大一歲對我而言🙋🏻♀️,從來不會感到怕怕,反而更加欣賞自己變得成熟和自愛😄,因思想成長而更自信(前題是樣貌和身材永遠都keep住靚靚,哈!)🤣
早一段時間我常常覺得自己不夠好,未做到足夠喜歡和欣賞從前的我。選擇多獨處、增加閱讀,我需要自我沉澱的時間,如果這時可以去旅行,要來一趟一個人旅程的心靈之旅。未來要將日子活得更有滋味,保持向上的衝勁,允許自己偶然沮喪,但永不言敗,把每一天活成喜歡的樣子,學習和接觸新事物,豐富人生,只要想和願意,一定可變得更好。💪🏻調整好狀態,是一件非常重要的事。
多月前朋友幫我抽了張塔羅牌是「Forgiveness」,Nothing is gained by holding on to past disappointment 。當時我想,是原諒和忘記以往的人、事傷害,但想多一層,該理解為由改善自我價值觀出發,是改變自己,從而原諒過去自己的不足,讓自己變得更好,好好經營自己、自愛後重新出發才對。💪🏻不用再執著過去的不成熟和做得不夠好了,沒意義的就由他過去,成長成為我更喜歡的人。💪🏻
事實,只有我們決定改變,才能改變人生。大一歲,我「選擇」成長往更好的方向前進。保持堅韌和毅力,自我提升,快樂的過每一天,不委屈,尊重自己。🙂
#HappyGrowUpKate
#HappyBirthdayKate
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,戒不掉情緒勒索、無效溝通? ► https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概 念,lululemon副店長Annie介紹「自我價值觀」與其探索方法,說明如何透過檢 視自...
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我從來不是個習慣忍氣吞聲的人,尤其在工作上。
還記得剛進上一家企業時,跟同Team某位男前輩非常不合。有次他在小組會議中臨時考我某某化學成份日文,我表明「不知道我要查一下」接著對方開始嘲笑人:「不懂公司採用外國人幹嘛?妳連化學成分的日文都不會,日文這麼差還想待大企業,前輩給妳一句話,撐不下去就別撐喔」
那一刻,我知道仇結定了😒
首先我做的是國際市場行銷又不是研發人員,我日常工作還真用不到化學原料日文,再者他在會議中考我的日文和會議主題完全無關。
反正君子報仇三年不晚!
幾個月後的海外出差,剛好在現地安排了海外雜誌採訪公司頭頭,我協助完採訪之後,頭頭開心表示「公司能採用到妳這麼優秀的外國人社員真是太好了,有妳在我就安心」
「不不不,我一點都不優秀,我日文很差😔」我順勢表示
「妳日文哪裡差?起碼比在座日本人都好」頭頭捧人
「可是xx先生(我指著討厭男前輩)說我日文很爛,覺得我不應該待在公司,被他那樣一說我也開始思考自己是否能力不足高攀了公司⋯⋯」
頭頭還沒聽完整句話馬上轉頭怒瞪男前輩並且大罵「敢講別人日文差?你有好到哪裡去?人家起碼會幾種語言是國際通用人材,你這種的出了日本就派不上用場好意思笑別人」
我絲毫沒客氣喔,當頭頭當眾痛罵男前輩時,我就是帶著「哇哈哈你活該」表情堅定看著對方😏
那之後,在公司前輩就不敢惹我,有識相懂得保持距離。
讀者們常會私訊聊職場煩惱,尤其是因為某特定人士(比如上司比如前輩)而持續吃虧持續被占便宜的部分。老實說我的工作字典裡從來沒有「以和為貴」,我覺得有些事就是要據理力爭或以牙還牙!這是個弱肉強食世界,你越寬容別人越會欺負你。
換句話說如果覺得吃虧或受到不公對待,建議大家在對的時機訴諸更高層上司或法律。
