😱😱體內缺鈣 不只是會造成骨質疏鬆,還要注意身體九大部位都會受影響!
👍👍成年人每天攝取1000毫克以上的鈣,青少年及銀髮族每天要攝取1200毫克的鈣!
一.心臟:缺鈣也會造成心悸 ,鈣離子是身體的「訊息傳遞官」,負責把大腦、神經系統下達的命令傳送出去,同時也包含可以控制肌肉的興奮、緊繃、收縮、放鬆。 所以在缺乏鈣離子的情況下,肌肉的收縮、放鬆就會變得不聽使喚,同樣也包含心臟,所以心臟會開始過度收縮、引起心悸。
二、手腳肌肉:不自覺抽動、半夜抽筋 ,也是常見的缺鈣症狀,鈣質會控制肌肉的收縮、放鬆,缺鈣就會讓肌肉不自覺緊繃、收縮,尤其在半夜身體休息代謝的時候特別明顯,所以手腳就容易抽筋。
三、一般神經:手腳末梢刺麻 一樣是因為神經無法正常代謝,因為神經的末梢堆積太多廢物,所以會變得特別敏感,開始刺痛酸麻。
�四、自律神經:缺鈣也會造成失眠 ,鈣離子是重要的神經代謝元素,如果缺乏鈣質協助代謝,自律神經失調,就會讓神經過度興奮,導致失眠。
�五、牙齒:牙齒變軟 牙齒跟骨骼一樣,也是鈣質組成,所以一旦缺鈣,很容易就會變得比較鬆軟,開始出現一些小縫隙,或是出現裂痕、容易斷裂;也變得更容易蛀牙。�
六、大腦:神智混亂 鈣質也是讓神經安定的重要元素,也是腦部神經元代謝的重要物質,所以大腦缺「鈣」,就容易讓腦部興奮,產生一些幻聽幻覺,或是多夢的症狀。�
七、皮膚:變得粗糙暗沉、搔癢掉屑、長濕疹 鈣質除了控制肌肉、神經,補充骨質之外,同樣也協助細胞的滲透與代謝,所以皮膚的角質細胞也需要鈣質來幫忙代謝,如果缺乏鈣質,就會造成無法代謝,讓皮膚缺乏水分而變得粗糙、暗沈、乾癢、甚至掉屑,嚴重的人還會造成濕疹,或是指甲斷裂。�
八、眼睛:模糊不清 眼睛周邊有豐富的神經、肌肉、血管,而鈣質剛好又是幫助這3種系統正常運作的元素。眼睛肌肉過度緊繃,就會造成眼壓變高、無法休息;血管堵塞就會造成眼睛無法正常代謝,而視神經變得敏感,會讓眼壓變高,這3種問題都會造成眼睛視力變得模糊。 �
九、泌尿系統:缺鈣也會造成頻尿 ,缺乏鈣質會讓神經過度敏感,刺激膀胱一直產生尿意,但去上廁所卻又上不出來,是造成「膀胱過動症」的其中一項原因。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 謝明儒乾針名醫 0:23 Q1、筋膜發炎導致自律神經失調? 1:07 Q2、頸椎筋膜發炎的影響? 4:34 Q3、視力模糊、...
