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今天出門，帶了這本駭客思維讀。
很有趣，這種認真挑自我成長書籍作者毛病，探討各種自我成長技巧的源頭，並告訴（暗示或明示）你許多大師其實是擅長自我行銷（並對暢銷自助書作者補槍，指出其所介紹的方法的成本外部化...），而非開發出什麼厲害技巧...
初讀你會以為作者反自助類書籍，仔細一看，卻也未必，可能只是希望這領域更多扎實論述與引用和脈絡解說，少一點個人神格化與個人品牌行銷～
只不過，問題是，這個領域的讀者就熱愛膜拜神祉啊，這算是一種方便法門吧？方便傳達正確技巧，方便傳達者創造收益，真願意認真去做的人也能有幫助～
討厭自助書的人也可以找來看喔，蠻有趣的～
🎊 抽出七本自我成長書籍!!! 趕快來參加 👉🏻
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2021 年 6 月 是我的音頻節目
《佐編茶水間》滿三週年的日子
就像是自己的寶寶滿三歲
準備上幼稚園一樣
那種心情 真的是很複雜 又超級無敵感動
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最近台灣的聽眾們因為疫情很辛苦
在家工作很悶 很多崩潰的狀況接種而來
所以我想透過這次機會
也與你們分享這份對我而言 看似簡單又不容易的小幸福
也是因為有你們一路陪伴
佐編茶水間才能成長到現在的模樣❤️
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佐編茶水間的節目介紹中 有段話是
「在這裡，我們會討論如何解決職場、生活上的生理與心理面困擾，也會邀請同樣在人生道路上，追求理想生活的職人分享他們的故事，並帶給也想要追求夢想的你，更多靈感與動力。」
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一直以來 都希望這個節目能陪伴著世界各地的你們一起成長
不管遇到多少困難 你一定要相信
你有權力、也有能力，去過你熱愛的生活❤️❤️❤️💪
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因此三週年的這次活動
我們特別搜集了近幾個月出版與「自我成長」相關的好書
要來送給你！疫情期間不能出門 那就認真來K書吧！
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特別感謝許多出版社的熱情參與
提供我們的讀者這些寶貴的資源🙏🥺
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這次我們將會抽出以下七本書：
❶ 《領導力藍圖》
❷ 《金錢性格》
❸ 《藝術顧問寫給職場工作者的「邏輯式藝術鑑賞法」》
❹ 《沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的》
❺ 《工作上90%的煩惱都來自人際關係》
❻ 《說話致富》
❼ 《也許你該跟未來學家談談》
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每一本書都親自讀過才推薦給你
詳細的書本簡介與贈獎名額請參考貼文附圖唷！
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來參加抽書活動、免費把這本書帶回家讀
願這些好書伴你更充實地度過居家防疫日子 💪
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即日起至台灣時間 6/19(六) 8:59 pm
完成 3 步驟，就有機會獲得❤
❶ 追蹤 Zoey 佐依 粉專 + 按讚這篇貼文
❷ 於此篇貼文下方 Tag 兩位好友並留言「讓佐編茶水間陪我們一起成長，我想抽＿＿＿＿＿（請自行填上欲抽書名）」❤
（Ex: @Zoey @Claire 讓佐編茶水間陪我們一起成長，我想抽領導力藍圖）
❸ 將此篇Po文「公開」分享到你的塗鴉牆上並且Tag Zoey 佐依粉專（權限一定要設定公開，我們會檢查唷！）
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⚠ 一人限參加一次，不能重複留言
⚠ 防疫期間避免寄送過程經手多人，寄書地區僅限台澎金馬
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我們將於 6/19(六) 晚上 9:30
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抽出總共 17 位幸運兒獲得這些書籍（名額超多♥️）