去年有位Youtuber擅用中古小姐文字內容到她開營利的影片裡,某些網友在低卡上大做文章詆毀本人名譽。其實在那之前我根本不知道有低卡這個平台,我發現某些低卡青年很有趣。當你不告他們的時候,對方會罵你「啊哈哈,不是說要告怎麼都沒下文?」(很顯然這些人認為世界以他們為中心,今天告明天就要為你審理,好像我或律師或檢察官都很閒似的🤷🏻♀️)
請委託人幫我告了好些低卡網友呢
其中有幾位刑事不起訴且沒來道歉的,我會繼續告民事!!(這也是我捨不得去函低卡要求撤掉言論的原因)其中有一位更改了姓名,警察說查不到行蹤(好啦,父母給妳的名字都能因為我而改掉,我也算佩服)其中有幾位正在談和解。
來找我談和解的同學們,我覺得你們願意正面迎戰的姿態很值得鼓勵。老實說你們在低卡上寫那些有的沒的我完全可以不看,不用花錢花力氣找委託人找律師去告你們,但是呢,我願意把你們的話當一回事,所以沒有要以和為貴!也覺得各位有必要了解你自己在寫甚麼。
只是來談和解的同學,你們開口提的和解金額實在超出我預期太多。去年同樣因不實網路言論我告過醫生,對方和解金額是十萬元。我可以諒解你們全部是沒有經濟能力的學生(而且好幾位都說自己有學貸有負債)但吃米必須知道米價,所以我也有必要把台灣告人行情大致寫一下。
首先,律師諮詢費基本上一小時就是一萬元。律師費用也是十萬元起跳,委託人聯絡這個那個的工本費三萬元(因為我本人沒時間所以需要委託人)換句話說你們賠的錢其實連律師一小時諮詢費都不夠,如果拿那個金額去找律師,對方肯定叫我滾。所以下次當各位再遇到同樣事件時,我不覺得有能力請律師的人會願意讓各位用低額款項和解。
以下莊同學因情況特殊,我願意讓對方用超低金額和解,下面是她的公開道歉函,自8月17日早上九點起於此處公開刊登三天。又,從莊同學字面來看我覺得對方已經有反省,所以大家不要責怪她喔(咦?這語氣有沒有很眼熟😏)
「本人於109年8月19日,因youtuber強運少女在沒有取得作家中古小姐同意下,擅自使用中古小姐文字內容於影片開營利的著作權爭議事件中,在Dcard平台上發表「嘴臭到不行……這種人還配當作家嗎」言論,以不當用詞批評中古小姐,造成中古小姐名譽損害,蒙中古小姐原諒不予追究,本人於此向中古小姐表示最深之歉意,會在往後注意網路留言用詞並反省自我價值觀。
此致中古小姐
莊同學道歉啟事已於0820早上九點為止公開刊登完畢,原檔案已撤下。
自我價值觀 在 Facebook 的最佳貼文
暑期營隊【政治工作入門】的第二堂課 #鏡頭前說話的藝術,由我自己來擔任講師,備課時我花了很多心思,從亞里斯多德所提出的修辭學三個有效溝通的元素:個人特質、觀眾情緒及內容論述出發,和學員們經驗分享。
能在鏡頭前好好說話的方法,沒有標準答案。但有一件事很關鍵,就是你必須確認自己,了解自我價值觀、信念,你才有辦法設定說話的範圍及掌握分寸拿捏。
另外,我以過來人經驗告訴大家,緊張的時候,你的大腦會被這樣的情緒放大填滿,壓縮了你原本的準備的內容,因此緊張絕對會影響說話表現。
但不要擔心,害羞、緊張是可以克服的。美國心理學家菲利普・津巴多認為:「害羞的人如同監獄的看守,規定自己不許自由交流。」想克服害羞,你要學著讓自己內心恐嚇自己聲音轉為正面力量,告訴自己:「這樣很好」、「你做得到」,增加自信降低害羞焦慮,才能往下一步精進技巧前進。
有同學問說:「能不能從這堂課中學到除了練習之外的方法」。我的答案是,除了練習沒有別條道路,用正確的方式練習,才有可能從中知道自己哪裡不足需要加強,球后戴資穎不就是一天揮拍3000次才有今天的她!
