください🚴‍♀️✨
#じてんしゃ女子 のタグ付け投稿は、公式サイト等で使用する場合がございます。必ずご了承下さい。




日本でも年々増えているといわれるアルツハイマー型認知症。 一回かかってしまうとなかなか治らないのは周知の事実ですが、もしそれが本当ならば、私たちは発症をさけるべく、アルツハイマー型認知症予防に力を入れなくてはなりません。 でもねぇ…いったいどうすればいいのでしょうか？ 今回は、森永乳業さんが「ビフィズス菌がアルツハイマー型認知症に効果あるかも？！」という発表をされたので、その内容についてまとめてみました！ ビフィズス菌A1とは？ ビフィズス菌A1(Bifidobacterium breve A1)は森永乳業さんが研究を続けているビフィズス菌です。 今年1月28日に都内で開催された森永乳業創業100周年記念国際シンポジウム「腸内細菌と健康－ビフィズス菌研究の新展開ー」の中で、「アルツハイマー型認知症の発症を抑制するビフィズス菌の可能性について」という研究報告があり、その中で言及されました。 まだ事業化されていないので、私たちが食べることができる商品も出ていないみたいですが、これからもしかしたら出てくるかもしれない、注目のビフィズス菌です。 ビフィズス菌A1とアルツハイマー型認知症 日本はすでに少子高齢化社会に突入していて、人生100年時代を迎えるといわれています。 長生きは健康であれば喜ばしいことですが、不健康で寝たきりだったり、もう自分で自分のことができない、よくわからない状態になってしまったとしたら、喜ばしいかは…ちょっと難しいですよね。 そんな中、実は世界的にアルツハイマー病をはじめとした認知症患者は、とても増えているといいます。 研究の背景 森永乳業さんはこのアルツハイマー病をはじめとした認知症が、徐々に進行する慢性的な病気であり、一度発症してしまうと進行を止めるのが難しいという特徴から、どうにか予防することはできないかと研究をはじめたそうです。 今回のビフィズス菌A1とアルツハイマー型認知症の関係について、森永乳業さんはプレスリリースの中でこのように発表しています。 森永乳業は、病態モデル動物を用いたアルツハイマー型認知症（以下アルツハイマー病）の予防効果の検討を行い、「Bifidobacterium breve A1（以下「ビフィズス菌A1」）」がアルツハイマー病の発症を抑える可能性があることを発見しました。 　「ビフィズス菌A1」を摂取することにより、空間認識力及び学習・記憶能力の改善が確認され、アルツハイマー病の発症を抑える可能性が明らかになりました。 参考： まだ、マウス実験ではありますが、 空間認識力 学習・記憶能力 に改善効果が見られたのだとか。 ビフィズス菌A1がアルツハイマー病に効くしくみ アルツハイマー病のマウスと普通のマウスの違いを確認してみた報告がとてもおもしろかったのでご紹介します。 アルツハイマー病のマウスは、なんと「慢性的に脳に炎症が起こっている」そうなんです。 でもビフィズス菌A1をとると、ビフィズス菌A1の抗炎症作用が働いて、空間認識力や学習・記憶能力が改善したというのが、ビフィズス菌A1がアルツハイマー病に効くメカニズムらしい！ 通常マウスと比較して、アルツハイマー病モデルマウスでは生理食塩水を摂取した群において多くの遺伝子発現が変動し、特に免疫反応や炎症に関わる遺伝子群の発現が誘導（免疫異常や過剰な炎症が起こる）されましたが、「ビフィズス菌A1」を摂取した群では、それらの遺伝子発現のほとんどが正常の状態を保っていることがわかりました。 「ビフィズス菌A1」は、モデルマウスの脳内において引き起こされた過剰な免疫反応や脳内炎症を抑えることにより、認知機能障害を改善したと考えられます。 参考： やっぱり「炎症」っていろいろな病気を引き起こしたり、細胞を老化させたりと、怖いことばかりですね…。 「炎症」を防ぐ生活をすることが、心身ともに健康な100年をすごす秘訣なんだろうなぁ。 ビフィズス菌A1とアルツハイマー型認知症まとめ 森永乳業さんが研究中のビフィズス菌A1には、大きな可能性がありそうです。 アルツハイマー型認知症の人の脳は慢性的に炎症を起こしていて、その炎症を止めてくれる(＝抗炎症作用)というのが、アルツハイマー型認知症を改善するメカニズムのようです。 炎症を避ける生活はすごく大事だなぁ・・・。 炎症を起こさないように、自分の体にあわないものは避けたり、避けるために自分の体を知ることはすごく大事なことだなと再認識しました。 みなさんも参考にしてみてくださいね。

