👏🏻給台灣之光、高雄囝仔「陳亮達」一個大大的掌聲👏🏻
#文益好想給亮達一個大大的擁抱❤️
來自高雄鳳山的泳將陳亮達,目前年僅19歲,是本屆帕運代表團 #最年輕的選手!亮達出生時就沒有小腿,父母因擔心他的大腿肌肉會萎縮,因此讓亮達從小開始練習游泳。
「亮達秉持著永不放棄且樂觀的精神,首次來到帕運殿堂。」
帕運初登場,亮達共出戰三項目,在今早100公尺仰式順利完賽後,亮達本次的帕運之行也劃下句點。
✨亮達在東京帕運的成績一覽表✨
🏊#200公尺混合式:
2分54秒22(分組第5)
🏊#400公尺自由式預賽:
5分15秒89(分組第5)
🏊#400公尺自由式決賽:
5分10秒65(排名第8)
🏊#100公尺仰式:
1分18秒28(分組第4)
亮達在比賽中不斷超越自我的精神令人感動到想哭😭相信大家也都被這位「#泳士」的燦爛笑容給圈粉了❤️
「亮達不只是泳士,更是一位真正的勇士。」一起繼續幫亮達加油打氣,期待亮達持續突破自我、再創佳績!謝謝亮達帶給我們的感動!
陳其邁 Chen Chi-Mai
趙天麟
姐姐的行動力 李喬如
(圖片來源:體育署)
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Snow Sensei,也在其Youtube影片中提到,整天宅在家,看著自己原本結實的肌肉線條, 就如季末的POWPOW那般逐漸消失,這怎麼能夠忍受? 快快拿出平衡板,跟著Sensei一起動ㄘ動! 這一回,SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所! 讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法 即使足不出戶,只要手邊有一張Vew-Do平衡板 就能...
自由式 練 肌肉 在 Facebook 的精選貼文
#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事
本次東奧台灣選手的傑出表現,讓大家相當感動,緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕,讓我們一起關注,共同為參與的台灣選手加油!
本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與,參賽人數是史上最多的一次。
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮,延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動,帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。
台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗,加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練,共同參與開幕。
#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油
台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌(5金、6銀、13銅),這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格,分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。
🎖 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春
不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練,先天性小兒麻痺的盧碧春,因為不方便行走,小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下,她決定開始打桌球,希望向桌球教父莊智淵的精神看齊,持續練習、挑戰自己。
曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到:「參與運動讓我生命找到出口,期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍!讓更多身心障礙者能體驗運動的美好!」
🎖 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志
在桌球世家長大的程銘志,從小就十分擅長桌球,從小學一路打到體大,畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷,因此左腳截肢,後續努力復健練習,轉換成帕拉選手。
程銘志是2020年世界排行第1,上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌,單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到:「人總是要到一個階段,才會定下來省思自己,檢視自己的人生;除了自己努力外,也期待社會能夠提供支持的環境,讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯
田曉雯出生時因醫療疏失,右手神經萎縮,無法翻正、舉高,常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物,所以她從小被送去學桌球,但當時身體不協調、經常跌倒等狀況,也造成她打球上遇到許多困難。
田曉雯目前是女子單打世界排名第5,曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌,且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳,曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽,並期盼大家一同支持所有帕運選手:「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員,需要你、妳、您的支持與陪伴!」。
🎖 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤
林姿妤國小參加桌球社,國中時因車禍,右手腕韌帶斷裂,傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊,但她內心仍是抗拒,認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽,讓她徹底改觀:「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬,卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手,反觀自己受得傷沒有那麼嚴重,更覺得自己不努力說不過去!」
林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現,像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌,本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。
🎖 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝
楊川輝出生時視力正常,直到7歲時,有次睡醒後突然失明,最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份,他一路訓練參賽,高中後並開始練習跳遠。
2013年,楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌;2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅,2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到:「我看不見世界,但透過跳遠,我要讓台灣被世界看見!」
🎖 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷
劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變,視力因此明顯退化,在難以治療復原的情況下,她和家人都受到很大的打擊,不只學業成績下滑,更覺生活漫無目標。直到有天,視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後,積極幫忙尋找專門的教練,最後找到田徑教練張福生,對劉雅婷來說:「我的人生就此展開不一樣的旅程。」
