標註自由 - 莊博安諮商心理師#幫助你從老掉牙的劇情裡畢業
#自覺成長的開始 #梳理你的過往經驗#
#人在寂寞時總會做出一些傻事
這不是一本解答之書,但是透徹你三觀之書。
我們都在愛裡做過傻事,搶著付出卻遭受欺騙;
自以為淡定可以讓對方心情平穩,卻被視為無情;
看不清眼前這人懶散、暴力、根本不把你放在眼裡,
在古典卡普曼三角形的受害者、加害者、拯救者的遊戲中,
彷彿捉摸到分析的真諦,卻依然重複於真實人生中不斷的上演
在內心想要完整的愛情這麼難?又或是把願望投注於未來家庭,
依然無望!
當你看穿 #每個付出都是在要求,#每個救難都是在拯救自己;
#每個感情匱乏都不外乎外表光鮮亮麗;你就大約能捉摸一二了。
在莊心理師這本書中,解析自戀的人壯大自己,卻害怕被視為無物;解析迫切對別人好的人,內心的貧乏與害怕;直視常關心別人的人,內在往往更需要被關心;剖析父母本來就不完美,因為沒有餘力。
將這群過往經驗和 #現代交友軟體 的 #衝動性戀情 夾雜在一起,問題就更複雜且逃避。透過書中的「3大角色、6種劇本、14位個案、7項練習」,梳理原生家庭的創傷,走出受挫的感情迷宮,學習如何重新「愛」回自己,讓心不再漂泊流浪!#潛意識蒙住雙眼的你,擁抱辛苦、感受心疼、不再拋擲自己在情感的過度期望中,反倒是書裡自我在財務上、情感上、人際上的行動,讓「家庭」不再是痛覺代名詞,讓情感不再是讓緩解空虛、無助、無望的 #痛覺麻痺劑!
找回那份愛,我們需要看清關係的樣貌,也認回受傷的自己。
#遠流文化 @標註自由 - #莊博安諮商心理師
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「自覺成長的開始」的推薦目錄:
自覺成長的開始 在 ezManager Youtube 的最佳貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好!
詹姆斯(William James)曾說:「思想(態度)決定行動,行動決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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自覺成長的開始 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的精選貼文
作為女生,如何成為更好的自己?影片分享6樣女生愈早知道愈好的事。成長路上我們總學習著如何做更好的自己,如何be the best version of yourself.這些事可能學校沒教,父母沒教,又或者年代不同了,女生要擔任的角色,女生要負責的事都不同。女生,這些事如果你早一知道,人生又會過得更美好。分享這影片給你身邊的女生,let's be the best version of ourselves.
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自覺成長的開始 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最讚貼文
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但是又不知道怎麼樣開始投資的女生
可以分享我的投資學習軌跡給你們
讓你們也可以有個投資理財借鏡來參考一下
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我時常都說學習的氛圍是很重要的
如果你看到別人在學著投資, 做著投資
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