自律神經失調視力模糊 在 KeyKey洪什麼 Facebook 的最佳解答
來講一下甲狀腺亢進好了
壓力很大且異常疲勞的女生要注意一下
這是一個關於新陳代謝與內分泌系統先關的疾病。甲狀腺是在脖子兩側,主導內分泌與新陳代謝,發病原因即使醫生跟我講解過好幾次,我剛剛也估狗了,但因為太複雜我就不寫了(完全不負責任)。但我要寫本篇的意思是,其實很多人可能已經患有甲狀腺亢進(或低下),但自己是渾然不知的,也因此不少人等到眼睛凸出時才去就醫,而到時即使治療了甲亢,但眼睛卻要靠開刀才有辦法處理。
我從生完後到孩子三歲,每天都在全身不對勁的狀態下度過。頭痛、腸胃痛、暈眩想吐、心悸、失眠焦慮等等的,但這一切三年來都被我歸類在『媽媽病』,總覺得就是因為帶小孩神經緊繃,所以不以為意的一天過一天,哪裡痛就吃哪裡痛的藥。之後有一天,我真的怕自己怎麼了,去做了全身健康檢查,加上我媽發現我脖子異常腫大,說話的時候有塊凸起物明顯浮動,拿到檢查報告後我趕緊去掛新陳代謝科,抽血檢查+超音波掃描,確診為甲狀腺亢進,而且當時的數字已經高得嚇人。
最嚴重的時候(去年底),我每天超餓超餓,瘋狂大吃卻變瘦,走大約50公里就喘得如跑5公里般,搭配手抖跟心臟跳到150,而這一切都是因為新陳代謝異常快速的關係。醫生交代說,除了吃藥治療,最重要是放鬆心情,這個病會發作與心情及壓力有很大關係,這也是為什麼很多女生在產後得到甲亢。喔,當時醫生有幫我做穿刺(就是像羊膜穿刺的那種大隻的針,刺脖子)
我開始乖乖一天照三餐吃藥(除了甲亢的,還有加心律的),盡量少煩世事,但說真的小孩在身邊哪有可能,但就近可能早睡,在家做點簡單瑜珈什麼的。稍微好一些後,開始慢跑,做不少可以讓快樂賀爾蒙釋放的運動。漸漸的,因為吃藥讓新陳代謝變慢,甲亢的數字變漂亮了,但體重數字變得很恐怖。從開始治療到現在五六個月,我已經胖了快七公斤,所以現在的課題又變成要減重減胖。(就說人生是苦的)
看完是不是覺得還是不懂? 對,我也沒有太懂,但反正如果有以下(最後面那段)症狀,真的要快點去看醫生,因為放著都不治療,眼睛凸脖子粗就算了,醫生說最嚴重的就是會哪天可能心跳太快而爆掉(不要檢舉我危言聳聽) (雖然可以吃很多卻很瘦很好,好懷念那種狀態喔) (亂講的)
我全身健檢是去年回台北做的,服務我覺得不錯,但不是醫院附屬的,有需要參考的可以私訊問我,香港的朋友也可以喔,台灣價格是香港的一半而已,服務品質跟環境舒適卻高出不少。
這邊是我抄維基的甲亢症狀,給大家參考
(我沒有每個症狀都有,但反正有不對勁就去檢查吧)
超級神經質、焦慮、易緊張、情緒起伏大 (是媽媽都有吧)
失眠、易受驚嚇 (是媽媽都有吧)
發抖、肌肉無力、多言、好動、週期四肢麻痺 (我)
心跳加快、心悸、心律不整、血壓升高 (我)
飲食增加、體重減輕、易口渴 (我)
皮膚濕潤、體溫升高、怕熱、出汗、呼吸困難、短促 (我)
眼突、視力模糊、怕光、眼痛、眼脹、易流淚
外觀可能明顯喉嚨腫脹、脖子變粗、喉嚨異物感 (我)
經期紊亂或停經、不孕、流產
並且可能會出現所有自律神經失調的症狀 (我)
新陳代謝快速 (我)
(照片是上週末去爬山背光拍比較瘦的概念)
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來講一下甲狀腺亢進好了
壓力很大且異常疲勞的女生要注意一下
這是一個關於新陳代謝與內分泌系統先關的疾病。甲狀腺是在脖子兩側,主導內分泌與新陳代謝,發病原因即使醫生跟我講解過好幾次,我剛剛也估狗了,但因為太複雜我就不寫了(完全不負責任)。但我要寫本篇的意思是,其實很多人可能已經患有甲狀腺亢進(或低下),但自己是渾然不知的,也因此不少人等到眼睛凸出時才去就醫,而到時即使治療了甲亢,但眼睛卻要靠開刀才有辦法處理。
