「星期六走進自然。」
近來最開心的事情,就是連續相隔三個月的兩次追蹤檢查,已經看不到任何要癌變的變異細胞了。
#生病後反而更健康
去年開刀痊癒後,認真的跟吃麵爸一起去做了全身健檢,以下是我們與醫生的對話:
「你們兩個年輕人身體沒有太大問題喔!」醫生看了一眼老公「老公身體機能非常的健康!」
(😂:是不是要說他被照顧的很好?哈哈)
「自律神經部分要和你們說明一下。」醫生攤開健檢報告書。「這邊很多現代人都不合格的,算是身體初步警訊。」
「你們兩位情形剛好相反,老婆是交感神經太亢奮,老公是副交感神經太發達。」
附註:
🙂交感神經過強,就會出現焦慮緊繃、心跳很快。
🙃副交感神經過強,就容易覺得疲憊懶散、精神不濟、體力下降。
「老婆的檢查上,情緒正常但是過勞有過勞現象。」醫生在指指上面的數據「老公是情緒有點憂鬱喔!」
(內心OS : 被照顧很好的老公在憂鬱什麼?😳)
好吧,先說說我的部分。
醫生提到了心跳很快,讓我意識到偶爾心悸狀況明顯,時而想大口呼氣,好似有了解答。
#自律神經失調
一開始能發現自律神經失調,是很值得慶幸的!若能依照失調的方向,加以調整生活方式,能避免長期累積出許多慢性病形成。
先去掛號看了心臟內科,心血管方面沒有問題。
轉診到睡眠障礙科(我的腦神經很活躍,平常不太會感覺累,剛生完啾吉的一年,睡眠時間平均5-6小時,很快就能充電滿血~若有神助🤩)
醫生看看健檢報告,直告訴我「妳的疲勞指數太高了。」
#不吃藥的痊癒方式
藥單上寫著:鎮定劑,安眠藥。
吃了一個多月後,吃藥的作用讓我腦袋平靜地像無波瀾的湖水,最後與老公說「整個人好像呆呆的,不想再吃藥了。」
#給自己的建議書
🌞首先的改變是跟著孩子作息,睡了就到天亮,不再半夜爬起來做工作,看影集,以免熬夜影響睡眠品質。
🧤第二步驟是決定每個週末,恢復運動的習慣,讓自己與孩子走出戶外,爬山健走接觸大自然。
我和吃麵爸從哥哥回台北上課後,就幾乎沒有去運動了。
曾經的肌肉已經癱成軟軟的五花腩,週末吃早餐時~捏捏他的肚子提議說「來去銀河洞瀑布爬山吧!」
帶著小孩走向戶外,既可以訓練體力,觀察與探索,又能增加與孩子互動的樂趣。
(上山記得防蚊噴霧要帶好唷!🦟)
#老公就是大小孩
上車時,我聞到空氣中散發一股香味,錯愕的看著老公「你為什麼要噴香水?」😳
吃麵「哎唷,等我們到那邊就沒味道了啦。」
😨「不是這樣的吧,這樣很容易會⋯」
「吸引來蜜蜂對吧!不會啦。」🥱
本來想說(你知道你還噴⋯。)
避免壞了出遊的興致。改了個念頭對他說「我知道了!你是怕我們被蚊蟲叮咬,才這麼做的吧,老伴~~謝謝你。」
#不要跟他吵不要跟他拗他就會安靜了🤣
「銀河🌌洞瀑布」
這裡風景優美,非常很適合全家出遊,但上山是陡升的階梯,若氣候不好或是下雨,就不建議了來!台階較狹窄,溼滑泥濘很容易摔跤。
(啾吉弟就在阿公家吃麵條🍜等我們回來)
#仙氣滿點的世外桃源小秘境
是很入門的健走地點,位於新店北宜公路旁邊,入口會看到一個福德祠,這裡有公用廁所,可先在此解放完畢再開始上山看瀑布。