2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到:「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的,不是想辦法隱瞞缺陷,而是在障礙中竭盡全力用心體會,世界上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人,只要一點點的調整,身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
🎖 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳
李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手,2020年世界48KG排名第2的她,也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症,李凱琳視力和聽力都受到影響,對第三度參加帕運的她來說:「不是柔道裡有人生,是人生裡有柔道」,她並提到自己的期望:「很期待,也很開心自己能夠堅持到現在!也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力!」
🎖 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇
方振宇出生時因難產,左手肩膀神經叢受損,左側上肢肌肉萎縮,在多次手術、復健以及諸多協助下,目前手部仍無法精細抓握,但肩膀與手肘已可維持身體協調。
方振宇從小就希望當運動員,儘管家人剛開始時並不贊同,但他並未放棄,雖然因為身體的狀況,造成訓練上相當痛苦,讓他一度想放棄,但他仍努力克服,在許多公開賽事中都獲得好成績,包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目,方振宇也成為台灣首位參賽者。
🎖 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇
林亞璇3歲時不慎從5樓墜下,胸部以下完全癱瘓,必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說,「有哪個脊椎損傷,傷的這麼高位,可以拿到世界前三的,舉一舉啊,每次舉到這裡就會停住對不對,因為你少了中間腰的力量,你真的不要再舉了,舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為:「如果沒有辦法放棄,那就要更努力的去證明自己的存在!」
林亞璇一路走來相當辛苦,從高中開始便開始練習健力,即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運,她提到:「只要願意為自己努力,老天一定會給我們驚喜! 一起加油!也邀請您一起支持帕拉運動員!」
🎖 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達
陳亮達出生時便沒有小腿,加上右手手指併指,因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮,家人開始找游泳教練,讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事,屢創佳績。
時常帶著笑容的陳亮達曾提到:「希望受到挫折或身心障礙的人,一定要熱愛自己、疼惜自己,這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」
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帕運小教室
#與奧運平行的帕拉林匹克運動會
帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會(Paralympic Games),字首「Para」源自希臘語,意思為「在⋯⋯旁邊」,再加上Olympic的lympic,代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希.古特曼,他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療,在過程中他發現各種復健運動,能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步,而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。
1948年倫敦奧運會開幕式當天,古特曼醫師組織脊髓損傷軍人,舉行首次史托克曼戴維爾運動會,成為帕運的起源。
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦,共有23國、400多位運動員參與;冬季帕運則從1976年開始舉辦。
#賽事分級確保公平及準確
大家在上面看到許多賽事「分級」的標注,是因為就和奧運一樣,帕運各個運動項目都設有不同的分級制度,務求達到公平競爭。
為了確保公平性及準確性,分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行,且每屆都要重新檢查,重新確認選手的狀況及級別。
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最近奧運賽事看得好精彩啊!
這次游泳比賽🏊是台灣首度兩人A標,代表台灣進軍奧運喔~
真的是很不容易!雖然最後沒有闖進決賽
但新星表現得未來還是值得期待!🌟
說到游泳的作品我第一個想起來就是「 Free! 」🏊
Netflix翻譯名:岩鳶游泳社
另有翻譯:Free! 男子游泳部
各大平台都找得到這一部動畫(KKTV/動畫瘋/愛奇藝/friDay/Hami等)
改編輕小說,由京都知名的京都動畫-京阿尼製作
🔅簡介:
主角 #七瀨遙 熱愛游泳,因為國小受到轉學生 #松岡凜 的邀請,與 #橘真琴、#葉月渚 四人一起參加游泳接力賽,並奪得冠軍。好不容易練成默契的四人,凜 卻突然說要去澳洲深造⋯⋯
時間到了高中,遙 雖然不想參與競技賽事,但再度受到從澳洲回日本的 凜 的刺激,接受了 渚 創立水泳部的提議。
於是與 真琴、渚 重新集結,並邀約新成員 #龍崎怜,復興岩鳶高中先前被廢部的水泳部。
充滿躍動感的男子高中生,展開了這個關於游泳、青春與羈絆的故事……
🔆🔅重要看點:
先撇除劇情中,凜回國不知道為什麼超嗆作為展開
我覺得故事還是有高低起伏
並且在游泳的訓練上,透過動畫去認識,也滿有趣的
混合接力賽的順序是:仰式、蛙式、蝶式、自由式
對於競技游泳不懂的人
這部可以一次看到四式,又能獲的青春帥哥的滋養😚
很挑畫風的人這部絕對沒問題!
人物又帥又可愛,並且在游泳的動作上時而優美時而有力
肌肉當然不在話下,眼睛大吃冰淇淋的一部作品
(腐女也是cp 吃好吃滿😏)
不過動畫出了2季之後,也陸續再推出劇場版
雖然作品深受歡迎,但後面的延伸故事我就覺得劇情上太拖戲
所以也沒有追完了,如果有點興趣的人
可以從動畫第一季第一集試試水溫
感受花樣男子的游泳魅力!
#競技游泳 #游泳 #水泳#水泳部 #フリー #free #岩鳶高校水泳部 #動畫 #アニメ#アニメ推薦#溫的動畫瘋
自由式 練 肌肉 在 Snow Sensei Youtube 的精選貼文
整天宅在家,看著自己原本結實的肌肉線條,
就如季末的POWPOW那般逐漸消失,這怎麼能夠忍受?
快快拿出平衡板,跟著Sensei一起動ㄘ動!
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即使足不出戶,只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力,並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出,別錯過了唷!
對了,大家想必發現了,這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板:Zone
不同於較貼近板類運動腳感,主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點,在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配,對於全身性的肌力與協調訓練都適用
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雪季外發片的頻率比較少了,但Snow Sensei團隊絕對不是在偷懶喔,之前很拼命的跑到美國拍了很多的教學內容,現在也很拼命的在剪輯中。
即將在19/20開季之前就帶來一系列的教學影片,讓各位同學們在上場實作練習之前,有機會好好的預習一下 :)
而為了不讓團隊的loading更大,叔叔決定自己來紀錄一些北半球雪季外的生活吧!
第一集馬上來跟大家介紹一下叔叔在台灣的時候最愛的活動:踩板!
還送上叔叔珍藏的台北最愛踩板地點!
滑板逛街就像雪板逛山一樣的讓人精神氣爽,還可以持續鍛鍊滑雪時需要用到的肌肉群,保持板感,何樂而不為呢?
雖然不能滑雪,不代表不能享受”橫走人生”(Sideways life)的快感啊~
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