迷っているときに、物事をハッキリと言い切ってくれたり、断言してくれる人がいると安心します。または、そんな人に憧れすら抱きます。
⠀
自己肯定感が低いと、自分の選択に自信が持てず、「これでよかったんだよね?!」っていつも振り返りながら、ソワソワしている感じ。
もし、誰かに自分の事を決断されることや、進む道を決めてくれる人がいたら意外と楽かもしれない。(ある意味、思考や決断の放棄。ついていけばいいだけなんだもん。)
“指導者” “リーダーシップ” って文字にすると、どこかの企業が求めてる人材っぽいけど、
は
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅アニキリゾートライフチャンネル,也在其Youtube影片中提到,DMMオンラインサロンでは、アニキの教えはもちろん バリ島のリゾートライフ情報も、ほぼデイリー動画やライブで配信中! https://lounge.dmm.com/detail/676/ アニキのLINEスタンプが出来ました!よろしくMAX! https://line.me/S/sticker/1...
自己肯定感が低い 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最佳貼文
自己洞察力を鍛えよう!
私がよく言う言葉です。
自己洞察ができていれば、未然に病気を予防できる。
自己洞察力を鍛えることで、メンタル疾患が治っていく。
自己洞察力を鍛えるために、
自分と向き合える「日記」をお勧めしています。
そして、「鏡を見る」というのも、
自己洞察力を鍛えるのに、非常に良いことです。
「日記」は、自分の内面を観察するトレーニングになる。
「鏡を見る」は、自分の外面を観察するトレーニングになります。
さらに、「鏡を見る」ことで、自己洞察力が高まれば、
外面から内面や生活習慣を見ることができます。
拙著『アウトプット大全』には、
「毎朝、鏡を見ながら笑顔トレーニングをしよう」。
もちろん、言い出しっぺの私は、毎日やっています。
鏡を見るとわかります。
最近、飲み会続きで二重顎になってきた。
顔が左右非対称でむくんでいるな。
目の周りに疲れが感じられる。少し、披露が溜まっているな。
などなど。
鏡を見ることで、自己洞察力が高まり、
自己観察ができるようになり、心と身体の健康に役に立つ。
これが私の持論です。
鎌田聖菜さんの『運命を変える鏡の本』を読みました。
鏡を見るだけで、
コミュニケーション能力が上がり、仕事もパートナーとの関係も
子育ても良好になる。
人生のパフォーマンスが上がり、運命が変わる!
そんな都合の良い話があるか?
と半信半疑の人も多いかもしれませんが、
既に毎日、鏡で自分を観察している私としては、
「全く正しいなあ」と思ったのです。
本書では、「鏡を見る」ことによって引き起こされるメリットを、
科学的な根拠とともに、詳細に紹介しています。
そして、正しい鏡の見方。
それは、鏡に自分を映して、アファメーションをする
(肯定的な言葉を投げかける)という。
この通りに行うと、間違いなく「自己肯定感」がアップするはずです。
本書の33ページにも、
「鏡を見れば見るほど自己肯定感が高まる」
とありますが、全くその通りだと思います。
自己肯定感が低い人は、
鏡を通して、自分を対面することすらでくないでしょう。
「鏡を見る」という物理的な行動と
「アファメーション」という心に働きかける言葉の効果を
併用すれば、自己肯定感が高まることは間違いありません。
自己肯定感が低い人
自分にコンプレックスを持っている人
などには、特に本書は効果があるはずです。
美容など、女性ならではのアプローチも入っていますが、
「鏡を見る」ことを通して、
自分自身と向き合う人が一人でも増えることは、
私はとてもよいことだと思います。
『運命を変える鏡の本』
(鎌田聖菜著、サンマーク出版)
https://amzn.to/388MYtf
自己肯定感が低い 在 サンキュ! Facebook 的最佳貼文
主婦198人に「自己肯定感」について聞いてみたところ、約3割が自分は「自己肯定感が低い」と感じていることがわかりました。どんなときに自己肯定感が低いと感じるのでしょう? https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=80595
自己肯定感が低い 在 アニキリゾートライフチャンネル Youtube 的最佳貼文
DMMオンラインサロンでは、アニキの教えはもちろん
バリ島のリゾートライフ情報も、ほぼデイリー動画やライブで配信中!
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アニキのLINEスタンプが出来ました!よろしくMAX!
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【バリ島のアニキ(丸尾孝俊)プロフィール】
大阪生まれ。3歳で母親が家を出て食べるものに困るほどの「極貧」の幼少期を過ごす。
中学校卒業後、1800人の暴走族総長を経て看板屋に丁稚奉公。
その後、トラック運転手から経営コンサルタント派遣会社経営などを経て28歳で単身バリ島へ渡る。
手持ち資金18万円、的屋業からはじめた商売は、関連会社32社(従業員4000人)のグループ会社に成長。
バリを中心にアジアに不動産数百ヘクタール、数十件の自宅を所有する大富豪となる。
その破天荒な経歴は、映画化、書籍化、TVでも度々紹介され、アニキに会いに行くツアーまで組まれるようになる。
現在は、年間2000人を超える人たちが、バリのアニキに会いに来ることから、毎日来訪者を迎え入れ、たくさんの人の相談に乗り続けている。
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◆ にぎやかだけど、たったひとりで 人生が変わる、大富豪の33の教え (幻冬舎)
著者:丸尾孝俊・吉本ばなな
https://www.amazon.co.jp/dp/4344033752
◆ 大富豪アニキの教え(ダイヤモンド社)
著者:兄貴(丸尾孝俊)
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◆ 「出稼げば大富豪 1〜5巻」
著者 : クロイワ ショウ、兄貴 (丸尾孝俊)
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自己肯定感が低い 在 おむらちも【心理カウンセラー】 Youtube 的最佳解答
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