#晴媽斜槓創業 02
《居家創業不難,難的是自律》
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居家創業最難的是什麼?
還沒創業時我猜想的是 #自律,
到現在半年多來
我覺得還是 #自律。
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自律不是嚴格的要求自己照表操課,
這種違反人性的計畫,
只會放棄的更快,
在達不到計劃的挫折中去否定自己,
然後就是一團混亂。
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#自律首先很重要的是了解自己,
先知道
自己做哪些事特別容易順手?
哪些事特別沒效率花時間?
哪些事會排斥或是一再拖延?
哪些是自己喜歡可以當作小獎勵犒賞自己的?
哪個時段是你思緒是妳最清楚的時候?
哪些事情是例行性事物?
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#唯有足夠了解自己,
#妳的自律才能輕鬆不費力~
而這些問題
就讓我花了半年的時間摸索調整,
像我自己家事的部份,
一定要每天送小孩上學後一大早就做,
一邊做一邊聽著音頻提神醒腦,
當做我一天的開工儀式。
只要不在這個時段做家事,
其他時間我就會做的很煩躁,心不在焉,
甚至就拖到深夜也不想做。
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而我的縫紉工作,
#則是會每天訂個高標和低標的目標進度,
低標就像是刷牙洗臉一樣,
不用思考都可以完成的,
高標可能就會遇到
一些問題挑戰和新的嘗試,
但如果完成高標我就會小小的獎勵自己。
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至於寫文呢?
我的目標是日更,
但我知道現階段我做不到,
我也不想嚴格的逼自己,
#但我試著嘗試用系列文的方式,
#讓我在主題上可以比較聚焦,
就跟國小老師出作業一樣,
星期一單字,星期三造詞,
星期是作業簿,星期五考卷,
想辦法解決沒靈感卡關的問題。
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#只有靠自律
制定目標,行動,盤點,調整後,
才會找到自己創業的步調,
#才會開始體會創業的樂趣。
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#圖為我兒子的第一件手作襯衫
#自律首先要先了解自己
#你們都怎麼安排計畫行呢?
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如果喜歡這篇文章,
或是有幫助到你,都歡迎轉貼分享喔!~
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童年只有一次,陪孩子一起築夢
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晴點小妞.手作育兒日常
陪每個媽媽一起從崩潰中成長
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康,一搜尋免疫力,第一秒出現的就是「食物」,沒有人告訴妳為什麼、怎麼做,免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物,各種聳動標題,讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性,最痛心的是:醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病(暈倒)
WHY 我栽入自體免疫疾病世界?開始解碼醫生回答不出來的一切?
療癒好一年半後,才認識醫療靈媒,在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片,告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天,蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦,賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密,讓妳從此每次想到免疫力,就輕鬆連結腸胃道與呼吸力
首先,先定義...何謂免疫力強?用的語言很重要喔~強化不等於高一定好,而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感,因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好,而是達到動態體內平衡 Homeostasis!
免疫系統低下,容易受到外界的病毒、細菌入侵,產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病,像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病,紅斑性狼瘡、類風溼關節炎,這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一:療癒腸胃道是關鍵:因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面,也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二:學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」!營養不良是現代人「現實」,卻沒有人重視,除了主要營養素之外,重要的微量營養素,每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品,開始養好菌
3⃣️ 第三:女人免疫系統與大腦為何比男人強大?女性荷爾蒙變化的超級週期,妳一定知道!
4⃣️ 第四:療癒金字塔,最底層 = 第一層:駕馭呼吸,啟動當下的力量
✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食?強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis|神秘好處是:連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM
✅ 63:自由潛水+冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單|每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統,再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
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✅ 免疫系統失調(強 v s 弱)怎麼辦?自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白:腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力?動力滿滿?Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經+荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
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✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟:荷爾蒙平衡+月經週期4階段的吃動睡做愛
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✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」:為什麼創辦?如何5步驟系統化解決問題、達成目標?GUT90天「療癒腸胃道+平衡荷爾蒙」是關鍵
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✅ 無時無刻 無所不在|3個呼吸的秘密:喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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