https://www.chounaikankyou.club/article/bifibacteriuma1.html

【添削前】
淑貞さん：見た目より、AISOUが合うかどうか、一番大事です。でも、相手がイケメンの場合は、逆にストレスがかかるかもしれない。見た目は好みならば、それで十分である。大事なのは一緒にいる時、楽しくしゃべれるとか、生活の悩みを相談できる人がいい。性格は性根がよくて、やさしい人。経済力は私より高い方がいい。二人で成長していく安定した生活を過ごします。でも、実際に付き合ってみないとどの本性かわからない。ところが、自分のことがいっぱいありますから。結婚のことが全然考えていない。
【添削後】
淑貞さん：見た目より、相性(あいしょう)がいいかどうかが一番大事です。相手がイケメンの場合は、逆にストレスがかかるかもしれません。見た目が好みに合うならば、それで十分です。大事なのは一緒にいる時、楽しくしゃべれるとか、生活の悩みを相談できる人だということです。性格は根がよくて、やさしい人。経済力は私より高い方がいいです。そういう人となら二人で成長していって安定した生活を過ごせます。でも、実際に付き合ってみないと、どんな人かわかりません。そして今は自分のことでいっぱいいっぱいですから、結婚のことは全然考えていません。

本日もご視聴ありがとうございます！
いつもインスタでやってるQ&AをYouTubeでも！
このQ&Aは定期的にやっていくので、どんな内容でやってほしいなど
ご意見あればコメント欄に是非お願いします♡