我從生完後到孩子三歲,每天都在全身不對勁的狀態下度過。頭痛、腸胃痛、暈眩想吐、心悸、失眠焦慮等等的,但這一切三年來都被我歸類在『媽媽病』,總覺得就是因為帶小孩神經緊繃,所以不以為意的一天過一天,哪裡痛就吃哪裡痛的藥。之後有一天,我真的怕自己怎麼了,去做了全身健康檢查,加上我媽發現我脖子異常腫大,說話的時候有塊凸起物明顯浮動,拿到檢查報告後我趕緊去掛新陳代謝科,抽血檢查+超音波掃描,確診為甲狀腺亢進,而且當時的數字已經高得嚇人。
最嚴重的時候(去年底),我每天超餓超餓,瘋狂大吃卻變瘦,走大約50公里就喘得如跑5公里般,搭配手抖跟心臟跳到150,而這一切都是因為新陳代謝異常快速的關係。醫生交代說,除了吃藥治療,最重要是放鬆心情,這個病會發作與心情及壓力有很大關係,這也是為什麼很多女生在產後得到甲亢。喔,當時醫生有幫我做穿刺(就是像羊膜穿刺的那種大隻的針,刺脖子)
我開始乖乖一天照三餐吃藥(除了甲亢的,還有加心律的),盡量少煩世事,但說真的小孩在身邊哪有可能,但就近可能早睡,在家做點簡單瑜珈什麼的。稍微好一些後,開始慢跑,做不少可以讓快樂賀爾蒙釋放的運動。漸漸的,因為吃藥讓新陳代謝變慢,甲亢的數字變漂亮了,但體重數字變得很恐怖。從開始治療到現在五六個月,我已經胖了快七公斤,所以現在的課題又變成要減重減胖。(就說人生是苦的)
看完是不是覺得還是不懂? 對,我也沒有太懂,但反正如果有以下(最後面那段)症狀,真的要快點去看醫生,因為放著都不治療,眼睛凸脖子粗就算了,醫生說最嚴重的就是會哪天可能心跳太快而爆掉(不要檢舉我危言聳聽) (雖然可以吃很多卻很瘦很好,好懷念那種狀態喔) (亂講的)
我全身健檢是去年回台北做的,服務我覺得不錯,但不是醫院附屬的,有需要參考的可以私訊問我,香港的朋友也可以喔,台灣價格是香港的一半而已,服務品質跟環境舒適卻高出不少。
這邊是我抄維基的甲亢症狀,給大家參考
(我沒有每個症狀都有,但反正有不對勁就去檢查吧)
超級神經質、焦慮、易緊張、情緒起伏大 (是媽媽都有吧)
失眠、易受驚嚇 (是媽媽都有吧)
發抖、肌肉無力、多言、好動、週期四肢麻痺 (我)
心跳加快、心悸、心律不整、血壓升高 (我)
飲食增加、體重減輕、易口渴 (我)
皮膚濕潤、體溫升高、怕熱、出汗、呼吸困難、短促 (我)
眼突、視力模糊、怕光、眼痛、眼脹、易流淚
外觀可能明顯喉嚨腫脹、脖子變粗、喉嚨異物感 (我)
經期紊亂或停經、不孕、流產
並且可能會出現所有自律神經失調的症狀 (我)
新陳代謝快速 (我)
(照片是上週末去爬山背光拍比較瘦的概念)
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早安健康網站: https://www.edh.tw/
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0:00 謝明儒乾針名醫
0:23 Q1、筋膜發炎導致自律神經失調?
1:07 Q2、頸椎筋膜發炎的影響?
4:34 Q3、視力模糊、耳鳴也可能是肩頸筋膜影響?
6:57 Q4、日常生活中如何保養筋膜?
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以上問題由謝明儒醫師來為您來解答!
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