沿途的綠意美景,有種身在森林中舒適感,涼爽宜人,行走的路程中,迎面風來透心沁涼,小河沿著路旁流洩而下,水聲潺潺,若什麼能忘卻煩惱,走入自然的環抱就是最棒的。
大家多是一邊走路,一邊感受著綠林放鬆,移動的步伐也很愜意,越往上走,階梯陡峭蜿蜒,我們交換著牽扶哥哥前進。
直到樓梯扶手的顏色轉為紅色時,抬頭仰望,山間居然安置了間廟宇,瀑布就從廟簷邊,如絹秀絲線劃出一條銀白的華麗弧線。
我們決定一路到頂,聽說最上面有尊呂洞賓的呂仙像。
#帶哥哥看大自然
#自然是最好的身心良藥
到戶外去是小孩最好的生態課了,哥哥好奇的左顧右盼,時時刻刻都出現意象不到的驚奇「媽媽,那是什麼?」小手比來比去,眼神雀躍無比。
帶他認了一些常見的植物,路上我們看到像小恐龍的蜥蜴🦎 看到月桃樹開花,哥哥還好奇的蹲在路邊研究螞蟻們如何協力地搬動食物。
爸爸好奇為什麼我能認出這些植物,我說我在鄉下長大,小時候爸媽常常帶我們去山上跑,為了應付孩子的各種問題,爸爸還因此訂購百科全書,動植物圖鑑。
現在方便的是打開手機就能查詢。
「走入自然真的好好玩啊!」我就像小領隊帶著父子完成行程,連老公都覺得這樣的自然探訪很有意思!
#相約週末都來去戶外踏青
(附上照片:蕾可拍下的沿途景色與所見的有趣事物。)

天氣好我們就週末見囉!🥰
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【為什麼男人總是歡別人家的老婆 ?告訴你真正的原因…...】 http://pse.im/v-3747775 男人啊,要經常想 想,自己的老婆可是自己當 年費盡心思追到手的, 老婆沒變,是你自己的感覺 變了。 歡迎免費訂閱 最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695...
自然是最好的身心良藥 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
【為什麼男人總是歡別人家的老婆 ?告訴你真正的原因…...】
http://pse.im/v-3747775
男人啊,要經常想
想,自己的老婆可是自己當
年費盡心思追到手的,
老婆沒變,是你自己的感覺
變了。
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為什麼男人總喜歡別人的老
婆?看完這個你就懂了!
1、距離產生美
婚後,男人與妻子朝夕相
處,久了,就沒有了婚前的
那種新鮮感。
而對於別的女人,就像有一
句話說的:得不到的永遠是
最好的,
有距離,覺得好奇,就像當
初看自己妻子一樣。
所以,女人,要做一本讓人
忍不住讀下去的書,
而不是一眼看穿的花瓶。
2、夫妻相處久了難免會有
嗑碰
人無完人,我們都是凡人,
都有缺點。
柴米油鹽、繁雜的家務...
每天圍繞著這些事情,
妻子心中難免不快,會嘮
叨,發脾氣也是常有的。
這時男人就會感嘆:某某的
老婆多好!
其實男人又何嘗沒有缺點,
抽菸、喝酒、打牌....