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ー恋愛・結婚編ー
0:00 OP

【恋愛編】
0:47 Q1 お付き合いしてもなかなか続きません一緒にいたいと思う相手は現れるのでしょうか

0:53 Q2 付き合って３ヶ月で振られちゃいましたでも復縁したいです
どうしたらいいと思いますか

1:09 Q3 男女の友情は成り立つと思いますか？

1:12 Q4 好きな男性の見た目は？やっぱりイケメンが好き？

1:40 Q5 濃い顔と塩顔どっちが好き？

1:42 Q6 好きな男性のタイプは？

1:46 Q7 好きな人はいますか？

1:49 Q8 彼氏に別れを告げられません本当にいい人なんですけど付き合えても結婚はできなくて

2:01 Q9 相手が自分のことが好きかわからない時どうアプローチしますか？

2:12 Q10 仲良くなりたい異性がいたら自分から話しかけますか？

2:33 Q11 L I N Eはすぐ返さないとかそういう駆け引きって大事？

2:55 Q12 好きじゃないけど付き合ってみるってあり？

3:27 Q13 ３年付き合っている彼氏と会っている時は楽しいけど会ってない時は本当に好きなのか分からなくなります

3:45 Q14 恋愛に諦めつけて仕事に集中したい

3:51 Q15 彼に嫉妬してしまう自分に疲れます

4:10 Q16 彼のこと好きなのに恥ずかしくて好きって言えません 素直になる方法は？

4:50 Q17 長い間恋人できないし周りはみんな結婚出産じて置いてきぼり

5:25 Q18 本当は甘えたいのに恥ずかしさで甘えるなんてできなくてツンツンしかできないです

5:45 Q19 好きだと思える人ずっと一緒にいたいと思える人出会えるか不安です

6:00 Q20 彼に言葉で愛情表現をして欲しいですが誘導しないとしてくれませんどうしたらいい？

6:19 Q21 彼はインドア、私はアウトドアで外デートすると雰囲気が悪くなってしまいます 好きだけど今後もこんな感じが続くなら別れたほうがいい？

6:51 Q22 違和感って信じた方がいいって言うけどでも好きでなかなか諦められない

7:22 Q23 彼は丸一日休みがほぼありません 一人の時間があっていいけど 将来的には不安

7:39 Q24 愛される恋愛と愛する恋愛のどっちが幸せになれると思いますか？

8:03 Q25 どんな女の子がモテると思いますか？

【結婚編】
8:45 Q1 結婚相手を決めるとき相手のどういうところを見ますか？

8:53 Q2 30歳独身です 結婚してる周りを見て自分には何が足りないんだろうと考えてしまいます

9:16 Q3 これから入籍するのですがセックスレスぎみで眠れないです　辛いけど誰にも言えないです

9:36 Q4 旦那のこと好きだけど 本当に好きなのかわからないです

9:56 Q5 また結婚したいと思いますか？

9:59 Q6 私のことをウェルカムではない彼の実家に結婚のため同棲ってどう思いますか？

10:14 Q7 旦那はお婿さんなのですが私の両親と合いません 今後が心配です

10:35 Q8 仕事に夢中で気づいたら３０歳 婚活始めたけど色々不安

10:47 Q9 結婚や将来についての不安がつきません　幸せの見つけ方がわかりません
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（パートナーとの悩み、子育ての悩み、家族関係、ママ友の悩み、
自信がない、片付けができないなど）

前職は片付けられないインテリアコーディネーター。
心のブロックをとってお部屋を綺麗に保てるようになり、
２５冊以上の雑誌に掲載される。

同じような悩みを何度も繰り返している方たちに
本当の原因にアプローチし、うまくいく方法を
セミナーを通じて、アドバイスしている。

【まとめのまとめ】
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彼女の男友達

(仮にA男とする)

に嫉妬してしまう。

普通の男友達ならそんなに
嫉妬もしないんだけれど

過去に彼女と体関係があり、

現在でも彼女のことが好き、

俺の物にしたいと公言してる
男なのでイライラしてしょうがない。



彼女が元カレにフラれて
落ち込んでいる時に慰めて
くれて気の迷いで体を許して
しまったらしく、

感謝してるし頼りにし
てるけど友達以上には思って
いないと彼女は言うのだが、

A男の誕生日には自宅に
A男を招いて手料理を振舞ったり、

漫画やCDの貸し借と言って
週一でA男に会いに行ったり
されると気が気じゃない。

出来るだけ彼女といる時間を
増やしてA男を遠ざける
ようにはしてるんだけど、

A男は執拗に彼女を誘うし、

彼女は俺が一緒にいられない
時に誘われたら基本断らないから

焼け石に水という感じ。

彼女には何度もA男と距離を
置いて欲しいと伝えているのだが、

結婚するとなればさすがに
距離を置くけど、

結婚する前から交友関係を
切りたくないと言って
聞いちゃくれない。

A男の件があるから結婚に
踏み切れないんだよ。

昨日もA男とLINEで今度
ご飯作って上げるって
やり取りしてるのを見て

強い口調で文句を言って
しまって喧嘩になったし、

もうA男絡みで喧嘩するの嫌だよ。



彼氏が嫌がって何度も言っ
てるのに男友達の記念日
お祝いや2人きり?

で自宅や相手宅頻繁に出入り
するのをやめないって
それだけで無理物件だと思う

しかもそいつとは行為済みで
まだ相手が自分に好意を持っ
てる事を自分も彼氏も知っ
てる上での行動がそれとか
その彼女おかしい

結婚は絶対やめたほうが
いいし別れてまともな子探しなよ



ほんとそう思うわ



自分をちやほやしてくれる
精神的奴隷とか下僕が
ほしいだけじゃない?

間違いなく誰に話しても地雷
判定されるタイプの女性でしょう

今は好きで辛くてもやめたほうがいい



好意持たれてる相手にわざと
優しくするタイプの女性っているよ

そういう女性って、
付き合っている相手を
傷つけているのに、

わからないふりをして、

友達だからとか何も
ないからとか言って絶対やめないの

本当に、みんなが言うように、

もっと誠実な人を探した方が
いいと思うよ

そういう女性って、本当に
本当にろくでもないから



私、女だけど彼氏がいる時に
自分に好意を持ってくれてる
男友達がいて、

でも彼氏が大切だからその男
友達切ったよ。

ラインもブロックして、

一切関わらなかった。

それが普通じゃない?



はっきり言うけどその女地雷だよ、

結婚はやめた方がいい

自分のことが好きな男を
自宅に招くという時点で
危機感がないし、

何より彼氏である
貴方に対してあまりにも不誠実

しかもやめてくれと言って
いるのに聞き入れない

きっと今はしてなくても
いずれ浮気するよ

今のうちに見切りをつけて
次に行くべきだと思うな