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兩邊可以同時參加抽獎唷！
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這邊完成後快去我的 IG 抽我的書囉～
我的IG帳號: @zoeyk.co
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樂讀｜不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子
不知不覺也長到一個小時候認為是「大人」的年紀了，卻有點想不起來以前的自己曾期望未來成為什麼樣的大人，啊！至少不要壞掉就好。那你呢？
作者いっちー（一林大基）為日本精神科醫生，在書中用大猩猩為輔助角色引導讀者，如何在這混亂又資訊爆炸的世界中運用「後設認知」培養自己堅韌的心靈。
何謂「後設認知」？簡單來說，就是用客觀的角度來看待自己。而堅韌的心靈，我個人的解讀是：內心的力量更加具有彈性，在應該出力的時候能夠發揮力量，在該柔軟的時候便溫柔對待。
另外，書中也有穿插一些可愛的插畫，閱讀起來格外輕鬆，整體來說，這本書算是蠻扎實的自我成長書籍，很推薦小讀友們在家防疫閱讀。
好的，來分享我的摘要筆記───
．愈是為「自我形象與現實的落差」所苦的人，愈容易罹患精神疾病，最糟糕者，甚至有可能會導致當事人選擇自我了斷。
．人類有所謂的能力範圍，每個人都有各自擅長與不擅長的事情。如果總是要做能力範圍外的工作或不擅長的事情，與其強逼自己待在這樣的環境中，不如選擇適合自己的環境，才能享有充實快樂的生活。
．痛苦的時候，容易抱著「必須一個人想辦法才行」一類的想法，但在這種時候「不要孤軍奮鬥」其實才是復原力的本質。
．無法跨越的難關有可能會化為「自卑感」，伴隨著今後的人生，但只要提升復原力，便能正視那份自卑感，成為讓自己更上一層樓的動力。
．許多人都會形容自己是「沒有任何能力的人」、「安於現狀又懶惰的人」，其實，都是善良又認真，總是會考量到其他人的纖細人士。
．思想極端的人，相較於思想較不極端的人，不但無法客觀評論事物、對周遭做出正確判斷以外，並對自己的思想抱有極大自信。
．人類會因為成長的環境差異影響到價值觀，因此並不存在所有人都適合的心理衛生法，不如說只仰賴一種方法論是很危險的。
．人類「對生活」的滿足度雖然會隨著年收提升，但所謂的「幸福度」只要超過一定的收入，便不會再有所提升。
．人類是很不擅長客觀審視事情的生物，所以雖然擁有鏡子、相機以及智慧型手機等美好的文明工具，卻無法正確掌握自身的模樣。
．我們會無意識地利用從過去累積而來的知識或經驗，每天修正自己的未來。
．你本質上的「夢想」不是「將來的職業」，而是「自己想做的事情」，也是最原始的「慾望」。
．即使對其他人的言行感到不適應，也不要覺得「對方奇怪」，而是去接受「對方與自己來自不同的世界」。
．承認錯誤是第一步，發現其差異，並接受對方帶領自己去看見過去看不見的角度，正是獲得後設認知的重要過程。然而，「承認錯誤」這件事一旦變成「因為對方與自己不同，所以無法理解」，這又會變成了偏見。
．不是所有事情都能以正向思維來解決。但透過應用後設認知，便能做到不只著眼於自己的缺點，也包含作為缺點反面的優點，做出全面的評價。
．要擺脫框架、讓自己以全新的角度思考的話，必須擁有在普通思考角度以外的「批判性思考」。
．人類的大腦最有效率地運作的時候，並不是在專注思考某事，而是在暫時停止思考去做別的事情、或思考其他事情的時候。
．隨著智慧型手機的普及，社會的便利性大幅提高。但同時我感覺到，對人類大腦成長最為必要的過程，亦即「什麼都不做的時間」也逐漸被世人遺忘。
～謝謝 台灣東販 的閱讀邀約～
－
作 者｜いっちー（一林大基）
譯 者｜池迎瑄．高詹燦
出版社｜台灣東販
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\ #駐點樂讀人專欄 ─── 陳子楹 /
歡迎追蹤instagram一起來閱讀：
https://www.instagram.com/lovelove_reading/
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！
詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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★本集重點
::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?