生活就是如此,平平淡淡、
嗑嗑碰碰。
3、欣賞的角度不同
丈夫欣賞自己的妻子和欣賞
別的女人的角度是不一樣
的,
男人看妻子是站在丈夫的角
度,
覺得自己的妻子應該上得了
廳堂,下的了廚房。
而看別的女人則大多是從朋
友、旁觀者的的角度去觀
察,
感覺個個都不錯,都有自己
的可愛之處。
4、男女間存在異性相吸
「關關雎鳩,在河之洲;窈
窕淑女,君子好逑。」
異性相吸,這也是自然規
律,所以「好色」本是人的
天性。
男人與別的女人接觸,最根
本的也是男女間相互的吸
引。
5、心理上的感覺不同
婚後覺得妻不如人,其實只
是一種心理錯覺。
因為男人對於自己妻子的優
點已經習以為常了,
即便是西施,與你相處久
了,也難感其美了。
6、心態不同
兩個人過日子,生活瑣事多
了,難免發生口角,對方的
缺點也會放大,看什麼都不
順眼。
而和別的女人相處就不同
了,總是希望得到別人的好
感,
彼此逢迎,會有意地掩飾自
己不足的一面,而展示自己
好的一面。
就算這個女人再怎麼不好,
你看到的她也會是溫柔的、
體貼的,當然就會覺得別人
的老婆好。
所以,男人啊,要經常想
想,自己的老婆可是自己當
年費盡心思追到手的,
老婆沒變,是你自己的感覺
變了。
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自然是最好的身心良藥 在 心靈語坊 Youtube 的最佳貼文
【一份陪伴無聲,一份懂得在心~許你一世情缘/一曲情歌對唱】
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人生相愛很簡單,隨意認識情來伴,
相伴總在無言中,溫暖就在心坎上。
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歲月總在無聲中度過,緣份總在自然中擁有。
不知感謝天,還是謝謝地,
讓愛來的隨心,讓情伴的如意。
一種遇見,是心靈的慰藉,
一種相依,是命中的歡喜。
https://goo.gl/2sdYLs
緣分天注定,相吸在靈魂,
愛在心間,無語也溫暖。
情在心中,相望也心安,
一份陪伴無聲,一份懂得在心。
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一份陪伴無聲,一份懂得在心 _心靈語坊_20180225
時間的文火裡,點點墨香,熬出了幾份沉穩和堅強,淡去了青澀和灰暗。
淺笑自己,百花爭艷,奼紫嫣紅時,怎能遐想落花飄零的淒苦和悲涼?
此時,頓感自己與世間種種都那麼的格格不入。
看透塵緣,心安然,循著墨染的筆尖,把泛黃的記憶圈點,把所有憂傷情緒格式化,剩下曾經的感動,滿心歡喜。
世事變遷,掩藏了多少記憶的里程,在文字中游弋,淺淺幾筆,又怎能勾勒出曾經的唯美片段?
不帶溫度,不帶情緒,把芳華盡展在溫潤的時光裡,
盤點歲月斑駁的光影,塵封在心底的感動被次第喚醒。
剪一段流年記憶,握一路相隨的暖,把最平淡的日子梳理成詩意盎然的風景,
放空的心,恬然安靜,亦是賜給自己最好的禮物。
但願,那哀傷、黯然的日子全囚禁在淺簡的文字裡,任流年飛逝,任歲月更迭,那青澀的記憶,再不觸及。
人生相愛很簡單,隨意認識情來伴,相伴總在無言中,溫暖就在心坎上,
歲月總在無聲中度過,緣份總在自然中擁有,
不知感謝天,還是謝謝地,讓愛來的隨心,讓情伴的如意,
一種遇見,是心靈的慰藉,一種相依,是命中的歡喜,
緣分天注定,相吸在靈魂,愛在心間,無語也溫暖,
情在心中,相望也心安,一份陪伴無聲,一份懂得在心。
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《许你一世情缘》
演唱:星月组合
作词:张丰
作曲:凡间精灵
编曲:冯丹
和声:红苹果
女:天空流星划过瞬间
我紧紧地闭上了双眼
许下一个美好的心愿
盼望你能留在我身边
男:我愿化作天上的星
我默默地看着你入眠
无论是今世还是来生
你都深深刻在我心间
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你长相厮守心甘情愿
男:和你牵手度过每一天
合:时时刻刻感觉到温暖
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你携手白头不离不散
男:和你一起守候不变的爱恋
女:时时刻刻感觉比蜜甜
女:我愿化作天上的星