因為疫情的關係,活動採線上舉行,我們還有三堂課,目前學員們都還在熟悉彼此中,這次報名者的組成非常多元,年齡層也非常廣,這也是國家治理學院辦活動的初衷,不分立場顏色都能一起交流學習。
至於最近討論很熱烈的「臥底」,辦活動的確會擔心遇到「臥底」。「友善的」臥底單純想了解別人活動在幹嘛,內容講了什麼,有什麼優缺點值得吸收學習、吸取情報;「非善類」的臥底,帶著本身具有的偏見參與活動,如同是一張滿分只有60分的考卷,卻被要求要考100分。
參與國民黨青年營的學員,心得分享用「臥底報導」來呈現,本身就具有吸引力,這篇報導的操作成功抓住眼球,以第一人稱的寫作手法,也可以更讓讀者有臨場感,所以過去記者在做新聞時,「親身體驗」的臥底新聞收視率或點閱率都特別高。
不過活動、營隊舉辦目的,本來就是希望吸納來自不同黨派、立場的人,一起學習、互動交流。冷靜過後,大家還是會去理解活動、營隊本身究竟是不是能讓與會者有所學、有所收穫。
#暑期營隊
#政治工作入門
#國家治理學院
自我價值觀 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
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視自我內心真實感受,找到屬於自己的價值觀,進而設定更明確而堅定的目標與方向。
#愛自己療癒課程 #自我價值 #宅療癒
00:00 尋找自我價值觀重點節錄
00:18 正片開始
00:35價值觀的定義
01:32 如何認識自己
04:02 回顧與尋找價值觀練習
08:10 自我價值觀探索與檢視
09:00 結語
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自我價值觀 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
兩個問題認識自己、找尋自我價值觀 ► http://smarturl.it/spl0f6
多一點善良創辦人Yoanna介紹「正念練習」以及其重要性,並實際教學如何操作執行。藉由留心生活中的每件事情以及觀察當下的身體感受,注重與自己的心靈對話、建立正確的心態就能有更深層的體悟。
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,邀請講師Yoanna《多一點善良》創辦人教學正念練習 Mindfulness practice。
0:00 正念練習重點節錄
0:18 正片開始
0:36 正念練習介紹
1:23 正念練習的重要性
3:04 正念練習執行重點
3:19 呼吸的重要性
4:15 如何執行正念練習
9:15 正念練習教學結束
#愛自己療癒課程 #正念練習 #心靈
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自我價值觀 在 Wisdom Bread 智慧麵包 Youtube 的最佳貼文
「總會有人潑你冷水,總會有人等著看你失敗...」
當你感到迷失的時候,那就成為左邊那隻鯊魚吧
Speaker: Meredith Vieira 梅雷迪思.維埃拉
梅雷迪思.維埃拉是有名的新聞記者和電視主持人,她以擔任美國版《超級大富翁》(Who Wants to Be a Millionaire)首任主持人而聞名。
梅雷迪思在2015年波士頓大學畢業演講時,給了畢業生一個難忘的建議:「成為左邊那隻鯊魚」。
Credit: Boston University
翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包
#智慧麵包 #左邊那隻鯊魚
標題:當你感到迷失的時候,成為左邊那隻鯊魚吧 ► 「總會有人潑你冷水,總會有人等著看你失敗...」 - Meredith Vieira 梅雷迪思.維埃拉(中英字幕)
https://youtu.be/y5Yx2he82X4
#智慧麵包 #成為左邊那隻鯊魚 #大學畢業演講
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所有影片為教育用途,希望讓更多人能夠受到啟發,學習和受益。
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- Wisdom Bread 智慧麵包
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Speaker: Meredith Vieira 梅雷迪思.維埃拉
Special thanks to Meredith Vieira for this inspiring speech
► 原完整版影片:
Meredith Vieira: 2015 Boston University Commencement Speaker
https://www.youtube.com/watch?v=rMBWhJvvp6Q
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
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當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話! - Les Brown
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給人生最好的建議 - 為什麼你應該趕緊去失敗?丹佐.華盛頓
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當你想要放棄的時候... ►「我在車子裡生活了3年,身上只有25美元」- Steve Harvey 史蒂夫哈維
https://youtu.be/TJqEvNkmIjw
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