::我們的優缺點，個性會直接影響到我們的領導方式。
::世界頂級的領導人都有不同的個性，包括外向、內向...等
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(00:01:06)本集我能學到什麼
(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實
(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋
(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答
(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答
(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。
:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2
《第一部份問答》:
1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？
Julie的回答：有思想、有熱情、有動力
2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？
Julie的答案：好奇、反思、樂觀
3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚
Julie的答案：遠見、決心、謙遜
4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？
Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者
收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。
《第二部份問答》:
1.我的內在批評者每次都批評我什麼?
Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法
2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？
Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。
3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？
Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人
4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？
Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。
收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。
★過往集數關聯
:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集
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是不是很多人說你三分鐘熱度，對什麼都感興趣，卻都做得不長久呢？
其實這是個天賦和才能，但你卻被社會制約把優點當成缺點了！
無論你是社會新鮮人，還是在職場上打滾很久，只要有這份特質的人，通常會因為社會觀感而感到困擾，你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍，想讓自己成為一個意志力很堅強的人，偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引，讓你擺脫不了這樣的個性。
你不用再刻意練習了，也不用硬性要求自己要自律去做同一件事，因為探索世界是很美的事；如果你依然希望自己能堅持某件事，為某件事情產生熱情，那麼你可以試著盤點所有想做的事情，篩選出幾樣願意立刻執行的事，並在過程中留意自己的體驗，是不是完成後依然能保有成就感。
如果是的話，那恰恰證明那是你的熱情所在了！
熱情就像鍛鍊肌肉，過程並不舒服，但你有個藍圖讓你嚮往前進！
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各節重點：
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情？
02:44 盤點後去執行的好處是什麼？
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期待你的心得，你上次推薦我有關插畫的書，準備入手買了… 2 yrs Report. 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐 ... ... <看更多>
2020推薦「自我成長」「理財」類書籍。 書籍. 為什麼要閱讀書籍? 我習慣下了班，回到家洗淨一身塵埃之後，放下優美的旋律，取一本書悠閒自在的閱讀。 ... <看更多>
自我成長書籍 在 [問題] 大家有推薦的自我成長的書嗎？ - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
就是類似學習、習慣、意志力的書
但是我不喜歡偏直銷類的洗腦書
該怎麼說我所指的書
這樣說吧，小時候父母都會催我們
加強唸書方法、改掉壞習慣、要學會怎麼計畫、要學會開朗一點、.......
諸如此類的
但是從沒教過我們該怎麼做
列舉我現在想得到，我看過或是我想看的書：
讀書別靠意志力
這本書是在我畢業後才出版，也因為這本書讓我讀書方式真正有一個系統。
被討厭的勇氣 （未看
前兩三年很紅，所以就買了，不太清楚書中的內容方向 XD
刻意練習 （未看
為什麼我們這樣生活 那樣工作
這本理論太多、方法太少，不是很喜歡
原子習慣
目前正在K這本書，覺得理論和方法併進，很實用。
內向心理學（待看
其實我看似很樂觀外向，其實是很內向。
如何閱讀一本書
印象中有買過這本書，買回來後久一直還沒翻它，不知道丟哪去了，可能要找找。
問對問題找答案（新書名：看穿假象、理智發聲，從問對問題開始
這本書不太好讀，只讀一半而已，但是前幾章就讓我學會看穿事情的問題點
也因為這本書讓我看到大部份人吵架都是他吵他的，我吵我的，難怪沒有共識。
大家還推薦其他類似的書嗎？
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我話說完了。 誰贊成？ 誰反對？
你坐馬自達，難怪會遲到。你根本沒有資格來參加這個會！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.183.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1574747990.A.1A3.html
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