我默默地看着你入眠
男:无论是今世还是来生
你都深深刻在我心间
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你长相厮守心甘情愿
男:和你牵手度过每一天
合:时时刻刻感觉到温暖
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你携手白头不离不散
男:和你一起守候不变的爱恋
合:时时刻刻感觉比蜜甜
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你长相厮守心甘情愿
男:和你牵手度过每一天
合:时时刻刻感觉到温暖
男:许你一世情缘永远相伴
女:与你携手白头不离不散
男:和你一起守候不变的爱恋
合:时时刻刻感觉比蜜甜
时时刻刻感觉比蜜甜
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自然是最好的身心良藥 在 心靈語坊 Youtube 的最佳解答
【生像過客,且以深情共白頭~在薄情的世界深情地活著_深度好文】
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人生或許就是一場修行,花
開花謝彷彿只是幾日的光景。
有些薄涼的季節,
便渴望能牽起一雙手,一路同行。
生命中值得反覆讀的人不多,
值得一生去讀的人更是少之又少。
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我跋山涉水一意孤行,
只為與你不早不晚地遇見。
那麼你來,我在,於淺淡的人間煙火裡,
將一壺清茶,煮成你我的人間歲月。
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我跋山涉水一意孤行
只為與你不早不晚地遇見
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將一壺清茶,煮成你我的人間歲月。
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人生像過客,且以深情共白頭~在薄情的世界深情地活著_心靈語坊_20180101
流年轉換,季節瘦了清寒,秋終是要遠去了。曾經豐滿的色彩,也變得素淡了,卻也多了份明淨質樸。
日子過著過著就樸素了,人活著活著就簡單了。閒來小坐在淺淺的光陰裡,倒也學會了與時光相如靜好。
生命的路上,注定是人來人往。有些風景大抵已經遺忘了,但有些念,卻如秋菊一般散發著淡淡的幽香,久居不散。
也許這一路上,有些人在你的生命中只能是曇花一現。那些跌落在風塵中的記憶,讓歲月多了幾分回想。
人生山重水復處並非只有柳暗花明,還有那些執著的等待和相識的最初。
人生或許就是一場修行,花開花謝彷彿只是幾日的光景。
走著走著,就有些薄涼了,也許把世事看得太透,便會覺得“薄涼”。
有些人天生是薄涼的,寧願待在自己的世界裡,也不願意聽到太多的嘈雜聲。
不是刻薄,也不是冷漠,而是內心的通透和安然。塵世種種,無關風月;人情冷暖,唯心自知。
少年花事多,中年花事淺,老年花事自然然。走著走著,便不再一味的去迎合別人,
光陰幾度秋涼,又幾度清歡。熙熙攘攘的人羣,總是覺得有些吵鬧。
安頓好靈魂,躲避著風霜流離,經營好自己,在薄情的世界裡深情地活著。
揮手告別一個又一個的季節。
一個人與山水偶遇,是花樹清風,而兩個人與光陰相依,是温暖。有些薄涼的季節,便渴望能牽起一雙手,一路同行。
生命中值得反覆讀的人不多,值得一生去讀的人更是少之又少。
我跋山涉水一意孤行,只為與你不早不晚地遇見。
那麼你來,我在,於淺淡的人間煙火裡,將一壺清茶,煮成你我的人間歲月。
人到中年,多事之秋,對人情冷暖,也越發學會珍惜了。
總是相信,留下來陪伴的,未必是最好的,但一定是最合適的。
人生山一程水一程。這一路的遇見,我不知道每個有緣人眉眼間的山水是否能相同。
世上有太多的驛站,我們只是路人,但如若能用明媚的心境邂逅,遇見的每一個瞬間,都可以生動飽滿成一幀風景。
生活是一場愛的抒情。偶爾聽到一句貼心的話便會熨燙著心靈,看到有些熟悉的場景,便會心生暖意。
有些人見與不見,都在心裡;有些情念與不念,都是温暖。牽念,不論遠近,天涼了,記得添衣。
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